Первая совместная фотосессия с Катей 
xFlaSHx.
Катя делает мейк и делает его отлично.
В роли модели - Настя.
Работать было одно удовольствие. спасибо девочкам за это)
Это цитата сообщения СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС Оригинальное сообщение
Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
Может, тебе пора обновить содержимое холодильника?
Ну и в библиотеку записаться на всякий случай.
 |
 |
 |
| 1 КРАСНАЯ КАПУСТА Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла. |
2 КУРАГА Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день. |
3 ЧЕРНИКА Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте. |
 |
 |
 |
| 4 ТРЕСКА Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили. |
5 АВОКАДО Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту. |
6 БАКЛАЖАНЫ Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения. |
 |
 |
Это цитата сообщения Меркурий_Печальный Оригинальное сообщение
Вспомни
Вспоминаешь жизнь, которой нет.
Тебе постоянно снятся сны про эту жизнь.
И вроде бы есть чувства, есть эмоции, и ты все знаешь про ту жизнь, но с горечью понимаешь ,что ее нет.
И иногда доходишь до такой точки, что начинаешь задумываться есть ли эта жизнь? И правдива ли она? А может быть это очередной твой сон?
И ужасный момент тогда, когда сны о другой жизни сбываются в той, которую ты считаешь настоящей. Ты знаешь что будешь, но не можешь этого изменить. Но потом странным образом жизнь снова идет не так как во сне.
Может это фантазия, может это другая реальность, а может, ты все еще спишь.
Что-то меня последнее время сильно выводить начинают разного рода малявоньки, которые серьезно думают что они невозможнейше круты и талантливы. Рассуждения их о крутых тушках и вот это "я думаю купить себе..." ЧТО? ТЫ? КУПИТЬ СЕБЕ? САМА? ололо. какая молодец.
а потом в разговорах "и вот мы пришли.... а папа такой говорит.... а давай конечно если ты думаешь.... и вот у меня марк2 и еще куча объективчиков.." мама папа спасибо, мир очень красивый.
Вот бы я пришла к своей мамочке и рассказала бы ей о своем желание сменить тушу или рассказала сказку об объективе, который весь из себя золотой. Мама моя сказала бы, что да конечно, за мой счет хоть на край свет. а можно и на два сразу. и скажет она не потому что не может мне это дать, и не потому что она жадина, и не потому что она считает меня лошарой или что там еще. Такой эффект воспитания. типа всего добейся сама.
Невозможно бешусь от детей, которые считают, что бонусы родителей это и их бонусы тоже. квартиры, машины, дачи...
И да. конечно во мне частично говорит зависть. типа я блин страдаю за каждый объектив. не сплю ночами, не жру и все такое лишь бы прикупить что-то, а кому то это все достается за просто так.
с другой стороны это правда плохо.... такое потакание капризам детей, и такаое пренебрежение родителями.
теперь любая чика ходит с пятаком и снимает очень хорошо и талантливо. йоу.
Пока я тут значит наблюдала за обсуждением моих фоток пришла к выводу, что самые негативщину, дурость, ущемление и прочий скам несут несостоявшиеся лошары фотографы. типа сам не умею, другого зачмырю.
Это так. ну на самом деле. потому что всем крутым и состоявшимся тупо не до этого.
а когда я хочу получить реальную адекватную и полезную критику работы, я обращаюсь именно к ним, крутым мужикам. и все они мне раскладывают по полочкам. где надо по голове погладят, где надо по жопе надают. но от них мне совсем не хочется уебать.
