Эта диета – продукт коллективного творчества. Ее постепенно составили и опробовали около 30 человек с самыми разными задачами. Диета долгосрочная. Можно придерживаться ее хоть всю жизнь. Снижение веса – от 500 г до килограмма в неделю при очевидном избыточном весе, потом медленнее. Читать далее

Сбросить без труда 2 кг за 3 дня!

1-й день: забудь о сладком
Завтрак: Кусочек хлеба, 1 ст. ложка нежирного творога и 3 дольки яблока.
Между основными приемами пищи: 1 яблоко и 1 хлебец.
Обед: Рыбный салат: 150 г рыбы, 1 яблоко, 1 апельсин и зелень.
Заправка: 75 г нежирного йогурта, сок лимона.
Между основными приемами пищи: 1 яблоко и 100 г нежирного творога.
Ужин: 2 бутерброда с ржаным хлебом и нежирным сыром. На один сверху положить дольки яблока, на другой – кружочки огурца и посыпать зеленью.

2-й день: режь ломтиками
Завтрак: Мюсли: 1 натертое яблока (с кожурой), 1 ст. ложка изюма, 30 г овсяных хлопьев и 150 мл нежирного молока.
Между основными приемами пищи: 1 яблоко и 1 хлебец.
Обед: Блинчик из 30 г муки, 6 ст. ложек нежирного молока и 1 яйца (соль, корица и сахар по вкусу). Начинка: 1 яблоко, нарезанное ломтиками.
Между основными приемами пищи: 1 яблоко и 100 г нежирного йогурта.
Ужин: 40 г риса смешай с мелконарезанным яблоком и половинкой банана.

3-й день: смакуй напиток
Завтрак: Кусочек хлеба, 2 ст. ложки нежирного творога и 1 яблоко.
Между основными приемами пищи: напиток из 1 натертого яблока, 150 г нежирного кефира, сока лимона и корицы.
Обед: 100 г куриной грудки под яблочным «одеялом». Рецепт «одеяла»: нарежь 1 яблоко и 1 сладкий перец, добавь сок лимона, 25 мл воды и вари 5 минут.
Между основными приемами пищи: 1 яблоко и хлебец.
Ужин: Салат: нарежь соломкой 2 моркови и 1 яблоко, добавь 1 чайн. ложку изюма, 60 г нежирного сыра, заправь салат растительным маслом.

[200x265]
Одной из проблемных зон при наличии лишнего веса является подбородок.
И если полные бедра или ноги можно скрыть длинной юбкой, то со вторым подбородком такой номер не пройдет… Кроме того, общее снижение веса порой не гарантирует возвращения правильного овала лица! Читать далее

Только что проводила сеанс цветотерапии. Это было мощно. и страшно. Если бы я не видела женскую фигуру, то не выдержала бы столько времени мигающий экран. Сегодня было очень долго. Минут 5. Через какое-то время я с ужасом поняла что звуки которые я слышу похожи на "похудеть-похудеть-похудеть-похудеть" Я и раньше их слышала, но не осознавала этого...а может мне показалось (а это тем более страшно). Короче это чистое программирование, но не гипноз. Я никогда этим не занималась, поэтому мне страшно. Нужно или довериться и делать дальше (уже без страха) или не делать.
А еще сегодня была работа с чакрами, странно вчера не было.
Если отбросить страх перед новым, то это очень интересно и захватывающе!
Посмотрим что будет дальше...

Очень интересная программка. Я не могла долго уснуть. Энергия лилась через край. Перед глазами мелькал стройный обнаженный силуэт женщины. Попробую заниматься дальше. Да и кстати! Когда занималась была жутко голодная, ела я в 18, а был уже первый час ночи. Голод пропал!!! Я пыталась его честно "найти", вызвать, я не верила своим чувствам, в гипноз я не верю. Цветотерапия... может в этом что-то есть? А может каждому свое и я нашла свое...

http://www.bioinfomed.com/down.html

Абалдеть! Я видела объемную женскую фигуру. Длилось это минуту наверное... Похоже на гипноз, на программирование. Страшно, но интересно. Просто смотреть на монитор и худеть? Возможно ли это? Если да, то для поддержания веса тоже подойдет.

Программа предназначена для направленной коррекции веса
без использования диет, физических упражнений и других
традиционных методов нормализации веса.

