Это цитата сообщения Progressor Оригинальное сообщение

Гороскоп древнего египта

Гороскоп древнеегипетской цивилизации. Каждый период года соотносится с определенным божеством и своих подопечных божество наделяет определенными качествами, свойствами характера и способностями.

НИЛ 1-7 января, 19-28 июня, 1-7 сентября, 18-26 ноября.

Эта река и ее бог являлись для египтян источником неиссякаемой энергии.
Нил - река, дающая жизнь жителям Египта. Его воды не только орошали посевы, но и удобряли землю во время широких разливов. Вот почему однажды Нил стал не просто рекой, но божеством, которому поклонялись и у которого просили помощи в голодные годы.
Бога плодородия изображали с овощами вместо волос в окружении большого количества подношений.
Представители этого знака - натуры очень страстные и импульсивные . Девиз всей их жизни - лучше сделать и не жалеть, чем не сделать и жалеть. Им подходят любые профессии, где не надо сидеть целый день на рабочем месте, можно перемещаться и легко менять род деятельности.
Сверхъестественная способность людей Нила - это дар целительства. Если попробуете, то сможете снимать руками головную боль и избавлять от сглаза и негативной энергетики. Рядом с вами люди чувствуют себя хорошо и спокойно. Ваше биополе несет в себе огромный положительный заряд.
Характер: жизнерадостный и терпеливый. Вы легко адаптируетесь к любой среде.
Вы очень проницательны, поэтому к вам тянутся люди. Ваши советы - всегда попадают в самое ядрышко.
Вы всегда оказываетесь там, где нужна ваша помощь. Но осторожнее! Из-за этого вами часто пользуются. Предательства вы не прощаете, впадаете в ярость и действуете импульсивно. Ваши суждения безапелляционны.
Вас можно назвать страстной особой: во все, что бы вы ни делали, вы бросаетесь с головой.
Вы - глубоко семейный человек. К своим близким относитесь с особой нежностью. Стараетесь их поддержать добрым словом и вдохновить на новые подвиги.

АМОН-РА 8-21 января, 1-11 февраля.

Культ Солнца, существовавший в древнеегипетской цивилизации, нашел свое воплощение в этом божестве.
Амону (что значит "скрытый") поклонялись в Верхнем Египте. Когда столицей Египта стал город Фивы, Амон-Ра превратился в "короля богов".
Амон сочетал в себе характеры множества богов: Ра (бога Солнца), Мина (бога созидания и размножения), а также воинствующего бога Монту. Со временем Амон-Ра стал защитником.
Его представляют как мужчину с головой барана. Иногда голова оставалась человеческой, но украшалась бараньими рогами или солнечным диском. Он был супругом Мут, "богини–матери".
Его подопечные - это мудрые и цельные натуры. Кроме того, одно из их главных качеств - это солнечный оптимизм. В коллективе они, как правило, играют роль лидера. А из профессий выбирают те, которые позволяют им продемонстрировать свои личные таланты. Стремление к славе у них в крови. Похвалите подопечных Амон-Ра - и они свернут горы.
Сверхъестественность заключается в способности видеть будущее. Среди этих людей много предсказателей.
Характер: ваша целостность и безграничная харизма привлекает к вам людей.
Вы умеете убеждать и обладаете ораторским талантом. Но порой вы так популярны среди друзей, коллег и подруг, что на любимого человека у вас просто не остается времени.
Смелость и жизнерадостность - ваши союзники. У вас есть дар - успокаивать людей. Рядом с вами каждый чувствует себя на высоте. Иногда это даже выходит за рамки дозволенного. У вас аура лидера, но не диктатора. Вы - хороший дипломат, так как зачастую действуете хитро, исподтишка.
Как ни странно, в любовных отношениях вам сложно полностью открыть партнеру свою душу.

МУТ - 22-31 января, 8-22 сентября.

