Многие врачи-диетологи считают диету по группе крови одной из наиболее эффективных и безопасных диет для похудения (впрочем, есть и несогласные с этим:). Разработана эта диета была американским врачом Питером Д'Адамо и основывается на том, что с развитием человека радикально менялись условия жизни, а вместе с ними и условия питания. И именно эти изменения привели к появлению различных групп крови. То есть: возникновение каждой из четырех групп крови напрямую зависело от того, чем питались люди.
Всего 4 группы крови 0(I), A(II), B(III), AB(IV)
Наши предки появились около 100 000 лет назад, и занимались в основном охотой употребляя в пищу исключительно животные белки и имели только первую группу крови.
Около 20 тысяч лет назад люди стали заниматься земледелием, и соответственно изменилось питание человека, в его рационе появилась растительная пища. Под воздействием изменившегося питания, образовалась вторая группа крови.
Когда 15 тысяч лет назад люди приручили скот и стали вдобавок ко всему употреблять в пищу молочные продукты, появилась третья группа крови.
А четвертая группа крови появилась относительно недавно, около 1500 тысяч лет назад, в результате смешения второй и третей группы крови.
Питание по группе крови, основано на теории доктора Д'Амо, и утверждает, что человеку для питания необходимы продукты в зависимости от его группы крови.

Т.к. у меня 4я группа крови, то я опишу диету для своей группы. Если вы входите в эти 7-8% населения Земли, то эта диета для вас))) Тип АВ (IV группа) - "Смешанный тип".
7-8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.
Диетические рекомендации:
умеренно-смешанная диета, мясо - баранина, кролик, индейка, рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу - соевый творог, бобовые - умеренно, оливковое масло, масло тресковой печени, орехи - арахис, грецкие, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых).

Напитки.
Рекомендуемые:
кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.
Нейтрально:
пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.
Избегать:
алоэ, сенна, липа и чай из них.

Программа контроля веса.
Избегать:
красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.
Помогает:
тофу, рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас

Витамины и пищевые добавки:
витамин С, боярышник, эхинацея, валериана, цинк, селен, пищеварительные ферменты - бромелайн, кверцетин.

Специальные рекомендации:
Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров.
Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).
Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.
У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее.
Такие дела...

А ведь я даааавнооо заметила, что, несмотря на всю мою любовь к гречке ,я плохо себя чувствую после оной. Как будто кирпичи сьела... Тоже самое и с бывшей теперь уже любимой кукурузной и пшеничной кашами...С кукурузой...Мне было плохо от этих злаковых и от фасоли. Я даже как-то набрала 5 кило, неделю включая в рацион красную фасоль, хотя и любила ее. Представьте!!!!!

А вот когда я ем просто мясо с овощами, без гарниров в иде круп, картофеля, я себя шикарно чувствую. Вот теперь я это доказала самой себе с помощью науки, так что я буду избегать этих продуктов. Но что касается красного болгарского перца, то от него я врятли откажусь, так что не дождетесь, врачи-диетологи!!!))))
Популярные одно время зародыши пшеницы не подходят ни одной группе крови, кроме четвертой, и таких примеров хоть отбавляй.

Такс, все, с завтрашнего дня включаю в рацион рыбу (хотя больше люблю мясо, но здоровье важнее). Хотя я обожаю вареную осетрину, ммммм......Буду кушать фрукты, овощи и рыбу с морепродуктами.

[448x299]
Моего ЗОЖ))) Мой завтрак состоял из печеных яблок, мой обед - салат из свежих овощей и тушеные овощи, я опять свой обед сфоткала; полдник -орехи кешью, мой ужин -из фиников. Сегодня, подняв руки в ванной, в зеркале я увидела, что косточки на ребрах стали видны более отчетливо, их стало больше) А в зеркале я лифта мне показалось, что лицо похудело и подтянулось. Мои сомнения подтвердил и мой брат, сказав: "Похудела вроде")))
При этом есть я не хочу, стала насыщаться овощами, по сладкому -не скучаю.

PS Не люблю "буржуйские" клиники, где цена не соответствует качеству. Сдала кровь чтобы определить всего то навсего ее группу и резус фактор - аж за 630 рублей, а результатов нет вот уже 2й день!
Тоже самое и с врачами. Заплатив за прием 1000р и в итоге на весь день - неприятный осадок. Решила пойти к врачу этой же специализации - за приемлемые 500 - отличная, компетентная консультация, без выноса мозга.
Отсюда вывод - "Не все то золото, что блестит"!

Это цитата сообщения crazy_Liloo Оригинальное сообщение

(с) прямо в точку...

Я знаю, что такое влюбленность: это сон без кошмаров, нежные поцелуи, круглые сутки волшебного настроения, заброшенная работа, позабытые дела, свет впереди тоннеля и зарядка по утрам…

Я знаю, что такое любовь: это эго, полностью растворившееся в чем-то еще малознакомом, сладкая дрожь по всему телу от простого прикосновения, беспрерывные телефонные звонки и смски, состояние уверенности в себе, растрепанные волосы по утрам, голос, от которого по всему телу мурашки…

Я знаю, что такое разлука: это боль, которая постепенно начинает затмевать смысл жизни, кофе вперемешку с коньяком и снотворным, слезы в подушку, вечно опухшие глаза, это желание поселиться на необитаемом острове. Презрение к себе и ненависть к воспоминаниям…

Я знаю, что такое одиночество: это разбросанные в беспорядке вещи, безумно - философские записи в дневнике, свеча с полуистлевшим фитилем, надкусанный кусочек шоколада, без перерыва работающий телевизор и чувство холода внутри…

