Как учить самозадержанию на снегу?
gladilin
08-10-2007 23:07
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Самозадержание ледорубом на снежном рельефе ("зарубание") - одно из ключевых умений альпиниста и горного туриста, необходимое ему уже во время первых поездок в горы. Цель данной статьи - описать разработанную в турклубе "Вестра" методику обучения новичков зарубанию.
Методика намеренно описывается текстом, а не в виде принятых в таких случаях таблиц - моя цель - донести до читателя идею, как и почему именно так, должна строиться тренировка, подготовка же стандартной "табличной" методической разработки я оставлю в качестве упражнения начинающим инструкторам.
Начнем наш разговор с описания типичных проблем, возникающих при обучении самозадержанию, т.к. именно их решение обуславливает отличие данной методики от других, мне известных.
1. При самозадержании участники регулярно получают травмы, которые они сами наносят себе своим же ледорубом. Бывает и наоборот - участник плохо выполняет самозадержание потому, что боится нанести себе травму при неосторожном движении ледорубом.
2. При самозадержании участник втыкает ледоруб в снег, но сам уезжает, оставляя ледоруб выше себя и держась за него вытянутыми руками - зарубание в такой позе неэффективно.
3. Даже правильно воткнув ледоруб в снег, участник зачастую неправильно использует для торможения ноги. Наиболее заметно это при обучении зарубанию в кошках - стремясь избежать того, что кошка зацепится за рельеф, участник не просто подгибает ноги (чего было бы достаточно), а еще и поднимает коленки от снега (все это - лежа на животе). В итоге получается, что коленки не используются для торможения (т.к. не касаются снега). Почему так получается - понятно - ушиб колена - болезненная травма (а у девушек к тому же часто ведет к некрасивыми синякам), поэтому участник стремится коленки беречь. Однако, по моему опыту, самозадержание удается гораздо лучше если заставить себя и не беречь коленей.
4. Классические методы обучения самозадержанию (так, например, учили меня) предполагали, что обучаемый съезжает с горки (разгоняясь), после чего по команде "пора" самозадерживается. На наш взгляд, такой подход ведет к возникновению у обучаемого подсознательной привычки не зарубаться, недостаточно разогнавшись - т.е. такой человек после срыва некоторое время ждет, и лишь потом начинает задерживаться. В связи с этим предлагаемая нами методика обучения не содержит фаз осмысленного разгона, а направлена на выработку привычки зарубаться немедленно после падения.
Итак, перейдем к описанию порядка действий. Как правило, тренировка по самозадержанию проводится после основной снежной тренировки - при зарубании участники намокают и после тренировки необходимо обязательно переодеться в теплую сухую одежду. Я начинаю тренировку по самозадержанию с упражнений, ориентированных на то, чтобы не травмироваться ледорубом и не бояться такой травмы. Заодно, эти упражнения являются разминочными. Думаю, ни для кого не секрет, что все упражнения нужно выполнять только в касках.
1. Кувырки вперед и назад на утоптанной горизонтальной снежной площадке - участникам сегодня предстоит много кувыркаться, поэтому для начала необходимо вспомнить, как это делается ;-)
2. Кувырки вперед с ледорубом на горизонтальной снежной площадке. Задача участников - научиться не бояться ледоруба и привыкнуть помнить о нем в момент кувырка во избежание травмы. Перед кувырком участник находится в позе "упор-присев" опирается руками, держащими ледоруб, на снег, после кувырка оказывается в группировке, прижимая ледоруб к груди.
3. Кувырки вперед (без ледоруба) со снежного склона (выполняется на не очень крутом склоне в его нижней части - чтобы после кувырка участник выкатывался на горизонтальную поверхность). Задача участников - научиться не бояться наклонного снега, а также научиться собственно выполнению кувырка на склоне (это обязательно для дальнейшей тренировки). В начале упражнения участник готовит две широкие ступени, куда встает коленками (лицом вниз по склону), аккуратно наклоняется вперед, опирается руками - и из такого положения производит кувырок. После кувырка необходимо сразу сгруппироваться.
4. Кувырки с ледорубом со склона - упражнение является комбинацией двух ранее описанных. Рекомендуется повторять упражнение, пока у всех не начнут получаться.
Теперь разминочные упражнения закончены, участники приобрели необходимые умения для непосредственного обучения самозадержанию. Но обучать ему мы тоже будем не одномоментно.
