В июле прошлого года звезда Game of Thrones («Игры престолов») Кит Харингтон вернулся наутро домой после вечеринки и обнаружил, что потерял ключи. Нет проблем. Он решает просто залезть в окно своей квартиры, расположенной на первом этаже. А потом падает оттуда.

«Все говорят, что, наверное, это произошло на съемках, во время скачек на лошадях, или во время пробежек через ледники в Исландии, или где-то еще в крутом месте, — вздыхает Харрингтон над вывихнутой лодыжкой. — Я был идиотом. "Бесстрашие молодости" и все такое. Я даже не мог списать это на съемки. И я годами избегал катания на лыжах, потому что думал, что могу повредить ногу!»


Для продюсеров, уже утвердивших график съемок, его травма стала большой проблемой. Работа над третьим сезоном для Кита, героического участника Ночного Дозора, должна была начаться через две недели после несчастного случая. И большинство сцен планировалось снимать в Исландии.

«Я смотрел на сценарий этого года, и там было куда больше экшена, чем в прошлом, — говорит Харингтон. — Но начало могло сложиться гораздо проблематичнее».

Чтобы понять серьезность травмы актера, пожалуй, стоит немного узнать о производственной машине «Игры престолов». По своим масштабам это шоу значительнее любого другого, и съемки занимают гораздо больше времени, чем в других сериалах. Это почти пятьдесят тысяч квадратных метров съемочных площадок и 27 только основных сюжетных линий. Над третьим сезоном работают три производственные команды, которые снимают в пяти странах (Хорватия, Северная Ирландия, Марокко, Исландия и несколько сцен в Соединенных Штатах). Когда фанаты спрашивают, почему HBO не заказывает больше 10 серий на сезон, продюсеры отвечают, что это максимальное количество того, что можно выпустить, учитывая размах и качество шоу.

Так что происходит, когда кто-то из участников производственного процесса вдруг оказывается на скамейке запасных?

Харингтон говорит, что продюсеры повели себя «просто великолепно» в этой ситуации. Когда в работе задействовано огромное количество людей, такие неожиданные сюрпризы неотвратимы. «Я уверен, они проклинали меня за спиной, — шутит он. — Я купил линейному продюсеру бутылку хорошего виски, потому что чувствовал себя очень виноватым». Расписание съемок было перекроено таким образом, чтобы дать Киту максимум времени на реабилитацию, и съемки в Исландии передвинулись на несколько недель. Для некоторых сцен по возможности использовался дублер. Например, там, где Сноу показывается издалека (у актера была «характерная прическа», что помогало создавать иллюзию, полушутя отметили продюсеры). Харрингтон не их тех актеров, кто просматривает каждую сцену со своим участием на мониторе у режиссера. Но в Исландии он внимательно проверял все проигрыши, чтобы удостовериться, что зрители не заметят его хромоту.


«К тому моменту, когда мы приехали в Исландию, он передвигался уже довольно прилично, так что даже и не скажешь», — говорит шоураннер сериала Дэвид Бениофф. Да и смотреть на то, как кто-то другой играет Джона Сноу — испытание не из легких.

«У меня появилось чувство собственника, — делится Харингтон. — Даже если этот кто-то просто шел вместо меня, хотелось подойти к парню и объяснить, как это правильно сделать. Ты вот не думаешь, что создаешь характерную походку, но на самом деле — еще как!»

Это говорит о том, что процесс съемок окончательно захватил Кита: «Я видел много отснятого материала, и он великолепен».

Так чего ожидать от Джона Сноу в третьем сезоне?

О, много чего. Бастард Сноу проникает в стан одичалых, встречает там харизматичного Манса Разбойника (Киаран Хайндс из Rome/«Рима») и борется с собственными убеждениями, поскольку его клятва Ночному Дозору будет испытана чарами хорошенькой дикарки Игритт (Роуз Лесли).



«Он вынужден следить за лагерем Манса, чтобы узнать, когда планируется нападение, — говорит Харингтон. — Он должен убедить одичалых, что больше не хочет быть частью Ночного Дозора, что он не шпион. Он сталкивается с большой подозрительностью и все еще должен доказывать свою лояльность Мансу. А это значит, что он должен пройти через другие испытания, которые, в свою очередь, заставят проверить на прочность его верность братьям в черном. У него суматоха в голове. Новая жизнь подарит ему множество соблазнов».

До начала премьеры третьего сезона на НВО осталось чуть меньше двух недель.
[400x225]

вот как должен выглядеть настоящий мужик!))))
[700x350]

Работа в международной компании (NMCLTD)

Я занимаюсь продвижением проекта GrouPlus. Этот проект был создан компанией "New Millennium Centre LTD" ( www.newmillenniumcentreltd.com) для продвижения проекта AutoPCL(www.autopcl.com) с минимальными инвестициями!

ДЛЯ УЧАСТИЯ В ПРОЕКТЕ необходимо зарегистрироваться, внести сумму в размере 11 тыс рублей (у Вас будет личный он-лайн кабинет и свой счет)
Проект представляет из себя программу, состоящую из 7-местного стола, где 3 первых места всегда заняты, остальные 4 свободны. Заполнение происходит слева направо всеми участниками стола. При полном заполнении стола первый партнёр (то есть Вы) выходит на вознаграждение и ему начисляется 43 тыс. руб. в бек-офис.
- Из этой суммы:

10 евро перечисляется в благотворительный фонд("Надежда")
250 евро (11 тыс руб) блокируется для последующей реинвестиции
740 евро (31 тыс 670 руб. ) в распоряжении партнёра.

ТАКИМ ОБРАЗОМ вложив 11 тыс и доформировав состав стола еще 6 людьми (а это значит, что каждый участник должен пригласить по 2 партнера) Вам выплачивается вознаграждение в виде 43 тыс рублей (из них 11 тыс вновь запускаем в круг, остальные 31670 руб заработанных Вами средств переводится Вам на счет) . Далее эти грубо говоря 32 тыс Вы можете получать бесконечное количество раз, как только вновь формируется семерка за столом) ВСЕ ПРОСТО!

Моя работа не занимает у меня много времени. Тем не менее заработок доcтойный.

ЭТО ПРОЕКТ МИРОВОЙ КОМПАНИИ ПО ПРОДВИЖЕНИЮ БРЕНДА VOLKSWAGEN!!!!!

Программа реализуется посредством матричного маркетинга.

МАТРИЧНЫЙ МАРКЕТИНГ - ЭТО НОВЫЙ ПОДХОД К ПРОДВИЖЕНИЮ ПРОДУКЦИИ И УВЕЛИЧЕНИЮ ПОКУПАТЕЛЬСКОГО СПРОСА!!! ТАКОЙ МАРКЕТИНГ СЕЙЧАС ИСПОЛЬЗУЮТ МНОГИЕ ИЗВЕСТНЫЕ МИРОВЫЕ БРЕНДЫ, ЧТОБЫ ВО МНОГО РАЗ УВЕЛИЧИТЬ ПРОДАЖИ!!!!! ДЛЯ РОССИИ ТАКОЙ ВИД МАРКЕТИНГА - НОВИНКА!
В нашем случае покупка автомобиля на средства, заработанные в нашей компании, не является обязательным условием, Вы можете забрать деньги.

Зависит от вас, как вы будете работать и сколько зарабатывать!

Присоединиться может житель ЛЮБОГО ГОРОДА (18+), т.к. проект охватывает ВСЮ РОССИЮ, УКРАИНУ И КАЗАХСТАН!!!

GROUPLUS - СЕРЬЕЗНЫЙ ПРОЕКТ КОМПАНИИ! НАМ НЕКОГДА И НЕЗАЧЕМ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ НА ПУСТУЮ БОЛТОВНЮ И КОГО-ТО УГОВАРИВАТЬ! Недопонимаете - лучше спросите! Не интересно - проходите мимо!

