Похудение от слова "худой", "худо", "плохо". Я теперь не похудением занимаюсь, а волшебным превращением!

Мне доставили книжку Лисси Муссы. Начала. И мне понравилось. Я уже давно об этом думаю. Мне надоели диеты. Куча народу вечно сидит на диетах и то полнеет , то худеет и так всю жизнь. А есть ДРУГИЕ, я бы сказала ИНЫЕ)) Как есть все что хочешь и оставаться стройной? Оказывается это возможно. Еще после тренинга "Искусство быть женщиной" я робко ступила на этот путь, сама... вслепую. Потом не обнаружив системы, съехала. И стала задаваться этим вопросом все чаще и чаще, искать ответ. Обычно проходит всего 2-7 дней и я нахожу. Я знала... я искала... я знала что найду.

Это цитата сообщения Natalia_Mart Оригинальное сообщение

Смешное

[250x175]

Приходит женщина в аптеку:
- У вас есть дешевое и эффективное средство для похудения?
- Есть. Пластырь.
- На какое место клеить?
- На рот.

Это цитата сообщения Natalia_Mart Оригинальное сообщение

Линеечки ...

1. http://www.tickerfactory.com/eztick...er_designer.php - Англоязычные линеечки в девяти разделах

2. http://www.sestrenka.ru/lines/ - универсальные, любовь, детские, беременность, животные, автолинейки, Новогодние линейки. Русские линейки.

3. http://metric.rodim.ru/ - Красивые авторские линеечки

4. http://line.mamka.ru/

5. http://www.forumok.ru/line/

6. http://teddy.mole.ru/line/ - Милые мишки Тедди.

7. http://mosmama.ru/lines.html

8. http://odetta.ru/metric/index.php?cat=anim - линейки для животных

9. http://lines.myjane.ru/

10. http://metric.a.org.ua/generate.php - Линейки на все случаи жизни

11. http://lines.net.ua/ - Линеечки ОЧЕНЬ нестандартные...

12. http://sibmama.ru/index.php?p=line – детские

13. http://line.world-of-love.ru/ - романтические.

14. http://www.autometric.ru/index.php - автомобильные

15. http://www.pixelportal.ru/metric/userbars.php

16. http://lines.wlal.ru/

17. http://www.cska-videohits.com/wallpapers/lines.html - футбольные

18. http://www.akusherstvo.ru/lines/ - разные

19. http://moikroha.ru/lines.html

20. http://www.zoometric.ru/

21. http://line.romanticcollection.ru/
Написано Evushka

Вот такая я сейчас))
[480x640]

Я поняла почему в последнее время сижу на КД 2-3 дня и больше не хочу, оказывается именно не хочу, а не немогу! Я терпеть не могу кетоз... Со всеми сопутствующими ему симптомами. Осознала я это глядя на мужа сегодня...он лихорадочно ищет жвачку)))))

Это цитата сообщения stilist_Nadya Оригинальное сообщение

что пишет газета взгляд

Наука сна
Специалисты составили список продуктов, которые можно и которые нельзя употреблять в пищу перед сном Читать далее

Подарите мне розочку))
http://service.wmj.ru/Gamba/Rose.aspx?cid=4&id=16711
[498x239]

Вот это результат! У мужа. Мы оба были в шоке)) Ему сбрасывать-то 7-8 кг надо было (как оказалось). А сейчас вообще 3-4 осталось. А каккие темпы! Я понимаю ьыл бы большой вес... Вот так всегда, у мужиков все легко)))

