• Авторизация


Без заголовка 29-01-2007 07:34


Пришла в голову банальная фраза:
 Талантливый человек должен быть добрым- ведь ему многое дано - одному из немногих, и , может быть, за их счёт. Ведь Б_г кинyл горстку таланта- ловите! кому-то досталось, а кто-то рядышком стоял...
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-01-2007 23:24


ух ты ! а я заняла призовое место в конкурсе "поэтическая галерея"

[показать]
комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 27-01-2007 22:56


ПОНЕДЕЛЬНИК: Боже, впереди РАБОЧАЯ неделя!!!
[показать]
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-01-2007 22:40


 
Его произведения всегда привлекали меня, но я так и не смогла понять их до конца. Его "детским" сказкам присуща особенная "многослойность", они интересны любому, но перечитывая их с каждым разом разгадываешь все больше загадок, зашифрованных в его книгах. Когда мне было 5 лет, я любила держать в руках " Алису в Стране чудес" - прекрасно иллюстрированная книга в переводе Заходера, не могла не понравиться ребенку. Когда мне было 15, я убегала после уроков в центральную библиотеку, что-б порыться в архивах, и найти что-нибудь новое, еще не прочитанное мной, его письма, его малоизвестные произведения, и чем больше я читала, тем меньше понимала о чем он пишет. "Alice In Wonderland" - первая книга, прочитанная мной на английском, но и чтение в оригинале, не дало ответов на мои вопросы. Когда я перечитываю "Алису" сейчас, то в ее галлюциногенных фантазиях мне видится воздействие наркотических веществ, которые легально продавались в те времена. Возможно, через несколько лет ко мне придёт совершенно иное понимание этой старой сказки.

Цитата:
Если ограничивать свои действия и поступки в жизни таким образом, чтобы никто и никогда не мог Вас ни в чем обвинить или упрекнуть... не очень-то много в своей жизни Вы сумеете сделать

Ссылкa в тему:
Льюис Кэрролл в Википедии

[200x]
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-01-2007 07:58

Это цитата сообщения yesmish Оригинальное сообщение

HTML для оформления дневника

Все теги - в угловых скобках. < тег > - только без пробелов! Скобки не разрываем и не забываем закрывать парные теги.

i так создается наклонный текст /i

b полужирный текст /b

u подчеркнутый /u

s зачеркнутый текст /s

* * *

hr - горизонтальная линия:

br - переход
на другую строку.

* * *

Выравнивание элементов по центру:
center текст или картинка /center


* * *

marquee бегущая строка /marquee


* * *

Поставить ссылку:
a href="адрес страницы, с указанием протокола http" текст ссылки /a

* * *

Поставить картинку в объявление:
1) сначала делаем запись, где будет это изображение;
2) потом в объявление вставляем код:
img src="адрес_картинки"

Чтобы картинка была одновременно и ссылкой, помещаем тег img между тегами a href=... и /a
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-01-2007 00:15

Это цитата сообщения _Спасяпка_номер_раз_ Оригинальное сообщение

Подборка сайтов.[Клипы]

В цитатник, кому надо.





