polonija !


Рада поприветствовать тебя в своем дневнике.
Компания у нас подобраласьочень хорошая, добросердечная, хотя иногда и колючая (не к друзьям, естественно), авторитетов не признаем, не фанатеем, но мы друзей не обижаем, новичков привечаем. Если не согласны, то молчим.
Я надеюсь, что тебе у меня будет интересно, почитай рубрику "Мое прочтение Аткинса", если у тебя есть проблемы с похудением по товарищу ЧЕ, то Аткинс поможет их преодолеть.Я худею на более строгом Аткинсе, КД мне не подошла.

Мой рацион на 6 июня.

1.Творог 100 г с клетчаткой и льнянным семенем и сметаной 30 г 3 очка 150 ккал
2. Говядина отварная 150 г с припущенной брокколи 150 г 4.5 очка 350 ккал
3.Салат из свежих овощей 150 г 7.5 очков 100 ккал
4. Куриные грудки запеченные 150 г с овощами 200 г в сливках 10 очков 400 ккал
5. Сыр Маасдам 100 г 0 очков 350 ккал
6. Колбаса сырокопченая 30 г 0 очков 150 ккал
Итого 25 очков 1500 ккал.
Не значит. что я съем все, что написано выше. Могу вечером съесть меньше овощей, меньше сыра. Сыр сейчас берегу на ночной перекус, в течение дня есть не хочется.С этого дня перехожу на 25 очков в день, прибавляю 5 очков.До Турции мне осталось 12 дней, поэтому хочу посмотреть, что будет, если я увеличу количество углеводов. Я уже решила, что в отпуск возьму с собой отруби Лито. На пляже,знаю точно,есть будет хотеться после морских купаний. И вот, чтобы было чем перекусить, а то там перекусывают сэндвичами, гамбургерами, пиццей, лепешками,возьму из дома Лито.То, что я булками и мороженным там не соблазнюсь - это точно знаю, но есть ведь еще фрукты, так что углеводы фруктами наберу в достаточном количестве.

leorosa!

Я очень рада видеть вас у себя! Вы для меня олицетворяете действительную свободу мышления. Почему она встречается в основном у тех, кто живет за рубежом?
Вы, Бруклин гелл, Оса, Микки Маус! Из наших, тусующихся на блоге я по пальцем могу пересчитать неординарных свободных людей. Они все ко мне заходят, я не буду их перечислять, только упомяну Лену, абсолютно свободную, отважную личность, которая не боится открыто выступать со своим мнением, часто отличным от мнениея послушно-агрессивного большинства (ах как подходит это выражение для характеристики состояния дневника "Кремлевская диета"!

Julietta23

Чайка_Елена!

Я рада Вас поприветствовать в своем дневнике! Заходите почаще, оставляйте свои комменты, я вам всегда рада.

Вот уже и почти заканчиваются выходные. Провела их в роли рабыни Изауры. Но хоть польза для здоровья, физический труд. Это вместо физкультуры.Так как не злоупотребляла интернетом, то было время почитать. Наконец -то я добралась до разрекламированной Оксаны Робски.Да, надо сказать! Девушка пишет на уровне 8-классника.Лишний раз убеждаюсь, что в книгоиздательстве бизнес вредная штука. Хорошо хоть не соблазнилась обложками и не купила ее книжки.Рябята, посоветуйте,что почитать, только со ссылкой откуда скачать. Я до чтения жадная, читаю везде, от стола до туалета. Еще не все скачанное прочитала, а подавай новое. Это про запас!
Дачный рацион у меня обычный, но без завеса пищи, поэтому считать его бесполезно. Ем только мясо. курицу и салаты из свежих овощей, да сегодня дед еще капусту с кабачками на гарнир натушил.
завтра с утра у меня гонка, так что изменю своему правилу, напишу про завтрашний рацион в конце дня.