5. Тренировка самозадержания в момент падения, ледоруб в положении тросточки. Задача данного упражнения - не столько привить конкретные умения (это невозможно, действие слишком короткое и слишком зависит от того, из-за чего именно произошло падение), сколько заставить слушателей проникнуться мыслью, что если начать
Методика намеренно описывается текстом, а не в виде принятых в таких случаях таблиц - моя цель - донести до читателя идею, как и почему именно так, должна строиться тренировка, подготовка же стандартной "табличной" методической разработки я оставлю в качестве упражнения начинающим инструкторам.
Начнем наш разговор с описания типичных проблем, возникающих при обучении самозадержанию, т.к. именно их решение обуславливает отличие данной методики от других, мне известных.
1. При самозадержании участники регулярно получают травмы, которые они сами наносят себе своим же ледорубом. Бывает и наоборот - участник плохо выполняет самозадержание потому, что боится нанести себе травму при неосторожном движении ледорубом.
2. При самозадержании участник втыкает ледоруб в снег, но сам уезжает, оставляя ледоруб выше себя и держась за него вытянутыми руками - зарубание в такой позе неэффективно.
3. Даже правильно воткнув ледоруб в снег, участник зачастую неправильно использует для торможения ноги. Наиболее заметно это при обучении зарубанию в кошках - стремясь избежать того, что кошка зацепится за рельеф, участник не просто подгибает ноги (чего было бы достаточно), а еще и поднимает коленки от снега (все это - лежа на животе). В итоге получается, что коленки не используются для торможения (т.к. не касаются снега). Почему так получается - понятно - ушиб колена - болезненная травма (а у девушек к тому же часто ведет к некрасивыми синякам), поэтому участник стремится коленки беречь. Однако, по моему опыту, самозадержание удается гораздо лучше если заставить себя и не беречь коленей.
4. Классические методы обучения самозадержанию (так, например, учили меня) предполагали, что обучаемый съезжает с горки (разгоняясь), после чего по команде "пора" самозадерживается. На наш взгляд, такой подход ведет к возникновению у обучаемого подсознательной привычки не зарубаться, недостаточно разогнавшись - т.е. такой человек после срыва некоторое время ждет, и лишь потом начинает задерживаться. В связи с этим предлагаемая нами методика обучения не содержит фаз осмысленного разгона, а направлена на выработку привычки зарубаться немедленно после падения.
Итак, перейдем к описанию порядка действий. Как правило, тренировка по самозадержанию проводится после основной снежной тренировки - при зарубании участники намокают и после тренировки необходимо обязательно переодеться в теплую сухую одежду. Я начинаю тренировку по самозадержанию с упражнений, ориентированных на то, чтобы не травмироваться ледорубом и не бояться такой травмы. Заодно, эти упражнения являются разминочными. Думаю, ни для кого не секрет, что все упражнения нужно выполнять только в касках.
1. Кувырки вперед и назад на утоптанной горизонтальной снежной площадке - участникам сегодня предстоит много кувыркаться, поэтому для начала необходимо вспомнить, как это делается ;-)
2. Кувырки вперед с ледорубом на горизонтальной снежной площадке. Задача участников - научиться не бояться ледоруба и привыкнуть помнить о нем в момент кувырка во избежание травмы. Перед кувырком участник находится в позе "упор-присев" опирается руками, держащими ледоруб, на снег, после кувырка оказывается в группировке, прижимая ледоруб к груди.
3. Кувырки вперед (без ледоруба) со снежного склона (выполняется на не очень крутом склоне в его нижней части - чтобы после кувырка участник выкатывался на горизонтальную поверхность). Задача участников - научиться не бояться наклонного снега, а также научиться собственно выполнению кувырка на склоне (это обязательно для дальнейшей тренировки). В начале упражнения участник готовит две широкие ступени, куда встает коленками (лицом вниз по склону), аккуратно наклоняется вперед, опирается руками - и из такого положения производит кувырок. После кувырка необходимо сразу сгруппироваться.
4. Кувырки с ледорубом со склона - упражнение является комбинацией двух ранее описанных. Рекомендуется повторять упражнение, пока у всех не начнут получаться.
Теперь разминочные упражнения закончены, участники приобрели необходимые умения для непосредственного обучения самозадержанию. Но обучать ему мы тоже будем не одномоментно.
