[200x258]
В предидущем посту я обещала вам дать одни рецептик, как можно использовать эфирное масло шалфея для волос.
Вот и рецептик..

Масло шалфея, смешанное с растительным маслом, втирается в кожу головы. В первую неделю каждый день, во вторую неделю - через день, в третью – через два, в четвертую – 2 раза в неделю. Курс лечения составляет месяц. Месяц пропустите, затем повторите. Не сушите волосы феном. Вытирайте их шелковой материей по росту волос.

Волосы будут выглядеть потрясающе!!!

[140x220]
В наше время продаётся множество различных эфирных, или как их ещё называют - ароматических масел. Применение их абсолютно разнообразное: паровые ванночки, ароматические ванночки, маслами можно обогащать крема и лосьоные для лица, а также шампуни...
Но вот не каждый знает, какое же эфирное масло нжно именно, какими свойствами они обладают? Попробуем разобраться!

Анис – сладкий, веселый, теплый аромат. Возвращает молодость увядающей коже, повышает ее упругость, нормализует водно-жировой баланс.
Апельсин – легкий, тепло-сладкий аромат. Повышает упругость кожи, увлажняет, насыщает сухую кожу витаминами; средство, способствующее яркому и быстрому загару.
Гвоздика – теплый, маслянистый, терпкий, отрезвляющий аромат. Устраняет угревую сыпь.
Герань – маслянистый, терпкий, горьковатый, теплый аромат. Устраняет воспалительные реакции, шелушение, сыпь; подходит для сухой и чувствительной кожи; быстро восстанавливает кожу после ожогов.
Грейпфрут – нежный, холодный, горьковатый, свежий аромат. Средство по уходу за жирной кожей.
Иланг-иланг – сладкий, глубокий, теплый, манящий, леденцовый, ласковый аромат. Омолаживает, увлажняет чувствительную кожу; прекрасное средство по уходу за смешанной кожей; восстанавливает здоровье ломких, истонченных, склонных к выпадению волос.
Кедр – смолянистый, свежий, горьковато-дымный аромат. Омолаживает, повышает упругость кожи, препятствует выпадению волос.
Лаванда – холодный, легкий, тонкий, свежий аромат. Применяется при воспалениях, покраснении и шелушении кожи, подходит для ухода за любым типом кожи.
Лимон – холодный, свежий, горьковатый аромат. Отбеливает, разглаживает кожу, сводит веснушки и пигментные пятна, ликвидирует видимый сосудистый рисунок; является естественным осветлителем волос; устраняет ломкость ногтей.
Мелисса – утренний, свежий, холодный аромат. Подходит для ухода за жирной, угреватой кожей и жирными волосами, сужает поры. Устраняет перхоть. Восстанавливает первоначальный цвет губ.
Можжевельник – смолистый, свежий, терпкий аромат. Препятствует росту рубцовой ткани.
Мята – бодрящий, холодный, свежий, тонкий аромат. Выравнивает цвет кожи.
Пачули – горьковатый, ночной, терпкий, теплый аромат. Питает, освежает, разглаживает сухую, утомленную кожу, способствует быстрому обновлению клеток эпидермиса. Повышает упругость бюста и живота.
Роза – прохладный, сладковатый аромат. Омолаживает, регенерирует, разглаживает морщины, повышает эластичность и упругость кожи. Нормализует работу сальных и потовых желез.
Розмарин – уютный, теплый, горький аромат. Нормализует состояние жирной кожи, рассасывает рубцы и шрамы; устраняет перхоть, стимулирует рост волос.
Сандал – изысканный, тонкий, туманный, терпкий аромат. Разглаживает, оживляет кожу, ликвидирует дряблость и сеточку морщин вокруг глаз.
Сосна – глубокий, прохладный, смолистый аромат. Разглаживает, омолаживает, повышает защитные свойства и сопротивляемость клеток эпидермиса.
Фенхель – сладкий, теплый, медовый аромат. Повышает упругость живота и молочных желез.
Чабрец – сладковатый, пряный аромат. Прекращает выпадение волос, препятствует облысению.
Шалфей – холодный, терпкий аромат. Препятствует выпадению волос и облысению; уменьшает потливость. Для волос полезно делать шалфеевую маску. (Рецепт будет приведём в следующих постах)
Эвкалипт – светлый, холодный, терпкий, смолистый аромат. Устраняет перхоть, препятствует выпадению волос.