Сегодня был день,т.е.утро. "завеса". 86.2 кг. Еще один кг в минус, итого 9. С 12 марта 2006 г. Роковая цифра 87, надеюсь, пройдена. Вес падает теперь по 400-500 г в неделю. Физиологично, но количество углеводов у меня 20. Прибавлять пока не буду, еще много кг нужно терять, а рацион не напрягает. 3 очка

на сегодня 2 июня.
1. творог 125 г со сметаной 30 г с клетчаткой и льнянным семенем 3 очка 150 ккал.
2 Курица гриль 200 г 0 очков 400 ккал
4. Салат из свежих овощей с оливками и сыром фета 150 г 7.5 очков 100 ккал
4. Рыба сиг жареная 200 г 0 очков 200 ккал
5.Капуста квашеная 150 г 4.5 очка 50 ккал
6. Сыр Маасдам 100 г 0 очков 350 ккал
7. Колбаса сырокопченая 30 г 0 очков 150 ккал

Итого на день 15 очков 1400 ккал.

Пошла двигать вес на линейке

Я РАДА ТЕБЯ ВИДЕТЬ В СВОЕМ ДНЕВНИКЕ,

Olga_1975 !

С интересом прочитала в дневнике Лены ваш вчерашний разговор и прямо с утра уже распечатала все 148 страниц Никонова! Начну вечером читать.

Господи, прости, не удержалась!

и как его после этого называть!
Из http://www.kuban.kp.ru/doc118442/

) - Скажите, чем отличается кремлевская диета от диеты Аткинса?

- Диета Аткинса как и кремлевская, - разновидность низкоуглеводных диет. Но по диете Аткинса нужно есть много жирного, мед нельзя есть совсем, и очень мало дозволено употреблять углеводов.

Он что, совсем трахнулся? "и очень мало дозволено употреблять углеводов".

Прикол!
Вчера папа водил ребенка в океанариум, который недавно у нас открылся. Приехали они к нему в 11 часов, постояли в очереди на улицк под дождем 40 минут, затем уже в помещении полтора часа за билетами, и Ура, попали к аквариумам. Все удовольствие 20 мину, причем сын устал, ныл и в конце концов выдал, что всех этих рыб он уже видел в Египте.Вот что со мной сделала реклама! Единственное удовольствие сын получил от посещения Макдонольдса, который находится в этом здании.Весь вечер мне мальчик вчера выговаривал, что я не умею тратить ЕГО СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ!

А теперь меню.

1 Творог 130 г и сметана 30 г с клетчаткой и льнянным семенем 3 очка 200 ккал
2 Сиг запеченный 200 г с кабачками истручковой фасолью 200 г 8 очков 300 ккал
3. сыр Маасдам 100 г 0 очков 350 ккал
4.Бифштекс 150 г 300 ккал
5. Салат из свежих овощей и квашенной капусты 150 г 7 очков 100 ккал
6. Колбаса сырокопченая 30 г 0 очков 150 ккал

Итого на день 18 очков 1400 ккал

А кто мне прислал красное сердечко?
Вот
Неизвестно Спасибо за разшифровку Аткинса. Вместе легче 12 дн
Я его увидала только сейчас! Хоть в личку напиши, огромная признательность тебе.

Меню на 31 мая

1. творог 90 г и сметана 30 г с клетчаткой и льнянным семенем 3 очка 150 ккал
2. Свинина жареная 96 г 0 очков 350 ккал
3. Капуста квашенная с раст. маслом 100 г 3 очка 50 ккал
4. Овощи с грибами тушеные 188 г 9 очков 100 ккал
5. Рыба запеченная 200 г с брокколи 150 г в сметане 6 очков 300 ккал

7. Сыр маасдам 100 г 0 очков 350 ккал

Итого 21 очко 1300 ккал

Тамариск ,

лепеся !

Добро пожаловать! Я очень рада вашему приходу!

Мару_1963!
Большое спасибо за симпашку!Хорошее отношение всегда приятно!