Использование программы
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Для того, чтобы использовать программу iNormalizer, Вам
не нужно прилагать никаких усилий. Достаточно просто смотреть
на экран монитора. Ваша цель - увидеть трехмерное изображение,
скрытое в картинке на экране. Для этого в комнате, желательно
затемненной, сядьте в удобное для вас кресло или стул,
недалеко от экрана монитора (20-50 см), расслабьтесь.
Включите колонки или наденьте наушники. Смотрите на изображение.
Программа в результате Вашего тестирования сама установит
индивидуальное время сеанса.
Для успешной коррекции веса необходимо использовать
программу перед или после каждого приема пищи, в течении
10 и более дней.

http://www.bioinfomed.com/down.html

Не знаю подходит ли она для удержания...
http://www.bioinfomed.com/down.html

"В течении 30 дней на завтрак съедаете большую тарелку кефира ( желательно не кислого, а то изжога может начаться ). Есть кефир ОБЯЗАТЕЛЬНО с двумя толстыми кусками хлеба ( можно есть как белый так и черный хлеб ). Без хлеба НЕЛЬЗЯ!!!!!! Вы очень удивитесь тому, что у вас пропадет аппетит. Вы сможете спокойно обходиться без обеда. Но все таки рекомендую обедать и ужинать, несмотря ни на что. Ешьте что хотите и сколько влезет - масло, каши, пельмени, пирожки, сало,сладкие мучные изделия, макароны. Не смотря ни на что, вы будете мощно худеть! Поверьте моему опыту, ровно через 30 дней произойдет ЧУДО, вы увидите свое похудевшее тело и придете в неописуемый восторг. Вы можете продолжить есть кефир по утрам, вместо завтрака и в следующие 20-40 дней. Итого от 30 до 70 дней. Лично я похудела так, что пришлось покупать не только новые брюки и юбки, но пардон и бюстгалтер, т. к. он уже не держался, а просто нахально свисал. Мощно похудев, подумайте о пробежке,обливании холодной водой, йоге ( нет ничего прекраснее йоги ), медитации. Начните двигаться,ибо движение жизнь. Закрепите свой успех легкого похудения физкультурой. Вот тогда вы будете по настоящему счастливы. Никакие депрессии,болезни и опухоли к вам не подберуться.
Сладкий йогурт в качестве диеты есть НЕЛЬЗЯ! Он напичкан консервантами-химикатами. Можете делать кефир сами, из свежего молока. Очень легко и интересно."

Хи-хи

Влюбиться в себя

Быть женщиной – значит нести свою красоту, как корону. И более того, быть женщиной – значит осознавать свою красоту, свое «я» как шедевр природы и бога. Учитесь любить себя – не просто принимать, а именно любить, быть очарованной самой собой настолько, чтобы и всех окружающих заражать своими обаянием. Станьте чуть-чуть Нарциссом! Центрируйте свое сознание на своей собственной персоне. Создайте себя – как шедевр, как гениальное творение красоты и очарования. Для человека влюбленного не может быть мелких деталей, важно все – вы должны быть безукоризненной! Вы – центр вашего мира! Нет и не может быть ничего важнее, чем – быть вами, быть безупречной, быть совершенной, ослеплять своей красотой. Влюбитесь в себя – такую, какой вы можете стать, и станьте – именно такой.

Розовые очки

Вспомните свой самый счастливый в жизни день. Если на ум не приходит ничего подходящего – придумайте момент, в котором сбываются все ваши мечты, и вы оказываетесь в состоянии эйфории. Счастье: вспомните, оживите, наполните нюансами и деталями это состояние. А теперь – постарайтесь его почувствовать. Не важно, соответствует ли оно внешним обстоятельствам, если вы поверите в него, у обстоятельств не будет иного выбора, кроме как подстроиться под ваш оптимизм. Улыбнитесь! Забудьте о проблемах, в конце концов, жизнь слишком хороша, чтобы строить ей хмурую мину! Посмотрите на жизнь сквозь розовые очки – пусть вам будут видны только ее достоинства. Все замечательно – и будет еще лучше! – излучайте хорошее настроение! Пусть ваше счастье станет первым флагом надвигающейся удачи!

Расслабление

Несколько минут понаблюдайте как можно более отстраненно за мыслями, которые возникают у вас в голове. Постарайтесь замедлить их ход. Китайцы называют ум «болтающей обезьяной» - так попросите его на какое-то время замолчать, и просто созерцайте безмыслие и тишину внутри себя. Пусть ничто вас не тревожит, и мозг получает отдых. Старайтесь ни о чем не думать – сделайте ваше сознание на время медитации чистым листом. Можете представить тихий уединенный пейзаж: зеркальную поверхность озера в безветренный день, медленное падение снега в синеватых сумерках – или любой другой ландшафт, который поможет вам расслабиться и обрести покой и порядок в своем внутреннем мире.

"Соблюдение нескольких простых правил помогут Вам:

Продолжайте контролировать свой режим питания. Диета должна быть сбалансированной, низкожировой и содержать большое количество овощей, фруктов и злаковых.

Научитесь определять ситуации, в которых вы перестаете контролировать режим питания. Как только Вы научитесь их определять - Вы сможете избегать их.

Не бросайте физическую нагрузку. Еще никому, нигде и никогда не удавалось удержать достигнутый вес без достаточной физической активности.

Не старайтесь делать все в одиночку. Вовлеките в этот процесс друзей или родственников. Их поддержка поможет Вам в решении проблем.