5. Тренировка самозадержания в момент падения, ледоруб в положении тросточки. Задача данного упражнения - не столько привить конкретные умения (это невозможно, действие слишком короткое и слишком зависит от того, из-за чего именно произошло падение), сколько заставить слушателей проникнуться мыслью, что если начать
***
Злой_Стрелоккк
30-09-2007 20:15
А мы вернемся, мы куда-нибудь вернемся -
И разведем костры на прежних биваках.
Ночному небу над палаткой улыбнемся,
Мечтая о непройденных путях.
Ночные звезды будут тихо падать в осень,
Костер задремлет и подернется золой…
И мы о помощи друг друга не попросим -
А лишь нальем и молча выпьем по одной.
Мы снова здесь, старик, и большего не надо.
И мы уверены друг в друге, как в себе.
И если что-то может в жизни быть наградой -
То только быть кому-то близким по судьбе.
А в зимнем городе бессонными ночами
Нам помогают не загнуться до весны
Маршруты, что придумали мы сами
И идиотские несбыточные сны.
Но мы вернемся, обязательно вернемся!
Залижет время боль и нелюбовь...
От несвободы жизни оторвемся,
Чтобы друзей увидев рядом вновь.
(с) Георгий Пушкин
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
А мы вернемся, мы куда-нибудь вернемся -
И разведем костры на прежних биваках.
Ночному небу над палаткой улыбнемся,
Мечтая о непройденных путях.
Ночные звезды будут тихо падать в осень,
Костер задремлет и подернется золой…
И мы о помощи друг друга не попросим -
А лишь нальем и молча выпьем по одной.
Мы снова здесь, старик, и большего не надо.
И мы уверены друг в друге, как в себе.
И если что-то может в жизни быть наградой -
То только быть кому-то близким по судьбе.
А в зимнем городе бессонными ночами
Нам помогают не загнуться до весны
Маршруты, что придумали мы сами
И идиотские несбыточные сны.
Но мы вернемся, обязательно вернемся!
Залижет время боль и нелюбовь...
От несвободы жизни оторвемся,
Чтобы друзей увидев рядом вновь.
(с) Георгий Пушкин
Погибшая группа на р. Юрункаш
nikson_fr
29-09-2007 18:40
В конце августа группа которой руководил Сергей Черник, многократный чемпион России по водному туризму,президент Федерации спортивного туризма Москвы.
Они пытались сплавиться в Китае по реке Юрункаш, которая считается непроходимой.
Когда 2сентября они не вышли на конец маршрута, на их поиски отправились МЧС и китайские спасатели и военные. Врезультате поисков нашли трёх погибших: Черник Сергей, Черник Иван, Сметанников Владимир www.whitewater.ru
и двух выживших Александр Зверев и Андрей Паутов, которые сидели на реке 25 дней без еды.
Хронология сплава
Вопрос к сообществу: пользуетесь ли вы в походах какими нибудь системами подачи сигнала бедствия, типа «Коспас-Сарсат» или других?
Про страховку (чтобы оплатить спасательную операцию) даже не спрашиваю, т.к. сам бы никогда не стал её покапать.
комментарии: 7
понравилось!
вверх^
к полной версии
В конце августа группа которой руководил Сергей Черник, многократный чемпион России по водному туризму,президент Федерации спортивного туризма Москвы.
Они пытались сплавиться в Китае по реке Юрункаш, которая считается непроходимой.
Когда 2сентября они не вышли на конец маршрута, на их поиски отправились МЧС и китайские спасатели и военные. Врезультате поисков нашли трёх погибших: Черник Сергей, Черник Иван, Сметанников Владимир www.whitewater.ru
и двух выживших Александр Зверев и Андрей Паутов, которые сидели на реке 25 дней без еды.
Хронология сплава
Вопрос к сообществу: пользуетесь ли вы в походах какими нибудь системами подачи сигнала бедствия, типа «Коспас-Сарсат» или других?
Про страховку (чтобы оплатить спасательную операцию) даже не спрашиваю, т.к. сам бы никогда не стал её покапать.