http://3mp3.ru/ru/video/ огромный бесплатный архив клипов. Нужна регистрация.
http://www.musicvideos.ru/downloads.php в основном альтернатива
http://mpegrom.wallst.ru/ достаточно неплохая коллекция клипов всех направлений.
http://mv4u.net/clips.htm разные клипы в хорошем качестве
http://www.immortalvideos.com/downloadables.htm Металл. Ссылки в форматах wmv и RM.
http://www.lbvidz.com.br/downloads.htm- Клипы многих направлений, но, в основном, альтернатива.
http://www.urbanchaosvideos.com - клипы (рок, альтернатива, метал)
http://www.mediaburialvideos.com/downloads.html - клипы (в основном альтернатива)
http://video-best.narod.ru/download.html Постоянно обновляющийся список ссылок на видеоклипы.
http://www.antipopvideos.com/apv.html Металл и альтернатива.
http://novosite.narod.ru/mvidz/downz.html Клипы всех направлений: от попсы до хард-рока.
http://www.metalvideos.tk/ Металл (некоторые ссылки на момент проверки не работали, но, в основном, всё ОК!)
http://mr-a.net/videa/vidz.htm есть некоторое количество клипов рок-направления, обновления случаются, но довольно скромные 1-2 клипа (в основном mpg)
http://defserv.korn.cz.ab.liten.cz/deftonesmx-v1.0/video.htm Клипы Deftones
http://www.deftonesworld.com/videos.htm Ещё клипы Deftones.
http://www.rucom.net/ Клипы различных направлений. Сайт обновляется часто.
http://musicmp3.spb.ru довольно много клипов и концертов, в основном старички (вроде Deep Purple)
http://www.psychedelic.ru/music/video.shtml Транс.
http://cauchemars.com/films.php Различные клипы. Хорошее качество.
http://v1p0n3.pt.vu/ парочка видео FAITH NO MORE
ftp://m1.dload.net.ru/incoming.old/ FTP с большим числом клипов.
http://meloman.tehnofil.ru/?page=klipy Более 8 Гб клипов отечественных исполнителей.
http://punkrockvids.com/downloads.html клипы различных альтернативных команд, например Green Day и т.д.
http://www.nu-metal.blk.pl/?sid=downloads - Концертные видео альтернативных команд, таких как Linkin Park, System of a Down и т.д.
http://www.mp3real.ru/clips.html - Огромная кладовая отечественных и зарубежных клипов всех направлений.
http://linkin-inside.com/dnload/video/live/ то же, что и предыдущая ссылка
http://lp.tsmail.pl/media.php?dzial=lptv - Видео Linkin Park
http://www.punxnotdead.ru/doc/video/ - Клипы панк групп (Тараканы, наив и т.д.)
http://www.myasorubka.ru/videos.phtml - альтернатива (7раса, KORN и т.д.)
http://www.nebozdes.ru/video.html - видео группы НЕБО ЗДЕСЬ
http://www.muz.ee/video/ - концертные видео российских и западных исполнителей.
http://www.stoock.ru/ - иногда тут выкладывают пару видео альтернативных команд (например Spirali).
http://ugw.ru/video/ - много видео различных малоизвестных альтернативных команд.
http://www.videomusic.ru/video - Русский рок. Клипы.
http://www.eurodancehits.com/video/index1.html - огромное количество танцевальных клипов. Есть стриминговые (80 кбит) и для скачивания. Формат real media.
http://www.lethaldosagevids.com/index2.htm - Видео альтернативных команд.
http://www.punk.org.ua/video/ - Много клипов в основном отечественных исполнителей. Качество, правда, не очень...
http://www.sicknewvideos.net/downloads.htm - клипы. В основнов тяжеляк. Например Slipknot, Deftones...
http://www.muzvideo.com/ - примерно 1500 клипов российских и зарубежных исполнителей. Видео для скачивания и для просмотра через интернет.
http://www.govorilka.com/video/video_clip/ - Клипы различных иностранных исполнителей. Сервер очень быстрый!
http://a.matrice.free.fr/index2.html - огромное количество клипов западных Рок музыкантов. Качество вплоть до DVD.
ftp://61.243.37.8/video - ftp с огромным числом иностранной музыки. Алфавитный указатель.
http://clip.kiev.ua/clips/ - неоффициальные видеоклипы (на известную музыку накладывается своя видеонарезка).
http://www.neformat.com.ua/video.php -Видео различных неформальных команд.
http://www.auctyon.ru/media/concert.html - Аукцион (фрагменты выступлений)
http://www.zemfira.ru/?go=video - Земфирины клипы
http://www.sandra-cretu.narod.ru/download.htm - Sandra 2 клипа
http://qazqazik.narod.ru/ - сайт Qazqaz`a.
http://www.mp3plus.ru/ - Богатый ресурс. Много отечественных и зарубежных видео. Только нужна регистрация...
http://rameses.com/screenedge/music.htm - Панк рок в формате rm. (стриминговые видео а также версии для скачивания)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-01-2007 19:25


[показать]

Нас и Б-гам для кары не найти,
Мы изменили жизнь, места привычки,
И пишем к слову доброта- "кавычки".
Врезаясь в чью-то совесть по пути.

Контейнер лжи опустошив, смеясь,
Мы поцелуй иудын дарим брату,
За так, не за серебрянников плату,
И предаём, с собою не борясь.

