Настроение сейчас - Усталость непонятно от чего

Худеем летом - что нам поможет?

Лето, как всегда, подкралось незаметно, и до долгожданного отпуска остались
считанные недели, а то и дни! И именно сейчас хочется быть в хорошей форме, чтобы в разгар пляжного сезона похвастаться своей подтянутой фигурой. Заняться летом своим телом можно и без изнуряющих диет. Ведь лето и так предоставляет нам прекрасную возможность всеми доступными способами усовершенствовать свои формы.

Питание

Обычно на "летнюю диету" мы садимся, сами того не замечая. В нашем рационе появляется больше овощей, фруктов, зелени, мы пьём больше жидкости и стараемся избегать тяжёлой пищи. Жарким летом у многих наблюдается снижение аппетита. И поэтому нет ничего удивительного, что летом мы обычно теряем несколько килограммов, не прикладывая к этому особых усилий.

Всё же не стоит урезать энергетическую ценность своего обычного рациона более чем на 15-20%. Любые кардинальные изменения в системе питания заставляют организм запасаться жирами, вместо того чтобы использовать их в качестве топлива для мышц. Необходимо также поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Поэтому старайтесь есть часто, 5-6 раз в день, и понемногу.

Один из лучших способов контролировать свой вес - есть медленно. При неспешной трапезе чувство сытости наступает скорее, а количество съедаемого значительно меньше. Если у вас не получается сбавить темп, включайте в рацион побольше продуктов, содержащих клетчатку (фрукты, овощи, бобы, крупы). Они позволяют быстро насытиться и при этом не набрать лишних калорий.

Летние развлечения

Помимо того что мы начинаем есть меньше, летом появляется множество развлечений, которые требуют больших энергетических затрат и тем самым способствуют снижению веса.

Плавание.
Это не только прекрасный способ быстро сбросить лишний вес, но и выпрямить осанку, укрепить мышцы рук и спины. Для многих плавание - лекарство от всех бед. Ведь нет необходимости делать сложные движения, вы просто плаваете и медленно сжигаете калории. За месяц постоянного посещения бассейна вы можете потерять от 3 до 6 кг. Любые водные процедуры, будь то купание в море, бассейне или даже принятие ванны, повышают иммунитет, поднимают настроение и освежают в жару. Чтобы лучше разработать мышцы ног во время плавания, можно надеть ласты. Они значительно увеличат нагрузку нижней части тела.

Катание на роликах.
Катаясь на роликах в умеренном темпе, женщина весом 70 кг сжигает около 500 ккал/ч. Усложнить задачу можно, если участить шаг и сократить время свободного скольжения.

Вечеринки.
Не бойтесь лишний раз отправиться с друзьями в клуб. Вырабатываемый организмом гормон радости способствует и хорошему настроению, и прекрасному цвету лица, и снижению лишнего веса. А если к тому же вы будете активно двигаться под зажигательные звуки музыки, хорошая тренировка вам гарантирована.

Активные виды летнего отдыха

С каждым годом становится всё больше людей, которые беззаботному отдыху на далёких пляжах Турции или Египта предпочитают активный отдых у нас в России. Это отличный способ привести себя в хорошую форму, провести время на природе и найти себе новых друзей, которые разделяют ваше увлечение. Организаторы туров берут на себя все хлопоты, так что вам остаётся лишь наслаждаться красотами нашей страны, а заодно и сжигать лишние калории.

Пеший тур.
Куда именно отправиться в поход, на сколько дней и в какой компании - каждый решает сам. Однако такое времяпрепровождение с рюкзаком за плечами позволит терять вес со скоростью около 400 ккал/ч.

Сплав.
Без хорошей физической подготовки тут не обойтись. Водный поток может быть настолько стремительным, что новичок не успеет сориентироваться. Поэтому выбирайте водный маршрут того уровня сложности, с которым сможете справиться. Расход энергии - 345 ккал/час.


Велопоход.
Веломаршрутов великое множество: Подмосковье, Крым, Алтай, Байкал, можно отправиться даже в Монголию или Финляндию. Было бы желание. При езде на велосипеде со скоростью 20-22 км/ч затрачивается 560 ккал/ч. Если же вы поднажмёте и разгонитесь до 25 км/ч, расход калорий увеличится до 835.

Альпинизм.
По популярности альпинизм пока уступает вышеперечисленным видам отдыха, но с каждым годом сторонников альпинизма становится всё больше и больше. Самое главное - попасть в руки хорошего тренера, пройти курс обучения и обзавестись необходимым оборудованием. И кто знает, может, уже через год вы будете с гордостью рассказывать друзьям о том, как покорили Арарат! Расход энергии - 760 ккал/ч.

Не забывайте, что у каждого - своя скорость сжигания калорий. Её определяет множество факторов: наследственность, пол, возраст, вес, телосложение, возбудимость нервной системы, степень физической активности. Интенсивность обмена веществ у людей со схожим весом может различаться в пределах 25%.

шейпинг.
Если нет возможности покинуть город во Читать далее...

Это цитата сообщения Этери_Нуллонэ Оригинальное сообщение

50 способов уменьшить стресс

Вставайте на 15 минут раньше, чем обычно.
Подготовьте всё заранее — вечером предыдущего дня. Решите, что будете завтракать. Приготовьте завтрак. Достаньте одежду, которую планируете одеть.
Не полагайтесь на свою память. Всё записывайте. Всё, что вы должны сделать, записывайте. «Самый бледные чернила лучше самой хорошей памяти». (Китайская пословица)
Не делайте ничего такого, из-за чего вам придётся лгать в будущем.
Сделайте копии всех своих ключей. Спрячьте ключ от дома в секретном месте во дворе. Носите запасной ключ от автомобиля в бумажнике.
Держите свою технику в порядке. Это поможет вам избежать поломки машины, бытовых приборов, компьютера в «самый неподходящий момент».
Всегда будьте готовы к тому, что вам придётся ждать. Оказавшись в очереди, время быстрее пролетит, если вы не забудете взять книжку из дома.
Откладывание — путь к стрессу. Независимо от того, что вы хотите сделать завтра, сделайте это сегодня. Независимо от того, что вы хотите сделать сегодня, сделайте это сейчас.
Планируйте заранее. Не позволяйте бензобаку опустеть меньше, чем до четверти объема. Держите полный запас необходимых вещей на “полке опасности”. Не ждите, когда закончится последний жетон на метро или почтовые марки и т. п.
Не пользуйтесь тем, что работает неправильно. Если ваши шнурки прохудились, замените их. Если ваши «дворники» стали хуже работать, почините или замените их.
Приезжайте за 15 минут до назначенного времени. В аэропорт планируйте прибыть за час до отлёта.
Уменьшите количество кофеина в вашем рационе.
Никогда не забывайте о непредвиденных ситуациях. Так сказать, «на всякий случай».
Иногда смягчайте свои правила. Ничего страшного не случится, если вы не пострижете газон на этих выходных.
Будьте оптимистом! На одну неприятность приходится 10-100 приятных неожиданностей. Рассчитывайте на них!
Задавайте вопросы. Иногда это помогает сэкономить время.
Говорите «Нет!». Если вы не уверены в том, что вы сможете это выполнить, отвечайте «Нет!».
Отключите телефон. Хотите полежать часок в ванной или спокойно почитать книжку? Проявите храбрость и выключите телефон.
Наши потребности — еда, вода и сохранение тепла. Остальное — предпочтения. Не забывайте об этом.
Упрощайте! Упрощайте! Упрощайте!
Дружите со спокойными. Нервозность заразительна.
Разделите свой перерыв на несколько “перерывчиков”, если вы много сидите.
Если вы не можете найти дома тихий уголок, купите затычки для ушей.
Спите столько, сколько вам нужно. Ставьте будильник на время, когда вам нужно ложиться спать.
Организация! Каждой вещи — своё место. Потерянная вещь может вызвать стресс.
Контролируйте своё тело. Если мышцы живота напряжены, а дыхание – неглубоко, расслабьтесь и дышите глубоко и медленно.
Записывайте свои мысли и чувства на бумаге. Это поможет прояснить проблемы.
Попробуйте это упражнение йоги, когда вам нужно расслабиться. Вдыхайте через нос и считайте до восьми. После этого — выдыхайте до 16 через рот. Повторите 10 раз. Чувство напряжения уменьшиться.
Визуализируйте успех перед каким-либо испытанием. Например, экзамен, что на сегодня достаточно актуально. Представьте, как всё хорошо пройдёт.
Если мысли о дедлайне (крайние сроки) работы мешает вам, попробуйте отлучиться. Займитесь на время чем-то другим. Это поможет вам сосредоточиться лучше, чем когда вы погружены в работу.
Поговорите насчёт своих проблем с другом. Он вам поможет.
Избегайте мест и людей, с которыми вам неинтересно. Если вам противна политика, не тратьте время с людьми, который только это и интересует.
Каждый день делайте что-то, что вызывает у вас удовольствие.
Добавляйте немного любви к тому, что делаете.
Примите ванну или душ, чтобы снять напряжение.
Приносите кому-нибудь пользу каждый день.
Сфокусируйтесь на том, чтобы любить, а не только на том, чтобы быть любимым.
Хороший взгляд заставляет чувствовать себя лучше.
Отдыхайте больше между выполнением каких-либо задач.
Будьте гибкими. Некоторые вещи не стоят доделывать до конца.
Забудьте такие слова как «я слишком толстый», «я слишком старая» и т.д. Не говорите их!
Измените темп на выходных. Если прошедшая неделя протекала медленно, будьте активны!
«Беспокойтесь о копейке, рубль позаботится о себе сам».
Когда вы занимаетесь чем-то, не думайте об остальном. Занимайтесь только этим.
Выделите время в течение дня для собственного уединения, когда можно спокойно посидеть и подумать.
Сделайте неприятные задания рано утром и наслаждайтесь остальной частью дня.
Делегируйте дела способным людям.
Не забывайте о ланче. Во время ланча полностью забудьте о заботах.
Простите людей! Признайте, что мы живём в несовершенном мире.
Глядите на мир оптимистично!

Уже скучаю, уже не дышу
Уже не живу, уже не слышу
Вернись поскорее, я очень прошу,
Когда же я вновь тебя увижу?
Небесный твой взгляд
Мне должен приснится,
Ты будешь не рад
Одной мне не спится.
Теперь я без неба,
Без солнца, без смысла
И где бы ты ни был,
Мне ангелом прислан.
Я век буду ждать
Тебя лишь, мой свет
И ты должен знать -
Без тебя, меня нет!

Мне ужасно тяжело. Олег призвался сегодня, пошёл на курс молодого бойца. За весь день вышло услышать его голос по телефону всего лишь один раз и перекинуться несколькими смс. Сказал, что в эту субботу их не отпускают, будут закрывать там на базе. Сначала я просто подумала "Я не увижу его в субботу", и только потом поняла, что и всю следующую неделю... отпустят только в пятницу через две недели. Я не могу так долго без него! Когда я не вижу его с утра воскресенья до обеда/вечера четверга, я схожу с ума, что же со мной будет после двух недель? Мне просто страшно, что я настолько к нему привязана.
Я конечно в шоке, что в первую субботу их не отпускают домой, обычно после первой недели учитывают то, что человек ещё прибывает в шоке и отпускают.
Мы даже толком не попрощались сегодня. Он встал раньше, а потом перед уходом разбудил меня, чтобы я посидела с ним на кухне пока он пьёт кофе и закрыла за ним. Я была такая сонная... Ещё я его вчера случайно поцарапала, через всю щеку такая царапина осталась, так он был на меня немного зол.
Возможно некоторые из вас удивятся в чём я нашла проблему, но мне правда тяжело без него, уже тяжело! Мне эти две недели вечностью кажутся!