Для тех кто интересуется отдыхом на озере Байкал
Злой_Стрелоккк
05-09-2007 10:34
Для тех кто интересуется отдыхом на озере Байкал:
иркутский сайт с форумом http://www.angara.net/ информация постоянно обновляется, много разнообразных туристов у которых можно спросить про любую часть Байкала. инфа про турфирмы, расписание транспорта и тд))
извините за рекламу просто ниже пост прочитал)
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Для тех кто интересуется отдыхом на озере Байкал:
иркутский сайт с форумом http://www.angara.net/ информация постоянно обновляется, много разнообразных туристов у которых можно спросить про любую часть Байкала. инфа про турфирмы, расписание транспорта и тд))
извините за рекламу просто ниже пост прочитал)
ФИЛОСОФИЯ СКАЛОЛАЗАНИЯ ИЛИ КАК ПОСТАВИТЬ СЕБЯ НА АВТОПИЛОТ НА МАРШРУТЕ
Клизмочка
30-08-2007 15:45
Если вы занимаетесь скалолазанием достаточно долго, скорее всего, вам знакомо ощущение, когда что-то не так, как обычно: вы легко переходите от зацепки к зацепке, совершенно не задумываясь. Ключ, который вы никак не могли пройти, вдруг кажется довольно простым, и сложная последовательность движений легко получается сама собой. Или опасный ледовый маршрут, от которого вас бросало в дрожь, кажется вам совсем не страшным, как будто вы идете его с верхней страховкой. Такое встречается довольно часто. Но что же это такое, на самом деле? И как это состояние отличается от того, когда ты падаешь на легком разминочном маршруте и не можешь пройти легкий накатанный участок?
Главным отличительным моментом в этих двух состояниях психики является проблема неуверенности, известная также как неумение отдаваться потоку. Например, ты собираешься совершить динамическое движение, но никак не можешь оторваться от зацепок, за которые держишься. Ты сосредотачиваешься и собираешься прыгнуть на следующую зацепку, но не можешь, и застреваешь. Ты весь в напряжении. Так что ты висишь, теряя силы, пока через силу не заставишь себя прыгнуть. Но даже сделав это, ты все равно как-то неуверен и, едва продвинувшись вверх, промахиваешься мимо зацепки. Проблема в том, что твой мозг был заблокирован. Ты блокируешь себя своими собственными мыслями. В результате, когды ты слишком много размышляешь о движении, обычно бывает слишком поздно.
Когда ты понимаешь это, ты задаешь вопрос: “А как же мне просто делать это и не думать об этом?”. Необязательно совсем не думать об этом, это невозможно. Но надо постараться действовать более или менее спонтанно. Нужно добиться того, что когда ты собираешься перейти на новую зацепку, ты переходишь на нее. Не надо анализировать предстоящее движение, не надо останавливаться, чтобы подумать об этом, не надо сомневаться, нужно только действовать. Нужно найти способ полностью отрешиться от всего и как бы отдаться потоку.
Это похоже на то состояние, когда ставишь свой мозг на автопилот. На самом деле, мы очень часто так поступаем, даже не задумываясь об этом. Например, когда едешь в машине домой. Твоя голова занята какими-то мыслями, ты полностья погружен в какие-то мечты, и вдруг ты уже подъезжаешь к дому и не можешь вспомнить, как добрался. Ты не думал о дорожных знаках, других машинах, ограничениях скорости. Но каким-то образом ты очутился дома целым и невредимым. Так что не нужно осознанно обдумывать и анализировать каждое действие. Когда мы проделали что-либо неоднократно и научились это выполнять, мы можем позволить себе делать это автоматически. Это напоминает историю из книги Алана Уоттса “Путь Дзен”, когда беззаботную сороконожку жаба спросила, как та переставляет свои многочисленные лапки. Бедную сороконожку этот вопрос поверг в такое замешательство, что она просто забыла, как ходить.
Проще говоря, когда когда ты каждую секунду анализируешь предстоящие события, ты просто заходишь в тупик и не можешь вообще ничего сделать.
Так что нужно заставлять себя действовать, не размышляя об этом. Но опять же, мы прекрасно справляемся с этим, когда нам не мешает наш разум. Например, если вас попросят объяснить, как вы двигаете рукой или ногой, вы не сможете ответить ничего вразумительного, так как ваше сознательное “я” не занимается этим. Это происходит неосознанно. И именно так нужно стремиться лазать. Пусть все происходит как будто без вашего контроля. Но разумеется нужно действовать спонтанно лишь в разумных пределах. Необходимо продумывать и находить решения некоторых сложных участков маршрута, но затем, решив подобную проблему, отключите свое сознание, чтобы оно не мешало вам.