Вы давно наводили порядок в своей косметичке? Когда последний раз вы окидывали придирчивым взглядом ее содержимое? Cкорее всего вы вряд ли обращали внимание на срок годности вашей любимой косметики, который уже давно подошел к концу. Тушь, кишащая бактериями, помады, пудры, румяна… Используя такие вещи вы можете навредить не только своей коже, но и своему здоровью. А ведь на здоровье вряд ли стоит экономить.

Диа Шамс, менеджер косметической фирмы в Оттаве помогает клиентам избавиться от ненужных предметов в косметичке: «Главная ошибка большинства женщин, то что они слишком долго пользуются одной и той же косметикой, я бы сказала вредной косметикой. А ведь как правило все косметические продукты приходят в негодность через полгода. Мы все время думаем что еще пригодится нам, хотя на самом деле Вредная косметика нет. Как-то ко мне на прием пришла клиентка, у нее в сумочке было 25 предметов различной косметики. В результате тщательной ревизии около 15 предметов было выброшено в мусор. Зато появились новая помада, тушь для ресниц и тональный крем».
Даже если внешних признаков, говорящих об испорченности продуктов, никаких нет, а срок годности закончился, то все равно с такой косметикой придется расстаться. По виду косметики не всегда можно определить о ее качестве и уж тем более понять вредна ли эта косметика для вашего организма. Попробуйте протестировать на руке – цвет должен получиться насыщенным с одного раза.

* Тушь нужно менять каждые три месяца. Всякий раз когда вы ее открываете-закрываете в тюбик попадают бактерии. Обратите внимание, хорошая качественная новая тушь в отличие от просроченной ложится ровно, без комочков.
* Помада может служить не больше года, потом без сожаления расставайтесь с ней. Помада должна быть без резкого запаха, она не конфета, что бы вкусно пахнуть. Если помада держится на ваших губах меньше часа, то это плохая помада.
* Лак для ногтей не должен отдавать желтизной.

На веки визажисты рекомендуют наложить тени. Их растирают кончиком пальца или кисточкой-апликатором, которую рекомендуется смочить и промокнуть салфеткой. Более густые тени располагают от середины века по краю к наружному углу глаза, постепенно усиливая цвет. У внутреннего угла - тон светлее.
Хороший эффект дает затемнение складки века и растирание теней к верху. Если у тебя не очень большие глаза, будет лучше оттенить нижние веки, а если их предварительно припудрить, то наложенные поверх тени будут казаться прозрачными. Широко используют визажисты и цветовую гамму: для светлой кожи хорош бутылочно-зелёный цвет, нейтральными считаются темно-серые тени.
Никогда не выходит из моды контур - яркая полоска по краю века, которая проводится специальным карандашом с тоненькой кисточкой.
Выбрав черный цвет подводки, лучше отказаться от теней. Обычно контур делается того же цвета что и тени, но более насыщенного тона.
Выполняя макияж, нельзя забывать о ресницах.
Без их подкрашивания глаза выгладят менее выразительными. Поэтому в косметичке должна быть и специальная тушь.
Она увеличивает обьем каждой реснички и удлиняет ее. Начиная с середины века, окрашивают сначала наружную поверхность ресниц, а потом внутреннюю движениями кисточки от корней к кончикам. Затем следует расчесать ресницы специальной щеточкой.

[200x307]

Как сделать драматический макияж.