Это цитата сообщения wevkar Оригинальное сообщение
Беременная Белла в новом трейлере «Сумерек»
Это цитата сообщения natural_harmony Оригинальное сообщение
Увеличиваем Женскую Энергию
Для увеличения Женской Энергии и Силы,Олег Геннадьевич Торсунов в своих лекциях, рекомендует ежедневно, по утрам, совершать комплекс упражнений "Сурья Намаскар". Уже в течении полугода я стараюсь регулярно выполнять его рекомендации, и всем Вам очень советую :)
Комплекс упражнений “Сурья намаскар” (приветствие солнцу), является одной из самых популярных и основных техник йоги. И в тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный. Слово Сурья означает «Солнце». Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле. Практика Сурья намаскар предназначена для того, чтобы вы пропитались солнечной энергией. Сурья намаскар - очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. И в то же время, она является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат - к расширению сознания.
Сурья намаскар растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все самые основные мышцы, жизненные органы и части. Помимо прочего, эта техника является самодостаточной духовной практикой при условии ее медитативного, созерцательного выполнения. Техника представляет собой серию из 12 асан, в которых совершаются поочередные наклоны вперед и назад, сгибающие и вытягивающие позвоночник и другие части тела. Если Вы находите свое тело недостаточно гибким, мускулы слишком напряженными и жесткими, то Вам следует начать выполнение комплекса в медленном неторопливом ритме, с максимально возможным расслаблением в каждом новом положении тела. Данный комплекс, также, является одним из самых эффективных методов повышения гибкости тела.
Овладение комплексом осуществляется постепенно. Сначала Вы прорабатываете каждую асану отдельно, затем, приступая к их выполнению в комплексе, Вы синхронизируете дыхание с каждой новой позицией. Достаточно быстро Вы ощутите, что необходимая для этого комплекса манера дыхания является удобной и естественной. Принцип дыхания в Сурья намаскар состоит в том, что вдох выполняется при прогибе назад, когда грудная клетка расширяется, а выдох при наклонах, во время сжатия брюшной полости.
[700x540]инструкция по применению :)
Это цитата сообщения wevkar Оригинальное сообщение
Всемирный день без автомобиля
Слишком большое количество машин — проблема не только больших городов. Это проблема уже достаточно давно является глобальной. Ведь автотранспорт разрушает и биосферу планеты, и самого человека — подсчитано, что каждый день автомобиль убивает более 3000 человек. А каждую минуту с конвейера сходит новенький автомобиль-убийца — такова статистика.
При всем этом темпы производства продолжают расти: автомобиль находится на третьем месте среди самых рекламируемых товаров после алкоголя и табака.
Традиция проводить День без автомобилей (World Day Without Car) родилась в 1998 году во Франции. Тогда этот день отметили всего около двух десятков городов. Зато уже к 2001 году к движению официально присоединились более тысячи городов в 35 странах мира.
Понимая, что в современных условиях полностью отказаться от автомобилей просто невозможно, главы городов и руководители различных организаций хотят напомнить общественности о проблемах, которые несет с собой автотранспорт. Хотя бы раз в год.
Крупные города Европы в этот день сокращают использование автомобилей для поездок по городу в пользу трамвая, троллейбуса, автобуса, метро и других видов общественного транспорта, а также велосипедов и пешей ходьбы.
Была на фестивале Индюшата в дорого и любимом Б2. Открыла для себя кучу крутейших групп и наделала кучу приятных фот. радуюсь)
гр. SUNдали. босоногое реггей о любви
Только что случился трейлер клипака! сути не раскрывает но еще больше подогревает! агонь будет ребят.
и еще один дружбан фотодержатель обзавелся собственным сайтом. http://www.armen-mirzoyan.com/
когда ж уже я то свой решу завести?! когда ж у меня то появится 3дс с 24-70(((
=,(
Это цитата сообщения resilli Оригинальное сообщение
Нижний пресс
Самая сложная проблемная зона. Почитав статьи, я поняла чо вот эта больше подойдет для новичков, на мой взгляд как раз и расчитана на таких клуш как мы, чтоб хотя бы с чего то начать :)) поехали
Упражнение 1
Цель — укрепление нижней части брюшного пресса.
Основные моменты
- ноги следует держать строго перпендикулярно полу;
- таз нужно поднимать вверх, не двигая им в горизонтальном направлении;
- в упражнении должны участвовать только мышцы пресса, помощь руками снижает эффективность.