Но тут возникают вопросы: Как же достичь этого? Какой метод поможет действовать спонтанно? Как погрузиться в такое состояние? Да никак: нет такого конкретного метода. Это сроди тому, когда вы пытаетесь расслабиться. Если вы пытаетесь, значит, вы прилагаетет усилия, а расслабление – если вы действительно расслабляетесь – не подразумевает никаких усилий. Никакая сила воли или усилия не принесут вам релаксации. Нужно просто расслабиться и отдаться этому состоянию. То же самое и со спонтанностью. Если вы стараетесь быть спонтанным или естественным, то вы становитесь очень неестественным. В таком случае большинство людей решит так: “Хорошо, я не буду пытаться, и тогда все получится!” Но в таком случае вы все равно стараетесь не стараться. Вы делаете усилие, чтобы не стараться, так что вы все равно стараетесь. Похоже, получается замкнутый круг. Получается так, будто вы не можете чего-то сделать и вы не можете не делать ничего. Но в этом-то и суть. Когда вы поймете, что не можете ничего с этим поделать и никакое количество силы воли не может вам помочь, тогда вы сможете выйти из этого порочного круга. Когда вы поймете это не только на словах, тогда вам станут не нужны положительное мышление и все прочие методы, вы сможете покончить со всеми глупыми играми, занимавшими вашу голову в течение долгого времени. Так что помните, что вы ничегоЧитать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Если вы занимаетесь скалолазанием достаточно долго, скорее всего, вам знакомо ощущение, когда что-то не так, как обычно: вы легко переходите от зацепки к зацепке, совершенно не задумываясь. Ключ, который вы никак не могли пройти, вдруг кажется довольно простым, и сложная последовательность движений легко получается сама собой. Или опасный ледовый маршрут, от которого вас бросало в дрожь, кажется вам совсем не страшным, как будто вы идете его с верхней страховкой. Такое встречается довольно часто. Но что же это такое, на самом деле? И как это состояние отличается от того, когда ты падаешь на легком разминочном маршруте и не можешь пройти легкий накатанный участок?
Главным отличительным моментом в этих двух состояниях психики является проблема неуверенности, известная также как неумение отдаваться потоку. Например, ты собираешься совершить динамическое движение, но никак не можешь оторваться от зацепок, за которые держишься. Ты сосредотачиваешься и собираешься прыгнуть на следующую зацепку, но не можешь, и застреваешь. Ты весь в напряжении. Так что ты висишь, теряя силы, пока через силу не заставишь себя прыгнуть. Но даже сделав это, ты все равно как-то неуверен и, едва продвинувшись вверх, промахиваешься мимо зацепки. Проблема в том, что твой мозг был заблокирован. Ты блокируешь себя своими собственными мыслями. В результате, когды ты слишком много размышляешь о движении, обычно бывает слишком поздно.
Когда ты понимаешь это, ты задаешь вопрос: “А как же мне просто делать это и не думать об этом?”. Необязательно совсем не думать об этом, это невозможно. Но надо постараться действовать более или менее спонтанно. Нужно добиться того, что когда ты собираешься перейти на новую зацепку, ты переходишь на нее. Не надо анализировать предстоящее движение, не надо останавливаться, чтобы подумать об этом, не надо сомневаться, нужно только действовать. Нужно найти способ полностью отрешиться от всего и как бы отдаться потоку.
Это похоже на то состояние, когда ставишь свой мозг на автопилот. На самом деле, мы очень часто так поступаем, даже не задумываясь об этом. Например, когда едешь в машине домой. Твоя голова занята какими-то мыслями, ты полностья погружен в какие-то мечты, и вдруг ты уже подъезжаешь к дому и не можешь вспомнить, как добрался. Ты не думал о дорожных знаках, других машинах, ограничениях скорости. Но каким-то образом ты очутился дома целым и невредимым. Так что не нужно осознанно обдумывать и анализировать каждое действие. Когда мы проделали что-либо неоднократно и научились это выполнять, мы можем позволить себе делать это автоматически. Это напоминает историю из книги Алана Уоттса “Путь Дзен”, когда беззаботную сороконожку жаба спросила, как та переставляет свои многочисленные лапки. Бедную сороконожку этот вопрос поверг в такое замешательство, что она просто забыла, как ходить.
Проще говоря, когда когда ты каждую секунду анализируешь предстоящие события, ты просто заходишь в тупик и не можешь вообще ничего сделать.