Люблю летать во сне. Это мой ключик. Если я летаю, значит сон и можно уже делать все что хочу. Обычно после того как налетаюсь вдоволь, перемещаюсь к океану и хожу по воде. Обожаю это ощущение. Мысль о том что может не получится даже не приходит в голову. Обожаю ходить по воде, особенно если это прозрачный океан, я иду и рассматриваю китов мирно плывущих на глубине. А последний мой осознанный сон был вообще во сне у девочки, которая это все не умеет делать...я ее учила. В том же сне я впервые купалась в облаках, они были белые и упругие и то же время мягкие как пена в ванной. Я смеялась, это не передать.
Иногда мне снятся кошмары, особенно после работы с атрибутами на расстановках. Я знаю, что такие кошмары обычным способом не прогнать. обычно я осознаю себя во сне, если за мной кто-то гонится. Это тоже ключик такой. После осознания я останавливаюсь и поворачиваюсь к чудовищу. Уже нет страха и он испаряется. Я могу с ним в тот момент сделать все, что хочу. Но после расстановок это другие кошмары. Я осознаю их но они не прогоняются, потому что оказывается и не надо. Это идет работа. Было время когда они мне снились каждый день в течении недели, я даже начала просто равнодушно наблюдать за ними, все осознавая и терпеливо ожидая окончания и ощущая иногда животный страх от того что не могу прогнать сон и даже не получается проснуться.  А если и получается, то просыпаюсь в оцепенении , не могу пошевелить даже пальцами и судорожно пытаюсь вспомнить Отче наш, потом с трудом вспоминаю хотя я знаю эту молитву наизусть очень хорошо. В последнее время оцепенение удавалось стряхнуть очень быстро. Практика))) Теперь уже кошмары не снятся. Но это просто затишье. Я радуюсь кошмарам, и радуюсь волшебным осознанным снам. Все это нужно.

Вчера уговорила его сесть на 5 дней для начала. Ему надо 10 кг сбросить. Раньше он не хотел потому что пиво нельзя, а сейчас мы все равно временно не пьем ничего и решился. Навела ему целый бутыль чая с сахзамом (без сахара не может жить) и поставила в холодильник. А толку-то? От него сушит. Пъет воду)) Плюется, но 5 дней обещал выдержать если после первого дня будет результат. Результат есть! Минус 1 кг!!!

В режиме здоровья
Соблюдая данный режим питания, вы будете постепенно избавляться от лишних килограммов, а главное, не наберете их снова, ведь эта программа рассчитана на безопасное для вашего организма обретение оптимальной массы и поддержание ее в течение всей жизни.
Правила соблюдения режима Читать далее

Меню:

Натощак – 1 стакан кипятка

Завтрак. 7.30 На выбор:
-Грейпфрут – 1 шт. Сыр – 20 г. Каша на воде, чуть подсоленная – 250-300 г. Чай либо кофе из зерен, некрепкий, без сахара. Два хлебца.
-Каша на воде – 250-300 г. Одно яйцо, сваренное всмятку. Два хлебца. Чай – 200 мл.
- Каша на воде – 250-300 г. Творог обезжиренный – 150 г. Чай или кофе из зерен.
- Тертая морковь с 1 чайной ложкой сметаны. Каша на воде – 250 г. Два хлебца. Чай или кофе.
- Грейпфрут. Одно отварное яйцо. Каша на воде – 250 г. Чай или кофе.
- 2-3 ломтика хлеба из муки грубого помола. Пара кусков постной ветчины. Грейпфрут. Два стаканчика несладкого йогурта. Чай или кофе.
- Зерновой хлеб с отрубями и медом. Творог 5% жирности – 150 г. Грейпфрут. Чай или кофе.

Второй завтрак (ланч) 10.30. На выбор:
-2-3 сырых либо печеных яблока.
-Фрукты – 2 яблока (апельсина, киви).
- 200-250 г фруктов.
- Фруктовый салат – 250 г.