Если интересно, и вы хотите попробовать для себя что то новое, зарабатывать новым способом, обращайтесь!
ГАРАНТИИ- в случае неудачи есть возможность возврата Вам 11 тыс вложенных денег (Ваше место перепродается)

для скептиков:
www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eJp6iJUUy9c

New Millennium Centre Ltd.
Republic of Seychelles
Given at Victoria, Seychelles 088609
Email: support@autopcl.com
ДАННЫЕ БАНКА КОРРЕСПОНДЕНТА:

ADD:TOPHANE SUBESI
KEMERALTI CADDESI NO:46
TOPHANE 80030 - ISTANBUL
SWIFT:AFKBTRIS
IN THE NAME OF:FAISAL ISLAMIC BANK OF KIBRIS LTD.
IBAN NO: TR 7100 2060 0058 00591 8390 102
EURO A/C NO: 591839-102

ДАННЫЕ НАШЕЙ КОМПАНИИ:

FOR FURTHER CREDIT TO:

Наименование получателя: NEW MILLENNIUM CENTRE LTD
Номер счета получателя или IBAN: 10-301-9000000839
Адрес банка получателя: ADNAN KAHVECI CAD.:NO: ISTANBUL TURKEY.

3d-полы
Не знаю, как это делается, но выглядит оооочень красиво!)
Я бы себе такого наделала!)

http://www.water-fall.ru/gallery/list.php?ID=188
Стеклянные полы.
Особенности декоративного стеклянного пола:
-- Гигиеничность. На стеклянной поверхности не живут бактерии, она не подвержена гниению.
-- Износостойкость, прочность. Качественное стекло выдерживает нагрузку до 400 кг.
-- Ударопрочность. Закаленное стекло не разбивается даже при падении кирпича.
-- Водонепроницаемость.
-- Устойчивость к агрессивным химическим веществам.
-- Красота и разнообразие вариантов.
Виды декоративного стеклянного пола:
1. Окно. Представляет собой стеклянную вставку в полу. Может быть с наполнением.
2. Лента. Выглядит как стеклянная дорожка.
3. Поле. В этом случае стекло закрывает большую часть поверхности пола, либо это стеклянная конструкция в виде подиума или эстрады.
4. Перекрытие. Чаще всего это небольшой стеклянный мост или стеклянная антресоль.
[700x466]
[700x525]
[466x700]
[700x454]

Как мотивировать себя? В этом вам помогут:

1. Причина

Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.

2. Мечта

"Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются". А. Дюма-отец.

Ваша причина является мощным источником мотивации, но при этом она имеет абстрактную форму. Мечта имеет более конкретную форму. Это должна быть реалистичная, но достаточно сложная задача, которая выведет вас из зоны вашего комфорта. Представьте какой бы вы хотели видеть вашу жизнь в будущем. Иметь мечту очень важно, потому что вам будет сложно мотивировать себя, пока перед вами не будет четко поставленной цели. Вспомните баскетбол. Что будут делать игроки, если на площадке не будет баскетбольной корзины? Они просто будут бессмысленно бегать кругами, теряя свои силы и время зря. Каждому человеку нужна цель. Пусть достижение вашей мечты станет для вас вашей баскетбольной корзиной, к которой вы будете стремиться, не смотря ни на какие препятствия.

3. Жажда

"Просто желать не достаточно. Вы должны жаждать. Ваша мотивация должна быть убедительной, только так вы сможете преодолеть препятствия, которые неизбежно встретятся на вашем пути". Лес Браун.

Для того, чтобы быть по настоящему мотивированными, вы должны иметь не просто желание, а жажду. Обычное желание не сможет быть для вас достаточно сильным стимулом в трудные времена. Часто именно жажда достижения цели помогает людям победить все препятствия. Если у вас есть мечта и серьезные причины, на то чтобы добиться ее, у вас не может не быть чувства жажды внутри.

4.Соревнование с самим собой

"Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам". Михаил Барышников.

Сравнение себя с другими может привести вас к демотивации. Даже если вы начнете ваш путь к мечте полные энтузиазма, постоянное сравнение ваших успехов с успехами других людей быстро лишит вас бодрости духа и энергии. Не дайте этому произойти.

Помните, жизнь, отношения и работа каждого человека индивидуальны. Их нельзя сравнивать. Соревнуясь с другим человеком, вы выглядите настолько же глупо и бессмысленно как бегун соревнующийся с плавцом или футболист соревнующийся с велосипедистом. Единственный конкурент, которого вы должны стремится обойти - это вы сами. Старайтесь каждый раз превосходить самого себя.

5. Еще один шаг

"Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать - вот что имеет значение". Уинстон Черчилль.

Часто сталкиваясь с препятствиями, человек начинает думать, что его мечта недостижима, что путь к ней слишком труден. Многие опускают руки и сдаются, не дойдя до цели. Именно в таких ситуациях и проявляются черты, отличающие победителя от неудачника. Победитель, оступившись, найдет в себе мужество продолжить нелегкий путь к своей мечте. В сложных ситуациях не думайте о том, чтобы повернуть назад, не думайте о том, как много много еще препятствий вас ждет еще впереди. Сосредоточьте все свои мысли на следующем вашем шаге.

6. Отпустите прошлое

"Закончив день, забудьте о нём. Все, что вы могли, вы сделали". Уолдо Эмерсон

Верьте или нет, но один из сильнейших демотиваторов - это ваше прошлое. Оно тяжелым бременем лежит на ваших плечах, мешая двигаться вперед.

На шпагат за 30 дней.

Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее — вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле. Ноги и пресс станут более подтянутыми — ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер способствуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах.

План
Интенсивность
Занимайтесь 3–4 раза в неделю, через день. В остальные дни тренируйтесь в тренажерном зале или посещайте групповые аэробные тренировки.
Если вам недостаточно нагрузки, после тренировки прыгайте через скакалку 10 минут или бегайте на беговой дорожке 15 минут.
Общее время
Не менее 45 минут.

Правила растяжки
Выполнять наш комплекс можно как самостоятельно, так и в качестве заминки после кардио или силовой тренировки. Чтобы упражнения были максимально эффективными, старайтесь придерживаться этих рекомендаций:
Выполнять стретчинг-упражнения лучше утром. По мнению специалистов University of Tennesseе, этот вид физических тренировок улучшает кровоснабжение и работоспособность. Также спокойные упражнения очень хороши для тех, кто не настроен на интенсивные занятия сразу после пробуждения.
Делайте упражнения плавно, в спокойном темпе. Ориентируйтесь на собственные ощущения: задерживаясь в нижней точке на 10–15 секунд, вы должны чувствовать умеренное напряжение мышц, но никак не режущую боль.
Перед упражнениями разомните мышцы: выполните приседания и махи ногами, вращайте стопами, бедрами. Это поможет предотвратить растяжение при резком движении.
Чтобы улучшить тонус бедер, вечером, когда принимаете душ, массируйте ноги и ягодицы массажной мочалкой — массаж, как ни странно, также способствует достижению заветной цели — улучшению растяжки внутренней поверхности бедер.

«Складка»
Растягиваются мышцы внутренней поверхности бедер
Сядьте на пол, ноги выпрямлены, спину держите ровно. Потянитесь к мыскам и опустите корпус как можно ближе к полу. Задержитесь в этой позе на 10–15 секунд. Примите исходное положение. Выполните 3 повтора.