Лицо. Нанеси на лицо прозрачный тон, если есть необходимость, корректором замаскируй мелкие недостатки: покраснения, синяки под глазами.
Глаза. Нанеси по верхнему веку от ресниц до бровей бежевые тени с легким блеском. Возьми черный карандаш для глаз и обведи им по всему внутреннему контуру глаза, снизу линия должна быть чуть жирнее. По наружному контуру (сверху) нанеси блестящие коричневые тени и растушуй их до середины века. Закончи макияж глаз черной тушью. Сейчас модно, чтобы ресницы слегка слипались.
Губы. Для начала нанеси на губы специальный увлажняющий и смягчающий бальзам. И только после наноси кисточкой помаду цвета "легкий беж". Для натурального вида губ в этом сезоне контур не используется.
Щеки. На выступающие части скул нанеси большой кистью розовые пастельные румяна, они будут практически незаметны и лишь скорректируют лицо.
Волосы. Нанеси на влажные волосы гель и высуши феном, оттягивая при этом расческой пряди вниз. Это позволит волосам стать безупречно гладкими и прямыми.

Девчонки, оставайтесь всегда такими же красивыми!

Ни один маникюр не будет смотреться эффектно, если ногти не в порядке. Что же нужно для того, чтобы они были здоровыми и крепкими?

- Пользуйся качественными средствами для ухода за ногтями и жидкостью для снятия лака, не содержащей ацетона – он сильно высушивает ногтевую пластину.

- Давай ногтям отдых: пусть хотя бы пару дней в неделю они побудут без лака.

- Используй эти «выходные» для того, чтобы оздоровить ногти. Например, протирание кусочком лимона укрепит их и избавит от желтизны, которая появляется после использования темных лаков.

- Если ногти стали ломкими, делай для них 1-2 раза в неделю ванночки из подогретого растительного масла с несколькими каплями витамина А. Другой рецепт – ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.

- Слоящимся ногтям помогут ванночки с морской солью.

- Заботься о ногтях изнутри: ешь продукты, содержащие желатин, а также принимай препараты с кальцием.

- Каждый день смазывай кремом не только руки, но и ногти.

Маска из банана и авокадо...
Для ее приготовления разомните половину банана и смешайте ее с измельченной мякотью плода спелого авокадо. Теперь добавьте чайную ложку липового меда, немного кипяченой воды и все хорошенько перемешайте. Полученную маску нанесите на чистые и сухие волосы, слегка втирая в корни. Затем наденьте резиновую шапочку и укутайте голову махровым полотенцем. Через 20 минут можете смыть смесь теплой водой. Такая маска снабжает ломкие волосы жирными кислотами, необходимыми для их эластичности и шелковистости.
Или другой вариант маски...
Заварите кипятком смесь из цветков календулы и ромашки, взятых в равных пропорциях (примерно по 2 ст. л.). Теперь дайте травяной массе настояться 10-15 минут, а потом вбейте один яичный желток. Теплую пасту нанесите на чистые волосы и кожу головы. Покройте ее полиэтиленовой пленкой или пергаментной бумагой, а сверху – махровым полотенцем. Через 30 минут можете смело смывать пасту теплой водой.

Если у вас светлые жирные волосы, то вам поможет восстановить их такая крапивная маска: сухие измельченные листья крапивы залейте небольшим количеством кипятка, добавьте сок половины грейпфрута и образовавшуюся кашицу аккуратно нанесите на чистые волосы, а затем наденьте утепленную шапочку и оберните голову шерстяным платком. Смойте такую маску через час. Кстати, эта маска придает волосам золотистый оттенок, предупреждает быстрое засаливание и устраняет неприятный запах.
А вот вернуть тусклым русым прядям их природный цвет, восстановить и укрепить их структуру, а заодно и предупредить их выпадение поможет такой липовый ополаскиватель: залейте 3 ст. л. сухих цветков липы и 1 ст. л. мяты 2 стаканами кипятка, настаивайте такую смесь в течение часа, а затем процедите и ополаскивайте волосы после мытья. Или возьмите 8 ст. л. липового цвета, залейте их 0,5 л воды и прокипятите отвар 20 минут, после чего дайте ему остыть. Затем процедите его, и ополаскиватель готов.

