28.07.2006
Самый простой и наиболее полезный способ блюсти фигуру – меньше есть. Это не имеет ничего общего с голоданием – достаточно лишь соблюдать определённые рамки и не перегружать желудок. Но как быть, если кушать хочется много и часто?Читать далее


Когда вы добьётесь желаемого результата и похудеете, не стоит вновь набрасываться на еду. Стоит соблюдать меру и употреблять больше полезных продуктов, иначе лишние килограммы вновь вернутся.


По материалам журнала «Женское Здоровье»

17.02.2006 Источник: Женское здоровье URL: http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/76794-slender-0

Можно ли быстро похудеть? Что делать, если вес перестал снижаться? Как стать стройной без диет и спорта?

На вопросы читательниц отвечает доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии им. И.М.
Сеченова, невролог Татьяна Грациевна Вознесенская.

"Два месяца назад я решила похудеть. Сначала у меня все получалось, вес снижался. Но потом в какой-то момент он остановился, будто замер на одной точке. Что делать? Может, сменить диету?"
Инга Краско, г. КиевЧитать далее

К недостатку можно привыкнуть или с ним можно смириться, но есть вещи, которые в большом количестве могут разрушать любые отношения.Читать далее

По материалам женского журнала Roxy.

Привет, моя новая ПЧелка natalka_1980!У меня на работе все мои подружки-сотрудницы, кроме одной, твоего возраста, хотя мне уже за 40! Очень рада знакомству! Тем более, что мы с тобой по КД - ровесницы - 5 месяцев. Я права?
Это тебе, лови...

Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

Может кто-то еще не добрался сюда, очень интересно!

Сервис дневников:

http://wiki.liveinternet.ru/ServisDnevnikovLiveInternet/FAQ?v=isv

про теги (коды) и прочее:

http://wiki.liveinternet.ru/ServisDnevnikovLiveInternet/SpecKody?v=z3a

Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

Многие жалуются на трудности, которые возникают при переходе на КД. Может быть, мои советы вам помогут.
Если трудно выпить за день необходимое количество воды (30 г на 1 кг веса), возьмите за привычку никогда не выходить из дома без небольшои бутылки воды. Если путь до работы не очень близкии, то выпить по пути на работу 0,5 л воды нетрудно, за обратную дорогу столько же. 1 л уже обеспечен. На работе выпиваите для начала 150 г воды каждые полчаса, как лекарство, потом привыкните, порции будут больше и пить можно будет реже. Вечером можно еше попить, но не на ночь, а то отеки появятся. Если появились отеки, то утром полезно пить легкое мочегонное, я обычно пью польскии чаи "Фигура2", он не очень резкого деиствия и вкусныи, там все натуральное, в Питере продается точно. Есть еше чаи "Фигура1", но он для тех, у кого проблемы с работои кишечника, он тоже мягкого деиствия. На многих бутылках написано, что в них содержится весенняя вода, т.е. талая. Это самая полезная, в принципе, вода, т.к. она обладает очень большои энергетикои. Недаром перелетные птицы, возврашаясь на север, попив талои воды, быстро восстанавливают силы, начинаут вить гнезда и выводить птенцов, в природе все связано. Честно говоря, не знаю как там они делают эту воду, но ее можно запросто сделать дома. Для этого надо заморозить кипяченую воду, а потом дать льду растаять при комнатнои температуре. Если вода была не очень чистая, то появится осадок на дне. Осторожненько сливаем воду с осадка и пьем ее. Совершенно просто. Если вы будете сначала не в состоянии выпить достаточное количество воды, то индукция будет идти недостаточно активно.
Для слдкоежек уже не раз писали о взбитых сливках с сах. замом. Если вам еше нельзя есть фрукты-ягоды, добавьте в сливки ваниль, чуть-чуть растворимого кофе, какои-нибудь ВКУСНОИ эсснции (ромовои, миндальнои и т.д.), лимоннои или апельсиновои цедры. Это будет лучше, чем есть шоколад. Я попробую что-нибудь придумать для нас, каких-нибудь десертов, сама-то ведь тоже не без греха.
Напоминаю, что надо обязательно хотя бы раз в неделю париться в бане или ходить в сауну. Стараитесь это делать обязательно.
И еше, друзья мои. Мы выбрали для себя ЭТУ диету, а не "голодную" или низкокалорииную и т.п. У нас есть возможность выбирать из огромного количества продуктов, так даваите делать это и играть по правилам. Что, трудно? А никто и не говорил, что будет легко, на других диетах гораздо тяжелее. Ничего не бывает по мановению волшебнои палочки. То, чем мы с вами сеичас занимаемся, это работа, даже, я бы сказала, нелегкии труд. Далеко не всем легко, мне тоже. Даваите все вместе без срывов проидем индукцию, ее срок мы сами можем выбрать, от 2 недель до нескольких месяцев, если вес очень высок, а потом, конечно, будет легче. Удачи нам всем!