Эта богиня символизирует строгую мать.
Мут - это вторая по значимости богиня в египетской мифологии после Изиды. Ее имя переводится дословно как "мать". Ее изображали в виде женщины с двойной короной на голове: короной Высокого и Нижнего Египта. Иногда ее представляли в более опасном виде: львицы или грифа.
Ее подопечные требовательны и к себе, и к другим. Чуждые романтике, они всегда готовы помочь не словом, а делом. Среди подопечных богини Мут очень много испытателей, экспериментаторов и людей, которые несут в наше общество прогресс.
Сверхъестественность ваша заключается в большой физической силе, здоровье и таланте чувствовать любую неприятность за версту. С таким человеком, как вы, в любую разведку пойти не страшно.
Характер: вы очень эмоциональны, и, возможно, именно поэтому вам часто не хватает уверенности в себе. Вас часто бросает из печали в радость.
Чтобы понравиться вам, необходимо запастись недюжинным терпением.
Вы способны жить в отрыве от других людей и возделывать собственный тайный сад. Вы считаете, что так вы оберегаете

Читать далее...

Мы сидели за ланчем, когда моя дочь как бы между делом упомянула, что она и
ее муж подумывают о том, чтобы "завести полноценную семью".
-- Мы тут проводим опрос общественного мнения, -- сказала она в шутку. --
Как думаешь, может, мне стоит обзавестись ребенком?
-- Это изменит твою жизнь, -- сказала я, стараясь ничем не выдавать своих
эмоций.
-- Я знаю, -- отозвалась она. -- И в выходные не поспишь, и в отпуск толком
не съездишь.
Но это было совсем не то, что я имела в виду. Я смотрела на мою дочь,
пытаясь почетче сформулировать свои слова. Я хотела, чтобы она поняла то,
чему ее не научат ни на каких дородовых курсах.
Мне хотелось сказать ей, что физические раны от родов заживут очень быстро,
но материнство даст ей такую кровоточащую эмоциональную рану, которая
никогда не затянется. Мне хотелось предупредить ее, что впредь она уже
никогда не сможет читать газету без внутреннего вопроса: "А что, если бы это
случилось с моим ребенком?" Что каждая авиакатастрофа, каждый пожар будет
преследоавть ее. Что когда она будет смотреть на фотографии детей, умирающих
с голода, она будет думать о том, что на свете нет ничего хуже смерти твоего
ребенка.

Я смотрела на ее отманикюренные ноготки и стильный костюм и думала о том,
что как бы изысканна она ни была, материнство опустит ее на примитивный
уровень медведицы, защищающей своего медвежонка. Что встревоженный крик
"Мама!" заставит ее бросить без сожаления все -- от суфле до самого лучшего
хрустального бокала.

Мне казалось, что я должна предупредить ее, что сколько бы лет она не
потратила на свою работу, ее карьера существенно пострадает после рождения
ребенка. Она может нанять няню, но однажды она отправится на важнейшую
деловую встречу, но думать она будет о сладком запахе детской головки. И ей
потребуется вся ее сила воли, чтобы не сбежать домой просто ради того, чтобы
выяснить, что с ее малышом все в порядке.

Я хотела, чтобы моя дочь знала, что каждодневные ерундовые проблемы уже
никогда не будут для нее ерундой. Что желание пятилетнего мальчика пойти в
мужской туалет в "Макдоналдсе" станет огромной дилеммой. Что там, среди
гремящих подносов и вопящих детей, вопросы независимости и половой
пренадлежности встанут на одну чашу весов, а страх, что там, в туалете,
может оказаться насильник малолетних -- на другую.

Глядя на свою привлекательную дочь, я хотела сказать ей, что она может
сбросить набранный при беременности вес, но она никогда не сможет сбросить с
себя материнство и стать прежней. Что ее жизнь, такая важная для нее сейчас,
уже не будет столь значимой после рождения ребенка. Что она забудет про себя
в тот момент, когда надо будет спасти ее отпрыска, и что она научится
надеятся на осуществление -- о нет! не своей мечты! -- мечты своих детей.

Я хотела, чтобы она знала, что шрам от кесарева сечения или растяжки будут
для нее знаками чести. Что ее отношения с ее мужем изменятся и совсем не
так, как она думает. Мне бы хотелось, чтобы она поняла, как сильно можно
любить мужчину, который осторожно посыпает присыпкой твоего ребенка и
который никогда не отказыается поиграть с ним.
Думаю, она узнает, что такое влюбиться заново по причине, которая сейчас
покажется ей совсем неромантической. Я хотела, чтобы моя дочь могла
почувствовать ту связь между всеми женщинами земли, которые пытались
остановить войны, преступления и вождение в пьяном виде.

Я хотела описать моей дочери чувство восторга, которое переполняет мать,
когда она видит, как ее ребенок учится ездить на велосипеде. Я хотела
запечатлеть для нее смех малыша, впервые дотрагивающегося до мягкой шерстки
щенка или котенка. Я хотела, чтобы она почувствовала радость настолько
животрепещущую, что она может причинять боль.

Удивленный взгляд моей дочери дал мне понять, что у меня на глаза
навернулись слезы.
-- Ты никогда не пожалеешь об этом, -- сказала я наконец. Потом я дотянулась
через стол до нее, сжала ее руку и мысленно помолилась за нее, за себя и за
всех смертных женщин, кто посвящает себя этому самому чудесному из
призваний.

Ваш смертный грех не обнаружен

Да вы просто святой человек! Вы чем-то напоминаете индийского йога. Вы спокойны, уравновешены, не впадаете в панику в экстремальной ситуации и умеете посмеяться над собой и над тем, что с вами происходит. Вы просто святее Папы Римского! Вы отличный человек, и вы достойны лучшего, понимаете? Дьявол обнимает вас когтистой лапой и уводит по направлению к греху Гордыни. [показать]

Пройти тест

Прокопыч - Юляшка-Чебурашка
Тэкила - Хельга
nevolyashka, - Ягодка45 - Varvara (у вас тройка, значит 2 победителя будет)
Хада - Maja
Дюдюка - Рокси - Vegetta (тройка)
В цветочек - Марина_А
Математичка - alarina

Победитель тот кто быстрее перейдет на 2-й уровень 2 этапа. Это минус 5% веса. Победители в парах и победитель среди всех.

Отчет теперь будет выглядеть по-другому. Нужно писать на каком ты дне, вес, свои впечатления, возможно новые открытия. Вообще пишите что хотите, изменилась ли ваша жизнь, в какую сторонку, в каких областях. Кто не хочет взвешиваться каждый день, можно как хотите. Вообще взвешивайтесь по желанию, захотели - взвесились. Но утром натощак.
ПРОДОЛЖАЕМ ДЕЛАТЬ ВСЕ ЧТО ДЕЛАЛИ НА 1 ЭТАПЕ.
Если уезжаете, пишите все у себя потом все сюда, ну как всегда.

сюда отчеты не пишем

Как вывод из предыдущего задания. Ответьте на вопрос: "Почему я не хочу (боюсь) быть стройной?"
Честно!
Не надо писать Я хочу! Если бы хотели давно бы были. Тут я буду жесткой.

Если сразу ответ не приходит пересмотрите ответы на предыщущее задание (которое надо сделать добросовестно! а не устно себе ответить для галочки)...

И еще напиши список радостей которые возможны только когдf ты стройная.

Покопаем поглубже? Когда вы видите красивую стройную девушку, какие мысли приходят вам в голову. Засеките их честно и напишите в блокнотик и сюда. Не пытайтесь вспомнить или придумать сейчас свои мысли. Пойдите на улицу и посмотрите вокруг.

Теперь я задам вам очень личные вопросы. Включите музыку и уединитесь на 1-2 часа. Сюда напишите только открытия. Ответы к себе в блокнотик.
1. Какую информацию о сексе ты получила в самом раннем детстве?
2. Что говорили о занятиях сексом учителя в школе?
3. Совпадают ли твои убеждения с убеждениями родителей?
4. Что чувствуешь когда занимаешься сексом?
5. Было ли сексуальное насилие?
6. Какие изменения ты бы внесла в свою сексуальную жизнь?
7. Заслуживаешь ли ты того, чтобы наслаждаться своей сексуальностью?
8. Чего больше всего опасаешься если максимально проявишь свою сексуальность?
9. Что дают эти убеждения?
10. Что произойдет, если откажешься от этих убеждений?
11. Я критикую себя в сексе за...
12. Я могу похвалить себя в сексе за...

