Ощущение такое,что мой мозг окунули в розовую сладкую ванильную пудру, засунули в голову миллион разноцветных бабочек, золотой закат, тысячи мелодий и звуков.

Хожу и улыбаюсь людям! потому что по-другому не получается. Хочется дарить радость и то тепло, что испытываю я! Это было что-то необыкновенное. Это другая планета. Я даже не могу это описать словами, нужно быть там и чувствовать все это)

Вернулась совершенно другим человеком! Настроение испортить не может ничто)

Люди - ГЭС!!! Я люблю ВАС!!!! и безумно скучаю по ВАМ!!!!

Мозги на вынос,пожалуйста.

Перечитала весь этот дневник.

Этот год правда действительно выдался тяжеловатым для меня, много чего было и хорошего и не очень!

Зато люди повстречались мне, которые научили меня новому...

Люди вообще встречаются в нашей жизни не случайно! Для чего-то ты им нужен, для чего-то они нужны тебе. Я не про какие-то корыстные цели или еще чего в таком духе, я про опыт,знания,эмоции... Да много чего хорошего, мы получаем от людей, которые рядом с нами. 

Вообще мыслю позитивно... Жду светлого будущего!

Хо-Хо.

Живу) 

Медитация (от лат. meditatio — размышление, обдумывание) — умственный процесс. До XX века этот термин обозначал просто глубокое размышление, концентрацию на проблеме, внутреннюю молитву (редк.), а также форму философской лирики (лит.). В конце XIX века, со времени увлечения европейцев буддизмом и индийской йогой, под этим термином стали понимать процесс приведения психики в особое состояние внутренней сосредоточенности — это состояние сознания, переходное между телесным и внетелесным пребыванием, часто называют медитативным трансом. 

На сегодняшний момент медитацией называется любое состояние сознания при котором остановлен внутренний диалог, полная тишина в уме.

Также, существует описание медитации в терминах отрицания: состояние, не связанное с умственной деятельностью (а именно связано непосредственно с собственным Духом). Состояние за пределами состояний, как выход за пределы определяемости с помощью ума. Трансформация Духа. Освобождение Духа от "власти" ума, страстей, желаний, страхов через полное расслабление и затухание мыслей или через спцецифическую технику. Некоторые техники связаны с созерцанием, например, дыхания или действий, которые выполняются людьми повседневно. Или особого рода дыханием (техники реберсинг, вайвейшион, голотропное дыхание, свободное дыхание). Сохранение внутренней бдительности. Целью практик медитаций является переход в более "высшие" состояния сознания, в которых ум является не центром, в котором формируется Воля, а лишь инструментом.

Медитативный транс — это состояние сознания человека, при котором отсутствует мышление, исчезает ощущение я (эго) и времени, но присутствует состояние полной осознанности, ощущение присутствия, слияние или "растворение" себя с окружающим пространством. Сопровождается ощущением покоя и экстаза, а также эффектом слияния сознания со всем окружающим миром.

Среди клинически подтверждённых эффектов медитации выделяют:

• замедление сердцебиения
• понижение кровяного давления
• уменьшение потребления кислорода
• замедление обмена веществ
• уменьшение содержания молочной (a-оксипропионовой) кислоты в крови
• усиление кровотока в предплечиях и увеличение температуры ладоней
• увеличение электрического сопротивления кожи
• усиление альфа-волн мозга.
• выделение гормона эндорфина гипофизом, благодаря чему включается так называемый "центр удовольствия"
• расслабление мышц под воздействием гормона эндорфина
• снижение эмоциональной активности.

Для достижения состояния медитативного транса по всему миру используются многие техники, называемые медитативными практиками.  Такие практики делятся на:

• культовые
• религиозно-философские
• психотерапевтические
• дидактикопропедевтические

В литературе описаны сотни разных методов для погружения в состояние медитативного транса. Исследования показали, что самым главным (и общим почти для всех медитативных практик) элементом такого погружения является глубокое сосредоточение на монотонно повторяющемся действии. Такое действие может быть как физическим (например, ритуальные танцы в африканских племенах; упражнения в боевых искусствах; перебирание чёток; чтение мантры вслух; концентрация на дыхании; и др.), так и психическим, воображаемым (например, концентрация на чакре; концентрация на пульсации «астрального тела»; и др.).

