[показать]

Не секрет, что путь к стройной фигуре для многих пролегает через различные диеты, голодание и т.д. При этом потрясающего результата, как правило, достигают единицы. Но как получить красивое и здоровое тело, не лишая себя простых удовольствий? Ответ лежит на поверхности - правильно и вкусно питаться. И главное слово здесь именно "вкусно".

Ведь эндорфины, которые поступают в наш организм в процессе любых приятных событий, будь то секс, игра, развлечения или вкусная еда, помогают переносить самые "жесткие" стрессы. Их нередко называют гормонами радости. В настоящее время установлено, что эндорфины "командуют" всеми нейрогормонами в нашем организме, с помощью которых регулируется работа всех органов.

В погоне за "гормонами радости" мы интуитивно пытаемся восполнить недостаток эндорфинов. И здесь нам на помощь приходит звездная диета. Оказывается, звезды определяют не только наш характер, но и диету. Каждому знаку зодиака "показаны" продукты, которые не только очень вкусные, но и крайне полезные. Узнав особенности звездной диеты, вы всегда сможете составить меню по своему вкусу. Конечно, самое главное в этом деле - огромное желание. Если оно есть, победа обеспечена на 80%, и тогда остается только одно: наслаждаться вкусной пищей и сказать "прощай" лишним килограммам.

ОВЕН
Знак, отвечающий за мыслительные процессы. Поэтому Овну необходима пища, питающая мозг и снимающая умственные перегрузки. Он тратит много энергии, поэтому постоянно нуждается в фосфоре. В повседневном питании для него предпочтительнее рыба, особенно морская, а из мяса нужно исключить говядину, баранину. Правильно построенное меню - злаки и разнообразные крупы из пшеницы, а также отруби, ячмень, пшено и гречка. Из молочных продуктов лучше всего употреблять сыры, творог; из фруктов - грейпфрут, арбуз, яблоки, бананы, изюм. Полезными могут быть калина, черника и боярышник, черноплодная рябина, шиповник и облепиха. Сок этих ягод необходимо употреблять ежедневно, особенно весной. Показаны практически все овощи - капуста, морковь, свекла, репа, фасоль, редис, горох, репчатый лук, перец, лук-шалот. Любимые орехи - миндаль и фисташки. Вместо сахара лучше использовать мед. Не рекомендуются возбуждающие напитки - кофе, крепкий чай, а также алкоголь с высоким содержанием спирта. Желательно ограничить употребление консервов.
Специи: перец, чеснок, тмин, шафран, мята, кориандр, розмарин.
Девиз Овна - экстравагантность во всем, в том числе и в питании. Последний прием пищи - не позднее, чем за 2 часа до сна. Соблюдайте почасовую диету.