Так что нужно заставлять себя действовать, не размышляя об этом. Но опять же, мы прекрасно справляемся с этим, когда нам не мешает наш разум. Например, если вас попросят объяснить, как вы двигаете рукой или ногой, вы не сможете ответить ничего вразумительного, так как ваше сознательное “я” не занимается этим. Это происходит неосознанно. И именно так нужно стремиться лазать. Пусть все происходит как будто без вашего контроля. Но разумеется нужно действовать спонтанно лишь в разумных пределах. Необходимо продумывать и находить решения некоторых сложных участков маршрута, но затем, решив подобную проблему, отключите свое сознание, чтобы оно не мешало вам.
Но тут возникают вопросы: Как же достичь этого? Какой метод поможет действовать спонтанно? Как погрузиться в такое состояние? Да никак: нет такого конкретного метода. Это сроди тому, когда вы пытаетесь расслабиться. Если вы пытаетесь, значит, вы прилагаетет усилия, а расслабление – если вы действительно расслабляетесь – не подразумевает никаких усилий. Никакая сила воли или усилия не принесут вам релаксации. Нужно просто расслабиться и отдаться этому состоянию. То же самое и со спонтанностью. Если вы стараетесь быть спонтанным или естественным, то вы становитесь очень неестественным. В таком случае большинство людей решит так: “Хорошо, я не буду пытаться, и тогда все получится!” Но в таком случае вы все равно стараетесь не стараться. Вы делаете усилие, чтобы не стараться, так что вы все равно стараетесь. Похоже, получается замкнутый круг. Получается так, будто вы не можете чего-то сделать и вы не можете не делать ничего. Но в этом-то и суть. Когда вы поймете, что не можете ничего с этим поделать и никакое количество силы воли не может вам помочь, тогда вы сможете выйти из этого порочного круга. Когда вы поймете это не только на словах, тогда вам станут не нужны положительное мышление и все прочие методы, вы сможете покончить со всеми глупыми играми, занимавшими вашу голову в течение долгого времени. Так что помните, что вы ничего
Гуляя по веревке – трюки цирковой принцессы (прикольная статья по скалолазанью)
Клизмочка
29-08-2007 20:02
Я думал, что знаю все хитрости о том, как надо насасывать маршрут. Я уже даже опубликовал статью на эту тему, когда внезапно увидел новое потрясающее движение в Railay .
Lousie Lewinschal упала и висела в воздухе, и я уже предвкушал, что сейчас мы увидим что-то вроде десяти подтягиваний на веревке, чтобы вернуться на маршрут, до которого ей оставалось 2 метра.
Внезапно она поставила ногу на веревку и пошла по ней, пока не ухватилась за оттяжку, и страхующий выбрал слабину. Я побежал за камерой, и вот, любуйтесь ;)
Ключ в том, чтобы поставить ногу как можно ближе к телу Как только вы сможете встать на ноге, вы спасены. Вставайте! Если нужно подняться высоко, идите по веревке Если у вас не получается подняться высоко, отпустите все и попробуйте снова.
Я попробовал это сам и это оказалось просто. Я посоветовал это некоторым скалолазам, которые уже были готовы подтягиваться, они тут же уловили суть и сэкономили массу энергии.
Горный гид даже сказал, что это может спасти жизнь в случае, если вы попали в ситуацию, где вам надо вернуться на 20 метров вверх, а вы упустили спусковое устройство и т.д..
Если вам не удалось дотянуться до оттяжки, надо отпустить веревку. Статья о тонкостях насоса будет опубликована в феврале. Может, у кого-нибудь есть еще какие блестящие идеи?
Jens Larssen
[170x218]
[170x218]
[170x218]
[170x218]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Я думал, что знаю все хитрости о том, как надо насасывать маршрут. Я уже даже опубликовал статью на эту тему, когда внезапно увидел новое потрясающее движение в Railay .
Lousie Lewinschal упала и висела в воздухе, и я уже предвкушал, что сейчас мы увидим что-то вроде десяти подтягиваний на веревке, чтобы вернуться на маршрут, до которого ей оставалось 2 метра.
Внезапно она поставила ногу на веревку и пошла по ней, пока не ухватилась за оттяжку, и страхующий выбрал слабину. Я побежал за камерой, и вот, любуйтесь ;)
Ключ в том, чтобы поставить ногу как можно ближе к телу Как только вы сможете встать на ноге, вы спасены. Вставайте! Если нужно подняться высоко, идите по веревке Если у вас не получается подняться высоко, отпустите все и попробуйте снова.