INET = инет (Интернет)
CYBER = ВС (виртуальный секс, а не Верховный Совет). Очень редко употребляется
"сайбер" - преимущественно в аське, в фразе из инфо "no cyber"
AKA (also known as) = ака (известный, также, как)
PLS = плз, плиз (пожалуйста)
RULEZ = рулёз (типа отпад)
SUXX = сакс (типа отстой)
ICQ = аська, ицка (программа-пейджер)
Е-MAIL = мыло (эл.почта ? слышал я, кстати, шикарный вариант ?емеля?, жаль, что
он не прижился)
LAMER = ламер, ламо (агрессивный неопытный пользователь ? надеюсь, это не ты)
PROG = прога (программа)
PASS, PSWD = пасс (пароль)
RL = реал (реальная жизнь, не виртуал)
SUBJ = сабж (предмет, тема)
PC = писюк (IBM-совместимый персональный компьютер)
WIN = винды, форточки, мастдай (ОС Windows)
MAC = Макинтош, Мак (персональный компьютер Apple - у этих свои прибабахи)
OS/2 = полуось (вот как раз один из таких прибабахов, своя ОС)
LOL (laughing out loud) = лол (?громкий смех?)
SPAM = спам (непрошеная рекламная почта)

http://www.afrodita.kiev.ua/cgi-bin/horo01.cgi

Это цитата сообщения Marysa123 Оригинальное сообщение

Настроение сейчас - игривое

КТО ПОВЕДЕТ СЕМЕЙНУЮ ЛОДКУ? 27-07-2006 @ 00:00 Раздел: Семья / Психология отношений

Наслушавшись перед свадьбой ужастиков о перипетиях семейной жизни, обо всех подводных течениях и рифах, которые подстерегают меня на пути безоблачного счастья, которое я себе беспечно намечтала, я решила во избежание всех этих сложностей сразу же подстелить себе соломки. То есть поставить все в своей семейной жизни так, чтоб никакие, даже самые маленькие тучки, не могли затмить небосвод моего благополучия. Вы спросите, как я это сделала? С самого начала «поставила себя». Чтоб пикнуть не смел! И на сторону не пытался даже глянуть. И отлынивать не успевал. И слова поперек сказать не осмеливался. А о том, чтоб сачкануть и не подарить мне подарок в день рождения или на годовщину нашего знакомства, чтоб вообще и думать забыл, равно, как и поцеловать, выходя из дома и приходя обратно. Я никогда не командовала и не повышала голос, просто он и помыслить не смел о том, чтоб валяться на диване в то время, когда я тружусь. Я никогда не несла за него ту часть семейной ноши, которую способен нести нормальный здоровый мужчина... И это не унижало его и не умаляло его достоинств, а наоборот возвышало и облагораживало. Не могу сказать, что мне далось это легко.   Читать далее [215x149]

Это цитата сообщения Marysa123 Оригинальное сообщение

СЕМЬ ЛЕТ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ
Posted on 02-08-2006 @ 00:00
Тема: ПсихоЛогия
Каждые семь лет, считая с момента рождения, наша жизнь кардинально изменяется. Астрологи объясняют эти перемены роковым влиянием таинственной планеты Сатурн. Психологи естественным развитием личности. Выбирай, какая теория тебе больше нравится. Все семилетние циклы завершаются «судьбоносными годами»: 7, 14, 21, 28, 35, 42, 49 и так далее.
Читать далее

LI 5.09.15

[210x210]
Рада вам! Забегайте ко мне, мне будет очень приятно! Это вам от меня!