Я знаю, что такое ненависть: это невероятная работоспособность, какие-то слишком умные книжки, аккуратный маникюр и новая прическа, бесконечные поездки по третьему кольцу и разговоры с самой собой на сугубо отвлеченные темы и желание отомстить…

Я знаю, что такое безразличие: это заброшенные в дальний угол фотографии, стертый номер телефона, теперь уже всегда имеющееся при себе таблетки валерьянки, легкая раздражительность, циничная улыбка при встрече и никому не нужный вопрос: «Как дела?»(с)чье то

Это цитата сообщения Rucci Оригинальное сообщение

-2271-

[640x427]
Мой завтрак сегодня состоял из груши и яблока, мой обед проходил в ресторане, где я заказала овощные роллы с авокадо, спаржу и салат из белых грибов. Ужинать не хотелось, но сильно хотелось томатного сока, который я и умяла благополучно. - целый литр, посыпав перчиком -мммм....
Чувствую себя отлично, живот не болит(раньше это было проблемой), появилось больше энергии - что очень хорошо, тк весна настала=) Стала больше гулять, ходить, прогуливаться.
завтра, я думаю .что на утро будут любимые фруктики, на обед - овощи с салатиком, а на ужин - фруктики=))))
Завтра узнаю свою группу крови. А пока...ПОка=)

PS купила себе тонак LANCOME Fotogenic со светоотражающими частицами. Давно искала этот тональный, нигде не было - с 2006 не могла его найти - тогда он мне очень понравился, он впитывался в кожу хорошо и было ощущение "второй кожи", он увлажнял и одновременно матировал, легкий по текстуре, кожа благодаря ему действительно была идеальной, несмотря на всю ее немалую проблемность. Потом были неудачные опыты с Clinic(Он особенно собирался на носогубных складках и это было ужасссно), с Chanel(матирующий мусс, который был слишком плотным, чтобы меня понять)), с Estee Lauder ( в нем я вообще разочаровалась - он отдельно - кожа - отдельно, попробовала 2 разных - один которых легкий - вообще ниче не замазывает, тот, который поплотнее - ужас просто, плохо ложится.) Еще был Lancome -матирующий мусс - ложится идеально, невидно, что на лице крем, все замазывает великолепно, но только через какое то время он тааак начинал блестеть на лице (в тех местах, где кожа не выделяет своего кожного сала), что я от него отказалась благополучно, тк он блестел даже на лицах подружек с сухой кожей. Вот такой матт. Матт так матт...
Еще купила себе тени NOUBA, хорошо ложатся, посмотрим, как будут вести себя в течение дня. Я вот пользовалась Isadora до этого - красивые цвета, как только они появились, ложились оч хорошо, потом уже испортились, стали не такими мягкими и стойкими. Все -таки те тени, что стоят подороже, и держатся получше - пришла к выводу. Chanel - классные, не скатываются.
Что касается блесков для губ - я люблю последнее время бесцветные, чтобы после их нанесения был легкий "холодок" на губах -такие увеличивают обьем. Мне в этом плане очень нравятся блески и гигиенички Sally Hansen.
А вы какими тональниками пользуетесь? Какие действительно хороши? Какие тени и блески для губ предпочитаете? Посоветуйте!!!

Мой завтрак состоял из груши и изюма; обед - если это можно назвать обедом=) - из малюсеньких бананчиков и бутылки Vitel (так уж вышло=); а ужин (тут я "оторвалась"))) - из овощного салата, заправленного лимонным соком, специями и маслами и тушеных на воде овощей - из 3х видов овощных смесей))). Ну и, несмотря на количество сьеденного на ужин, мой живот не болит и очень комфортно себя чувствует, надо признаться))) Попила я свой, ставший уже любимым, кофейный напиток "Тонус" из эхинацеи. 2 кружки - благо ,что пить его можно сколько хочешь. В него я добавила теперь уже настой из листьев стевии ("медовой травы") - и вкус получился удивительным! Было невероятно вкусно и по-особенному ароматно. всем советую.
Еще я сварила себе кисель из льняного семени (семя льна, кориандр, стевия - залить кипятком и довести до кипения, остудить). Тоже вкусно. Я довольна!!!
Пью свой "Цветогор" - который Морозник - я заметила, что моя склонность к отечности куда-то улетучивается. тьфу-тьфу -нет отеков ни в ногах, ни на лице. Раньше это было реальной проблемой.
Одна компетентная девушка сказала мне, что отеки появляются по многим причинам. Но только не по тем ,что мы привыкли слышать. А именно - как раз -таки когда мы МАЛО пьем воды (чистой воды, а не кофе-чай-соки) - тогда и клетки увеличиваются в обьемах, заполняясь влагой, взятой из организма - на запасной случай. А чистая вода клеточки питает, и им незачем в таком случае заполняться водой "про запас". Повышаются обменные процессы, кровоток, и отсюда - отекам неоткуда взяться. А когда мы мало пьем - процессы в организме замедляются, отсюда всек идет.
Вот почему все фитнесс-теории сегодня кричат о том, что надо ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ.
Я во всю воду , которую пью ,добавляю капельку святой воды, и вода моя получается действительно вкусной, но, что самое главное - правильно структуированной, несущей в себе позитивную информацию. Для питья и пищи мы заказываем воду по 19 л, и каждый раз я капаю в нее каплю святой крещенской воды. Один раз ,когда меня не было дома, помпу для воды закрыли без моего участия. Вернувшись домой, я выпила стакан воды и поняла - в ней чего -то не хватает, она какая-то "пустая", невкусная. Я удивилась сначала - раньше такого не было. А оказалось, что в неё просто не капнули святой воды. Я это сразу почувствовала. Как только я это сделала - вкус воды мгновенно поменялся. Вот такие чудеса.

Еще я решила узнать свою группу крови (да, да, это кошмарно ,что в свои 22 я не знаю, какая у меня группа, и мама не помнит=). Узнать хочу для того, чтобы начать питаться по группе крови. Одна моя знакомая была особенной пышечкой в области живота все свои сознательные 33 года. И вот, когда появился этот бум по поводу диеты по группе крови, она послушно купила себе книжку и стала так питаться. Она не ограничивала сбея в количестве (не тот она человек, чтобы себя ограничивать), поедала кукурузу вареную банками (это что мне особенно запомнилось), со словами -"Мне это можно и нужно!". И что вы думаете, через месяц вот такой вот диеты я её просто не узнала. Передо мной была помолодевшая лет на 5, постройневшая реально девушка, а не бабца, извините, с отвисшим пузиком. Она не занимается спортом, любит покушать, но просто стала есть то ,что ей положено по группе крови. И она реально похорошела и похудела, сказала, что луче стала себя чувствовать!!!!
Я попробую на себе этот метод, обязательно! Я чувствую ,что какие-то продукты несовместимы со мной, хотя по всем меркам они полезны, низкокалорийны и вообще. Но мне от них плохо. Думаю, надо попробоват.
А кто -нибудь пробовал? Что скажете по этому поводу?

Это цитата сообщения no_more_silly_words Оригинальное сообщение

магазины: продолжение

мне кажется, для худеющего поход в магазин не может обойтись без
приключений. хотя бы потому, что поход в продуктовый мгазин
для худеющего уже ох какое приключение.

самая смешная сценка была с тортом.
когда я увидела на коробочке калорийность 338 ккал,
у меня чуть ум за разум не зашел. я от восторга
кремовое чудо сразу же положила к себе в карзину:
ну как такое можно упустить?!

и только потом моим глазам открылась жестокая правда:
338 ккал в ста граммах. увы-увы-увы.

в принципе, не могу сказать что прямо-таки глотала слюни.
скорее сама себе удивлялась.

рассматривала шоколад, печенье, зефир и шоколад,
читала состав, искала энергетическую ценность,
и понимала, что не хочу.

на самом деле ничего такого не хочу.

разве что сырные палочки меня несколько смутили.
надо будет как-нибудь покушать (%

продуктовый магазин стал сродни артинной галерее,
где ты выбираешь себе полотно на стену.

стена эта - твоё тело.
возьмешь шоколадку - читай, прогадал. испоганил интерьер.
я же выбрала кукурузные хлопья, и на всякий случай,
если захочется "сладенького" мюсли с тропическими фрктами.
и у того и у другого с молоком ~ 200 ккал.
вполне себе : )
не обошлось без 0.5 % молока, и ещё - рука сама потянулась -
баунти. в холодильнике лежит. спряталась.

завтра утром съем. и мне опять не будет стыдно ((%

а сейчас мама на кухне грызет семечки, и ещёна столе лежит двухкиллограмовый
мешок конфет: фундук и миндаль в шоколаде.

это очень вкусно, я знаю.
но увы. фигура дороже.

[331x448]
Мой завтрак сегодня состоял из ржаной каши с добавлением отрубей и печеных яблок с малиновым медом. Меда в яблочки я добавила грамулечку, на кончике ножа. Получилось ,как вы понимаете, вкусно=)
Наверное, каждая из нас когда-н. слышала о Морознике - сильдействующей травке со множеством свойств, как целительного, так и ядовитого характера. Начитавшись отзывов об использовании морозника дамами в качестве похудения, я пришла выводу, что ядовитость этому растению дает избыточная его дозировка - дамы, желающие быстро скинуть вес, употребляли его ложками, что делать категорически запрещено, тк в таких дозах это яд. Морозник можно употреблять на кончике ножа.
50 миллиграмм (на кончике ножа или 1/4 горчичной ложечки без верха) порошка морозника на ночь, залить 30- 50 граммами кипячёной воды (комнатной температуры). При необходимости дозу равномерно увеличить только через 10 дней до максимальной дозы 250-300 мг (1,5 горчичной ложечки) и придерживаться этой дозировки. Перед употреблением взболтать, чтобы весь осадок попал в организм. Морозник принимать один раз в сутки утром натощак, желательно за час-два до еды.

Морозник Кавказский в народной медицине применяется :
Способствует нормализации обмен веществ, позволяет снизить избыточный вес
Обладает мочегонным, желчегонным и слабительным действием - очищает кишечник, выводит песок из мочевыводящих путей.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
1 Беременность, индивидуальная непереносимость , повышенная чувствительность к гликозидам, младенческий и старческий возраст.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ.
Применение в больших дозах - свыше 300 мг недопустимо, так как это может вызвать отравление.
Я купила себе гранулы Цветогор - Это Морозник Кавказский, только в гранулах, тк я боюсь случайной передозировки, а в гранулах этого не случится - 7 гранул 3 раза в день, за 15 мин. до еды. Стоит - 160 р. , а в пакетиках - что-то около 20 руб. Это вам не Лида какая-нибудь!
Я только начала его пить 2 дня, естественно, о результатах говорить рано=)
Вот некоторые отзывы:
"Спасибо вам большое за Морозник!Мне 23года, пила 6 месяцев с целью похудеть.Вес снизился с 68 кг. до 55 кг.Я в восторге!!"

"Отличная трава. Принимала его 2 года назад. Похудела на 15 кг, муж долго удивлялся почему вдруг на мне стала висеть одежда (спортом я не занимаюсь), и еще лицо очистилось, проблемы с желудком исчезли".

"Применяла морозник около 3 месяцев, похудела на 10 кг. Большое спасибо, жду посылку от вас с морозником. Всего доброго".

Отзывы об употреблении морозника -http://www.narmedicine.ru/otzuv.htm

[640x427]

Я заметила, что как только я перешла на овощи и фрукты (только лишь -через месяц я смогу добавлять в рацион рыбу и телятину) - я стала больше есть. Но я не опасаюсь за количество потребляемой пищи, потому что её качество меня вполне устраивает. Что может быть плохого в овощах (картофель я избегаю) или свежих фруктах (виноград и бананы я тоже ем аккуратно)? Поэтому я полагаю, что можно их кушать ровно столько, сколько тебе требуется для насыщения. От них все равно не будет болеть живот. Живот болит от неправильных сочетаний. Поэтому я - за раздельное питание, и за качество пищи. На сегодняшний день я отказалась от рафинированных продуктов - белого сахара и продуктов, куда в состав которых он входит, белой муки и любой выпечки, макарон из очищенной муки, я осторожно отношусь к рису , хотя и люблю его очень, особенно рис Жасмин. Я отказалась от соков в пакетах - все мы знаем ,что они не могут быть 100проц. натуральными, как обещает упаковка, я уже не говорю про различные газировки. Я отказалась от молочных продуктов (этот отказ может вызвать массу протестов, но я знаю ,по каким причинам я отказалась от нее, и поверьте, я знаю, о чем я говорю). Я заменяю молочнокислые бактерии бифидолактобактериями ,которые продаются исключительно в аптеках и имеют оч маленький срок годности ,тк действительно живые. Я стараюсь употреблять только морскую соль, натуральные сладости в виде сухофруктов и стевии, оч. редко - ложечку меда.
Думаю, что фрукты и овощи - как они есть, можно кушать сколько хочется. И аппетит утоляют, и витамины опять же, и какими вредными они не были сегодня (мы все знаем, что фрукты и овощи сейчас изза плохой экологии и методов выращивания уже не те), но все же это полезнее чем свежеиспеченная белая булка, густо намазанная сливочным маслом и джемом.

За период моего вот такого вот питания ( 6 дней)что я могу отметить в плане самочувствия - оно улучшилось. Кожа улучшилась, прошли воспаления - это факт. Я забыла о таком факторе как "У меня болит живот - меня пучит". Ни разу не заболел. Даже если я сьела 2 тарелки овощей и тарелку салата. Нет ощущения "переизбытка". Просто приятное чувство сытости.
Ну и, самое главное, ради чего мы все тут собрались - я похудела. На 2 кг за неделю, при этом не ограничивая себя в количестве, а борясь за качество и сочетания.
Сегодня мой завтрак состоял из медовых яблочек,
мой обед - из тушеных овощей и салата ,которые я благополучно сфотографировала=)
Без хлеба, конечно же. (Даже черного -тк в нем есть дрожжи)

и еще - кто поставил симпу и не подписался?

[448x299]
Сегодня на завтрак я поела тушеных овощей - мммммммм.........с лимонным соком, специями и ложкой ароматного масла...я сьела 2 тарелки
На обед, уж так вышло, что в ресторане мне можно было только овощи. И я заказала себе тушеные баклажаны, цуккини, морковку, капусту, брокколи, томаты. И немного гречки+ свежие овощи и листья салата. ммммммм......... 2 тарелки
На ужин - 3 яблока. Но я то хочу овощей!!!!=)

Сегодня смела с полок супермаркета всевозможные овощные смеси. Думаю, мое пристрастие к тушеным овощам можно обьяснить несколькими причинами, 1 из них - рассказы Черной Краски про то, как она вкусно их тушит и показ содержимого её холодильника- морозильника.
2 - овощные смеси легко готовить - просто засыпаю на сковородку и томлю под крышкой. потом уже добавляю специи и поливаю маслом.
3 - овощи быстро насыщают. Ну и не надо говорить о том, как они полезны=)

Ну а теперь про кожу...Купила сегодня в аптеке Цинковую Болтушку - Цинбол. Начиталась тут, что она хорошо избавляет от прыщей. Сегодня первый день ,как я ее намазала. Посмотрим. Просто я устала от дорогущих кремов - толку с них - опустошение кашелька если только. Попробую этот способ.

Сегодня на завтрак я сварила себе ржаную кашу, добавила в нее отруби и черный изюм. Вкусно=). Еще я открыла для себя кофейный напиток "Тонус". Состоит из Эхинацеи пурпурной, ржи и ячменя. На вкус - действительно кофе. Вкусно. Растворимый, конечно, но кофе.Но, в отличие от кофе, этот напиток можно пить в неумеренных количествах. Цена -30 р. всего то. Зато сколько пользы.
Прочла сейчас в нете - эхинацея — это мощное средство, помогающее бороться со многими инфекциями и другими заболеваниями.Эхинацея проявила себя как средство, стимулирующее иммунитет. Лабораторные и клинические исследования показали, что эхинацея действует как антибиотик и является самым мощным и эффективным растительным стимулятором иммунной системы среди всех известных нутрицевтиков. Имеются четкие научные подтверждения эффективности эхинацеи при лечении инфекций верхних дыхательных путей.Препаратам эхинацеи присущи также антибактериальные, противовирусные и противомикотические свойства. Экстракты эхинацеи угнетают рост и размножение стрептококка, стафилококка, кишечной палочки, вирусов гриппа, герпеса, стоматитов.
Вот так то=) Буду здорова=)

На обед я сделала салат из огурцов, помидоров, зеленого перца, базилика, листьев зеленого салата, красного лука и кинзы. Заправила все соусом, который приготовила из немалого количества специй (майоран, карри, куркума, черн. перец, морская соль), кунжутного и виноградного масла, сока лимона и сока лайма. Получилось офигенно!!! Но это еще не все -я потушила 2 вида замороженных овощных смесей. Вот такой обед. Пила много воды (вода пьется легко, если добавить капельки сиропа из стевии - натурального сахарозаменителя), кофе свой модный=)

А перед сном - 2 яблока. И не чуть не голодна, а наоборот даже.

Теперь о коже - у меня она проблемная. Не только на лице...Я тут начиталась про бадягу - водоросль, которая кожу заживляет, устраняет пигментые пятна, в т.ч. и веснушки. В аптеке продается. Все отзывы о ней - положительно. Вы пробовали крем с бадягой? Как лечите проблемную кожу? темные пятна от прыщей?

сегодня у меня был очееень большой аппетит. Но, одно дело ,когда сидишь на диете и позволяешь себе вот тот маааленький кусочек шоколадки, того-сего; и совсем другое дело - когда тебе НЕЛьзЯ. Тут уже как хочешь - можешь - не можешь - не волнует. НеЛЬЗЯ - и вариантов нет. Может, это и к лучшему, что таким образом хотя бы я могу обуздать свои аппетиты и любовь к запретной для ягодиц пищи...)
Поэтому сегодня я набивала свой желудок исключительно только тем, что мне можно. На завтрак я поела салат из огурцов-помидоров, зелени, спаржи, заправленного виноградным маслом и соком лимона с мятой.
На обед(тк по моему лечению надо варьировать) - я поела перловку с черным изюмом и немножко масла виноградного. Блиин, оно такое вкусное - такое ароматное, что я не могу сдержаться. да и зачем - мне можно такое сочетание. Но я сьела аж 2 тарелки. Пила сегодня льняной кисель ( хорошее противогрибковое средство)
А на ужин - 3 яблока. Такие дела. А у вас как с аппетитом и как вы с ним боретесь?

Сегодня, будучи в Рамсторе, я затарилась фруктами, овощами, зеленью, сухофруктами (финики, черный изюм), тыквенными семечками, морской солью, т.к. предстоит нелегкое время)))
Еще я купила масло виноградной косточки. Оно такое вкусное и ароматное, просто класс!!!
Т.о., мой обед сегодня состоял из спаржи, винегрета, пары листьев зеленого салата и базилика. Сверху я полила спаржу виноградным маслом. (Оно антибактерицидное, противовоспалительное, придает эластичность сосудам и коже)
Еще я обожаю приправу Карри. Я её везде сыплю - где только можно и нельзя))) Даже в кашу сыплю)))
Поменьше соли сыплю всегда.
Вкусно и полезно. И я насытилась! Раньше я очень редко насыщалась таким обьемом пищи - всего одна тарелка и то овощей. А сейчас - влегкую. Наверное, организм привыкает.
Ремень на пальто в обл. талии сегодня я застегнула на первую дырочку, и он был свободным. А буквально неделю назад - с трудом на вторую застегивался. Походка стала легче - это я тоже почувствовала. Ну а брючки мои - свободнее в бедрах. Уже заметно свободнее.
Поеду кататься на роликах. Ура ,скоро лето, а это значит - море, ролики, движение!!!!

Сегодня я после специального чая приняла 1 ч. л тыквенного масла (которое, кстати, улучшает состояние кожных покровов в т.ч.), а потом - кашу из измельченной ржи и зародышей пшеницы. Вчера купила невероятно вкусный мёд - Липа, Малина, Кипрей. Он молочного цвета кремообразной текстуры, просто офигенский. Тем, кто мед не любит впринципе - попробуйте, это очень вкусно!!! В кашку эту я добавила 1 ч. л. этого меда.
Я каждый день стараюсь пить натуральное мочегонное - Полевой хвощ. Он не выводит полезные соли из организма (Са, Na), также является источником кремния (обеспечивает гибкость суставов), хорошее противовоспалительное средство. К тому же он вкусен.)))
Да, кстати, в течении дня я стараюсь пить много воды - как минимум, 2 литра. Не чай-кофе, а воду. Если добавить туда неск. капелек стевии - тоже очень вкусно получается!
Рацион моего питания вчера таков - фрукты с утра, фрукты на ужин. обедать не получилось. Я варю себе кисель из семени льна - очень вкусно и полезно (противогрибковое средство). неск. капелек настоя стевии - и классно вообще.

Сегодня на обед я планирую фрукты или овощной салат. На ужин - тоже самое.
Я купила вчера семена пшеницы, чтобы проращивать. Буду есть пророщенную пшеницу - говорят, очень полезно. По моей диете мне прописан хлеб, но я его не люблю и не ем. Бобовых постигла таже участь.

Оценка результатов - я заметила, что благодаря "занятиям" на массажере моем брюки стали ощутимо свободнее. Уж не знаю ,помогает этот крем антицеллюлитный или нет, но кожа на бедрах стала ровнее, ноги в целом похудели. Щеки впали. несильно правда.

В результате проверки гормонов щитовидной железы выяснилось, что у меня недостаточная функция щитовидки, практически отсутствует гормон, отвечающий за скорость обмена веществ, за липидный обмен. Отсюда вывод - что хочешь делай, хоть на голове пляши целыми днями - если у тебя нарушения в гормональной системе - вес не уйдет. В моем случае это называется гипотиреоз.Симптомы < гипотиреоза > развиваются медленно, незаметно, поэтому пациенты долгое время не обращаются к врачу.

При заболевании отмечаются:
- вялость, сонливость;
- ухудшение памяти, внимания, мыслительной деятельности;
- непереносимость холода и жары;
- сухость кожи, выпадение волос;
- отечность;
- прибавка в весе

Основа лечения - назначение гормонов щитовидной железы.
В большинстве случаев лечение проводиться пожизненно.
Теперь я каждое утро принимаю гормон. Надеюсь ,что обмен веществ ускорится.

После биорезонансной диагностики мне также необходимо пройти лечение, и, более того, изменить образ питания. Практически полностью. Месяц- полтора мне прописали питаться только вегетарианской пищей, отказаться от молока и молочных продуктов насовсем и навсегда. Точно также как и от сахара. В любом виде.
Любые виды грибков в организме питаются сахаром и активно размножаются на молоке, кефире и белом хлебе. Отсюда резонный вопрос - А как же микрофлора? Покупаешь в аптеке специальные полезные бактерии, которые живут в кефире и разводишь с водой.
По поводу сахара - предложили отказаться от любых сахарозаменителей и употреблять СТЕВИЮ - траву, которая очень сладкая по природе своей и обладает очень многими полезными свойствами. Естественно, что никаких калорий в стевии нет. По вкусу - тоже самое, что и сахар. Я купила настой стевии и капаю неск. капелек в чай - вкусно.
В первые 3 недели нельзя орехи. Только овощи, фрукты, злаковые. Без синтетических добавок.
От всех видов глистов и грибков (таких как хламиномода, трихомонада, уреоплазма, кандида - кандидоз, трихофитон - волосы, ногти, кожа и других) - самым безопасным для организма являются травы, масла холодного отжима, специи. Их использовали еще издревле. Это пижма, полынь, кора дуба, кора крушины, семя льна -конкретно против грибковых заболеваний; арбузовое, тыквенное, ореховое масло, масло виноградной косточки,масло расторопши - употреблять их по чайной ложки 3 раза в день до еды. (Кстати, тыквенное масло - оочень вкусное, вкуснее прославленного оливкового. Я в него влюбилась)
Из специй - куркума (в Индии практически только ей и спасаются от большинства инфекций в еде), гвоздика, горчица, хрен, чеснок конечно же) - очень сильные противопаразитарные специи и растения.

Причем здесь лишний вес, спросите вы? Ведь от паразитов не толстеют, а худеют.

Да, от каких-то паразитов худеют и никак не могут набрать вес, но, как оказалось, что заражение ленточными глистами приводит к лишнему весу(Полнота - заразное заболевание).
Для таких людей жир - единственная химическая защита от отравления испражнениями ленточных глистов. Не сгоревший жир используется организмом как растворитель грязи - продуктов жизнедеятельности паразитов и распихивается организмом во все места, округляя тело.

Уже 2 дня нет аппетита, даже на яблоки смотрю с легким презрением, немного мутит... Хотя я ничего не принимала, никаких чудо-таблеток. И это не то, о чем вы подумали сразу) Может, это все изза самовнушения. Я же тут решила с понедельника посидеть на диете Протасова, тк очень люблю фрукты и йогурты. Не лезло особо ни то, ни другое. Эти два дня я каталась на роликах, сделала массаж проблемных зон.
Завтра я иду к эндокринологу, чтобы она выписала мне препараты, т.к. - как я и знала, повышен гормон, отвечающий за увеличение веса, за нарушение водно-солевого баланса, за плохую кожу. Вот я так и знала!!! Увеличен в 2 раза.
А в четверг иду на биорезонансную терапию - подают токовые вибрации, чтобы выявить возможных паразитов в организме. Весной они особенно активны.В 1988 году американка врач-натуропат Хильда Кларк сделала открытие, которое дало новое направление в диагностике и лечении. Она сделала синхрометр - прибор, который измеряет частотный электромагнитный резонанс любых объектов природы, испускающих строго специфический спектр электромагнитного излучения: токсинов, микробов, лекарств, опухолевых клеток и так далее. Так появилась частотно-резонансная диагностика и терапия (ЧРД и ЧРТ).

Когда Хильда Кларк впервые измерила свой резонанс, то была неприятно поражена. Прибор показал, что в ее собственном организме "мирно" живут огромные массы микробов, вирусов и других паразитов, которые невозможно было обнаружить никакими другими методами. Вдобавок органы Хильды Кларк оказались загрязненными экотоксинами (тяжелыми металлами, гербицидами, радиоактивными изотопами, консервантами, лекарствами и прочими шлаками).

Хильда Кларк стала тестировать с помощью своего прибора других людей, и у всех обнаруживалось то же самое: массы разного рода паразитов, экотоксинов и, как следствие, порожденные всем этим болезни. После многих тысяч исследований Хильда Кларк сделала такой вывод: 90% хронических болезней имеют две причины - паразиты и экотоксины
"К числу явных признаков присутствия паразитов в организме могут относиться также следующие нарушения: увеличение веса, чрезмерное постоянное ощущение голода, потеря веса, плохой привкус во рту и запах изо рта, астма, диабет. эпилепсия» прыщи, мигрени и даже такие заболевания, наиболее часто являющиеся причинами смерти, как сердечные заболевания и рак....только "возможную" связь между паразитами и вышеперечисленными заболеваниями. Но есть и такие врачи, как профессор Кларк, которая в своей книге "Лекарство от всех раков" утверждает, что все раковые заболевания и СПИД вызваны паразитом фасциолопсис Бускии. Если пациентов избавить от этих паразитов, то и опухоли тоже исчезнут. Кроме того, паразиты получают самое лучшее питание, они с жадностью потребляют самое питательное из диеты своего хозяина, оставляя ему лишь крохи. Поэтому у многих людей, ведущих здоровый образ жизни и принимающих витамины, не наблюдается значительных улучшений состояния здоровья Здоровое питание без предварительного очищения организма от паразитов дает гораздо меньший эффект, чем мог бы быть. Доктор Дональд Келли считает, что "... паразиты являются главной причиной тучности, поскольку они лишают организм человека необходимых питательных веществ, оставляя ему только пустые калории...". Организм начинает требовать все больше пищи, поскольку ему не хватает столь необходимых витаминов и минералов,

"Внутренняя грязь еще страшнее, чем грязь наружная. Тот, кто очищается только снаружи, так и останется грязным. Люди не понимают, насколько они засоряют себя, употребляя неподходящую пищу, и сколько из-за этого накапливается в их организме ядовитых веществ, которые необходимо выводить натуральными средствами"

"В прямой кишке среднего человека в возрасте старше сорока лет наслаивается от двух до двенадцати килограммов калового вещества. В этих остатках, не вышедших наружу, процветают паразиты всех размеров, которые медленно, но уверенно отравляют весь организм". "

Определить зараженность паразитами, можно по внешнему виду человека, по ненормальным признакам работы его организма.

По внешнему виду человека - разные угри, прыщи, себорея, грубость кожных покровов, веснушки, разные пятна, ранние морщины на лице, ранняя плешивость, папилломы, трещины на пятках, отслоение и ломка ногтей - можно определить, что желудочно-кишечный тракт его заражен. Это могут быть простые или кошачьи лямблии, трихомонады или другие простейшие, а скорее их букет. Простейшая инфекция выводит из строя саморегуляцию и иммунную защиту организма.

Это цитата сообщения skylptor Оригинальное сообщение

Без заголовка

Нашла в интернете диету на овощах,сама пока не пробовала,но собираюсь.Может кто на ней сидел?поделитесь опытом!вот она:Протяженность диеты Пять недель.
Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.
И точно так же - вторую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели.
И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:
Первая и вторая недели.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
Третья, четвертая и пятая недели.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты

[209x400]
Начиталась я тут инфы, оказывается, не все так просто...
Существует тесная взаимосвязь между объемом крови, притекшей к определенной мышечной группе, и количеством жира, содержащимся в ней. Чем больше приток крови, тем меньше накопление жира, и наоборот. Однако, большой приток крови не уменьшит количество жира. Общий процент жира остается таким же. Тем не менее, приток крови контролирует расположение жировых депозитов. Каким образом? Он определяет, куда помещать новые жирные кислоты.
Если Вы сможете постоянно увеличивать приток крови к области жировых отложений, расположенной над целевыми мышцами то Вы обязательно уменьшите количество подкожного жира.
Заметьте, что основная идея здесь не только в том, чтобы увеличить приток крови, а в том, чтобы постоянно поддерживать его увеличенным. Многие люди тренируют ту мышечную группу, в которой они хотят сократить количество жира, очень интенсивно в течение длительного времени 3-5 раз в неделю. Некоторые даже каждый день. Это мощный способ увеличения притока крови в определенные области. Он хорош, но только непродолжительный период времени, что является основной причиной того, что многим не удается вызвать значительную точечную редукцию. Вместо того, чтобы очень интенсивно в течении 1-2 часов прорабатывать ту мышечную группу, в которой Вам бы хотелось сократить количество жира, было бы лучше, если бы Вы работали хотя бы 3 раза в день 10-минутными сериями. Вы бы не только сохранили время, но Ваша работа была бы намного эффективнее. Культуристы-чемпионы уже давно это поняли и тренируют мышцы пресса несколько раз в день. Чем больше частота, тем лучше.
Как уже говорилось, некоторые люди при соблюдении диеты склонны к накоплению жира в тех областях, где трудно от него избавиться. Это происходит в основном из-за неблагоприятной реэстерификации жирных кислот. При соблюдении Вами диеты в организм высвобождается больше жирных кислот, чем он в состоянии окислить. Это означает избыток жирных кислот, которые возвращаются в жировую ткань. Возможно, Вы подумаете, что они вернутся в те места, откуда они были взяты, но это совсем не так. Вместо этого, они реэстерифицируются, особенно в тех местах, где кровоток наиболее затруднен - в мышечных группах с наибольшим содержанием жира. В результате, самые худые части тела худеют еще больше, а жир накапливается в самых «проблемных» зонах.

Как стареет наше тело
Рыхлые соединительные ткани растут всю жизнь, как волосы и ногти. Лишь бы для их клеток было питание — кровь, лимфа и межклеточная жидкость. Но в нашем организме такое питание клетки получают порой неравномерно, что создает много сложностей для функционирования организма. Основные причины появления такой неравномерности — сила тяжести и обычное для человека прямостояние (или сидение). В этом случае кровь, лимфа и межклеточная жидкость устремляются вниз, питая соединительные ткани. Поэтому именно в нижних отделах каждого органа мы обнаруживаем скопление разросшейся соединительной ткани. (Чем старше человек, тем заметнее действие этого фактора.) В то же время верхние отделы органов из-за недостатка питания клеток со временем заметно деградируют. Именно поэтому редеют волосы, особенно у мужчин, возникают перебои в мозговом кровообращении. А от избытка в организме жидкостей со временем растут мочки ушей, нижняя челюсть, образуется двойной подбородок, появляются насыщенные жиром «мешки» соединительной ткани под мышками, в нижней части живота и груди, на ягодицах, бедрах и икрах.

То же происходит и внутри организма. Особенно большие отложения соединительной ткани образуются в полости малого таза, вызывая в нем застойные явления, которые усугубляются малоподвижным образом жизни. Ведь только интенсивная мышечная работа, образуя в сосудах мышц некое подобие вакуума, позволяет откачивать из застойных очагов кровь, лимфу и межклеточную жидкость. При расслаблении мышц они снова возвращаются на «спячку» в запасники: в подкожный слой, в селезенку и печень. Если «спячка» затягивается, неминуемо разрастание соединительных тканей.
Биостимуляция как средство лечения и профилактики
Легко понять, что биомеханическая стимуляция выводит питающие организм жидкости из состояния спячки, вовлекая их в полный кругооборот и ускоряя циркуляцию в конкретных областях тела. Надо только определить, с какими скелетными мышцами в системе кровообращения связаны те или иные органы тела или области ткани, то есть на какие мышцы следует воздействовать. Например, области малого таза, где расположены важнейшие детородные органы, напрямую связаны с сосудами бедра. Поэтому стимулирование мышц бедра и живота — прекрасное средство от застойных явлений в полости малого таза и для укрепления этих мышц и мышц дна таза.

Вообщем, итог такой - занимаемся биомеханической стимуляцией в проблемных зонах. Будем усиливать кровоток. (как хорошо, что мой Читать далее...

Это цитата сообщения clopick Оригинальное сообщение

Возможно ли похудеть в избранных местах?

[177x250]
Когда человек садится на диету, он теряет жир почти во всех областях тела, при этом жир сжигается быстрее всего там, где его меньше всего. А в тех местах, где Вам бы хотелось похудеть, он сжигается в довольно ограниченном количестве. Например, при низкокалорийной диете у женщин уменьшается размер молочных желез, что для них совсем не желательно, при этом не происходит значительного уменьшения жира в нижней части тела. читать далее...

[325x498]

О некоторых гормонах, которые мешают женщинам похудеть известно уже давно. Из-за активного действия женских гормонов некоторые представительницы прекрасного пола отличаются очень женственными формами. И, что бы они ни делали, им никак не удается согнать сальце с их бедер и ляжек. Даже сбросив несколько килограммов их фигура все равно похожа на грушу. Словом у «груш» есть оправдание для их чересчур округлой фигуры. Совсем недавно итальянские учены выяснили, что гормоны препятствуют избавлению от лишних килограммов.
Для начала определите свой гормональный тип:
1 ГОРМОНАЛЬНЫЙ ТИП:
Активная щитовидная железа
Щитовидная железа оказывает большое влияние на фигуру, т.к. щитовидка вырабатывает гормоны, которые ускоряют обмен веществ.
ВНЕШНИЙ ВИД- фигура красивая: стройная, узкая кость, мышцы длинные, плечи узкие, покатые. Женщины этого типа могут быть и невысокого роста, но руки и ноги по сравнению с остальным телом, длинные. Живот плоский.
ПОЧЕМУ ТЫ НАБИРАЕШЬ ВЕС? Твой обмен веществ довольно быстрый. Это происходит благодаря активно действующей щитовидке. Но активная щитовидка часто бывает виновата в переменчивости твоего настроения. Кстати, представительницы этого типа довольно быстро находят способы возвращения бодрости. Чаще всего они делают это при помощи стимуляторов- кофе, крепкого чая, энергетических напитков. При частом их использовании они не только расшатывают и без того хрупкую нервную систему, но и нарушают обмен веществ. Тогда вес и начинает увеличиваться. Если ты принадлежишь к этому типу, ты не должна удивляться, почему внезапно увеличился вес, хотя до этого ты могла есть все, что хочешь и не прибавить ни грамма. Кстати, первым делом округляется талия.
2 ГОРМОНАЛЬНЫЙ ТИП:
АКТИВНАЯ СЕЛЕЗЕНКА
Большое влияние на фигуру оказывает селезенка, кроме других гормонов, она вырабатывает адреналин
ВНЕШНИЙ ВИД: слегка отвисший животик, разница между объемом бедер и объемом талии не очень большая, попа - плоская, ноги - твердые. Когда набираешь вес, лишние килограммы равномерно распределяются на теле, формы округляются, становятся мягкими. Не зря говорят, что женщины, принадлежащие этому типу, источают невидимую теплоту.
ПОЧЕМУ ТЫ НАБИРАЕШЬ ВЕС?: у твоего завидного аппетита есть не самые завидные последствия: с годами ты набираешь все больше килограммов. Виной этому (хотя бы от части) является активная селезенка. Она вырабатывает гормоны, которые не только дают энергию, но и стимулируют аппетит. Лишние килограммы налипают очень быстро, потому, что, понервничав, ты первым делом хватаешься за еду. Если у тебя нет привычки дотошно рассматривать изменения своего тела, ты можешь и не заметить, что набрала вес.
3 ГОРМОНАЛЬНЫЙ ТИП:
девушка-подросток
ВНЕШНИЙ ВИД: «Девочка, на какой остановке выходишь?» Такой вопрос ты слышишь довольно часто, хотя уже давно растишь своих детей. С внешним видом тебе повезло- выглядишь моложе, чем ты есть на самом деле (если, конечно, высыпаешься). Пока hipofize хорошо работает, фигура остается грациозной: длинные конечности, небольшие, но крепкие мышцы, маленькая грудь, гладкая кожа.

4 ГОРМОНАЛЬНЫЙ ТИП: активные женские половые гормоны Я то есть)
Активно вырабатывающийся гормон эстроген заставляет жировые клетки работать «изо всех сил»
ВНЕШНИЙ ВИД: крупная кость, атлетичное сложение. Мышцы короткие, но твердые. Фигура очень женственная- тонкая талия, широкие бедра, полные ляжки. Такое сложение из-за того, что организм вырабатывает много гормона эстрогена, которые заставляют жировые клетки активно работать
ПОЧЕМУ ТЫ НАБИРАЕШЬ ВЕС? Твой обмен веществ довольно медленный, а жировые клетки работают изо всех сил. Иногда тебе кажется, что твой вес растет от одних только мыслей о еде. Даже небольшое количество набранных кг ты замечаешь сразу: не можешь застегнуть ни юбку, ни брюки (жирок «оседает» на нижней части туловища) . Особенно вредными для твоей фигуры являются стрессовые ситуации: тогда ты ешь первое, что попадается.

отдельные рекомендации к каждому гормональному типу- http://www.forum-lastik.ru/index.php?s=2ae1fe5caeb...ade4b6adbcbb9ec&showtopic=4124