Забыли дружбу, преданность и честь
Не смотрим на рассветы и закаты.
И сетуем, что счастья нет, куда-то
Ушла удача- горечи не счесть...

Я, может быть, тут слишком осмелела
И написала больше, чем хотела......

(моё)

комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-01-2007 19:27

Это цитата сообщения Snaika Оригинальное сообщение

Цинизм

Промелькнуло сообщение - "циничные люди чаще приносят вред собственному здоровью своим отношением к жизни"...


Так что ж такое цинизм? 


Цинизм (позднелат. cynismus, от греч. kynismós - учение киников) — поведение или личностная позиция, выражающие демонстративное пренебрежение к нравственным нормам и этическим ритуалам, мешающим или "избыточным" для решения прагматических задач и "лишенным" практического смысла.


Цинизм - вызывающе-пренебрежительное и презрительное до наглости и бесстыдства отношение к чему-л. (нормам общественной морали, нравственности и т.п.).


ЦИНИЗМ, негативное моральное качество, выражающееся в презрительном отношении к культурным и нравственным ценностям общества; форма морального зла. Циник, как правило, демонстрирует собственную аморальность. Понятие "Ц." образовано от названия древнегреческой философской школы киников (циников), представители которой (Антисфен, Диоген Синопский, Кратет и др.) проповедовали пренебрежительные взгляды на общепринятые нравственные нормы и ценности, не имевшие, по их мнению, целесообразности. Впоследствии Ц. стала называться личностная позиция, отрицающая значимость общественного мнения и стыда. В этом аспекте Ц. близок к нигилизму. Ц. характерен для людей, добивающихся своих целей любым, даже безнравственным способом. Ц. проявляется в ситуациях, когда человек ощущает собственную безнаказанность либо отчаяние (когда ему нечего терять). Ц. тесно связан с грубостью, хамством, бестактностью и пр. Вместе с тем Ц. может скрывать повышенную чувствительность, уязвимость, может также выражаться в форме иронии и сарказма. Ц. чаще всего начинает проявляться в подростковом возрасте. Применение взрослыми некорректных приёмов воспитания (демагогия, оскорбление, унижение, морализаторство и т.п.) может вызвать ответную реакцию, выражаемую в Ц. Чувство собственного превосходства у подростков, поддерживаемое взрослыми, может также перейти в Ц. Крайняя форма Ц. - жестокость


Выходит, не так безобиден "безобидный" цинизм. Хотя какой-то заколдованный круг получается - подростки реагируют на унижение цинизмом, перерастающим в жестокость, направленную против тех, кто цинизмом страдает.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-01-2007 22:31


Странная записка
 


В почти пустом кафе звучал Бетховен –
шумел напротив аэровокзал.
И в этот зимний вечер он был болен
и рад тому, что из Москвы сбежал.

Он этой ночью улетал куда-то,
быть может, в Питер или на Восток –
и здесь, в кафе, под «лунную сонату»
черкнул записку ровно в двадцать строк.

«Сегодня пусть Вам сердце для начала
заполнит небо музыкой своей,
а вот потом хочу, чтоб зазвучала
моей души печальная свирель…

Вся жизнь моя – ошибка на ошибке,
и только рядом с Вами всякий раз
наивными от счастья пели скрипки
моих распутных и холодных глаз…

Пока Вы были близко, так тревожа
весь мир вокруг, что трудно объяснить,
судьбу мою простую, как рогожа,
прошила звёзд серебряная нить…

Сегодня ночь впервые будет снежной
и грешной, оглушая и слепя,
но, улетая не от Вас, конечно,
я сам крест-накрест зачеркну себя…

А дальше проживём без происшествий,
разменивая свой короткий век.
И подпись: Ваш когда-то сумасшедший
и, может быть, любимый человек…»

Ну, вот и всё. Словесному рисунку
заполнить нужно лишь один пробел -
он, лихо на плечо забросив сумку,
поднялся в самолет и улетел.

И лишь в пустом кафе, где золотисто
бросали свет фонарики во тьму,
осталась эта странная записка,
не нужная, наверно, никому…


 

 
Добавлен: 21 янв. 2007 20:19
Автор:   [показать] ЛеоСИ »
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-01-2007 16:35


Категория: Картинки
[показать]

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-01-2007 06:28


 Мерилин Монро
 Использованы материалы сайта о Мерилин Монро

[160x220]

1. ФИО
Мерилин Монро

2. Кто?
Одна из самых ярких звезд мирового кино.