Чайная маска.
Потребуется 1 ч. ложка питательного крема, 1 ч. ложка майонеза и 1 ч. ложка крепкого чая. Смешайте майонез и питательный крем, постепенно добавляя чай. Перед нанесением маски, лицо и шею протрите тёплым молоком. Первый слой маски нанесите круговыми движениями, а через 2-3 минуты второй слой. Через 10 -15 минут снимите маску раствором молока с водой (1:1).
Из картофеля.
Вареный картофель смешайте со сметаной так, чтобы получилась мягкая кашица. Массу нанесите на лицо и шею. Подержите 15 минут. Смойте теплой водой.
Из огурцов.
Натрите на мелкой терке свежий огурец. Сбрызните лимонным соком. Нанесите на лицо и шею. Держите 20 минут. Затем смойте теплой водой. Смажьте кожу питательным кремом.
Из капусты.
Свежие листья капусты натрите на мелкой терке. Массу нанесите на лицо и шею. Держите 15 минут. Затем смойте сначала теплой, а потом холодной водой.
Из творога и моркови.
Смешайте 1 столовую ложку творога с 1 чайной ложкой сметаны и 1 чайной ложкой морковного сока. Нанесите на лицо и шею. Держите 15 минут. Смойте теплой водой.

Итак, а теперь маски для комбинорованной кожи, или смешанной. Такой тип кожи встречается у большинства людей, чаще у девушек, в том числе и у меня. =) Поэтому смешанному типу кожи я уделю немного больше внимания и поделюсь большим количеством масок. Согласны? Тогда начнём!

[170x297]Морковная маска. Смешать натертую на мелкой терке морковь средней величины со взбитым белком одного яйца и добавить 2 чайные ложки вечернего крема. Нанести на лицо на 15 минут и смыть теплой водой.
Яблочная маска. Яблоко очистить от кожуры, натереть на терке, смешать с двумя чайными ложками вечернего крема. Нанести на 15-20 минут, смыть теплой водой.
Маска с манной крупой. Взять 2 ст. ложки манной крупы, 1 яичный белок. Смешать ингредиенты. Смесь нанести на 15-20 минут и смыть теплой водой.
Огуречная маска. Потребуется 1 огурец и 1 белок. Мелко натёртый огурец смешайте со взбитым белком, нанесите на кожу.
Яично-ягодная маска. Потребуется 1 белок и 1 ст. ложка сока смородины. Белок смешайте с соком смородины, нанесите на лицо, через 10 мин. смойте. Маской можно пользоваться через каждые 3 дня.

И напоследок маска самой королевы Виктории. Правда маску эту может не быть возможности сделать в домашних условиях. Но всё же...
Маска королевы Виктории.
50 г. ячменной муки (смолоть на кофемолке перловую крупу)
1 ст. ложка жидкого меда
1 яичный белок.
Все компоненты перемешать и взбить миксером. Добавить 1 каплю эфирного масла мяты и 1 каплю масла можжевельника. Нанести на 15-20 минут, смыть прохладной водой.
Эта маска является отличным средством не только для очищения и увлажнения кожи, но и для повышения тонуса, снятия отеков.

Вот решила я поделяться масками для различных типов кожи...
Начнём с жирной кожи! Поделюсь с Вами парочкой рецептиков =)

Творожно-лимонная маска. Возьмите столовую ложку лимонного сока и ложку творога, тщательно смешайте эти два ингридиента и нанесите на кожу в виде маски. Смывайте маску теплой водой.
Капустная маска. Кашицу из провернутых в мясорубке свежих капустных листьев, смешанных со взбитым яичным белком — нанесите на лицо и шею на 25—30 минут. Затем смойте тёплой водой.
Банановая маска. Мякоть банана смешать с молоком, добавить столовую ложку лимонного сока. Маска должна быть достаточно густой и кашеобразной.
Овсянная маска. Берем пол-чашки овсяной муки, в нее добавляем 2 столовые ложки йогурта. Все перемешиваем до сметанной густоты и наносим на лицо. Через 20 мин. смываем и умываемся.
Дрожжевая маска. Смешайте 1 ст. ложку дрожжей с 1 ст.ложкой пищевой соды и 1 чайн. ложкой кипячённой воды. Нанесите маску на кожу лица на 15-20 минут. За это время дрожжи очистят и сузят поры, а сода снимет красноту и шероховатости. Маску следует снимать мягкой салфеткой, смоченной в прохладной воде. Делать эту маску 1 раз в неделю.