В различных культурах для медитации были разработаны десятки поз. Хотя научные исследования не подтверждают зависимость между глубиной медитации и позой. Самая известная поза для медитации такова: сидя, спина выпрямлена, голова чуть опущена, ноги скрещены, руки лежат на коленях ладонями кверху, ладони раскрыты, большие и указательные пальцы соединены.

В основном медитативные практики разделяются по объекту концентрации. Самыми популярными объектами являются следующие:

• чакра (кундалини-медитация)
• мантра (трансцендентальна медитация, сокр. ТМ)
• внутренний звук (Наам, Шабд, Анахата Нада)
• дыхание (анапанасати-медитация)
• свеча или отражение в зеркале (Тратак)
• собственное сознание (випассана-медитация)

Провела незабываемые 30 минут в ванной с густой, душистой, пушистой пеной.

Расслабилась, отдохнула, успокоилась, сбросила все напряжение прошедшего дня.

А сейчас пора спать...

Релаксация (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник. Непроизвольная релаксация (снижение тонуса скелетной мускулатуры вплоть до полного обездвижения) может возникнуть как патологическое состояние в результате болезни, или в результате применения особых лекарств — миорелаксантов. Осознанная же релаксация является составной частью многих (возможно, даже большинства) психических, психотерапевтических и гипнотических техник, она также очень распространена в буддизме и в восточных оздоровительных учениях (в индийской йоге, ушу и т. д.), является важнейшим этапом при вхождении в медитативный транс.

Дыхательная релаксация по методу йогов

Это наиболее древняя техника дыхательной релаксации, методически напоминающая абдоминальное дыхание. Её следует также практиковать по 10 дыхательных циклов за подход, в 1—3 подхода с перерывами. Техника такова:

• Медленно и глубоко вдыхайте через нос, считая про себя до пяти.
• Задержите дыхание, снова считая до пяти.
• Полностью выдохните воздух из лёгких через рот или нос, считая до пяти.
• Сделайте 2 вдоха-выдоха в своём обычном ритме.
• Повторите цикл.

Учёные находят эту технику полезной и для снижения симптомов гипервентиляции лёгких. Восточные же гуру также советуют применять эту технику в минуту сильных эмоций, волнений, гнева, паники, и обязательно перед принятием важных решений.

«Очень часто — и не только в обыденном словоупотреблении — садомазохизм смешивают с любовью. Особенно часто за проявления любви принимаются мазохистские явления. Полное самоотречение ради другого человека, отказ в его пользу от собственных прав и запросов — все это преподносится как образец „великой любви“; считается, что для любви нет лучшего доказательства, чем жертва и готовность отказаться от себя ради любимого человека. На самом же деле (...) любовь основана на равенстве и свободе. Если основой является подчиненность и потеря целостности личности одного из партнеров, то это мазохистская зависимость, как бы ни рационализировалась такая связь. Садизм тоже нередко выступает под маской любви. Управляя другим человеком, можно утверждать, что это делается в его интересах, и это часто выглядит как проявление любви; но в основе такого поведения лежит стремление к господству»

"Эрих Фромм - Бегство от свободы" (с) 

Смысл жизни — регулятивное понятие, присущее любой развитой мировоззренческой системе, которое оправдывает и истолковывает свойственные этой системе моральные нормы, показывает, во имя чего необходима предписываемая ими деятельность. Социальное положение индивидов, групп, классов, их потребности и интересы, стремления и ожидания, принципы и нормы поведения определяют содержание массовых представлений о смысле жизни, которые при каждом общественном строе имеют специфический характер, хотя и обнаруживают известные моменты повторяемости. Подвергая теоретическому анализу представления массового сознания о смысле жизни, многие философы исходили из признания некой неизменной «человеческой природы», конструируя на этой основе некий идеал человека, в достижении которого и усматривался смысл жизни, основное назначение человеческой деятельности.