Принадлежности
- гимнастический мат или коврик, тяжелая мебель.
Исходное положение
- лежа на спине, зацепитесь заведенными за голову руками за нижний край какой-нибудь тяжелой мебели;
- затем поднимите ноги вертикально вверх и оттяните носки.
Действие
- Сокращением мышц брюшного пресса приподнимите таз и ноги, стараясь не отклонять их от вертикального положения, и не напрягая сильно колени.
- Такое положение сохраняйте две секунды, а потом медленно возвращайтесь в исходное.
Выполните 1-3 подхода по 8-10 раз.
Это цитата сообщения wevkar Оригинальное сообщение
Губка Боб рассеет осеннюю хандру
Осень будет яркой благодаря новой выставке «Впитываем: Мир Губки Боба», которая пройдет с 16 сентября по 2 октября на дизайн-заводе «Флакон».
Вас ждет фонтан позитивных визуалов, который придется по душе и юным, и взрослым поклонникам знаменитого оптимиста и жизнелюба в квадратных штанах.
Перед зрителями предстанут инсталляции, объекты моды, навеянные голубоглазым желтым жителем подводного городка, а также медиазона с цифровым искусством.
Юные посетители смогут принять участие в увлекательных творческих мастер-классах, а взрослые устроят себе сеанс позитивной цветотерапии, которая гарантированно разгонит осеннюю вялость. Также на «Флаконе» будет установлена симпатичная детская площадка в стиле Губки Боба для развлечения самых маленьких.
Губка Боб стал мировым феноменом благодаря тому, что он сохраняет детям детство (мультсериал не содержит сцен насилия и циничного юмора) и учит юных телезрителей доброте и оптимистичному взгляду на вещи, а взрослым помогает бороться с бытовыми стрессами и вдохновляет к жизни и творчеству.
Выставка пройдет с 16 сентября по 2 октября, вход на экспозицию будет бесплатным.
Адрес: м. Дмитровская, ул. Большая Новодмитровская 36/4
Сайт: http://www.nickelodeon.ru/spongebob/
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Хиты разных лет
|
Как-то странно, но на Ли.ру не было своего новостного сообщества. Так что я его создала)
Вступайте!
http://www.liveinternet.ru/community/afisha_ru/
оно конечно еще сырое, но будет классно, если вы поможете мне его наполнять)
Ура!
Это цитата сообщения wevkar Оригинальное сообщение
Дабстеп-идол Niveau Zero (Франция) в Москве!
23 сентября в клубе «План Б» состоится live-шоу культового электронного проекта из Франции Niveau Zero.
Создатель Niveau Zero, музыкант Фредерик Гарсия, уже много лет организует лучшие вечеринки в Париже «F**k you. I’m Furious», а в 2008 году номинируется как «лучший электронный прорыв года» на фестивале «De Bourges». Несмотря на многолетнее существование проекта и признание по всей Европе, первый полноценный альбом Niveau Zero, названный «In_Sect», появился только в 2010 году. В записи пластинки принимали участие такие звезды французской электронной сцены как «BrokenNote», «Hecq и «Ben Sharpa».
В эту ночь в «План Б» выступят еще 5 дабстеп-команд из Москвы, среди которых проект «Abu-DUBby», созданный Вольвак Але
Место: клуб «План Б»
Время: 23.00 – 6.00
Цена билета 350 р. в день концерта
koncert.ru – 300 р.
Все чаще ловлю себя на мысли, что я не воспринимаю Кота как кота. Это уже что-то вроде человека. который все понимает, у которого куча своих мысли и даже проблем, который разговаривает истории. Он заботится обо мне. И очень любит, когда нежат его.
Ну и что, что он серый, мохнатый, ходит на четырех лапах, и справляет нужду в опилки. Это не мешает быть ему человечнее многих окружающих меня человеков.