3. Чем знаменита?
Ее имя известно даже тем, кто никогда не видел ее на экране. О ней написаны сотни книг, тысячи статей, ей посвящены десятки фильмов и спектаклей. Ее кинообраз вошел в сознание миллионов зрителей как символ Америки, олицетворение "американской мечты". Мерилин была и остается "возлюбленной Америки".

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-01-2007 06:25


 

Денис Давыдов


 Использованы материалы сайта "Д.В. Давыдов"

[160x220]

1. ФИО
Денис Васильевич Давыдов

2. Кто?
Поэт-гусар, бездумный храбрец и безудержный гуляка, а также славный партизан...

3. Чем знаменит?
В народной памяти имя Дениса Давыдова неотделимо от Отечественной войны 1812 года как имя зачинателя и одного из руководителей армейского партизанского движения. "План партизанских действий" он представил Кутузову в августе 1812 года, накануне Бородинского сражения. Кутузов выделил в распоряжение полковника Давыдова 50 гусаров Ахтырского гусарского полка и 80 казаков и благословил партизанскую войну.
Поэтический талант Дениса Давыдова почитали все: от признанных литераторов до простых книгочеев. Пушкин, Жуковский, Вяземский, Баратынский, Языков и многие другие посвящали отважному партизану свои стихи. Пушкин, лично познакомившийся с гусарским поэтом зимой 1818-1819 года в Петербурге, через всю жизнь пронес восторженное увлечение "Денисом-храбрецом". И даже всерьез утверждал, что именно Давыдову был обязан тем, что не поддался в молодости влиянию модных поэтов и "почувствовал возможность быть оригинальным".

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-01-2007 06:02


7 способов завоевать доверие мужчины



Не сдерживай общение.

Важно всегда чувствовать возможность выразить расстройство или обсудить то, что кажется тебе неверным. Помни, это не то, ЧТО ты говоришь, а КАК ты скажешь!

Убедись, что у вас достаточно времени, чтобы действительно долго обсудить ваши разногласия.

Если ты пытаешься остановить своего партнера по пути на работу или звонишь ему в обеденный перерыв, то велик шанс остаться неудовлетворенной и непризнанной из-за нехватки времени. Если это важно, то согласуйте время, когда вы можете обсудить вопрос. Твоё внимание к личному времени партнера даст тебе кредит доверия, который партнер покажет тебе при обсуждении проблемы.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-01-2007 07:23

Это цитата сообщения urbis Оригинальное сообщение

МАМАМ, ПАПАМ, И ВСЕМ, КТО ЧИТАЕТ ДЕТЯМ.

Я когда-то обещала делиться интересными ссылками. Делюсь. Честно предупреждаю: ссылки не проверяла. Набрела на них в поисках романа " Ежевичное вино " Джоан Харрис. Никто в инете не встречал? Очень хочу прочесть.


Сказка
http://www.skazka.com.ru
Сказки народов мира. Литературные сказки. Сатира. Игры и сказки. Расскажи свою сказку. Сказка на ночь. Ежедневное пополнение. Более 1500 сказок. (0.00)

Добрая Книга
http://business.fortunecity.com/geffen/407/home.htm
Электронная версия. Стихи Тамары Ивановой. Рисунки Татьяны Абалакиной. (0.00)

Стихи и песни для детей
http://lel.khv.ru/poems.phtml
Поиск литературных и музыкальных произведений по категории, автору, названию, тексту. (0.00)

http://cbhouse/
Главной задачей этого учреждения является осуществление обратной связи с читателем, критиками, педагогами, библиотекарями, специалистами по детской литературе, как в России, так и за ее пределами.