Можете отвечать на вопросы в любой день второго этапа.

Продолжаем делать все что делали на 1 этапе. Водичка для обливаний постепенно становится все холодней. Волшебная водичка все вкусней. Блокнотик с хвалилками все толще. А мы все тоньше))

Самое главное не относится ко 2 этапу как к диете. Нужно продолжать ставить свой комфорт превыше всего.

Предлагаю дни для постройнения. Можно сидеть на одном и том же дне сколько угодно дней (если меню дня достаточно разнообразное), можно на каком-то дне вообще не сидеть. Можно есть сахзам в любой день. Пить чай, кофе, воду в любом колличестве. Если я упустила какие-либо ваши любимые продукты напишите мне, я составлю меню с этими продуктами. Мы научились слушать свой любимый организм, есть ровно столько сколько ему надо. Продолжаем слушать, записывайте открытия если будут.

Можно продолжать питаться по 1 этапу, если вес уходит. Это было бы идеально. Вводить эти дни нужно очень острожно, ТОЛЬКО если организм не против. Обратите внимание на Легкий день.

Мясной день Читать далее Можно посидеть сколько хотите, но я бы более 2-х недель не сидела. И еще, если будут мучать запоры или дипрессии, преходите с него на фруктовый день или на сладкий. Минус 200-300 г. в день.

Фруктовый день Читать далее Можно сидеть не более 2-х недель. Минус 500-1000 г. в день.


Сладкий день Читать далее Можно сидеть сколько угодно долго. Минус 200-300 г. в день.

Кефирно-картофельный день Читать далее. 1-2 дня хватит. Минус 500-700 г. в день

Бананово-молочный день Читать далее. 1 день. Минус 400-1000 г. в день

Молочай Читать далее 1 день. 1 раз в неделю. Минус 1- 1,5 литра в день

Крупяной день Читать далее. 1-3 дня. Минус 200-1000 г. в день

Жирный день Читать далее 1-5 дней. Минус 1 кг в день

Суши Читать далее 1-3 дня. Минус 200-300 г. в день

День удобный Читать далее Сколько хотите можно сидеть. Минус 100-300 г. в день

День "после праздника" Читать далее 1 день. Минус 1 кг в день.

Дни со строгим меню Читать далее можно 1-7 дней или сколько хотите, хоть все 4 недели. Минус 0,5 - 1 кг в день в первые дни.

Шоколадный день Читать далее Минус 500-800 г. в день.


И легкий день: Читать далее Минус 200-300 г. в день. Можно долго так питаться. Этот день я особенно рекомендую.

Дни когда сбрасываем более 300 г. в день можно вводить только 1 раз в неделю.

Можно самостоятельно находить любые диеты и сидеть на них, но не напрягаясь. То есть если диета расчитана на 7 дней допустим, то не надо терпеть все 7 дней, переходите на другую в любой день, слушайте организм. Если 2 этап превращается в бесконечные разгрузки и дни вседозволенности - то это не правильно. В идеале - это продолжение 1 этапа, но с более осмысленным подходом. Возможно заменой жирных продуктов на менее жирные. Ищите свое!

Какие я сделала выводы и открытия: 1. я часто переедала, когда была одна дома, пока никто (муж) не видит, а то потом начнут отбирать еду, критиковать, "помогать" худеть начнут. Выход - я стала нагло есть при нем, и попросила меня не критиковать.
2. Еду всегда доедала. Потому что выкидывать еду нельзя. В Африке же люди голодают, и если я буду так разбрасываться едой, то когда - нибудь придется голодать. Тут глубоко я копала... В общем избавила я себя от чувства вины перед голодающей Африкой.
3. Ела то что давно не ела (не позволяла себе). Выход - начать позволять.
4. Ела овощи, потому что полезны. Выход - в Чашу и есть только если ХОЧЕШЬ, а не потому что полезно.
5. Ела чтобы заглушить боль...любую. Выход - сходить к врачу.
6. Чтобы было вкусно во рту, тепло в животе. Ну и на здоровье, если голодна))
7. От скуки. Найти интересные занятия. У меня даже список занятий есть.
8. Ела, чтобы побыстрее кончилась еда и нужно было готовить снова. Я люблю готовить)) Выход - не найден. Готовить я люблю себе))
9. нападал жор, когда мужу готовила, кормила его, а себе отказывала. Выход - сразу есть с мужем. По немногу.
10. С разными запретами долго разбиралась. Училась все себе разрешать.
11. Если холодильник полон - надо все срочно съесть, а то кто-нибудь другой все съест и тебе не достанется. Все доедала - на душе становилось так спокойно)) Каменный век.
12. Ссоры и стрессы заедала. Потом перешла на семечки - так успокаивают! А потом просто научилась переключаться, но не на еду
13. Надо...надо...надо давят и чтобы забыться - ела. Выход - ПОЗВОЛИТЬ себе ничего не делать.
14. Жажду принимала за голод. Выход - сначала попить
15. Жор перед диетами. Наесться а то потом нельзя будет. Выход - диеты с ограничениями - это стресс. Выход искала долго.
16. еда - как "защитная" реакция. Как страус голову в песок.
17. заедаю страх что что-то не получится, что другие подумают то-то и то-то. То есть боялась что что-то не получится сдлать хорошо. И ела. Есть то всегда получается хорошо))
18. ела "впрок", зная что до вечера не поем. Выход - брать перекусы
19. Ела быстро, не чувствуя вкус. КПД удовольствия был низким. Выход - есть медленно, иногда закрыв глаза, прочувствованно. и от малого колличества еды удовольствие получаешь как будто слона съела))
20. ела во время дискомфорта или усталости. Выход - лучше принять расслабляющую ванну.
21. Обожаю красную икру. Вкус детства. Даже если не голодна никогда от нее не откажусь. Выход - не буду искать))
22. ела перед сном. Если не поем то не усну. Выход есть на ночь что-то легкое например пол стакана кефира.
23. ела не часто но много. Некогда было готовить часто, а если разогревать - не вкусно потом. Выход не найден

потом начался более глубинный анализ. Это у нас еще впереди.

Сегодня мы подведем итоги 1 этапа.
Мы все очень плодотворно поработали, проанализировали свои привычки и знаем теперь себя в лицо. И все это менее чем за 10 дней! Поздравляю!
Что мы уже умеем:
1. Просыпаемся с утра и умываемся водой из волшебного кувшина.
2. Добавляем в кипяточек капли волшебной воды и с удовольствием выпиваем
3. Радостно прыгаем, улыбаясь во весь рот и представляя себя уже стройной.
4. Купаем себя любимых, приговаривая вслух слова любви и целуя себя.
5. Тремся антицеллюлитной щеткой, представляя свои стройные, гладкие ножки.
4. Обливаемся приятной слегка прохладной водой, добавляя Волшебной Воды из Волшебного Кувшина. Это можно делать в любое время дня. Балуем себя обливанием с фруктами.
5. Мажемся с любовью кремами. Делаем фруктовые, овощные и пр. маски на лицо и шею, представляя как разглаживаются морщинки и кожа на лице и теле становится шелковистой и упругой.
6. Хвалим себя за удачное начало дня, заряжая добрыми словами волшебную воду. Мы теперь сами делаем себе хорошее настроение каждый день!
7. Особо удачные хвалилки, а также все интересные стишки, гимны и оды в честь себя записываем в красивый блокнот. Хельга, ты супер! (не путаем его с маленьким рабочим блокнотиком, который у нас всегда в руке и с блокнотом Чаша)
8. Примеряем брючки, радуясь скорой прогулке в них.
9. Рука уже привычно тянется к блокнотику, записать свои ощущения. Почти не возникает вопрос - для чего я ем, понятное дело - для удовольствия, но все-таки, уже чаще и чаще оттого, что проголодались.
Снова хвалим себя, заряжая воду. Хвалим мы себя по любому поводу - это главное действие теперь.
10. Готовим себе еду и тоже хвалим себя и воду добавляем Волшебную. Солим еду кунжутом.
11. Едим только за столом, многие перестали перекусывать. Едим осознанно, получая огромное удовольствие. Насыщение приходит быстрее. Мы сняли все запреты и это оказалось не так страшно как мы думали. Научились контролировать жор. Мы такие молодцы!
12. Во время еды и питья думаем только о хорошем. Мы все больше учимся контролировать свои мысли.
13. Пъем пустырник вместо того, чтобы заедать стресс.
14. Пользуемся полоскателем для рта или после каждой еды чистим зубки, представляя их белыми и крепкими.

Сверились?

Еще подскажу, во всех случаях, когда падает настроение, достаем блокнотик, и пытаемся разобраться, почему нам погрустнело. Это может быть реакция хитрого организма, который сопротивляется переменам. Кстати бросить курить тоже можно с помощью блокнотика.

Пишем как обычно что нового, какие ощущения и хвалилки напишите сюда, это так стимулирует! Напишите мне в личку или сюда: ваш сегодняшний вес (укажите на сколько поправились или похудели за эти 9 дней) и 5% от общего сегодняшнего веса посчитайте. Еще каждая напишите хотите ли уже перейти ко 2 этапу или кто-то хочет еще доразбираться. Я рекомендую переходить ко 2 этапу только тем кто справился с пищевой паникой. Далее я скажу кто с кем в паре.

Наверное все знают, что вода обладает памятью, а еда состоит в основном из воды, даже густая каша на 80-90 % состоит из воды. А значит и еда обладает памятью. Поглощая еду и воду и думая о проблемах на работе или в семье (или смотря новости по ТВ), мы генерируем еще большие проблемы. Да-да вот эти все плохие новости по ТВ в том числе и наших рук (то есть мозгов) дело.
С этого дня мы будем думать во время еды и питья о себе красивых, здоровых, стройных, умных, сильных, женственных, мудрых (список продолжите в блокноте с одами), о замечательных отношениях с мужем/любовником (нынешнем или будующем), о деньгах, которые сыпятся на вас как обильный дождь, о послушных детях, обо всем хорошем что мы себе желаем. Потом этого же пожелаем всем людям вокруг. Ну и о мире во всем мире так невзначай подумайте)))

, прыгай как в пропасть, с доверием. Только так. Ну наешься ты сладостей, пару дней а потом тошнить будет. Ну наберешь ты пару кг. А ты подумай... вот так держать себя - потом в десятки лишних кг выливается.
Поешь с удовольствием сколько захочешь, прочувствуй. Ешь медленно, думай только об ощущениях от еды.
Лучше сейчас это сделать, чем потом после диеты, после сброшенных кг. Мы сейчас получаем в руки инструмент, чтобы не было отката после диеты, чтобы похудеть навсегда. Только не превращай это в жор, ешь осознанно. И не вини себя во время пира, ведь ты у себя одна!


Штуша-Кутуша-1956, да, уважение к еде важно. Просто может маленькие порции класть?
А телевизор (как и посторонние мысли) не дают нам насладиться едой в полной мере. А ведь мы едим в основном для наслаждения. Вот и переедаем... получается чтобы получить (условно) 100 у.е наслаждения нужно съесть 1 кг еды под телевизор или те же 100 у.е наслаждения получим съев 200-300 грамм осознанно и прочувствованно. Это было моим открытием когда-то.


В_цветочек, ягодка_опять45, Складываем туда все наши знания о похудении и питании. Например: завтрак самый важный прием пищи, пищу надо доедать, нельзя выбрасывать (все что вспоминается по ходу ведения блокнота и полезное и то что мешает)


Наталья_Питерская, голова то от страха болела)) Что не дадут еды. наш организм такой хитрый, как малый ребенок. Умеет еду выклянчивать разными способами. А сейчас мы успокаиваем его, больше никогда не будем себя ограничивать, будем любить))


Bjene_Maja, лючше перед ужином. После этого много не съешь))
А вот и еще один прекрасный вывод! Сначала попить водички, проверяя настоящий ли это голод. Я в свое время была сильно удивлена как часто я принимала жажду за голод!
Я специально пока не пишу все свои выводы. Нужно чтобы это пошло изнутри.


прокопыч, умница! Я не стала сразу говорить вам об этом. Когда сама делаешь это открытие - так здорово!Bjene_Maja, о сигналах не знаю, у меня насыщение мгновенно приходит. Если бы я ела 20 минут не переставая, и только потом почувствовала сытость, я бы лопнула)) Varvara_vrn, ты себя продолжаешь ограничивать. Поверь, если перестанешь это делать тебе не захочется 5 конфеток, ты даже половинку не съешь. У меня конфеты по всему дому валяются. А я их ем 2-3 раза в неделю по 1 штучке. Просто не хочу больше. Это я, в прошлом жуткая сладкоешка!


nevolyashka, блокнот Чаша нужен для того чтобы на время забыть обо всем что знаешь. О полезной и неполезной пище. О том что надо доедать все что в тарелке, о детях в Африке.... весь мусор из подсознания который всплывает пишем туда и забываем.


В_цветочек, на бутылке написано 20 капель, я развожу в рюмке)) полрюмки примерно водыМарина_А, с доедать надо разобраться, это скорей всего из детства...мама и воспитательница постарались. Разрешаю тебе их больше не слушаться)))
А в компании можно не кушать, просто выбирая себя стройную, а не посиделки. Когда осознаешь проблему, уже легче. А иногда она сама уходит.alarina, направление мыслей правильное! Запретов у нас не будет даже на диете, так что успокойся и ешь без паники. Пока не справишься не допущу до диеты. Какой смысл? Потом все обратно наешь.




Vegetta, а ты действительно хочешь есть это все? И в таких колличесвах? Постарайся осознанно есть. Предполагается что все подряд будут все есть поначалу дорвавшись, а потом делая и учитывая выводы выравнят питание (много уже не захочется). Тебе надо успокоиться, и больше себе ничего не запрещать. Делать выводы. А сейчас есть без чувства вины, если засечешь это чувство, сразу прекращай есть.

Те кто есть стал меньше и худеет - поздравляю! Блокнотик именно так должен действовать. Ваши выводы иногда смешные (доедаю, потому что нельзя выбрасывать еду, воспитательница в садике мне сказала 20 лет назад...или дети в Африке голодают), иногда нелепые (жалко выбросить вот и доедаю за собой и заодно всем семейством... или доедаю а то пропадет (уже начало пропадать)). Так вот блокнотик нужен для таких выводов. А вы их не делаете. Лишь единицы поняли зачем он нужен. А эти самые выводы, обнаруживаясь лопаются как мыльные пузыри и вы начинаете учится выкидывать еду вместо того чтобы запихивать в себя (вы же не помойное ведро), уважать себя и не доедать за мужем (тут без комментариев, сами понимаете!), заменитить заедание стрессов пустырником, заменить скуку интересным хобби (у кого мало вариантов чем себя занять - ищите себе новые хобби, сейчас вы начинаете есть только когда голодны и обнаруживаете кучу свободного времени), побаловать себя вкусненьким заменяем на другие баловства. А кто пишет в качестве вывода слова - привычка, тот просто ленится. Нужно докопаться до ПРИЧИНЫ привычки. Привычка - это не причина.


Varvara_vrn, если надо пей, будем подстраиваться.
Roksy, писать оды можно обращая внимание на то что нравится тебе. А к сладкому поменяй отношение. Если не будешь себе запрещать то будет хотеться совсем немного и это не будет сказываться на весе.
Про жор, если пустырник Читать далее...

Начинаем делать каждый день или через день фруктово-овощные маски. Сейчас идет клубника, огурцы!
Если хотите делитесь рецептами масок опробованных для разных типов кожи. Скоро станем совсем красивыми!!!

Девочки, кто не писал последние дни, пишите. Кто не прислал фото - жду.

Задание дня: заводим волшебный кувшинчик, желательно прозрачный, это может быть просто кружка для пива)) И ставим его с водой на окошко. Говорим туда слова любви к себе шопотом или вслух (можно читать оды из блокнотика). Можно просто говорить слова : Любовь, свобода, красота и т.д. Но это для ленивых, оды действенней в 100 раз! Каждый день говорим. Эту водичку добавляем в кипяточек, в ведро для обливаний, умываемся ей и т.д. Лицо и тело будет молодеть на глазах!
А кто выпьет случайно из него (муж или любовник) - влюбится без памяти)))
Всю воду не тратим каждый день, по мере использования постоянно добавляем свежую.

Пишите все что накопали! Анализируйте глубже. Шокирующие открытия где? Не верю, что их нет.

Вы делаете эти выводы не просто чтобы мне сюда написать, а чтобы изменить свое отношение к еде, для себя. Ну наверное вы это и так уже поняли.

Почитала я вас. Выводов очень мало. Кто-то молодец, кто-то еще даже не начал анализировать. Поторопитесь осталось 5 дней. Давайте вынесем причины почему едим когда не голодны и почему доедаем когда уже сыты в отдельный пост. Следующий. Будет наглядно. До многих причин вы или не докопались или стыдно признаваться, смелее!!!

Теперь зачем нам крышка от ведра?)) Наливаем кипяточек и бросаем в ведро яблоко, накрываем крышкой и остужаем до вечера (утра). Этой водичкой обливаемся. Такой аромат!

Зачем нам еще 2 блокнота? Красивый блокнот и красивая ручка как раз уже нужны. Каждый день пишем туда хвалебные оды себе любимой. Можно в стихах. В комменты особо понравившиеся пишем, делимся.

Третий блокнот нужен тоже уже сегодня. Он называется ЧАША. Складываем туда все наши знания о похудении и питании. Например: завтрак самый важный прием пищи, пищу надо доедать, нельзя выбрасывать (все что вспоминается по ходу ведения блокнота и полезное и то что мешает) ...Складываем и выливаем, на время забываем обо всем этом. Просто слушаем организм, ничего себе не запрещая. Не переедая.

На этом остановлюсь подробнее. Мы не на диете. Нельзя терпеть голод, нельзя себе запрещать какие либо продукты. Другое дело если не хочется, то не едим, но если хочется то едим сразу, а то потом будет жор. Едим понемногу все что хотим. Если у вас получится себе не запрещать, то жора не будет и вы не наберете на этом этапе.

Так просто. Едим все что хотим, не объедаемся, анализируем. Все.

Если жор. Понять почему, что именно запрещали или не получили когда хотели, записать. Потом выпить настойку пустырника. Если не помогла - накрываем на стол, красиво одеваемся и медленно и с удовольствием (!) едим все что хотим ( не торопимся, никто не заберет же?). Разрешая себе, успокаивая организм, ни в коем случае не виня себя.
Запрещать мы не будем себе даже на 2 этапе. Я обещала что будем худеть легко - это важное условие чтобы похудеть навсегда.
1 этап нужен чтобы справиться с пищевой паникой (причиной откатов).
Давайте вопросы у кого есть в комменты этого поста.

Ешь медленно, смакуя, думай только об ощущениях от еды.

Те кто есть стал меньше и худеет - поздравляю! Дневничок именно так должен действовать. Ваши выводы иногда смешные (доедаю, потому что нельзя выбрасывать еду, воспитательница в садике мне сказала 20 лет назад...или дети в Африке голодают), иногда нелепые (жалко выбросить вот и доедаю за собой и заодно и за всем семейством... или доедаю а то пропадет (уже начало пропадать)). Так вот дневник нужен для таких выводов. А эти самые выводы, обнаруживаясь лопаются как мыльные пузыри и вы начинаете учится выкидывать еду вместо того чтобы запихивать в себя (вы же не помойное ведро), уважать себя и не доедать за мужем (тут без комментариев, сами понимаете!), заменитить заедание стрессов пустырником, заменить скуку интересным хобби, побаловать себя вкусненьким заменяем на другие баловства. А кто пишет в качестве вывода слово - привычка, тот просто ленится. Нужно докопаться до ПРИЧИНЫ привычки. Привычка - это не причина.

Осознанная еда в больших колличествах не лезет, вы уже в этом убедилась. Не позволяй жору быть неосознанным, и это будет уже не жор.

Ешь сладкое, если хочешь, по немногу. Этот этап нужен для того чтобы научится это делать. Если сначала получается по многу - не ругай себя. Все можно.