Двойные скручивания
Растягиваются косые мышцы пресса, мышцы ног и бедер
Сядьте на пол, ноги разведите широко. Согните левое колено и подтяните ступню к внутренней поверхности правого бедра.
Положите правую руку на левое колено, левую руку согните в локте, ладонь положите на ухо. Наклонитесь в правую сторону. Задержитесь в этой позе на 10–15 секунд. Примите исходное положение. Выполните 2 повтора, поменяйте сторону.

Продольный полушпагат
Растягиваются мышцы спины и внутренней поверхности бедер
Сядьте на пол, ноги разведите как можно шире, руками упритесь в пол, кисти рук — на одной линии с плечами. Наклонитесь вперед и постарайтесь положить предплечья на пол (если вам тяжело, просто наклонитесь вперед. Старайтесь не прогибать поясницу, удерживайте равновесие). Задержитесь в этой позе на 10–15 секунд. Примите исходное положение. Выполните 2 повтора.

Следующие два упражнения лучше выполнять одной связкой — друг за другом. Вместе они работают лучше, чем по отдельности.

Выпады с растяжкой рук
Растягиваются мышцы плеч и бедер
Встаньте прямо, руки сцепите в замке за спиной, плечи держите ровно, пресс напряжен. Выполните выпад левой ногой вперед и опуститесь как можно ниже к полу. Задержитесь в этой позе на 10–15 секунд. Примите исходное положение. Выполните 2 повтора, затем поменяйте сторону.

Выпады с опорой на колено
Растягиваются мышцы бедер и икры
Выполните предыдущее упражнение с правой стороны. Далее положите левое колено на пол и левой рукой потяните стопу левой ноги вверх, правую руку выпрямите вверх. Задержитесь в этой позе на 10–15 секунд. Примите исходное положение. Повторите упражнение, затем поменяйте сторону.

Складка с касаниями пола
Растягиваются мышцы внутренней поверхности бедер
Встаньте на левое колено, правую ногу поставьте перед собой на пятку, руки — на бедрах, спина прямая. Наклонитесь вперед и положите руки на пол. Задержитесь в этой позе на 10–15 секунд. Выполните 2 повтора,
после чего поменяйте сторону.

Убираем жир с низа живота.

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!

- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яблоки - 10-12 штук
- цедра и сок 2-х лимонов
- натуральный мед по вашему вкусу
- 1-2 палочки корицы
- вода 4-5 литров

Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.
Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.


Лимон - источник витамина С.
Мед - кладезь полезных веществ!
Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.
Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.

Как приготовить напиток?


* Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
* На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
* Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.
* Снимите с огня и процедите через сито.
* Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
* В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
* Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.

Вдовствующая ныне Дейенерис Таргариен не торопится искать замену своему кхалу — слишком много у нее насущных дел и планов на будущее. Но в свободное от вскармливания драконов время наша бурерожденная красавица не упускает возможности пофлиртовать с симпатичным бастардом.

Ресурс Entertainment Weekly обнародовал серию фотокадров с изображением Эмилии Кларк и Кита Харингтона, на которых актеры из фэнтезийного сериала Game of Thrones («Игра престолов») сильно смахивают на жениха и невесту, хотя сюжет первых двух сезонов никаких предпосылок к этому не давал.
[450x600]
[400x535]
[400x538]
[400x473]

улыбается)
Он в своей стихии) Скромный, ручки сложил, милое существо)
Светлая голова, мысли)
Мне нравятся последние их выступления. Стас ожил, получает удовольствие, отрывается)
Видно, что рад возвращению. Старается, офигенно танцует, выкладывается)
Вспоминаю 2 мастер-класса, которые он давал. Даже не верится, что я его видела в 5 см от себя) и даже разговаривала с ним, нет: с НИМ))))
Успехов ему)
[680x680]

Стас вернулся в группу "Казаки"! Моя радость беспредельна)

Читать далее...

Доктор искусствоведения, профессор кафедры истории и теории исполнительского искусства и по совместительству эксперт «Красной Звезды» Григорий Рафаэльевич Консон по нашей просьбе сделал анализ 5 популярных композиций из Сводного национального чарта и постарался ответить на вопрос: «Почему эти песни так нравятся большинству людей?»
«Стыцамен» – Иван Дорн.

Стиль возможно определить как лаунж-соул- данс-поп с семантикой лаунж-техно и легким флером лаунж-транса. Просто своеобычный стилевой фейерверк…
Композиция привлекает, я бы сказал, предельно облегченным содержанием, не очень четким смыслом как собственно слов, так и интонационности, помноженной на, в кавычках, «сексуальную» манеру исполнения: невнятное произнесение с максимальным открытием и, иногда, разрывами гласных и нередким проглатыванием согласных (наподобие аналогичного произнесения букв на английском чернокожими исполнителями) приземленно рифмованных слов и, виноват, отупляющих сознание интонаций, что помогает полностью отключиться, особенно на танцполе. Особенно под коктейли, даже несмотря на то, что в песне говорится о ненужности алкоголя для расслабления… Нет, это не по личному опыту!:) Просто подобные ситуации наблюдал как раз-таки на танцполах…
Популярности песни способствует и особо выделанная, даже мастерская ее аранжировка. Здесь просто снимаю шляпу. Правда, не факт, что с себя:)

[353x470]

Содовые ванны для похудения

Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто!

Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита!

Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.
Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.
[500x218]

Позитивные установки ведут к успеху

Ваня и Юра – заурядные ребята. У обоих интеллект примерно на тройку, примерно одинаковые таланты и слабости, и оба носят клетчатые штаны. Оба в детстве мечтали стать актерами. У них много общего, но есть одно существенное отличие: Ваня имел позитивную установку, а Юра негативную. Ваня говорил: «мы станем актерами, если будем пытаться». А Юра отвечал: «мы не алены делоны и не таланты, поэтому и пытаться не стоит». Ваня репетировал роли и пробовал поступать в различные театральные заведения – и поступил-таки с девятого раза. Юра же только мечтал играть на сцене, но не пытался, потому что не верил в успех и поэтому вынужден был устроиться на скучную работу сборщиком встроенных шкафов. Теперь Ваня – герой экрана, вы можете видеть его по телевизору, он добился успеха и доволен собой. А Юра угрюмо крутит шурупы.

Чтобы добиться успеха, нужно взращивать в голове позитивные установки.

о ГЛАВНОМ - если в grouplus мы научимся вот так работать, в ЛЮКСе будем семечки щелкать

http://www.youtube.com/watch?v=4d_skl4J0fI

Kazaky - Crazy Law (2013) Текст песни и перевод

Why am I feeling this is a crazy law
You can have many looks
Even how you’re born
Why am I feeling this is a crazy law
I'm not trying to show you something wrong

My fancy, you wish, my ready for undying kiss
Faithful me I can
Look at , never miss.
My fancy, you wish, my ready for undying kiss
Faithful me I can
Look at, never miss.
Show me what I can do , how can do it
Who can do this with you
Show me what I can do , how can do it
Who can do this with you
Show me what i can do , how can do it
Who can do this with you
Bitch I mean damn shapes of your ....dance.. babe

Why are you dancing boring and so slow
Do you feel the temper bass of this song
Why are you dancing boring and so slow
Give me hard law this muse out of the law
My fancy, you wish, my ready for undying kiss
Faithful me I can
Look at, never miss.
My fancy, you wish, my ready for undying kiss
Faithful me I can
Look at, never miss.

Show me what i can do , how can do it
Who can do this with you
Show me what i can do , how can do it
Who can do this with you
Show me what i can do , how can do it
Who can do this with you
Bitch i mean damn shapes of your ....dance.. babe
Of your ....dance.. babe
Of your ....dance.. babe

I know sometimes behind my back
You wanna change your image
While taking me for the lack
If you’re a monster of flesh
My dance body go to change
Justify your dreams in dance.

Evidence, confidence, video of lines
All these things you have, it’s nice.
Evidence, confidence, video of lines
All these things you have, it’s nice.

The crazy beats are going up with us
You all disappear it’s time , come up
Look around, a lot of noise
Now, never lose your boys

Champ your dance
It’s not too late
Use your chance I’ll make it bad
Shake sexy rolls featuring the show
Muse out too long give me more and more.
Champ your dance
It’s not too late
Use your chance I’ll make it bad
Shake sexy rolls featuring the show
Muse out too long give me more and more.
Show me what I can do, muse out too long
Show me what I can do, muse out too long

Почему я чувствую что это сумасшедший закон
Вы можете иметь множество обликов
Независимо от того, как вы появились на свет.
Почему я чувствую что это сумасшедший закон
Я не пытаюсь показать вам что-то неверное (неправомерное).

Мое воображение, твое желание, моя готовность к бесконечному поцелую
Верная мне, я могу
Смотреть и никогда не потерять.

Мое воображение, твое желание, моя готовность к бесконечному поцелую
Верная мне, я могу
Смотреть и никогда не потерять.

Покажи мне, что я могу сделать , как можно это сделать,
Кто это может сделать еще с тобой,
Покажи мне, что я могу сделать , как можно это сделать,
Кто это может сделать еще с тобой,
Покажи мне, что я могу сделать , как можно это сделать
Кто это может сделать еще с тобой
Сука, я имею ввиду твои чертовы формы...твой танец, детка

Почему ты танцуешь скучно и так медленно,
Ты чувствуешь настроение баса этой песни
Почему ты танцуешь скучно и так медленно,
Дай мне жесткий закон, эти мысли вне закона

Мое воображение, твое желание, моя готовность к бесконечному поцелую
Верная мне, я могу
Смотреть и никогда не потерять.

Мое воображение, твое желание, моя готовность к бесконечному поцелую
Верная мне, я могу
Смотреть и никогда не потерять.

Покажи мне, что я могу сделать , как можно это сделать,
Кто это может сделать еще с тобой,
Покажи мне, что я могу сделать , как можно это сделать,
Кто это может сделать еще с тобой,
Покажите мне, что я могу сделать , как можно это сделать,
Кто это может сделать еще с тобой,
Сука, я имею в виду твои чертовы формы ....твой танец, детка...
Твой…танец…детка…
Твой…танец….детка…

Я знаю, иногда за моей спиной
Ты хочешь изменить твой образ
Приводя меня в нужду .
Когда ты монстр плоти
Мой танец тела начинает меняться
докажи свои мечты в танце

улики (доказательства), конфиденциальность видео линий ,
Все эти вещи, есть у тебя это хорошо
улики (доказательства), конфиденциальность видео линий,
Все эти вещи есть у тебя это хорошо,

Сумасшедшие биения поднимаются с нами,
Вы все исчезаете, пришло время, всходите,
Оглянитесь, вокруг много шума
Теперь...никогда не потеряйте ваших парней

Стремись начать твой танец,
Еще не слишком поздно,
Используй твой шанс , я сделаю тебя плохой,
Тряси своими сексуальными штучками, как будто ты участвуешь в шоу
Думай очень долго, Дай мне еще и ещё

Стремись начать твой танец,
Еще не слишком поздно,
Используй твой шанс , я сделаю тебя плохой,
Тряси своими сексуальными штучками, как будто ты участвуешь в шоу
Думай очень долго, Дай мне еще и ещё

покажи мне, на что я способен, не размышляя слишком долго
покажи мне, на что я способен, не размышляя слишком долго
[604x340]

"Доволен, как слон". Оказывается, полная версия этой поговорки выглядит так: "Доволен, как слон после купания". А чтобы понять, достаточно взглянуть на эту фотографию.
[604x403]

Чек на $7.200.000, использовавшийся для покупки Аляски у русских
[700x348]