Психологи отмечают, что осознанные формы отношений к смыслу жизни обычно проявляются в условиях конфликта между устремлениями человека и окружением. Поиск смысла жизни оказывается необходимым, когда рушатся все опоры и человек повисает в метафизической пустоте (Шредер).  По Фрэйду, размышления о смысле жизни являются признаком психической болезни. Поэтому читатели, заинтересовавшиеся этой темой, нуждаются в сочувствии и бережном отношении.

С другой стороны, очевидно, что смысл своего существования волновал уже пралюдей с момента появления у них проблесков самосознания.  Результаты опросов, опубликованные в 2005 году, показали, что 43 % россиян и 35 % жителей Европейского Союза часто задумываются о смысле жизни и её целях, в то время как 32 % и 39 % соответственно делают это иногда. Чаще о смысле жизни задумываются российские женщины (49 %), а не мужчины (37 %). Доля часто размышляющих на эту тему россиян снижается по мере роста доходов с 51 до 39 %.

Как помочь человеку, которому плохо, когда тебе самой тошно и жить не хочеться!?

В кого я превратилась? из жизнерадостоного, положительного человека, любящего людей,я превратилась в человеконенавистицу, которая постоянно жалуется на жизнь, ревет, делает то,чего не хочет, думает так, как никогда не думала...

Хватит меня мучить...

Всё гнилое. Всё в этом мире гнилое. Солнце, небо, земля, люди. О, люди, мы люди, мы черствые, лживые,завистливые,подлые, лицемерные, эгоистичные... Посмотрите на себя со стороны. Вы себе не противны?!? Скажите себе чесно, ответьте для самих себя, вы себе нравитесь?, не внешне, не за то какие у вас замечательные глаза, машина,  за золотую медаль в школе и т.п.  Объясните для чего и зачем мы живем!?  и вы действительно хотите рожать и растить детей здесь, обрекая их на все это говно, что вокруг нас!? неужели вам не противно все это!? ...

Почему нельзя любить всех, делиться со всеми, прощать... я не понимаю...

Настроение сейчас - самопознание

Я верю в Бога и в добро...

Цель: найти дополнительный заработок.

Срок: март-май.

Способ: любой, в рамках уголовного кодекса.

пожелаем мне удачи...

Настроение сейчас - удовлетворенное

Хочеться отдохнуть, как телом, так и душой. Второе даже больше... Только правильно хочеться отдохнуть. Лично я, очень желаю сделать разгрузку для мозга.  Это спокойна, красивая, интересная музыка, красивые тихие места, обалденные закаты и рассветы, океан или море, песчанный песок, аборигенские танцы у ночного костра, прогулки по берегу под огромной желтой луной, райская еда, солнечные лучи... Я могу представить себе это место и знаю, что и как там, но я там раньше никогда не была...

А еще хочу в одно место,чтобы познать себя и собственное я, познать истину, правду и самый главный секрет... я даже , кажется, знаю, как это сделать...

Снова счастлива, снова радуюсь, снова иду к новому и люблю старое...

Вот бывают моменты,когда кажеться,что жизнь заканчивается, а потом бац! и все идет вверх, так называемая белая полоса...

Здоровая конкуренция - это не плохо, это стимул двигаться вперёд...

И ничего...

Почему то грущу...

совсем скоро мне будет 22...

надеюсь все будет не так , как это будет, потому что всегда бывает так, как этого не бывает...

нужно меньше спать и больше двигаться....

/сказки существуют.... даже в мозгах взрослых иногда случаются чудеса... просто их называют по разному... и понимают их, тоже по разному...или не понимают вообще...обидно/

Все будет хорошо)

Так хочеться лета почемуто! хочеться солнышка, зелени и воздуха наполненного теплом....