Я так его люблю... знаете, иногда мне кажется, что нет. Вчера был небольшой конфликт, я начала плакать, он долго распрашивал что случилось. Я спросила правда ли он меня любит, он сказао, что да, конечно и спросил неужели я сомневаюсь. Я сказала, что проблема не в этом. После долгих пыток, я сказала, что иногда не уверена на все 100%, что я его люблю. Я ужасно не хотела этого говорить, так как знала, что сдлаю ему больно. Это я хочу меньше всего на свете. Он сказал, что понимает, что когда мы ссоримся и я на него сержусь, то я не уверена, но что я всё равно его люблю, сказал, что чувствует это. Я не имела ввиду такие моменты, а вообще, какими-то периодами, но не стала ничего говорить. Я начала плакать ещё сильнее, прижалась к нему, он не реагировал, мне даже стало страшно на какое-то время, я почувствоала ту боль, котрую чувствовал он из-за моих слов. А потом он встал и сказал "давай проверим", поднял меня с кровати и обнял так сильно-сильно. Потом спросил "чувствуешь тепло?" Я кивнула, его тепло просто пронзило меня и я чувствовала как бъётся его сердце. Мне так не хотелось его отпускать...
[403x488]

В колонках играет - Хруст вентилятора на потолке...
Настроение сейчас - Вполне))

Украла у Наталинки))

[640x512]

В колонках играет - The cardigans - My favourite game
Настроение сейчас - Ничё такс.. =)

Ну вот, писала последний раз месяц назад.. немногое произошло за это время. Самое главное, что справили год. В итоге купила рубашку, красивую такую с какими-то напечатанными каляками, чёрную. Вобщем Олег одобрил. А он подарил мне клип, он составил его из наших совместных и отдельных фоток в какой-то программе, с музыкой, оформлением, я так растрогалась когда увидела! Постараюсь как-нибудь выложить его сюда.

На службе вобщем-то всё так же... сейчас поскольку лето и дети не учаться, меня засунули в летний детский лагерь. Детки там, должна я вам сказать... ну вы таких е видели и это 100%! Я даже не знаю как сказать... в России и вообще в странах СНГ такого наверно не бывает. Такого воспитания (точнее его отсутствия) вы не найдёте нигде. Кто живёт в Израиле меня поймёт, особенно кто знает про район Гиват-Ольга и какой народ там живёт. Там большенство детей к которым нужен особый подход, но мы не психологи и тем более не психиаторы, поэтому тяжело приходится. Сегодня повезли их в луна-парк, на удивление было спокойно, никто почти не удирал и не приходил в бешенство и истерику (да, так у нас выглядят обычные дни...). Ну чтоб было немного понятней, есть там к примеру мальчик один, в пятый класс переходит, хорошенький такой, спокойный... но, когда ему что-то не нравится (а это может быть по всяким пустякам) у него начинается истерика, он куда-то убегает (на прошлой недели бежали за ним через весь водный парк) и грозится покончить с собой и иногда даже пытается. В прошлый понедельник повезли их в бассейн, выехали почти на час позже чем должны были и ему это не понравилось, так он пошёл выскакивать на дорогу... в водном парке с ним не пошли купить мороженное потому что уже пора было уезжать, так он удрал, а потом когда словили грозился в бассейне утопиться... И тут дело не в том, что он просто внимание хочет, это действительно какая-то психическая проблема и он должен принимать таблетки, но походу его родители об этом не заботятся. Район бедный, возможно у его родителей просто нет денег. Ну вот всё это всего лишь пример того, что там творится.

Денег катастрофически не хватает, не знаю уже что и делать... Олег сейчас тоже вообще без денег сидит... вот на этой неделе заканчивает свой курс и 15-ого на курс молодого бойца, наконец-то... пока он этот курс проходил, нифига почти не получал (всего 88 шек. и то не знаю получил ли), но работать уже невозможно, так как курс на базе и домой только в четверг вечером отпускают. У меня нифига, маме отдала за разговоры по сотику за прошлый месяц, часть за позапрошлый и часть за сарафан который купил в прошлом месяце, короче половину своей зарплаты, и Олегу вот надо будет одолжить чуть больше чем 2\3 того, что у меня осталось. В итоге с получки зарплаты прошло всего 7 дней, а у меня осталась 6-ая часть... Мы вообще пришли с Олегом к такому мнению, что надо нафиг выкинуть наши сотики, все деньги (которых и так нет) уходят на них. Народ, что делать??

Эти выходные были у Олежки.. вчера приезжали его брат с женой и дочуркой (то малюсенькое создание, что у меня на руках на фотке, это она гыы). Посидели, потом поехали на море с ними прогуляться... Девочка такая лапочка, просто наглядеться на неё не могла, куколка! Тоже такую хочу (ну не в ближайшие лет 7 конечно точно...)! С ней все так сюсюкались и говорили, что мы с Олегом наверно смотрим на них как на ненормальных и что не поймём пока у самих такое не родится... Кстати нас поженили окончательно)))) Эхх, завидую я Игорю с Линой (брат Олега и жена брата), поженились, родители ребёнка... они лет 7 встречались пока наконец стали вместе жить, и связали отношения браком. Начали встречаться после окончания школы как и мы с Олегом. Блин, поскорее пролетела бы эта служба в армии (моя ещё год и 4 месяца и Олегова ещё 3 года..), чтоб можно было вместе жить. Так об этом мечтаю, да и он тоже... Да, как же это ещё далеко...

Ну ладно, буду закругляться и хотелось бы на более весёлой ноте. Так что будем надеяться, что всё у всех будет прекрасно и замечательно!

Всех целую в обе щёчки!!

[700x525]

Девчонки (и мальчишки, если таковы имеются...), срочно нужны ваши умные и изобретательные головы! У нас с Олегом скоро очень важная дата, как вы можете заметить по моей линейке... год вместе. И я просто не имею понятия что ему купить\подарить\приготовить\сделать......... у меня совершенно нет идей, а время ведь идёт! Работы много, я вся в ней, так что надо быстрее придумать что мне делать, а то я так и не замечу как этот месяц пролетит.
Пожалуйста, очень ваш прошу, буду рада любой идее и совету.
Вся надежда на вас, родные мои!

Заранее благодарна, ваша Саша.