При жирной коже очень полезны маски из фруктовых йогуртов.

Привет, всем! Было бы просто супер, если бы кто-нибудь мне подсказал, как набрать 10 кг. за кротчайший срок, при том что я курю и отказатьсяя от сигарет не могу (по крайней мере в ближайшем будущем)...

Здравствуйте, принимайте новую подругу))) Буду часто заходить. Ждите.
Р.S. Cоветы хорошие. Буду пополнять другими сообщество. Можно???

О том, что наша кожа играет важную роль для здоровья всего организма, знают все. Но далеко не все с должным вниманием относятся к своей коже. Есть маленькая хитрость, которой пользовались еще в стародавние времена знахари: за день до похода в баню (а если вы не ходите в баню, то перед основательным мытьем дома, раз в неделю) замочите махровое полотенце в крепком соляном растворе, чтобы полотенце хорошо пропиталось. Не жалейте соли! Можно высыпать в пятилитровый тазик полпачки соли и положить в него чистое полотенце. Этот раствор можно использовать несколько раз. На следующий день, когда идете в баню, достаньте полотенце из раствора, слегка отожмите и положите в полиэтиленовый пакет, а в бане уже растирайте все тело до красноты; это лучшее их всех средств для очищения кожи, после чего она будет прекрасно дышать и освободится от всех скопившихся загрязнений. На следующий день после процедуры вы сразу чувствуете, как меняется в лучшую сторону состояние: пропадает тупая боль в пояснице и суставах, руки и ноги меньше устают. Если постоянно раз в неделю растирать себя соленым полотенцем, исчезают очень многие хвори. И совсем будет хорошо, если вы любитель бани, вместо мыла пользоваться кукурузной мукой. Этот кукурузный скраб очищает кожу и очень благотворно действует на весь организм, например, снимает отечность.

Вам часто приходится возиться с водой, мыть и чистить? И вы упорно не хотите воспользоваться резиновыми перчатками? А зря! Не так уж они и неудобны, надо лишь к ним привыкнуть. Маленький секрет: прежде чем надеть перчатки, смажьте руки глицерином. После того, как вы закончите грязную или химически опасную работу и снимете перчатки, кожа на ваших руках станет нежной и гладкой.

[160x203]
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7 день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.

Чтобы исправить форму глаз.
«Выпуклые глаза» – для корректировки лучше выбирать приглушенные оттенки теней, избегая блестящих перламутровых и слишком темных цветов, которые могут сделать веки визуально тяжелыми. Сначала нужно оттенить верхнее веко неярким оттенком, растирая его в направлении наружного угла глаза. Обязательно подчеркните край нижнего века. Под наружной третью бровей нанесите либо светлый оттенок теней, либо светлый тональный крем.
«Глубоко посаженные глаза» - можно увеличить и сделать более выразительными. Избегайте использования темных теней. В данном случае наилучшим вариантом будут светлые, в том числе и блестящие тени. На все веко до самых бровей нанесите тени светлого оттенка в направлении от внутреннего угла глаза к наружному. Разрез глаз можно подчеркивать только у наружного уголка глаза.
«Широко посаженные глаза» – тени достаточно темных оттенков наносятся на внутреннюю часть глаза с растиранием их вверх до бровей. Оттенить разрез глаз нужно шире к переносице и уже к наружному угла глаза. Брови следует немного и аккуратно дорисовать как можно ближе к переносице.
Чтобы исправить форму носа.
«Уменьшить широкий нос»- Чтобы отвлечь внимание от носа,
необходимо привлечь его или к глазам, или к губам, или к тому и другому сразу. Для этого подойдет смелый яркий макияж глаз и губ. Кроме того, можно нанести вдоль всей переносицы светлый тональный крем или пудру на несколько оттенков светлее вашей обычной пудры. Обратите внимание: не затемнить, то, что надо спрятать, а осветлить выступающие части, как, например, на фотографии Гвен Стефани.
«Укоротить длинный нос» - Зрительно сделать длинный нос короче очень просто. Сначала надо сделать его как бы шире - для этого он должен стать светлее, чем весь тон лица. Мазок более темного тона нанесите под кончиком носа, а сам кончик сделайте персикового или розоватого оттенка. Можно для этого использовать румяна, захватывая немного крылья носа.