Я , как говорит пты4ка, ТАЮ!.
Не по весу, по объемам. Так с утра хотелось что-нибудь испытать хорошее,что я сразу с постели взяла в руки сантиметроую ленту. И , о чудо! Талия за сутки уменьшилась на 2 см, то есть стала 88 см. Я не поверила своим глазам, взяла другую ленту - результат тот же. УРА!
Люди, не вставайте часто на весы! Сама грешу этим, удержаться не могу. Но результат -то не в весах, а в объемах.У меня долго объемы застывали, как -то незаметно снизились со 100 см до 93и потом застыли. А тут за последний месяц буквально минус 5 в талии. Ай да Аткинс, ай да Helenel!
Леночка, еще раз принародно выражаю тебе благодарность за открытие мне Аткинса. Если бы не твои через чур горячие выступления и известный пост Серреги, да плюс моя природная любознательность, когда я пришла на блог и стала читать его с первой страницы, не добилась бы я этих пусть скромных результатов. Думала, что я принадлежу к тем трудным орешкам, которые ничто не берет. У каждого врача и испытателя есть свой процент неудач и я уже себя записала в эти проценты. Но благодаря всем, кто влез в жаркие споры апреля- начала мая, благодаря тем блоговцам, которые вопросы про Аткинса поднимали с первых станиц блога (слава Пруссио и другим!), я поняла свои ошибки, их исправила и теперь потихонечку худею.
И еще просьба ко всем, и к тебе, Леночка, тоже. Давайте не будем вмешиваться в поучения Кроссовок и ей подобных. Ну путают люди понятия комментов постов и нравоучений в этих постах. Вместо дисскуссии с автором поста, устроили публичную порку неодинарного человека. Ну хочется им быть оракулами, так дайте им эту возможность. Не унижайтесь больше доказыванием прописных истин.А на блог ходить всем нам надо. Есть там люди думающие, с проблемами, похожими на наши. Приходят люди очень приятные,Жюли,Аврорик, Не Кэт , Просто Кваша, Микии маус, просто Людмила, Ташка строгая, Бруклин гел, Королла, Неленел,пты4ка, СветаВка,Кола кз (простите что ваши ники пишу без латиницы, некогда переключаться да и искать мне буквы латинские сейчас некогда), и все остальные, кто меня читает, пусть и мало комментируют. И будут еще приходить, потому что много людей не зацикленных на авторитетах, нуждающихся в чужом опыте, как и мы в нем нуждаемся тоже.Есть фанаты, а есть люди разумные, критически мыслящие, способные отделить мух от котлет и не выплеснуть в споре с грязной водой и ребенка. Так давайте фанатов просто игнорировать, не тратить свои нервы на их убеждения и доказывания, что мы не верблюды.
Единственное, что нужно всем нам помнить! Блог КД - это собственность ЧЕ, это практически его дневник. Так мне объяснил DmitryE777 . Поэтому его личность обсуждать в блоге не надо. Это все равно, как к вам в дневник придет кто-то и обзовет и оскорбит вас. Вот эти правила, не написанные на блоге, но существующие, нужно принять. А высказываться и обсуждать можно только в своих дневниках или в дневниках своих друзей-единомышлнников.Тогда не будет обиженных и не будет этих коммунальных дрязг.

А теперь мой рацион на 30 мая

1. Ежедневный надоевший творог с клетчаткой с льнням семенем 100 г и сметаной 30 г 5 очков 150 ккал
2. Надоевшая за вчера индейка 200 г (доедать надо, не выкидывать же) 2 очка 400 ккал
3. Овощи тушеные 100 г 6 очков 50 ккал
4. салат из свежих овощей с сыром Фета 100 г 6 очков 100 ккал
5. Бифштекс говяжий 150 г 0 очков 300 ккал
6. Капуста квашенная 150 г с маслом раст. 5 очков 100 ккал

Итого на день 24 очка 1100 ккал

Ко мне в гости пришла очень красивая девочка, которой худеть совсем не нужно.Добро пожаловать,
sobaka-kysaka ,
может ты найдешь для себя что-нибудь полезное, почитай про диету Аткинса, вдруг она моделям пригодится. Очень уж голодная у вас жизнь.

Взяла с блога ссылку про товарищв ЧЕ и его диету. Облом!

Троя2006 0 0 ( Обратиться по имени )

29-05-2006 13:57


Ребята! Прочитайте
http://www.kp.ru/daily/forum/article/53386/1/
Что-то народ совсем диету забодал. Сверху статья от КП

Мне очень понравилось, особенно когда про блог выразились по поводу психики. Недаром кто-то в психиаторы был готов записаться!И нас вылечат...

Мой рацион на 29 мая

1. Творог домашний жирный со сметаной 90 г с клетчаткой и льнянным семенем 4 очка 200 ккал
2. Гуляш из индейки 240 г+ 200 г на ужин в соусе 4 очка 880 ккал
3. Салат из огурцов и зеленого лука 100 г 3 очка 40 ккал
4. Брокколи тушенная 100 г 4 очка 40 ккал
5. Капуста квашенная 200 г с раст. маслом 6 очков 100 ккал
6. Сыр пармезан 66 г 0 очков 230 ккал

Итого 21 очко 1490 ккал.

Весы сегодня опять показали 86.6 кг, не нужно было взвешиваться, но весомания одолела. Зато объемы в талии и на бедрах уже еще уменьшились на 2 см.
Талия 90 см, бедра 112см.
Вчера достали большой чумодан, с которым ездим в отпуск. Уже готовлюсь, хотя еще 3 недели до отъезда. Перемеряла весь летний гардероб, да,ушивать придется почти все.За пару дей до отъезда съезжу в свой любимый магазин "Зарина", где одеваюсь уже лет 5. Прикуплю пару топов или открытых светлых блузок и легкие летние брюки. Надеюсь за эти 3 недели пару кг сбросить. Достала из заначки юбку, которую носила 10 лет назад. Решила,что, как в нее влезу, то это и будет результатом моего похудения. Еще пока далековато, на талии не сходится см 5!

У меня новые ПЧелки!
Программистка-Пермь,
Шериданс,

добро пожаловать! Я всегда вам рада.Самое интересное в моем дневнике для вас - это рубрика "Мое прочтение Аткинса". Распечатывайте, читайте, вы найдете ответы на все вопросы, которые задаются в блоге и, наверно, есть у вас. Аткинс для меня - это первоисточник низкоуглеводной диеты. Он говорит - нет людей, которые на этой диете не худеют, есть люди, неточно выполняющие мои рекомендации.

Пишу в дневник с помощью лайв Интернет

LI 5.09.15

Впервые взяла на дачу ноутбук. В интернет выхожу через оператора мобильной связи Скайлинк, что -то сегодня меня часто отсоединяет оператор от интернета, да и тормозит так, что терпения мне просто не хватает.
Воостановили записи за 25, слава богу. Пытаюсь установить программу, ссылку на которую дал DmitryE777, пока не получается. Тормозит сегодня мон соединение., опять сообщение, что сброшено соединение. И действительно, телефон опять отключился.
Меню писать смысла нет, продукты только разрешенные,но весы с собой не беру и их количество не знаю.
Одежда вся висит. что очень радует. Позавчера ушила еще и пару брюк, померила кое-какие летние вещи, аж сердце радуется, все свободно, во все влезла, даже в те вещи, которые покупала прошлым летом, когда тоже дошла до 87 кг. Но к концу прошлого лета я их уже и носить не смогла, так как поправилась, не удержала свой вес.Теперь задача не только удержать, но и дальше сбавлять.
Вчера было контрольное взвешивание, вес 86.5, за неделю ушло всего 300 г. Но хорошо хотя бы то, что несмотря на мои неоднократные запрыгивания на весы вчера утром, больше 86.8 не показывало. Вечером взвесилась еще раз ради интереса, на весах 87 кг. Это для меня очень хорошо, ведь главное не 88 и не 90.Тенденция к снижению веса есть, и даже взвешиваться раз в неделю не обязательно, так как показания очень зависят от содержвания воды .
Погода у нас испортилась, холодно, дети в доме играют, на улицу идти не хотят.Цветут яблони и вишни, сливы после морозной зимы не цветут, мой любимый виноград распускает листочки, но не по всей лозе.Грустно...

www.liveinternet.ru/download

От Дмитрия посмотрю потом