В колонках играет - Танцы минус - Город

Приветище всем!!
Меня просто безобразно долго не было... Почти 2 месяца?
Вобщем я правда не хотела пропадать на столь долгое время или даже на чуть-чуть... но, так получилось, работы сейчас куча, учебный год подходит к концу, и как только этот конец начал наступать, нас завалили работой выше крыши... Вот 12-ого июня напряжёнка вроде должна упасть или даже вообще исчезнуть. 12-ого мы представляем нашим офицерам все данные, всё что было сделано за весь учебный год. Даже не представляете как всё это утомляет! Я целыми днями сидела за компом и печатала все эти данные так, что голова взрывалась и я уже просто и смотреть на комп не могла (и сейчас тоже немного противно..). Ну вот представьте себе, у меня 3 школы, одна просто огромная и две маленькие. Ну вот в этой огромной 10 11-ых классов и 10 12-ых, работать надо со всеми... данные сдавать надо только про 12-ые (кроме одного там задания где ещё и 11-ые нужны..), но в каждом классе их человек по 35 в среднем, инфа про каждого нужна, ну вот... судите сами.
Ну это всё совсем не интересно! Интересно то, что я по вам соскучилась, и была бы рада если бы у меня было немного больше времени в сутках, чем всего 24 часа, и чтобы уставала я не так сильно. Кстати сегодня уже 7 месяцев в армии, всё таки время идёт потихоньку...
Олежик мой сейчас на курсах, у него это так тупо выходит, курсы он делает не за счёт времени службы в армии, а за своё личное время... сидит там на какой-то огромной базе воздушных войск, только и слышно как самолёты да вертолёты летают, когда с ним по телефону говорю. Пока он так ещё не делает ничего, а вот когда призовётся окончательно, пройдёт курс молодого бойца (Господи, поскорей бы уже!!), будет много на базе закрывать... интересно, что я буду делать по субботам без него?.. Сложно как-то представить, да и не хочется.
Я так посчитала, вот если бы не учился он в этой своей военной школе с 9-ого класса и не пошёл в этот несчастный колледж на год, то его забрали бы в армию сразу как он закончил бы 12-ый класс (он ведь относительно большой, ему в конце марта 12-ого класса уже 19 исполнилось), так уже прошёл бы год как он служил бы, и тогда мы бы дембелизоровались почти одновременно, ну может я на полгода раньше... снимали бы потом вместе квартиру... а так мне надо будет ждать его около двух лет. Нда, боюсь наступят нелёгкие времена...
Ну что я всё о грустном? Всё ведь в общем-то нормалёк, всё так, мелочи жизни!

Жду от вас комментов, просто рассказывайте как у вас дела.. Всех целую, люблю!!

[319x425]

Настроение сейчас - Сонное..

Научно-популярный поцелуй


Среди всех живущих на Земле существ это делают только люди. Великий скульптор Роден изваял это в камне, а философ Платон называл "мистическим слиянием душ". Конечно, речь идее о поцелуе. WMJ.RU решил узнать побольше об этом явлении!

Когда и почему люди начали целоваться? Об этом можно строить лишь предположения. Одни ученые полагают, что первобытные люди инстинктивно поняли, что при поцелуе выделяются и передаются необходимые организму вещества. Другие полагают, что поцелуи в чём-то сродни существующему в животном мире обнюхиванию. Ведь именно при поцелуе мы можем наиболее отчётливо уловить феромоны партнёра и особым образом настроиться на них.

Зигмунд Фрейд считал, что поцелуй символизирует тягу к материнской груди, а известный антрополог И. Эйбл-Эйбесфельд усматривал в этом другой символ – кормления "изо рта в рот". Словом, версий о происхождении поцелуя множество. Самую же красивую предложили древние индийцы – согласно их верованиям, при поцелуе влюблённые обмениваются тонкими духовными энергиями и становятся более просветлёнными.

Как ни странно, в древности и даже в Средние века ряду народностей любовный поцелуй был вовсе не известен. В японском языке, например, не было даже слова, обозначающего поцелуй, а представители народностей Крайнего Севера и по сей день в качестве любовно-доверительного жеста предпочитают не целоваться, а нежно тереться друг о друга носами. Не знали поцелуев и древние египтяне. Так что порочная красавица Клеопатра, сменившая невероятное количество любовников, при этом ни разу в жизни не целовалась. Бедняжка!

А вот шумеры – современники и соседи древних египтян – целоваться очень даже умели. Так что легендарному вавилонскому царю Хаммурапи даже пришлось издать указ, запрещающий публично целоваться на улицах. Ослушникам этого строгого запрета в качестве наказания отрезали губы.

Наверное, знай Хаммурапи о поцелуе, что знаем сегодня мы, он не был бы так строг к своим подданным. Во время поцелуя мозг интенсивно вырабатывает гормоны радости эндорфины, и это, как установили учёные, является чрезвычайно эффективной профилактикой стресса. Изучением антистрессового действия поцелуя с 1981 года занимается специальная научно-исследовательская программа, которая находится под эгидой самой ООН!

Но стресс – это не единственный недуг, который можно предотвратить, целуясь. В Канаде было проведено специальное исследование, результаты которого показали – у пожилых людей, которые в течение жизни много и со вкусом целовались, гораздо больше шансов стать долгожителями, да и вообще они крепче здоровьем, чем их избегавшие поцелуев ровесники.

Но, оказывается, поцелуи замедляют не только внутреннее старение организма, но и внешнее! Они являются замечательным средством борьбы с таким банальным и безрадостным явлением, как морщины. При поцелуе в работу вступают 38 главных лицевых мышц. Это действует одновременно и как гимнастика для лица, и как омолаживающий массаж.

Поцелуй – не только природный косметолог, но и отличный фитнес-инструктор. Ведь каждый поцелуй сжигает не менее девяти калорий. Хотя в одной стограммовой булочке 272000 калорий, то есть примерно 30 тысяч поцелуев…

поцелуйПри поцелуе партнёры обмениваются слюной. Невежественному человеку может показаться, что уж в этом-то ничего полезного нет – ведь таким образом передаются и микробы. Ничего подобного! Содержащиеся в слюне любимого кальций и фосфор предохранят твои зубки от кариеса. Кроме того, слюна содержит естественные антибиотики – поэтому частые и продолжительные поцелуи способствует скорейшему заживлению всяческих ссадин и царапин.