Клаудиа Кардинале.
Думает, что не толстеет, поскольку очень строго соблюдает время приема пищи. Ест три раза в день: утром - чай (не кофе) с тостами, затем в час дня и вечером. В промежутках между приемами пищи ничего не ест, даже фрукты. Если проголодается - выпивает стакан воды.

Барбара Картленд (известная английская писательница, в возрасте 95 лет сочиняла по одной главе в день, по роману за две недели).
По мнению писательницы, форму ей помогают поддерживать мед, витамины и женьшень. На завтрак Картленд ест яйца всмятку, йогурт, витамины. "После сорока, - говорит Барбара Картленд, - женщина должна выбрать между лицом и фигурой. Мой вам совет - выбирайте лицо и успокойтесь по поводу своей фигуры". Ее самая любимая пища - это мед, на втором месте стоит постное мясо.

Софи Лорен.
Считает, что для кожи полезна вода, поэтому в день выпивает около 7 чашек воды. Время от времени она проделывает такую процедуру: погружает лицо в ледяную воду с плавающими в ней кубиками льда. В ванну добавляет щепоть сухих листьев мяты, чтобы кожа была гладкой и мягкой. Чтобы сохранить фигуру, ест три раза в день и понемногу. В перерывах не перекусывает. И очень много ходит пешком.

Мадонна.
Ест в основном овощи и рис, пьет воду, фруктовые и овощные соки. Много спит. Держать себя в форме ей помогают занятия йогой. Она считает, что ничто не поможет сохранить молодость и красоту без хорошего настроения и жажды жизни.

Софи Марсо.
Секрет хорошей кожи в том, что нужно больше спать, меньше бывать на солнце. Один парикмахер рассказал мне о том, каким образом его мать до 80 лет сумела сохранить великолепную кожу. Она умывалась водой с мылом и каждое утро наносила на лицо немного оливкового масла. Я попробовала перейти на эту систему. Это невероятно! Масло творит чудеса. Во время беременности я каждый день втирала в кожу миндальное масло, и у меня не было растяжек. После родов я ежедневно по полчаса занималась гимнастикой, делаю разминку, упражнения на растяжку, упражнения для брюшного пресса и бедер. С тех пор как я этим занялась, у меня перестала болеть спина. Я стараюсь не переедать. Не ем мяса, обожаю овощи. Единственная слабость, которую я себе время от времени позволяю, это шоколад. Я ем очень мало хлеба и жареных блюд. Бананов не ела уже сто лет. На завтрак я ем что-нибудь из злаков, йогурт, мед, чай с молоком или рыбу. Не перекусываю на ходу и не ем ленч в полдень. Только ужинаю вечером.

Любовь Полищук.
Серьезно занимается своим внешним видом в выходные дни: накладывает маску (предпочитает желейные, которые засыхают и снимаются с лица, как пленка), отдыхает, смывает первую и накладывает вторую маску, расслабляется в душистой ванне, затем протирает лицо льдом, накладывает жирный крем и снова немного отдыхает. По рецепту бабушки и мамы волосы моет черным хлебом и хорошо расчесывает, а чтобы они были пушистыми и мягкими, моет голову яичными желтками.

Эдита Пьеха.
Каждый день начинает с водной процедуры - контрастного душа. Он придает бодрость и служит хорошей зарядкой. Умеренна в еде, строго следит за диетой и не увлекается сладким и мучным. Ее рацион состоит преимущественно из овощной и фруктовой смеси - сухой или натуральной, и проросших злаков.

