не было вот меня давно оч...думаю...надо бы записать,что произошло со мной за всё то время...то есть с 15 по 22 августа...а точней ещё с 7 августа;)))))
знач так...по порядку...
обещала-надо выполнять...расскажу про санаторий...
находится он около Иваново...в городе Кохма...(да,заносит же меня...в том году был остров Городомля;)))
ну так вот...ну знач была я там с мамой...на нас смотрела как на ипанутых и всё думали...с какой целью мы-то приехали...прост там все,мягко говоря,в теле...были в начале)))
расскажу вкратце,чем занимались...
каждый день...мы почти всё время проводили в воде...в буквальном смысле слова...объясняю...
утро:8.00-8.30 бассейн
8.30-9.00 массаж
9.00-9.15 завтрак(ну еси учесть,что там и есть-то нечего было,но об этом позже)
9.15-11.30 разичные процедуры,которые включают в себя...магнетер(тип на желудок благотворно влияет),ванны жемчужные(бурлило там всё;))) с минеральной водой, душ Шарко(это ты стоишь и на тебя из шланга поливают водой,тож массажный элемент...
потом отдых...но не так уж и долго)))
13.30 обед
16.00-17.00 аквааэробика в бассейне...
18.00 ужин
19.00-20.00 сауна
в принципе такой распорядок дня был всю неделю...ну с незначительными иногда изменениями...в четверг по-другому немного...там без ванн...только утром бассейн и вечером аэробика...а так же в четверг мы ничего не ели,кроме 50 грамм меда и литра сока...потому что в тот день-главная процедура-тюбаж...объясняю...такая хрень...бывает лёгкая процедура,то есть выпить надо только сорбит(сахарозаменитель) с лимонным соком...и полежать с грелкой 1,5 часа...а если серьёзно делать,то выпивается стакан оливкового масла и стакан лимонного сока и лежать с грелкой 3 часа...ну там есть ещё некоторые нюансы...вот...ну а после лёжки надо гулять обязательно 1,5-2 часа...и в это время нужно поесть...для этой цели выдается 100 грамм подсоленных сухариков...
и ещё я могу написать,чем мы питались всю неделю...
не всем хорошо становится после рассказанного))))так что аккуратно)))
знач так...
понедельник:
обед-салат(огурцы,помидоры)
щи(на воде без соли)
картофель,запеченый в фольге
яблоко
ужин-винегрет
голубцы с кефиром
апельсин
вторник:
завтрак-салат из свежей капусты
морковно-творожная котлета
груша
обед-биойогурт
борщ(опять же на воде без соли)
котлета морковная
яблоко
ужин-винегрет
овощное рагу
апельсин
среда:
завтрак-курага
тушеная капуста
груша
обед-морковь тертая
суп гороховый(всё такой же,без соли на воде)))
овсяная каша(я не смогла себя переосилить,всё-таки было совсем жустоко,её я не съела)
яблоко
ужин-салат(огурцы,помидоры)
гречка
апельсин
пятница:
завтрак-фруктовый набор,который надо съесть за час,на самом деле не оч просто(банан-2шт.,киви-2 шт., груша,яблоко)
биокефир
обед-биойогурт
суп фасолевый
морковно-капустная котлета
груша
ужин-свекла тертая
картофель в фольге
апельсин
суббота:
завтрак-морковь
рагу овощное
груша
обед-салат из капусты
щи
пудинг из капусты и моркови(вкусно,кстати)
яблоко
ужин-винегрет
рис с изюмом
апельсин
воскресенье:
завтрак-свекла
капуста тушеная
яблоко
ну а потом мы поехали домой))))а дома курага...орехи...биойогурты...супы на воде или вторичном бульоне)))...салатики...
вот так вот...это было на одной неделе...а потом пошла работать в манеж...на школьную ярмарку...сидела в детской игровой...ну не особо с детьми работала...смотреа,чтоб никто не убегал...да и с их родителями объяснялась...тоько всего нового узнала))))))да и немного практика была...пообщалась с детишками...классно всё-таки...дети-цветы жизни нах;)))
вчера съездила за кроссовочками;)))))в камелоте брала...приехала,значит...на пушку...посмотрела,нашла...звоню папе...он сказал,подрулит к 7.30-8.00...а времени было 5 часов...ну я пошла гулять...много,где была за это время,чесн...
папа сказал,что там недалеко есть магазинчики разные...ну центр,как-никак)))
от пушки дошла до охотного ряда)))там ничего интересного не нашла...пошла обратно...забежала в miss sixty ... гамно магазин,делать там нечего...да и продавцы даж не симпатишные...время ток потеряла...целых 5 минут)))
иду дальше...зашла в книжный "москва"...тож не вдохновилась...взяла мороженого в ближайшей палатке,попёрлась дальше...обратно к пушке...встретила там Данилу(на 4 который ужо)...поболтала с ним,поделилась впечатлением...и желанием пойти работать...он сказал,что может и сможет помочь...кста,надо будет ему позвонить...
от пушки дошла до маяковки...оттуда до белорусской...в этом промежутке забежала в "персону"...узнала,сколько будет стоит перевоплощение...не дешево,честно...ну что ж...пойду работать))))нужно выглядеть на все 100)))))))))))ну эт я так решила за последнее время...ещё залетела в баскин робинс...взяла вкусненького мороженого...оттуда попёрлась до
Читать далее...