Мало того, обмен микроорганизмами при поцелуе является своеобразной прививкой, повышающий иммунитет. Так что вывод: чаще целуешься – реже болеешь ангиной.

А заодно это еще и великолепная стимуляция сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Ведь дыхание целующихся входит в особый, очень благоприятный для всего организма, ритм.

И всё-таки целуясь, мы меньше всего думаем о своём здоровье. Да мы вообще в этот момент ни о чём не думаем! Поцелуй – изысканнейшая из ласк. Необходимая прелюдия к интимной близости. Кожа на губах очень тонкая и чувствительная, и необыкновенные ощущения в области рта эротизируют всё тело. Ты целуешься, целуешься – и превращаешься в сплошную эрогенную зону. Особо страстные поцелуи могут даже вызвать оргазм!

Подсознательно поцелуй служит доказательством высочайшего доверия – ведь в древности люди целовались и с этой целью, как бы говоря: "Погляди, как близко я к тебе подошёл. Я тебя совсем не боюсь. Я тебе доверяю". Именно в момент первого поцелуя между влюблёнными возникает особое чувство общности. Они чувствуют себя не просто близкими людьми, а единым целым. И чем чаще вы целуетесь, тем крепче буду ваши отношения.

Очень важно время от времени целовать друг друга просто так, не задумываясь, последует ли за этим секс. Эта привычка часто и "без повода" целоваться Читать далее...

Это цитата сообщения Per_aspera_ad_astra Оригинальное сообщение

Я люблю...

Настроение сейчас - Влюблённое...

Я люблю тебя. Люблю твои глаза. Твой взгляд. Усмешку. Жесты. Ласковые руки, невзначай брошенное слово. Твое удивление и сердитость. Твои идеи и разочарование. Я бы подарила тебе свою Вселенную, чтобы ты наполнил ее красками своей души, волны своего океана, чтобы ты оставил следы на прибрежном песке, ветра своих облаков, чтобы ты разгадывал движение неба. Каждый твой взгляд, твой смех, твои сны, твои обрывающиеся слова. Все это рядом: бесконечно близко и странно далеко. Поэтому я так тебя люблю. Потому что один шаг вмещает бездну Вселенной. Потому - он так короток и так бесконечен. От меня - к тебе. От твоего взгляда - к моему ответу. Мы дышим одним ритмом, мы меняем друг друга, болью и ударами об острые углы. Мы познаем сквозь себя Любовь. Мы пытаемся понять - когда быть рядом необходимо и важно, и когда нужно найти силы сказать "нет". Мы бесконечно близки, но каждый из нас безграничная Вселенная. Слышит ли твоя мою? Чует ли моя - твою? Ловит в сети чувств осколки эха, вольные межзвездные ветра... Но когда ты говоришь "я хочу быть рядом", я слышу тебя. Когда я говорю - я люблю тебя... Я люблю тебя...

В колонках играет - Руки вверх - Он не я (откопала в папке с музыкой хех, ностальгия..)
Настроение сейчас - Вполне))

А у меня новый ПЧ - mr23 !!
Добро пожаловать в мой днев, располагайся! =))

Настроение сейчас - Вполне))

Народ, все дружно меня поздравляем!
Сегодня у меня 2 даты - целый год моему дневничку (даже не верится...), и целые 5 месяцев в армии (во что ещё больше не верится...)!

В колонках играет - Nirvana - Smells like teen spirit
Настроение сейчас - Хорошое))

Сегодня утром наконец-таки отправились с родителями в Раанану, шоппинг делать)) Сколько же удовольствия это доставляет! Конечно не купила всего, что нужно, потому что список бесконечный, а вот средства, к сожалению нет... но, купила тоже немало вещей. Купила две пары сапог - чёрные и коричневые, очень классные.. сейчас ведь конец сезона, поэтому дёшево так, зимой они очень дорогие были, качество хорошее.
Так же купила жакетик, типа пиджака такого, серовато-бежеватый, вобщем нейтрального такого цвета. Очень интересный фасон.. безумно рада этой покупке, так как жакет нужен был срочно.
Ну ещё приятная мелочь - весьма симпатичные трусики))) обожаю бельё))
Ну там ещё папе и маме купили кое-что, так что все остались довольны, с обновками) Родители просто получили купоны такие на Пейсах, вот и пошли тратить.. а ещё какие-то есть в определённый торговый центр, вот поедем завтра со Стаськой, смотреть что там.. я вот планирую какие-нибудь штаны купить или джинсы.. очень нужно.
Ну вот и как после всего этого копить-то, а??

[355x530]
П.С. Смотрели сегодня со Стасей "Реальные девчонки", нда... хорошо когда денег неограниченное количество - покупай всё, что захочешь.. сколько шмоток, с ума сойти!

В колонках играет - Beyonce feat. Shakira - Biautiful liar
Настроение сейчас - Вполне))

Всем у кого нервишки расшалились, или просто настроение не очень, советую




Улыбнуло! =))

Настроение сейчас - Безумно скучаю по моему чуду..