Бритни Спирс.
Данную диету, с помощью которой Бритни в случае необходимости приводит себя в форму, мы прочитали в журнале Cool Girl. Если красавице нужно появиться на приеме в платье, которое как минимум на размер меньше ее обычных параметров, то за три-четыре дня до этого события нужно питаться следующим образом: завтрак - 2чашки кофе или чая, 2ломтика ржаного хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора; обед - 250г. ципленка (без кожицы), жареного на решетке (имеется ввиду без масла), салат, яблоко; полдник - кофе, два сухих печенья; ужин - как завтрак.

Джерри Халл(бывшая жена Мика Джаггера, 44 года).
Перешла на вегетарианскую пищу, бросила курить, спит в ванне с морской водой, Ежедневно выпивает 4,5 литра воды, съедает 2кг ананасов и полчаса в день сидит на корточках. "Я уверена, что если не есть пестициды, делать маски с морской солью и водорослями и отказаться от животных жиров, то можно очень долго остаться молодой",- говорит она.

[335x500]
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ЗВЁЗД
Конечно, угнаться за звездами невозможно, в их распоряжении лучшие стилисты, визажисты, консультанты и тренеры, они могут покупать самые дорогостоящие средства. И все потому, что следить за своей внешностью - это часть их работы. Красота и обаяние помогли им добиться успеха. Тем не менее, у них большой опыт борьбы с годами, и к их советам, без сомнения, стоит прислушаться.


Валерия.
Считает, что для ухода за кожей лица совсем не обязательно покупать какие-то фантастически дорогие кремы самых известных фирм, и хотя качественная косметика, конечно, предпочтительней, для этого можно просто вспомнить обыкновенную деревенскую сметану. Ни с чем ее не смешивая, она периодически делает себе маску на лицо. Эффект потрясающий. Считает, что также полезно умывать лицо кусочком льда, приготовленного из ромашкового раствора. На диетах не сидит и голодом себя не морит. Просто не ест мяса, ограничивает употребление соли и сахара.

Наталья Варлей.
Занимается гимнастикой. У нее есть свой комплекс упражнений на растяжку мышц с элементами йоги. Считает, что ничего нет полезней для организма, чем баня. Чтобы кожа лучше очищалась в бане натирает себя солью, а затем сметаной с солью. Считает, что лучшая маска для лица - обычная сметана: моет лицо горячей водой, накладывает толстый слой сметаны, когда впитается - еще один. Умывается теплой водой.

Катрин Денев.
Считает, что с возрастом нужно больше ухаживать за своей кожей и меньше пользоваться косметикой. Чем меньше накрашено лицо, тем меньше на нем читаются приметы возраста. По ее мнению, самое важное, что она сделала для своей кожи, - бросила курить (с помощью гипноза). Ухаживает за своей кожей не только снаружи, но и "изнутри". Регулярно принимает витамины и микроэлементы, а также специально для кожи капсулы "Энобиол". Ежедневный макияж делает сама. Акцент на ресницы и губы. Именно они определяют выражение лица. Немного подкрашивает ресницы и слегка подводит глаза. Считает, что выразительность взгляда достигается именно за счет линии ресниц. Цветные тени на веках не любит, разве что золотисто-бежевые. Использует тонированный крем-пудру или, в крайнем случае, совсем чуть-чуть обычной пудры, делающей кожу более матовой и как бы прозрачной.
Любит ходить пешком и старается вести здоровый образ жизни. Спит не менее восьми часов в сутки (считает, что сон - незаменимое средство для сохранения красоты). Для сохранения формы каждую неделю занимается гимнастикой вместе с группой женщин - такие занятия, по ее мнению, более эффективны.

Лариса Долина.
Придерживается жесточайшей диеты. Один день ест, но очень умеренно. Второй - пьет только кефир. Сидя на этой диете полтора года, она сбросила 24 килограмма. Не покупает соки в магазинах, а пьет только натуральные, которые делает сама из овощей и фруктов. Исключила из своего рациона все крупы, все мучное, все сладкое. Старается есть как можно меньше соли и специй. Вот уже пять лет она - вегетарианка: не ест мяса и птицу, а только морские продукты и рыбу - там белок. Плюс ко всему этому занимается спортом.