Детская Роман-Газета
http://www.chg.ru/Fairy/HELPERS/ROMAN/index.htm
Журнал для детей и юношества России. Лучшие произведения русской и зарубежной словесности. (0.00)

Чешские народные песенки
http://www.progressor.ru/jane/grishka/marshak.html
Для детей 3-6 лет,стихи. (0.00)

Мышиный клуб
http://www/~miceclub/
Разнообразные сказки, истории, повести. (0.00)

Книги о детях и для детей
http://www.kulichki.com/moshkow/KIDS/
Детский раздел библиотеки Мошкова. (0.00)


Сайт о детских книгах
http://www.bibliogid.ru
Ссылка предоставлена

Сказки Сергея Козлова ( " Ежик в тумане " и другие )
http://hedgehoginmist.narod.ru/
Спасибо за ссылку говорим

Читать ОНЛАЙН детские книги с сервера ( не в архиве )
http://www.kid.ru/index3.php3
Эту ссылку я нашла благодаря

Редактор детской странички в харьковской газете ( названия не знаю) дарит нам следующие ссылки:

Детский сказочный журнал "Почитайка" http://www.cofe.ru/read-ka

Каталог детских ресурсов http://www.kinder.ru/Default.asp

Журнал "Костёр" http://www.kostyor.ru/main.html

Большое спасибо.

А эта ссылка от
http://www.parfenov.org/

Спасибо.

http://www.lukoshko.net/menubart.shtml
http://www.litera.ru/stixiya/authors/barto.html
Стихи Агнии Барто. Спасибо мне.

http://kidsbook.narod.ru/
Библиотека Детской Литературы.

http://volkov-world.narod.ru/
Александр Волков
Войди в изумрудный город!

http://richard-adams.narod.ru/
Добро пожаловать на сайт, посвящённый
замечательной книге "Обитатели Холмов"!

http://niks-world.narod.ru/
Книги Гарта Никса.

http://yaca.yandex.ru/yca/cat/Culture/Literature/Infantile/
Каталог ссылок на детские библиотеки.

За эти пять ссылок скажем спасибо Анониму, ведущему библиотеку KIDSBOOK.

http://lib.aldebaran.ru/author/krapivin_vladislav/
Крапивин, " В глубине Великого Кристалла" и другие произведения автора.
http://www.rusf.ru/vk/book/main.htm
Файлотека с официального сайта Владислава Крапивина.
http://bookz.ru/authors/krapivin-vladislav/krapv19.html
"Лето кончится не скоро"
http://www.ladoshki.com/?books&group=17&id=1356&from=0&quantity=30
"Полосатый жираф Алик (Трава для астероидов)" - скачать книгу для наладонника.
Обе книги из цикла, рассказывающего о жизни Безлюдных Пространств.
http://www.rusf.ru/vk/book/strazha_lopuhastuh_ostrovov/main.htm
"Стража Лопухастых островов", к сожалению, только первая часть.
Нашедшего остальные части романа-сказки в Сети ждет наша благодарность.

http://www.1001skazka.com/yur.html
Аудиокниги для детей.

http://gs.lang.hanty.usi.ru/lib/win/PROZA/GUBAREW/gubarev.txt
Виталий Губарев, повести-сказки.

ШЛИТЕ ССЫЛКИ - РАЗМЕЩУ ДЛЯ ОБЩЕЙ ПОЛЬЗЫ.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-01-2007 07:19


Тайна смерти Наполеона
 
«После моей смерти, ждать которой осталось недолго, я хочу, чтобы вы произвели вскрытие моего тела… Особенно рекомендую вам внимательно изучить мой желудок и изложить результаты в точном и подробном отчете, который вы вручите моему сыну… Я прошу, я обязываю вас со всей тщательностью провести такое исследование», - писал Наполеон за шесть дней до смерти своему личному врачу Франческо Антомарки.

По поводу смерти Наполеона существует множество предположений. Он мог быть отравлен мышьяком или испарениями, исходящими от его любимых обоев. Более четверти века историки спорят, пал ли венценосный корсиканец жертвой заговора, во главе которого стоял британский коммодор, губернатор острова Святой Елены, Гудсон Лоу. О котором герцог Веллингтон, под чьим началом Лоу служил, метко сказал: «Он ничего не понимает ни в делах, ни в людях и, как всякий человек такого рода, подозрителен и завистлив». А однажды даже с его губ сорвалось определение «кретин», высказанное в адрес недавно назначенного губернатора.
Наконец международная группа исследователей поставила точку в этой многовековой загадке.
Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-01-2007 05:07

Это цитата сообщения lovetraider Оригинальное сообщение

Кстати.