С чего начать... пожалуй с более приятного. Это я на счёт Стаси и Артёма, походу дела продвигаются потихоньку вперёд. После встречи в четверг они договорились встретиться ещё и в субботу. И вот вчера целый день Артём не отвечал, телефон был отключён, а потом часов так в 10 вечера он помлал ей смс, сказал что приедит если она захочет. В итоге он приехал (где-то полчасика езды на машине), я и Олег посидели с ними немножко, потом я ели как смогла утащить его домой, ну надо ж их и на едине оставить немного)) Вобщем не буду открывать там все подробностей, скажу только, что очень рада, что они взаимно нравятся друг другу, всё идёт медленно и верно.
Ну а теперь менее приятное... Не знаю, что со мной вчера произошло. Вот знаете, бывает такое у Олега (слишком часто...), он как засядет за комп, его за уши не оттащишь, и ничего не помогает. Я каждый раз жду, жду, потом мне надоедает, я обижаюсь и злюсь, даже не знаю что больше. Так вот вчера мы пришли домой, было начало первого ночи, а он опять за комп. Я начала злиться, он отлип от экрана, пришёл ко мне, начал обнимать, целовать, а мне в такие моменты не то, что не хочется с ним целоваться, а чтоб он вообще прикосался ко мне не хочется... меня это пугает порой, я ему об этом потом сказала.
Вобщем с этого вчера наверно всё и началось. Потом я вроде как оттаяла, успокоилась, стала отвечать на его ласки и всё дошло до понятно чего... но мне почему-то так плохо на душе было, что-то не давало мне покоя, непонятно что. Олег заметил, что со мной что-то не в порядке, просто лёг рядом. Я говорю ему "что слуилось?", а он мне говорит "я чувствую как-будто мы женатая пара, нам по 40+ и вместо того, чтобы наслаждаться ты думаешь в какой бы цвет покрасить стены"... Вот сейчас сижу и думаю, ещё одно замечательное качество в нём, это его внимательность ко мне, уверена, что любому другому парню было бы наплевать что там я чувствое, его бы интересовало только его личное удовлитварение, а Олега в первую очередь интересую я. Блин, он у меня такой замечательный, а я ему столько проблем делаю... порой ненавижу себ за это! Так вот, мы просто лежали рядом, и вдруг я начала плакать, у меня просто тупо полились слёзы, причём я сама не понимала из-за чего... может потому что я всё испортила, может потому что я всё ещё злилась или обижалась на него из-за компъютера, не знаю. Он спрашивал что случилось, так просил, чтобы я ему рассказала, всё время повторял, что я всё могу ему рассказать, поделиться с ним. А я чувствовала себя полной дурой, потому что слёзы не переставали лить, а я не имела понятия почему, и то, что я не могла ему ответить огорчало меня ещё больше. Он сам чуть ли не начал плакать, и от этого мне стало ещё хуже. Вобщем длилось всё это очень долго. Потом мы пошли на кухню, он очень хотел чай, потом пошёл на балкон курить, хотя я просила его этого не делать, а я осталась сидеть на кухне. Меня накатила новая волна чего-то непонятного, опять полились слёзы, хотя я думала что их уже больше не осталось. Олег зашёл обратно на кухню, потащил меня за руку обратно в комнату, а мне не хотелось вставать со стула, я просто вошла в какое-то непонятное состояние. Я начала громко плакать, он пытался меня успокоить, а то я бы ещё и родителей разбудила своим безумством.. а когда мы пришли в комнату, мне стало совсем плохо, я рыдала в захлёб, мне стало очень тяжело дышать, я пыталась делать это быстро, от чего начала задыхаться. Олег здорово испугался, правда не падал виду и не растерялся, начал меня успокаивать.. шептал мне "Шш.. успокойся, пожалуйста, дыши.. я тебя так люблю, дыши!", а потом он начал видимо какую-то словесную терапию, которая помогла.. Он начал говорить мне "Послушай меня, кис.. во-первых ты самая прекрасная девушка на свете, я тебя так сильно люблю! Знаешь, я сейчас вспомнил нашу первую встречу, я тогда в первые увидил твою красивую улыбку.. я так спешил к тебе в тот день, так давно ждал той встречи.. а помнишь вторую встречу, на пляже.. я лежал как осёл, а потом мы целовались, в первый раз, так долго. А помнишь как на твой день рождение я сказал тебе в первые, что люблю тебя, моё сердце так билось, я так давно хотел тебе это сказать но боялся, что ты не ответишь взаимностью..."... Он ещё много чего говорил, меня это так расстрогало. Он рассказывал мне всё это обнимая меня, целуя, гладя по щеке, по волосам, по спине.. у него такие приятные руки и голос, что я успокоилась. В итоге закончилось всё хорошо и пошли мы спать только в половину 5-ого. Но Господи, это было просто ужасно. Вот у вас бывало что-то подобное?..
Я так напугала его вчера, бедный, как он вообще меня терпит...
Боже, спасибо, что он у меня есть..

[504x480]

В колонках играет - Crush (радио хит-fm)
Настроение сейчас - Заждалась уже...

1. Имя?
Александра

2.Как ты любишь, чтобы тя называли?
Саша, Сашуля, Саня, Аля, Алекс (по крайней мере многие так называют..), киса (так только он называет).

3.Как ты НЕ любишь, чтобы тебя называли?
Ну на русском что-то в голову ничего не приходит, а вот на иврите есть пару слов, которые выводят из себя - мами, и мотек... рррр

4. Какими глазами ты смотришь на мир?
Тёмно-карими и большими (Олег меня глазастиком называет :D )

5.Ты веришь в дружбу между парнем и девушкой?
Мм ну вобщем-то да.. хотя наверно всё равно пусть и в глубине души один из них симпатизирует другому больше чем просто другу..

6. А у тебя есть лучший друг противоположного пола?
Да) Миша самый лучший)) ему действительно можно всё рассказать.

7.Последняя глупость, которую ты совершил?
Ой, я столько их совершала... ну наверно когда разговаривала с Яном в аське, тем более что Олег рядом сидел.

8.О чем ты думаешь в последнее время?
Сколько работы на меня обвалится как только закончатся мои выходные..

9.Какой вопрос ты часто задаешь себе?
Почему мы не встретились раньше?

10.Где тебе лучше всего размышлять?
В кровати перед сном, в его объятиях, гладя его по щеке или по волосам..

11.Ты веришь в любовь?
Естественно!!

12.А в романтику?
Да, она пока ещё не вымерла окончательно.

13.Чего ты ждешь от владельца дневника, который попросил тебя на это ответить?
Чтобы она нашла себе замечательного парня и была счастлива с ним))

Назови 6 человек, которые должны ответить на этот вопрос у себя в дневнике?