[250x300]
Десятки тысяч бактерий живут на каждом квадратном сантиметре поверхности мобильного телефона. Их здесь больше, чем на сидении туалета, подошве обуви или дверной ручке. Микробиологи говорят, что тепло работающего телефона и постоянное соприкосновение с руками создают идеальную среду для счастливой жизни всех возможных бактерий, обычно живущих на коже человека.

На телефоне, например в большом количестве присутствует «золотистый стафилококк», вызывающий как появление прыщей, так и серьезные болезни – пневмонию или менингит. Джоана Верран, профессор микробиологии в Манчестерском столичном университете, говорит: «Мобильные телефоны хранятся в сумках и карманах, постоянно соприкасаются и с руками, и с лицом. На телефоне разновидностей кожных бактерий больше, чем на любом другом предмете». А тепло работающего телефона создает отличную среду для размножения этих паразитов.

Новые ПЧелки - Магги и ariha3! Привет! Рада вам! Примите от меня этот мааааленький подарочек!

[211x300]
Сотрудникам Военно-медицинской школы при Гарвардском университете под руководством Мэтта Джиллмэна (Matt Gillman) удалось, по их собственному отзыву, «документировать, как эпидемия ожирения в США передается следующему поколению».

Опубликованное в журнале Obesity исследование охватило 120 000 детей в возрасте от до 6 лет, у которых контролировали показатели роста и веса. Как оказалось, за время между 1980-ми и 2000-ми годами рост количества ожиревших детей был наиболее интенсивен . Эта категория увеличилась за последние два десятилетия на две трети, и сегодня в нее попадают 10% детей.

По мнению Джиллмана, мать, набирающая большой вес во время беременности, может передать ребенку предрасположенность к ожирению. Ученый считает, что это не так страшно, потому что многие дети, страдающие ожирением, теряют излишний вес в период взросления, но все же у ребенка с избыточным весом шанс получить «взрослое» ожирение намного выше.

[300x209]
Почти 90 кг удалось сбросить 41-летнему мексиканцу Мануэлю Арибе с января благодаря специальной диете. Механик с севера страны, из города Монтеррея, весил 520 кг и не мог встать с кровати уже пять лет, когда обратился по национальному телевидению с отчаянным призывом помочь ему.

На мольбу откликнулись врачи и диетологи, предписавшие ему богатую протеинами диету. Работники официальных медицинских учреждений уже зафиксировали рекордную потерю веса. «Я чувствую себя лучше, могу потягиваться и двигаться чуть больше», – сообщил в понедельник сам Мануэль доктору Барри Сирсу (Sears), создателю зональной диеты (The Zone diet), приехавшему проконтролировать прогресс своего подопечного.

Однако проблемы Арибе никак нельзя признать полностью решенными. Пока у него лишь хватает сил, чтобы сесть в постели и манипулировать простыней, покрывающей его тело. Связь с внешним миром Мануэлю обеспечивают телевизор и компьютер, с помощью которого он обновляет свою интернет-страничку, у изголовья.

В дальнейших планах мексиканца – сбросить еще 350 кг и вернуть себе способность двигаться. Уже в детстве он отличался полнотой – мальчик весил больше 100 кг. Как вспоминает Арибе, начиная с 1992 года его вес рос как на дрожжах.

«Люди думают, я могу съесть корову и не объесться, – сокрушается Арибе. – Они не правы, проблема не в обжорстве, а в гормонах». Бывший механик планирует продолжать диету, а если она перестанет помогать – прибегнуть к хирургическому вмешательству.

http://skiv.livejournal.com/330081.html?view=1247841

Фотографии Мару_1963 : Отпуск 2006

Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

Вниманию всех худеющих!

Нашел в инете действительно интересный калькулятор роста-веса и т.п.

Главное отличие - выдает не только основные показатели, но и рекомендуемый режим питания, причем весьма подробный.

Из недостатков - наотрез отказывается считать показатели для кормящего грудью мужчины :(

В общем, посмотрите сами: http://calculator.estetik-s.com/

 

Это цитата сообщения Marysa123 Оригинальное сообщение

http://www.nakormim-spb.ru/pesenka.html
До скорой встречи!

LI 5.09.15

http://sportclub.boom.ru/plk.htm