Обед. 13.00. На выбор:
-200 г филе индейки, приготовленного без жира. Овощной гарнир: морковь, цветная капуста, зеленый горошек (отварные) – 200-250 г. Два хлебца. Отвар шиповника или отвар сухофруктов – 200 мл.
-200 г филе курицы. Салат из огурцов, помидоров, балгарского перца и зелени, заправленный 3 чайными ложками оливкового масла – 300 г. Два хлебца. Отвар сухофруктов без сахара – 200 мл.
- Бифштекс из постной говядины, приготовленный на пару - 200 г. Овощной гарнир – 250 г. Два хлебца. Отвар сухофруктов.
- Овощной суп на воде – 250 мл. Голубцы – 200 г. Два хлебца. Отвар сухофруктов – 200 мл.
- Филе постной баранины – 200 г. Паровые овощи – 250 г. Два хлебца. Отвар сухофруктов.
- Овощной суп - 250 мл. Кабачок, фаршированный мясом с рисом и морковью - 200 г. Два хлебца. Отвар сухофруктов.
- Отварной картофель – 200 г. Салат из огурцов, помидоров, болгарского перца, зелени и салатных листьев, заправленный оливковым маслом - 250 г. Хлебцы. Отвар сухофруктов.

Полдник. 16.30. На выбор:
- Зеленый чай с сухим печеньем.
- 200 мл зеленого чая с сухофруктами.
- Зеленый чай, орехи, яблоко.
- Зеленый чай. Хлебцы с медом.
- Зеленый чай, хлебцы с медом, семечки.
- Зеленый чай. Хлебцы. Сухофрукты.

Ужин. 19.00. На выбор:
-Филе горбуши или тунца, запеченное или приготовленное на пару – 200 г. Овощное рагу с 1 столовой ложкой оливкового масла (картофель, белокачанная капуста, лук, морковь, цветная капуста) – 250 г. Два хлебца. Чай.
- 200 г рыбных котлет. Винегрет, заправленный 3 чайными ложками оливкового масла - 250 г. Два хлебца. Чай.
- Отварные кальмары – 200 г. Салат с морской капустой – 250 г.
- Филе горбуши или любой другой нежирной рыбы – 200 г. Запеченные баклажаны – 250 г. Два хлебца. Чай.
- Салат с креветками: 100 г отварных креветок, половина авокадо, два помидора, зеленый горошек, зелень петрушки. Заправить двумя столовыми ложками несладкого йогурта. Два хлебца. Чай.
- Филе горбуши – 200 г. Овощное рагу – 250 г. Два хлебца. Чай.
- Отварные кальмары – 200 г. Салат с морской капустой – 250 г. Маслины – 8-10 шт. Два хлебца. Чай.

Второй ужин. 22.00. На выбор:
- Кефир – 200 мл.
- Несладкий йогурт – 250 г.

Худеть можно самыми различными способами. Кто-то изнуряет себя многодневными голодовками, кто-то пьет более чем странные таблетки, мы же предлагаем вам есть все, что захочется, но… с оглядкой на год вашего рождения.

Обезьяна (1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004 гг.)Читать далее

Правила разумного питания
Вы хотите изменить образ жизни, начать правильно питаться и сбросить вес? Эти простые правила разумного питания помогут вам. Они легко применяются в повседневной жизни. Сбалансированное и разумное питание в течение длительного времени позволяет легче и полезнее для здоровья сбросить вес. Читать далее

1. На завтрак ешьте овсяную кашу или мюсли. Они медленно перевариваются, и вы долго не будете испытывать чувство голода.

2. В качестве сопровождения к трапезе выберите… тишину. Классическая музыка, по наблюдению ученых, пробуждает аппетит; под энергичную музыку съедается вдвое больше пищи, чем организму требуется.

3. Постарайтесь пить меньше кофе, потому что этот напиток стимулирует аппетит. Ограничьте его норму до двух чашек без сахара в день.

4. Враг аппетита – чеснок. Разотрите 3 зубчика чеснока и залейте стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой будет готов. Принимайте по 1 столовой ложке перед сном.

5. На ужин, не позднее, чем за два часа до сна, съешьте овощи с куском отварного мяса. В мясе содержатся аминокислоты, которые во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир.

6. Перед едой выпивайте стакан минеральной воды или томатного сока. Они не только отлично утоляют жажду, но и дают ощущение сытости.

7. Если проголодались, похрустите морковкой или яблоком. Ешьте их медленно, тщательно пережевывая. Так вы быстрее справитесь с голодом.
Кстати, не выбрасывайте зернышки, когда едите яблоки, потому что в зернах одного плода содержится суточная норма йода. А йод способствует снижению аппетита.

8. Чтобы не переедать, ешьте в компании лиц мужского пола. Рядом с ними нам хочется продемонстрировать заботу о фигуре и приверженность здоровому питанию.

10. Не менее чем на час поможет забыть о еде следующее упражнение. Встаньте перед открытой форточкой, поставьте ноги на ширину плеч, поднимите руки над головой и сделайте 10 очень глубоких вдохов.

11. Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Можно также прополоскать рот мятной водой. Для этого залейте одну столовую ложку мяты стаканом кипятка.

12. Чаще чистите зубы, не менее трех раз в день. Для фигуры эта процедура не менее полезна, чем для десен и зубов. Пользуйтесь мятной зубной пастой, которая перебивает неумеренный аппетит и защищает зубы от разрушения, что способствует правильному усвоению пищи.

13. Помните, что от работы кишечника зависит вес и здоровье человека в целом. Ешьте продукты, богатые растительной клетчаткой. Это каши, овощи, ржаной хлеб грубого помола. Пусть у вас в меню всегда будут бобовые (горох, фасоль) и овощи в различном виде. Эти продукты выводят из организма шлаки. Съедайте их не менее 300 г в день.

14. Окружите себя красками стройности. Помните, что оранжевый возбуждает аппетит. Голубой мешает процессу похудания, поощряя вас оставаться такой, какая вы есть. А вот желтый очищает организм от токсинов, помогает избавиться от отеков и контролирует вес. Синий ассоциируется в природе со всем несъедобным, поэтому на синей или сине-зеленой тарелке вы съедите меньшую порцию.

15. Наконец, выбирайте правильное время для похудания. Организм легко избавляется от всего ненужного, становясь невесомее даже без нашего участия, когда Луна идет на убыль. В фазу спадающей Луны наступает пик физической формы, обмен веществ идет в оптимальном режиме, калорий для поддержания жизнедеятельности требуется значительно меньше, поэтому снижается аппетит, а из организма выводятся шлаки.

Если в это время сесть на диету, эффект будет быстрым и ощутимым. А чтобы его закрепить, устройте в новолуние разгрузочный день – освободитесь от токсинов и лишних 0,5 – 1,5 килограммов. Но в период растущей Луны с природой, настраивающей тело на накопление, лучше не спорить. Направьте свои усилия на поддержание массы тела.

Почитала я и решила надо брать! Только что заказала.

"Среди книг в магазине мне на глаза попался корешок с интригующим названием "Три тысячи способов не препятствовать своей стройности". Читать далее

История одной нечаянной трансформации. Пятый день моего эксперимента, то есть первое сентября, пятница. Начинаю по утрам пить горячую воду. Такая процедура у меня уже была. По совету моей свекрови. Жила я в то время в условиях субтропических, для меня абсолютно непривычных и, как оказалось, совершенно не подходящих.Читать далее

Большинство женщин, стремящихся сбросить вес, начинает пропускать приемы пищи. Однако более эффективным для похудения является как раз противоположное – есть чаще, но маленькими порциями. Особенно это важно для тех, кто решил регулярно заниматься ходьбой. Почему?Читать далее

Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше сторонников. Особенно эффективно ходьба помогает похудеть тогда, когда другие энергичные и силовые занятия спортом противопоказаны (например, после рождения ребенка), поскольку хорошо помогает сжечь жиры, но не приводит к травмам и перегрузкам. Занятия ходьбой удобны и для тех, кто просто не любит заниматься спортом или не имеет доступа к тренажерному залу.Читать далее

Вы сидите на всевозможных диетах и исправно посещаете спортзал, а лишние килограммы все никак не желают с вами проститься? Возможно, дело в следующем:
Читать далее