Мобильный LiveInternet

спорт 15-03-2013 20:26

утяжеление 4кг
дистанция 2х2.5км = 5км
33+33=66 подтягиваний прямым хватом
132 отжимания на трицепсы
84.7кг после тренировки

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

спорт 14-03-2013 16:14

утяжеление 2кг
дистанция 2х2.25км = 5км
46+55=101 подтягиваний прямым хватом
202 отжиманий на трицепсы
84.1кг после тренировки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

спорт 11-03-2013 16:42

утяжеление 4кг
дистанция 3х2.25км = 7.5км
70 подтягиваний прямым хватом
140 отжиманий на трицепсы
84.2кг после тренировки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Спорт 09-03-2013 21:46

утяжеление 4кг
дистанция 3х2.5км = 7.5км
51 подтягивание
104 отжимания на трицепсы
85кг после тренировки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

спорт 01-03-2013 13:47

утяжеление 4кг
дистанция 3.75
21 подтягивание прямым хватом
51 отжимание на трицепсы
85.6кг после тренировки

после вчерашней тренировки что то очень тяжко сегодня было...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

спорт 28-02-2013 18:49

утяжеление 4кг
дистанция 3х3.75км = 11.25км
61 подтягивание прямым хватом
122 отжимания на трицепы
85.5кг после тренировки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

спорт 25-02-2013 22:24

утяжеление 2кг
дистанция 2х6.25км = 12.5км
55 подтягиваний прямым хватом
112 отжиманий на трицепсы
85.2кг после тренировки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Спорт 22-02-2013 20:10

утяжеление 4кг
дистанция 2х5км = 10км
46 подтягиваний прямым хватом
104 отжимания на трицепсы
86.7кг после тренировки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

спорт 20-02-2013 17:47

утяжеление 6кг
дистанция 2х2.5км = 5км
62 подтягивания прямым хватом
124 отжимания на трицепсы
85.9кг после тренировки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

спорт 18-02-2013 16:17

утяжеление 4 кг
дистанция 3х3.75 км 11.25 км
51 подтягивание прямым хватом
105 отжиманий на трицепсы
84.8 кг после тренировки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Спорт 13-02-2013 18:25

И снова на дорожке:
Утяжеление 4 кг
Дистанция 2х2.5 км = 5 км
52 подтягивания прямым хватом
106 отжиманий на трицепсы
85.6 кг после тренировки

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 12-02-2013 23:58

Такс, не занимался с пятого числа...
Надо с этим что то делать... И две суточные смены на этой неделе совсем не оправдание...
Даже страшно к турнику подходить, не то что на весы вставать!..

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 06-02-2013 22:38

как жаль что работа мешает тренировкам, хотя может быть вынужденные передышки только на пользу

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

спорт 05-02-2013 17:17

утяжеление 4 кг
дистанция 2х3.750 км
61 подтягивание прямым хватом
131 отжимание на трицепсы
85.6 кг после тренировки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

спорт 04-02-2013 14:07

утяжеление 4 кг
дистанция 2х3.75+2.5 км
40 подтягиваний прямым хватом
101 отжимание на трицепсы
85.8 кг после тренировки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

погода шепчет 03-02-2013 18:42

Ну и погодка, не пойду я сегодня ни куда, ни бегать, ни на турник...
В иакую погоду только заболеть можно...
А такие планы были!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

бег для начинающих 02-02-2013 17:40

сам не пробовал, но может пригодится...

[604x354]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

спорт 02-02-2013 17:18

утяжеление 6 кг
дистанция 2х2.5 км
61 подтягивание прямым хватом
129 отжиманий на трицепсы
85.6 кг после тренировки

и диииикая жажда

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

спорт 31-01-2013 14:13

утяжеление 4кг
2x2.5км
22 подтягивания прямым хватом
40-к отжиманий на трицепсы
86.1 после тренировки

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

спорт 30-01-2013 21:25

утяжеление 4кг
3х2.5 км
41-о подтягивание прямым хватом
101-о отжимание с нагрузкой на трицепсы
сравним результаты через пару недель
86.4

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии