[500x307]
Девчат, прекратите сидеть на диетах. Это не самый лучший путь к красивой фигуре. Перестаньте изводить себя и свой организм, только подумайте о том, какой это стресс для него и что из этого всего может получиться в будущем. Это сейчас, кажется, что ничего страшного, и вы себя отлично чувствуете, а через 5-10 лет это всё скажется на вашем здоровье, и, не дай Бог, на здоровье ваших детей. Особенно это касается тех, кому всего то 14-17 лет..у вас вообще ещё растущий организм, вам кушать надо, вы ещё вытянитесь. Получить язву желудка - расплюнуть, а вот жить потом с этим всё время - тяжело.
Лучше занимайтесь спортом! Спорт, правильное питание и активный образ жизни, вот всё, что нужно для красивой, стройной фигуры. Исключите, сладкое, мучное, жирное, солёноё и жареное, запишитесь в тренажёрный зал/на танцы/на аэробику/гимнастику/на плавание, да к чему у вас душа лежит, поменьше сидите за компом или у телевизора с пачкой чипсов и вы сами увидите результаты, без всяких изнуряющих диет! Ведь красивая фигура это не скелет, обтянутый кожей, а здоровое подтянутое тело. И зря вы смеётесь над картинками, на которых изображена толстая девушка с подписью "парни на кости не бросаются". Не стоит метаться из крайности в крайность. Парни на самом деле не кидаются на тощих, скелетообразных девушек. (Есть любители, спорить не буду, но их не так много). Кому нужна девушка с болезненным цветом кожи, ломкими волосами, проблемами с желудком и т.д. А к этому всему ведёт отказ от пищи и нехватка витаминов, которые, по большей части, поступают в организм вместе с едой. Никому не нужна жена, которая не сможет родить здоровых детей.
Я не пропагандирую ожирение, и что-то типа "люби себя любой, даже если в тебе 100 кг." НЕТ! Необходимо всегда самосовершенствоваться, а не стоять на месте, воспринимать себя такой, какая есть, ныть и не пошевелить ни пальцем. Просто нужно заниматься собой правильно, а не изнурять себя жёсткими диетами. Ешьте больше овощей, фруктов, творога, белковой пищи и занимайтесь спортом, до 7 пота, тогда у вас будет фигура вашей мечты, тело, которое говорит за вас о вашем усердии и здоровье! Но только запомните, что спорт должен идти вместе с нормальным, сбалансированным питанием.
И не забывайте старое доброе выражение "В здоровом теле - здоровый дух!"
Всем удачи!
P.s. Если всё же диета, то только составленная диетологом, которая подходит лично вам. Здесь не место самодеятельности и Googl'у.