Девушки имитируют оргазм, а мужчины - отношения в целом...
В колонках играет: David Bowie - Little Wonder (Danny Saber Dance Mix)

LI 5.09.15
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-01-2007 02:17


Здравствуй, Каин, не кручинься, милый брат,
Мы опять с тобой вдвоём, но рай нам тесен.
Говоришь, не помогает папин блат,
И тоскливы все мотивы здешних песен?
Я уже подзабываю ваш язык,
И обычаи у нас совсем другие.
А мотивы? Да, пожалуй, я привык.
Да ну что ты, ну, какая ностальгия!
А чего же ты хотел от этих лиц?
Улыбайся и смотри невозмутимо!
Здесь, конечно же, не жалуют убийц,
Но относятся, поверь, вполне терпимо.
Не рассчитывай на славу и почёт,
Даже здесь в почёте то, что подороже,
Только время как-то странно здесь течёт –
Кто-то раньше прибывает, кто-то позже.
Где-то в физике случился перебор,
И с тех пор века короче, чем минуты.
Тут недавно сокрушался старый Бор,
Говорил, что что-то в квантах перепутал.
Тут и Дарвин, и Эйнштейн, и Резерфорд.
Как не знаешь? Ах, ну да, ты умер раньше!
Только Дед наш не выносит этих морд,
А на Дарвина орал, что тот обманщик.
Здесь всё то же – от святош до воротил.
Разберёшься – продвигаться будешь шустро.
Вот, недавно Заратустра говорил…
Да, хотя… Пошёл он к чёрту, Заратустра.
Что Закон? Конечно, был! Да вышел весь.
Ты смеёшься? От таких, как ты, злодеев.
Глянь-ка - Гитлер. Только к Гитлеру не лезь,
Он на дух не переносит иудеев.
Может выпьем? За разбитые мечты.
Нет, по водочке, вино даёт сонливость.
Справедливость?!!! Каин, кто бы, но не ты!
Ты ведь сам и породил несправедливость!
Как тут будет? Точно так, как ты привык.
Не надейся, даже здесь не будет чуда.
Вишь, плетётся. Прокусил в петле язык.
И молчит с тех пор.
Праправнук твой.
Иуда.

(с) Порошин Алексей
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-01-2007 08:25


Максим Галкин: Алла и Филя никогда не поженятся снова!
Новость о том, что Алла Борисовна и ее бывший супруг Филипп Киркоров собираются снова пожениться, стала для популярного телеведущего Максима Галкина громом среди ясного неба.
Каждый раз, когда пародисту задают этот вопрос (а это происходит в последнее время очень часто), Максим буквально в лице меняется. Куда-то исчезает его фирменная улыбка, и он поневоле хмурит лоб.
- Никогда этого не произойдет, ни при каких обстоятельствах! - уверенно заявил "Жизни" Галкин, справившись со своим волнением. - Я этого не допущу!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-01-2007 07:47


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-01-2007 07:04


Как бросить курить за 5 дней



Метод, разработанный американскими специалистами для летчиков, поступающих в отряд астронавтов.
1-й день. Встать на полчаса раньше обычного, выпить 2 - 3 стакана воды, принять душ.

На завтрак только фрукты и фруктовые соки. После завтрака выполнить несколько дыхательных упражнений (глубокий вдох-выдох). Всякий раз при появлении желания курить гасить его 2 - 3 стаканами воды или сока и дыхательными упражнениями. Избегать общества курящих.

Обед легкий: овощной салат, суп, овощное рагу, сладкий пирожок, сок.

Ужин легкий.

Не бездельничать, не сидеть около телевизора, не пользоваться мягкой мебелью, не пить спиртное.

2-й день. 2 - 3 стакана воды натощак, затем дыхательные упражнения. После завтрака (фрукты, соки) пешком на работу или пройти пешком хотя бы часть пути. Жить по режиму первого дня. Желание курить подавлять дыхательными упражнениями, водой и соками.

3-й день. Та же диета. Не курить и укреплять волю в решении бросить курить.

4-й день. Тяга к курению пропадает. Режим и диета прежние.

5-й день. Появляется чувство удовлетворенности достигнутыми успехами, уверенность в силе воли. Следовать режиму и соблюдать диету предыдущих четырех дней.

Источник: http://fark.ru/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии