Шестое занятие

Тяжеловато было. Руки быстро стали забиваться. Я бы сказала, что мне кажется что у меня ни фига неполучается, но на самом деле это не так.... прогресс идет конечно же. Но трудновато и очень медленно. Ловлю себя на мысли, что хочется чтобы все получилось сразу глупо, знаю

После занятий нас встретил мой ненаглядный на машине. Как же приятно!

Йога. Пятое занятие.

Гибкость определенно улучшается. Обращаю внимание на дыхание. Интересная вещь: в единоборствах вся растяжка направленна на разогрев мышц путем маховых и раскручивающих упражнений. А в йоге все за счет дыхания. Начинаешь правильно дышать, и температура тела повышается, суставы разогреваются и постепенно растягиваются. Кстати я заметила, что выходить в баланс гораздо легче, когда дыхание спокойное и ровное...

Вот чему я еще поразилась: всегда думала, что если человек спокойно сидит в лотосе, то он может сесть и в бабочку... а оказывается нет, это совершенно не обязательно

И еще, почему то я думала, что когда есть паховая растяжка (т.е. человек лежа на спине может спокойно подтянуть к себе прямую ногу, в то время как вторая лежит на полу), то он может сесть и на шпагат... а оказывается не фига

Вот у меня например: колени гнуться плохо, поясница и мост тоже не растянуты, но если предворительно хорошенько разогреть суставы, в шпагат могу сесть в любой...
а ногу к себе подтянуть могу, но до головы пока не достаю...


Кстати говоря постепенно начинают позвонки вставать на места. В первые занятия, когда инструктор прощелкивал их, они были жесткими и зажатыми. Потом постепенно стали прощелкивать. В прошлый раз щелкнуло в районе поясницы, теперь в грудном районе...
Инструктор говорит, что нужно на руках больше стоять!
Что могу сказать, стою и даже пытаюсь отжаться... мне нравиться. На предплечьях пока без помощи никак. А вот на голове уже ловлю равновесие спокойно без стенки.

короче все круто

Йога. Четвертое занятие.



Сегодня узнала( точнее вспомнила), что в нашем организме 720 мышц :) А еще узнала в каких асанах открывается сексуальная чакра. Например это поза бабочки или стойка на одной ноге, в то время как вторая нога на опоре... Вот так, чакра открывается и сексуальность повышается :)
На занятиях продолжаю тянуться, стараюсь скручиваться в пояснице, но пока получается плохо. В мостике стоять гороздо проще стало. Вот только на коврике неудобно. Ноги и руки скользят. Попыталась встать на голову без опоры, хорошо что владею телом, а то бы шею свернула...

После занятий настроение улучшается, организм молодеет.


Цитата инструктора: Мост- это сила, молодость и красота!

Кажется у меня начинается дипрессняк

Короче рассказываю, может легче станет...
Ничегошеньки в моей жизни не клеется. Работа напрягает. Я пришла к выводу что моя инженерно-режиссерская специальность никому не нужна. Ну и что, что у меня в колледже был красный диплом и что я закончила институт по специальности звукорежиссер... Сейчас либо имеют за деньги, либо не платят вообще. А всех денег всеравно не заработаешь уж лучше нервы поберечь в этом смысле...

Зреют мысли получить вторую вышку. Только теперь по уму. Всегда хотела на экономическом отделении учиться, но судьба распорядилась иначе. Почитала я про институты где можно на заочных учиться, но везде студенты твердят, что знаний не дают, а деньги вытягивают. Блин, даже не знаю чего делать

На личном фронте пока спокойно, правда есть парень, с которым я думаю сойтись. Даже не знаю по любви или по расчету. Просто он нормальный обычный молодой человек. И главное тоже хочет создать семью.
А я вот детей хочу и теплый семейный уют создать.
Наверное у Амуров стрелы закончились, потому как наши отношения не похожи ни на любовь, ни на страсть.

Ангел хранитель, если слышишь меня, помоги мне пожалуста найти свое счастье в этом мире! Помоги мне найти себя и уберечься от непоправимых ошибок!:help:

Сегодня первыйраз проспала на работу. Точнее сказать не особо то и хотелось во время придти. Вообщем я всю ночь комаров гоняла, забыла фумитокс поставить. Уважительная это причина или нет, но не такая уж у меня должность, чтобы приходить по часам и особенно по субботам.

А сегодня День города! Кстати с чем и поздравляю всех москвичей. Будьте внимательнее друг к другу, вежливее и давайте содержать город в чистоте. Чисто не там где убирают, а там где не мусорят!:clapping: С праздинком дорагая Москва!

На работе, начинают постепенноо доставать. Четыре месяца прошли удивительно. Теперь все начинает меняться. Люди раскрываются, перестаю претворяться... вобщем теперь все встает на своим места. Зависть, подставы, притензии и конечно юбилеи и тусовки в кругу коллег Есть и те с кем я себя чувствую расслабленно, что меня больше радует больше всего.

Сегодня мини начальник осведомил меня, что с сентября мой график работы поменяется. И это уже третий раз, за те пять месяцев, что я работаю!:diablo:

Дебилизм! Как можно сначала работать по режиму пятидневки. Потом, то через день, то каждый день, включая субботы. А теперь по режиму пятидневки, но выходить я должна на пару с коллегой, то с 9 до 18, то с 13 до 21 и как это понимать....

короче расстроилась я .... хотела спросить начальство: сколько ему нужно заплатить, чтобы они работали в моем режиме, но решила промолчать...

бывает же у некоторых не все впорядке

И снова про йогу... извеняюсь что меня циклит, но очень хочется свои впечатления описать. Чтобы потом было интересно и наглядно вспоминать

Третье занятие йогой.

Теперь я уже более менее освоилась что к чему и постепенно стараюсь найти общий язык с другими девченками. Иногда вижу как девушки, назову их старшими( потому как они занимаются более года и многое умеют, чего не получается у меня), так спокойно сидят в асанах, стоят на руках, гнутся... будто всю жизнь так могли. Поэтому это подстегивает мой интерес, если они смогли, то у меня тоже получится! Они советуют все же быть осторожнее и растягиваться постепенно, не прыгая через голову...

В этом плане, Инструктор хороший попался, чувствуется уверенность его и сила.
Раньше мне казалось, что все чителя йоги какието помешанные на любви, на боге и т.п. А он развеял мои убеждения. Просто он умеет передать настроение и интерес другим, совершенно не впадая в крайности и не загружая людей кучей информацией

Эх, а вот асана лук, у меня не получается вообще :( Пятку к уху дотянуть не могу

После второго занятия йогой мои мышцы приходят в тонус. По возможности буду комментировать свои ощущуния от занятий, ведь дневник для того и нужен, чтобы делиться своими событиями и записывать наблюдения

и так мои успехи на лицо...
Смогла в мостике постоять по десять секунд на одной ноге по очереди. Мостик на одной руке получается хуже, особенно левая рука слабая. Зато около стеночки на руки, смогла встать самостоятельно
И еще, попыталась постоять на предплечьях, но через три секунды рухнула... а вот стоя на голове уже могу равновесие поймать... круто

Но вот что касается скручивания в пояснице, то это моя беда. Не могу достать рукой пола около стопы противоположной ноги, когда ноги располагаются, как в лыжном шаге...

И еще проблемка с коленями. Они сильно тянуться в положении полулотоса и т.п. когда их нужно согнуть, а стопу на противоположное бедро положить... ух жуть

А в остальном все даже ничего. Хотя названия асан не запоминаються пока...
Я вот тут подумала, что для не подготовленного человека, сложновато это наверное будет. Хотя у нас в группе есть всякие люди. В том числе и те кто занимается больше года. И ничего страшного... есть куда стремиться!

Йога

Вчера сходила на йогу:)
Даже не знаю что сказать... заниматься надо
Это не так страшно, как кажется на первый взгляд. Там такие же простые люди как и мы все. У кого то лучше получается, у кого то хуже. Главное есть к чему стремиться.

Мне больше всего фраза инструктора запомнилась, когда мы делали растяжку лежа на спине:
посмотрите на свое будущее

Если где-то нет кого-то, значит кто-то где-то есть,
Только где же этот Кто-то и куда он мог залезть?

Сегодня великолепный день!

Я познакомилась с хорошим человечком:) точнее меня подруга познакомила:)
Не знаю на что расчитывать, но как человек этот парень мне понравился. Хотя внешне он не моего типа. Помотрим, время покажет:)

Ура! ЮБИЛЕЙ! А в связи с этим подарок...

Хахаха.... узнаете?
Нефиг как обезьяна целый день сидеть у компа, идите гулять на улицу! =)
Щучу, лучше оставайтесь со мной.






[400x130]

ОЧЕНЬ МИЛО

Сексологами применяется следующая терминология:

Ванька-встанька - легко возбуждающийся половой член мужчины. Встает при малейшей мысли о половом сношении или при женском прикосновении.
Жених - половой орган мужчины на протяжении всей сексуальной жизни имевший отношения только с одной женщиной (член как-бы остается на всю жизнь женихом женской вульвы).
Василек - половой член юноши, не знавшего половой жизни.
Счастливчик - половой орган, головка которого закрыта крайней плотью (поскольку он находится как бы в рубашке).
Мухомор - член, не способный к эрекции по возрасту.
Вакханка - женский орган с легко возбудимыми эрогенными зонами, всегда имеющими желание к ласкам. Такой орган называют в народе "горячей вульвой" (по-грузински цхели мутели).
Незабудка - не рожавший женский орган.
Невеста - вульва-однолюбка, то есть женский орган, который знал ласку только одного мужчины.
Ромашка - половой орган девочки до наступления первой менструации и оволосения.
Мадонна - это вульва, впервые испытавшая половой акт.
Поилка - половой орган развратной женщины.

КАРАУЛ!!!

Это ужас какой то! Не успела у меня сестра выйти с больничного, как теперь и Батя ангиной заболел!!!

Почему близость к идеалу отталкивает?
Каждый человек имеет представление о том, с кем бы он хотел провести большую часть своей жизни. Я говорю о так называемой второй половинке. И чаще всего ей должен быть человек добрый, умный, надежный, порядочный, ответственный, обаятельный, симпатичный, умеющий идти на компромисс, не имеющий вредные привычки и конечно любящий вас.
Но зачастую, когда девушка встречает такого парня, она редко оценивает его как серьезного спутника и чаще делает выбор в пользу накаченного, очаровательного, далеко не умного и имеющего машину молодого человека.
Хочется спросить у людей, ПОЧЕМУ так происходить?! МЫ хотим одно, а поступаем по другому. Что ж нас так притягивает если не внутренний мир человека?


Ведь тоже самое происходит и наоборот.
Парень желает быть рядом с девушкой которая создала б уют в доме, нежной и ласковой, умной и готовой его поддерживать и понимать. Но выберает он ту, которая эффектнее выглядит, и ту которая мало что понимает в семейной жизни, ту которая будет требовать развличений, денег.... ПОЧЕМУ?

ПОЧЕМУ то, что считается близким к вашему идеалу, вас отталкивает?

И только спустя время, некоторые понимают, что дело не во внешности и деньгах. Дело во взаимном уважении, единении, любви к дому и детям.
Как я хочу, чтобы у меня было все, как я хочу!

Your Japanese Name Is...

Mayuko Nakamura

Уроки домашней кухни.

В этой рубрике, я буду делиться своими рецептами приготовления различных блюд. Все рецепты, достаточно простые в изготовлении и с ними сможет справиться любой желающий.

и так, начнёмс...

Рыба запеченая с сыром

Я беру филе рыбы, например ХЕКА или ПАЛТУСА. ( на порцию из четырех человек, более чем достаточно 1 кг)
Можно взять и другую. Желательно чтобы она была морская, потому что речная имеет специфический запах пресной воды. Чтобы избежать лишней возни с чисткой, предпочитаю феле. Причем рыбу стараюсь брать не очень сухую. Хотя подойти может и например филе кеты, окуня, трески... Все зависит от вашего личного вкуса. Я предпочитаю более мокрую рыбу,хотя считается, что она легко разваливаться на сковородке.

После разморозки, режу филе на части, кусками примерно размером с ладонь. Сверху посыпаю любой приправой для рыбы и с двух сторон каждый кусок обваливаю в муке.
Затем рыбу, кладу на горячую сковородку с маслом и обжариваю с двух сторон. Огонь должен быть не самым большим, но и не маленьким. Рыба жариться быстро примерно 5-10 минут.

Потом все кусочки кладу в специальную тефалевую миску для выпечки в духовке (можно на сковородке, но без пластмассовых элементов).

Готовим соус. Для этого достаточно в неглубокой маленькой кастрюльке разогреть пол стакана сметаны и довести до кипячения. По вкусу можно добавить майонез. Все время помешивая кипящую массу, добавляем две столовые ложки муки. И еще немного кипятим до образования более густой массы.
Затем это все снимаем и выкладываем на каждый кусок рыбы. Этот соус будет постепенно становиться густым.

Последний штрих: трем сыр на терке и посыпаем на рыбу поверх соуса (сыр можно взять подешевле).

Пока готовиться соус, греем духовку.
В горячую ставим блюдо с рыбой и ждем еще минут 10, пока расстаит сыр и начнет образовываться корочка.

Вот и все. Теперь достаем. Выкладываем на тарелку. Можно посыпать зеленью:)

Блюдо готово! Рыбу лучше всего подавать к рису. Приятного аппетита!:pooh_hone

ВЫ УЖЕ СЛИШКОМ СТАРЫ, ЕСЛИ:

Когда вы в прошлый раз крикнули «киай», ваши вставные челюсти улетели в другой конец додзё
Вы начинаете интересоваться разрешаются ли тросточки и ходунки во время кумитэ
Вы можете поклониться в сейдза, но потом уже не можете разогнуться
Ваш любимый вид соревнований - это ката
Вы ненавидите медитации, потому что засыпаете сразу, как только закрыли глаза
Вашего ки едва хватает на то, чтобы надеть каратэгу
У вас есть самая любимая техника, просто вы никак не можете вспомнить какая…
Хорошенькая новенькая девочка в вашем додзё спрашивает правда ли то, что вы встречались с Г.Фунакоши и тренировались у Асато Анко и Итосу (учетиля Г.Фунакоши)
На вашем пожизненном будо-паспорте стоит печать «срок действия окончен»

Вот что можно с делать в ASDSEE за пять минут

Всего навсего из одной только картинки, используя только спецэффекты, вы можете получить массу других изображений...

мне очень нравиться эффектик с водой :) практически везде выглядит очень необычно.

[586x364]

Почему мы хотим выглядеть лучше?

Даже если мы выглядим на все 100%, то мы почему то хотим выглядеть на 101%. Где же та грань, которая переходит в постоянное недовольство собою...

Я часто присматриваюсь к людям на улице. Каждый красив и симпатичен по своему. Но не смотря на внешнюю привлекательность и доброту, люди продолжают оставаться одинокими до конца жизни. Почему ж они не могут найти спутника жизни? Разве дело во внешности?

По моему нет. Дело в нас самих, в том как мы относимся к себе и к окружающим. Надо наконец сказать себе стоп. Не нужно крайностей в строгих диетах и в употреблении косметики, не нужно целыми днями сидеть на стуле и уминать шоколад, не нужно думать что вы никому не нужны, не нужно думать что вы никому не интересны...

Нужно жить, нужно быть собою, нужно любить себя!