1. ИзМеНчИвАя666

2. нежная шалунья

3. Миан Миан

4. DEIZ

5. Jast for you

6. мафлышка викуля

[550x446]

Сегодня 29-ое марта. 9 месяцев прошло с тех пор как мы в первые поцеловались и тем самым связали наши жизни. 9 месяцев, не так уж много, но согласитесь, не так уж и мало.
За эти 9 месяцев вся моя жизнь перевернулась с ног на голову, а может и наоборот, всё как раз стало как должно быть. В течении этих 9-и месяцев, я всё больше и больше питала любовь к нему, и думая о том, как сильно я люблю его сейчас, становится страшно думая что же будет дальше. Ведь кажется, что ещё сельнее любить уже невозможно, но я знаю, что вопреки всем нормам, моя любовь будет продолжать расти, ведь любовь, это нечто ненормальное... Ей нет объяснений, и никакая наука меня не убедит, что это всего лишь какие-то химические вещества, которые выливаются в нашу кровь и дейвствуют около семи лет. Не верю сейчас, и не поверю никогда! Потому что то как я по нему скучаю когда не вижу всего лишь несколько минут (что уж говорить о часах иил днях..), как моё сердце бьётся когда он рядом, когда по моим щекам льются слёзы счастья от его признаний, это всё что угодно, но только никакая не химия и не наука. Это что-то непонятное, неописуемое и вечное.
Эти 9 месяцев пролетели как в сказке, оглядываясь в это замечательное прошлое, я не ижу тех мелких ссор, которые порой вставали у нас на пути, потому что все они ничто по сравнению с нашей любовью и счастьем. Я помню только хорошое, ведь его значительное большенство.
Его имя стало мне таким родным, его взгляд... необыкновенно, но только взглянув в его красивые голубые глаза я сразу чувствую всё, что чувствует он, меня накрывает с головой волна его любви ко мне. Его мягкий и приятный голос заставляет всё в нутри меня дрожать... а его руки... я просто таю в его объятиях.
С каждым днём я всё больше поражаюсь, как один человек, который кажется только что был ещё чужим, может стать самым родным на свете, может стать для тебя всем. Мы пытаемся разгадать эту загадку вместе, но никак не можем найти ответа.
Он моя жизнь, он моё всё...
Вот пишу сейчас эти строки, а из глаз льются слёзы, слёзы счастья...
Я могу писать бесконечно, потому что мои чувства к нему бесконечны...

А на последок хочу просто сказать -


ОЛЕГ, Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!!!

Опять меня не было нескоторое время, а что за это время произошло...
Ну во-первых я сильно заболела, была у врача в пятницу, он дал мне один день отдыха, но это меня не спасло.. похоже на вирус, потому что всё сразу и вместе. И горло, и насморк, ещё и пробка была на гландах, а вчера проснулась ещё и с ушной болью.. кашель сильный, голос теряла на 2 дня.. фиг поймёшь! Вот скоро поедим к лору, пусть посмотрит...
Во-вторых отпраздновали дни рождения моих двух ангелочков - Олежика и Стаськи. Стася ничего е делала, просто мы с Олегом пришли к ней, поздравили, посидели. Её мама там всякие вкусности приготовила, торт вообще с ума сойти какой был)) купили ей в итоге кофточку пополам с Олегом.. красивая такая, она кстати думала её купить, хорошо, что мы её опередили... в ренуаре купили, не знаю есть ли у вас такая сеть магазинов. Это было 22-ого, а день до этого ко мне приехал Олежик, ничего особенного не делали, просто были вместе, он сказал, что был его лучший день рождения, потому что он провёл его со мной)) а для меня это самое важное)) Ну хоть и его лучший подарочек, это я, подарки которые я ему купила ему очень понравились, я очень рада, так как боялась, что ремень ему может не понравится.
Олег решил всё же отпраздновать денюху, на него сильно все давили, всё таки 20 лет, дата круглая... договорились тут в одной денс-баре недалеко.. "Z club" называется. Ну рассказывать конечно долго, но вобщем было неочень. Тоесть место нормальное, музыка мне лично не понравилась, там были сплошные трансы, а я их не люблю. Было бесплатно весь вечер пиво, такила и суши... правда суши мы почти и не видили, должны были принести ещё, но так и не принесли.. наверно можно было пойти и заказать у бара, но у нас не было на это сил что-ли.. такила вроде как была подозрительная, я правда не знаю, так как в первые её попробовала. Это кстати тоже было ржачно. нам принесли её, и надо ж залпом пить, ну я героиня выпила, мне обожгло всё, что можно! Язык, горло, всё внутри, кошмар! Я решила запить первым попавшимся под руку, а это было пиво. Наташа (Подруга Олега) ржала с меня только так, она себе спрайт заказала)) к счастью она очень добрая и поделилась со мной им)) но всё равно, от такилы с пивом мне стало ну просто оооочень хорошо))) в глазах всё чуть-чуть плыло... но ничо, пошла немного потанцевала и всё прошло, у меня так всегда) Я вот была трезвая, я потом почти ничего не пила, так пиво чуть-чуть по глоточкам просто потому что пить хотелось.. а вот остальные... Стаська выпила где-то две таких такилы, пиво она не пьёт, так что ей тоже было неочень. Артём (парень моей подруги Иры) и так был до этого немного "на веселе", потому что был у дрзей, поэтому ему стоило добавить совсем немного, чтобы он был пьяным в стельку. Стася говорит, что он начал приставть немного к Наташке (нашей) и к ней, да и ко мне чуть-чут, уж больно настаивал на том, чтоб я пошла с ним потанцевать... Олег был немножко в шоке. Вобщем он там сам с собой прыгал и в итоге пошёл разлёгся в машине, в весьма пикантном виде кххмм.. Олег позвал Иру, и она сидела там с ним до самого утра, пока он не проснулся, вернее проспался и был в состоянии вести машину. Вообще Иру конечно очень жалко. Прикол ещё такой, что мне, Олегу и Стасе не было как возвращаться домой, потому что туда мы приехали с Ирой и Артёмом... пришлось идти на маршрутку.
Дальше... напилась наша Наташка.. Стаська там с ней носилась как нянька (бедная Стася..), она потом рассказывала что она там вытворяла хех.. там какой-то паренёк помог с ней возиться, хороший такой, Радик. Взял её на прогулку, чтобы она проветрилась.. Наташа ещё понравилась одному знакомому Олега, Лёне, который тоже был несовсем трезвый, но по сравнению с Натой просто огурчик)
А ещё состоялась долгожданная встреча Стаси и Артёма (лучший друг Олег).. Олег давно хотел их сосватать, а я была немного против, так как он не серьёзный хоть и хороший. Но это произошло, и они очень друг другу понравились. Даже когда он был немного пьян и говорил только с Олегом на едине, он сказал ему, что Стася очень хорошая и интересная.. Олег был в шоке, потому что обычно он не так выражается о девушках.. ну вы поняли.. да ещё и будучи пьяным. Так что надеюсь, из этого выйдет что-нибудь хорошое. Стася заслуживает только самого лучшего.. Он попросил её номер, и как я поняла планирует пригласить её на выходных. Я, Олег И Наташа держим всё под контролем)) Да поможет нам Бог!
Я очень хотела посвятить пост Олегу и Стасе в честь их дней рождения, но не было времени, потому что бегала по магазинам в поисках подарков. Всё равно хочу сказать, что безумно их люблю - моего любимого человека и лучшую подругу.
Вобщем вечер был так себе, но я ни о чём не жалею..
Всем удачного остатка дня! =))
[363x470]