Небольшая прибавка в весе вполне допустима. Не следует ни переоценивать ее, ни использовать в качестве причины, для того, чтобы сдаться и опустить руки."

Контроль, анализ, спорт... тривиально. Понравилось про поддержку... И про спокойное, разумное отношение к весу. Еще мне кажется должен быть стимул оставаться стройной... Достаточный, для того чтобы больше никогда не набирать большой вес.

Буду писать все что нахожу об удержании веса. И комментировать.
"Когда речь идет о похудании, первое, что мы слышим от подружек и коллег на работе, - это советы, какой диетой воспользоваться: (кремлевской, белковой, японской, рисовой и т.д.).Читать далее
Следовательно удержать Ваш новый вес можно только лишь путем совместного творчества врача и пациента. Прислушайтесь."

Не верю! Я сама себе врач. Вообще к врачам отношусь очень настороженно. "Если пациент хочет жить - медицина бессильна"))

Моя любимая, самая быстрая и в то же время не голодная, разнообразная и дисциплинирующая. Легко выводит из ЖОРа. Сдвигает плато. Быстро выравнивает вес после срывов.
Я даже создала специальное место для общения для тех кто на ней сидит.
http://blog.kp.ru/community/1163129/
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 2-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 8 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.Читать далее

Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я.
Удачи!

Диета в Великий пост
Если вы решили соблюдать пост, основываясь на сведениях, полученных из предыдущей статьи, то, посоветовавшись с духовным отцом, делайте это без вреда своему здоровью. Рассчитайте свои силы и не берите на себя неподъемный груз. Но и отказавшись от скоромной пищи, не позволяйте себе объедаться постными блюдами.Читать далее

Я уже несколько месяцев назад прошла женский тренинг. После этого так много изменилось к лучшему. И вот сегодня мне предложили там поработать! У меня свой бизнес и мне это ради денег не надо, но я согласилась, там так классно!
Пусть это выглядит как реклама, я от чистого сердца рекомендую))

Как быть такой женщиной, чтобы происходило все, о чем ты мечтаешь…
Тренинг «Искусство быть Женщиной»
Для тех, кто хочет встретить мужчину своей мечты и создать с ним счастливые и долгие отношения.
Для тех, кто давно замужем и хочет восстановить гармонию в отношениях с мужем, вдохнуть в них новизну и свежесть.
Для тех, кто хочет наладить отношения с детьми и родителями.
Для тех, кто хочет быть счастливой и реализованной женщиной, понять себя, свои желания и начать их воплощать в реальности…
Ты пришла в этот мир в женском теле. И это что-то значит. Но что именно?
Что значит реализовать лучшие женские качества?
И что это за качества?
Как познать любовь, радость секса, восторг материнства, взлет творчества?
Женский Центр Ирины Крыловой «Моё тайное Я» приглашает на тренинги «Искусство быть Женщиной», «Искусство быть желанной», оздоровительные практики, восточные танцы (танцы живота), стрип-пластика. Хотите ловить на себе восхищенные взгляды?
782-8419
Москва, Волгоградский пр-т, 28
www.mysecretme.ru

Целую. Люблю))
[467x700]

http://www.myjane.ru/articles/text/?id=2343
[250x168]

Вы решили порвать с прошлым, избавиться от лишнего веса и вести только здоровый образ жизни. А знаете ли Вы что это такое? Читать далее

Каждый век диктует свой стиль. Так совсем еще не давно на Руси красавицами считались полные женщины. Ими восхищались, с них рисовались полотна выдающиеся художники. А сегодня всё чаще пропагандируется, что лишний вес является чем-то неприличным. Все чаще в средствах массовой информации преподносятся рецепты похудения звёзд кино и эстрады, а также рекламируются всевозможные средства для похудения. И не странно, ведь на этом кто-то зарабатывает огромные деньги.
Плохо то, что большинство людей, просмотрев данную рекламу, обращается то к одному то к другому способу похудения, слепо доверяя написанному и показанному. Но практически не в одной рекламе не говорится о том, что любая диета или средство для похудения может привести к осложнениям иногда необратимым.
Практически множество диет строятся на сложившихся стереотипах, которые я постараюсь опровергнуть. Читать далее

Это цитата сообщения наталия--2006 Оригинальное сообщение

тест на логику и интелект

Результат пройденного теста

Логика, интуиция и интеллект.
Характерны математические способности, склонность к занятиям техническим творчеством, например, связанным с использованием компьютеров, способность к математическому анализу и вычислительной деятельности.

Пройти тест заново
Все тесты сайта http://test.xrust.net/tests/163

8 дней назад и сегодня получила симпы вообще без подписи. Признавайтесь))

Это цитата сообщения Елена_Сластена Оригинальное сообщение

Блюда из авокадо.

В последнее время я полюбила авокадо, добавляю его в салаты. Решила разнообразить свои блюда. Вот что получилось.

Читать далее...