Продолжение следует...

Как хочется летом, когда кожа просто напичкана всевозможными вредными веществами (пылью, потом), чтобы еще и макияж не доставлял дополнительных ей проблем! Ведь косметика под воздействием ярких солнечных лучей и высокой температуры способна «расползаться» на лице, создавая ему не столь привлекательный вид, как хотелось бы: тональный крем лоснится, пудра сворачивается, помада плывет на губах, тени скатываются в складках век. Так вот, чтобы этого неприятного явления не произошло с вами, профессиональные визажисты советуют использовать специальную косметику, которая не подведет ни при каких обстоятельствах.
Что и говорить: летний макияж коренным образом отличается от макияжа зимнего, и не столько цветом (хотя и это главное – цвета должны быть яркими, насыщенными), сколько текстурой (она отличается легкостью и нежными оттенками).

Перво-наперво, если вы даже летом не можете отказаться от тонального крема, учтите такую особенность: крем должен быть менее плотным, да к тому же защищать от ультрафиолетовых лучей. А лучше замените летом это средство основой под макияж (она более прозрачна и при этом выравнивает цвет лица, а не образует полоски, как тональный крем). Вместо компактной пудры лучше использовать рассыпчатую - она хорошо закрепляет жидкую основу. Сегодня по-прежнему модна пудра с перламутровым эффектом, а на загорелой коже она так вообще выглядит потрясающе.
Вместо жидких теней также следует отдать предпочтение рассыпчатым, чтобы они не растекались на глазах. Этим летом особенно популярны бирюзовые, ультрамариновые, сиренево-голубые с переливающимся эффектом. Контур век подчеркивайте не карандашом, а жидкой водостойкой подводкой, отдавая предпочтение в основном цветной и блестящей, а не матовой. Желательно использовать перламутровые тени, так как при ярких солнечных лучах они создают эффект влажности, что очень модно этим летом, а в пасмурную погоду добавят немного света, что тоже выглядит неотразимо.
Тушь стоит также выбирать цветную, и что самое главное – водостойкую (потому что она не боится воды) и водоотталкивающую (потому что она выдерживает даже сильный дождь), чтобы в самый ответственный момент она вас не подвела, придавая вашему облику неряшливый вид. Если говорить о цвете, то летом хорошо пользоваться синей или коричневой тушью, так как эти цвета делают глаза более яркими и выразительными.

А вот от черного цвета туши придется на время отказаться, так как при ярком дневном свете она смотрится слишком резко, да к тому же старит глаза. Ею можно пользоваться только при наложении вечернего макияжа - тогда она эффектно подчеркнет ваши глаза и придаст им таинственности. Помните еще одну особенность: светлые цвета на ресницах убивают выразительность взгляда, поэтому светлой тушью красят только кончики ресниц, уже покрытых черной или коричневой тушью.
На самую же соблазнительную часть лица – губы – стоит обратить особое внимание. Если вы любитель помады, то хотя бы на лето измените своим правилам, используя блеск. Тем более что на загорелом лице, выделив губы блеском, вы подчеркнете их соблазнительность, придавая к тому же объем, что выглядит не менее выигрышно. Только не забудьте приобрести к лету специальный блеск - с UV-фильтром. Если говорить о цвете, то отдайте предпочтение цветным, ярким, с мелкими блестящими частичками помадам. Благодаря специальным свойствам, входящим в блеск и помады последнего поколения, они не только украшает губы, но и питают их. А чтобы блеск не расплывался от жары, очертите контур карандашом того же оттенка или на тон светлее, чем блеск.
И напоследок обратите внимание на брови, потому что многие женщины не особо обращают внимания на эту часть лица, хотя именно брови придают лицу выразительность и подчас заменяют макияж глаз. Прорисовывайте линию бровей не сплошной линией, как вы делали это раньше, а штрихами. Затем покройте брови гелем для укладки волос – да, да, вы не ослышались, потому что он придает бровям дополнительный блеск. Для лета лучше выбрать карандаши темно-орехового, красновато-бронзового или серо-коричневого цветов и желательно с перламутром.