В колонках играет - тишина=)
Настроение сейчас - спатьки хочу..

И так всем представляю мою новую пчёлку Вику, она же мафлышка_викуля !!!
УРА!))))))
Викусь, распологайся))

[314x76]

В колонках играет - Madonna - Sorry (радио хит фм)
Настроение сейчас - уставшое, сонное и предвкушающее завтрашний день))

Привет, народ! А это снова я, как видите, не было меня тут несколько дней.. а что за эти дни произошло? Да собственно ничего особенного.
На выходных была у Олега, родители его очень хорошо меня приняли)) мы с его папой и братом играли в карты, в дурака, это было нечто, у них видимо это симейное, так много раз дурой я ещё никогда не оставалась)))) но хоть не обидно проигровать таким профи)) Ходили гулять на море, у них там так красиво, скалы и море сногсшибательное, разумеется есть фотки (правда с сотика), сейчас выложу.
Ума не приложу что купить Стасе... я же думала кашелёк ей купить, а тут она мне на днях рассказала, что купила сумку и кашелёк, так что теперь я без идей, а денюха через неделю ровно. Зато Олегу уже всё купила - станок как он просил и ремень, специально его сфоткала, зацените))
Вот собственно и всё..
Буду рада идеям на счёт подарка для Стаси.. что-нибудь интересное, нужное и недорогое, так как она скорее всего в ресторане справлять будет, а у меня и так с деньгами напряжёнка.. эхх.
Всем спасибо за внимание! =))

[700x525]
[700x525]

Это цитата сообщения твой_тёмный_ангел Оригинальное сообщение

Ваша жена, наверное, ведьма, если...

[472x699]

 

1. Она купила пылесос. А потом купила метлу.

2. Ни одна из ее подруг не проникла в ваш дом через дверь. И не покинула его этим путем.

3. Если вы почему-то уверены, что знаете, сколько именно у нее осталось денег.

4. Если получив зарплату вы испытываете непреодолимое желание отдать ее супруге всю.

5. Если она полагает, что в колоде карт 78 листов, а двойка старше туза.

6. Если она никогда не ходит в церковь, но у нее пачками хранятся свечи.

7. Если у нее зеленые глаза. По пятницам.

8. Если две трети того, что она готовит на кухне, не имеет ни малейшего отношения к еде.

9. Если она моется прямо перед тем как испачкаться: в золе, в глине, в краске, в воске... А не после, как все нормальные люди.

10. Если перед тем как спилить ветку она предлагает сделать дереву анестезию.

11. Если вы занимались сексом сутки подряд, а она еще жива.

12. Если вы занимались сексом трое суток подряд и вы все еще живы.

13. Если повсюду вы наступаете в блюдца с кашей и молоком, а тараканов все нет и нет.

14. Если любую книгу она начинает читать с оглавления.

15. Если однажды отхлебнув чая из ее чашки вы сосредоточенно просидели на унитазе неделю.

16. Если ваши соседи копят деньги на машину, а вы на бубен с Алтая. Который в два раза дороже машины. И это была ваша собственная идея... кажется...

17. Если она молчит, когда вы пытаетесь с ней спорить.

18. Если она исчезает из дома за пять минут до того, как к вам неожиданно заходит на чашечку чая ваша мама.

19. Если вы забыли, что такое пыль. Зато хорошо себе представляете, что такое сажа.

20. Если вы не помните точно, сколько именно у вас дома кошек...

21. ...причем, вроде, часть из них вообще — собаки.

22. Если с момента вашей свадьбы она успела сменить не только фамилию, но и имя. И неоднократно.

23. Если она не курит, но у нее всегда в кармане спички.

24. Если вы ей никогда не дарили духов... по ее инициативе.

25. Если она пишет стихи, но никому их не показывает.

26. Если у вас нет врагов. Больше. Ни одного. Живого.

27. Если она может решить "пойти прогуляться" в три ночи. Зимой.

28. Если приятели вашего сына пытались ее закадрить. Где-то на дискотеке.

29. Если при мысли о любой другой женщине вы испытываете приступ морской болезни.

30. Если она развела костер в походе быстрее чем инструктор. В два раза.

31. Если "шабаш" для нее не ругательство.

32. Если она закусывает пиво кексами и печеньем.

33. Если кто-то рассказывает историю и в конце говорит "короче, все умерли", а она с интересом спрашивает "И? Что потом?"

34. Если любой подаренный букет она тут же вешает на люстру цветами вниз.

35. Если в ресторане на вопрос "Вам прожаренный или с кровью?" она рассеянно ответила "Кровь отдельно и в стакан, пожалуйста!"

36. Если она смотрела "Властелина Колец" и время от времени бурчала "не было такого!"

37. И наконец, если вы обозвали ее в сердцах "ведьмой", а она вздохнула и сказала: "Дошло наконец!"