Я попробовал это сам и это оказалось просто. Я посоветовал это некоторым скалолазам, которые уже были готовы подтягиваться, они тут же уловили суть и сэкономили массу энергии.
Горный гид даже сказал, что это может спасти жизнь в случае, если вы попали в ситуацию, где вам надо вернуться на 20 метров вверх, а вы упустили спусковое устройство и т.д..
Если вам не удалось дотянуться до оттяжки, надо отпустить веревку. Статья о тонкостях насоса будет опубликована в феврале. Может, у кого-нибудь есть еще какие блестящие идеи?
Jens Larssen
[170x218] [170x218] [170x218] [170x218]
Куда обратиться?
Ефр
16-08-2007 08:16
Хочется через недельку провести недельку на Байкале в пешем (конно-пешем, авто-пешем) не особо сложном походе.
Поиск турфирм через поисковые системы не приносит результаты. Либо мест нет, либо совсем уж цивилизованно все (постоянно возят на машине).
Кто чего может посоветовать?
Спасибо.
комментарии: 4
понравилось!
вверх^
к полной версии
Хочется через недельку провести недельку на Байкале в пешем (конно-пешем, авто-пешем) не особо сложном походе.
Поиск турфирм через поисковые системы не приносит результаты. Либо мест нет, либо совсем уж цивилизованно все (постоянно возят на машине).
Кто чего может посоветовать?
Спасибо.
Психология для туристического руководителя
gladilin
15-08-2007 23:31
С каждым годом меня все чаще и чаще посещает мысль, что психология - одно из самых слабых мест начинающего туристического руководителя. И не только начинающего. Набираясь опыта, руководитель становится мудрее тактически и технически, но далеко не всегда психологически. В то же время, у меня сложилось достаточно устойчивое представление о том, что же должен делать руководитель, чтобы избежать целого ряда типичных ошибок. Именно поэтому, я и пишу данный пост.
Разумеется, существует огромное количество различных стилей и концепций руководства. Выбор концепции зависит, по-видимому, в первую очередь от самого руководителя, особенностей его личности. В данном посте я буду рассказывать о своей личной концепции в надежде на то, что она похожа на концепции других, а также на то, что, анализируя мой опыт, люди смогут применить его и в применении к своим концепциям.
Необходимо отметить, что я не имею психологического образования, а потому все, что я пишу, нужно рассматривать просто как передачу накопленного личного опыта.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
С каждым годом меня все чаще и чаще посещает мысль, что психология - одно из самых слабых мест начинающего туристического руководителя. И не только начинающего. Набираясь опыта, руководитель становится мудрее тактически и технически, но далеко не всегда психологически. В то же время, у меня сложилось достаточно устойчивое представление о том, что же должен делать руководитель, чтобы избежать целого ряда типичных ошибок. Именно поэтому, я и пишу данный пост.
Разумеется, существует огромное количество различных стилей и концепций руководства. Выбор концепции зависит, по-видимому, в первую очередь от самого руководителя, особенностей его личности. В данном посте я буду рассказывать о своей личной концепции в надежде на то, что она похожа на концепции других, а также на то, что, анализируя мой опыт, люди смогут применить его и в применении к своим концепциям.
Необходимо отметить, что я не имею психологического образования, а потому все, что я пишу, нужно рассматривать просто как передачу накопленного личного опыта.
Без заголовка
Sasyl_ka
14-08-2007 10:08
Народ кто сплавлялся по рекам Пермского Края?? Скажите по Усьве стоит сплавляться??И по Вижаю?
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Народ кто сплавлялся по рекам Пермского Края?? Скажите по Усьве стоит сплавляться??И по Вижаю?
в магаз
Shinshillochka
06-07-2007 13:50
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
народ, сегодня вечером после работы собираюсь в "День сурка" на Тульской - посмотреть себе спальник и рюкзак (просто посмотреть, покупать пока не буду). а в воскресенье - в "Экстрим"
если есть желающие составить компанию девушке - буду рада. стучаца в асю - 310954544 (включена будет часов до 6 вечера сегодня и в ночь с субботы на воскресенье)
Скоро горы ;-)
gladilin
01-07-2007 20:01
Ну вот, до отъезда в горы осталось уже совсем не долго - улетаю 12 июля вечером из Домодедово. Поход (команда из московской Вестры и питерского КТУ) запланирован не слишком сложный (4 к.с.), но для меня необычный - первый раз я буду руководить первопрохождениями (запланировано аж 4 штуки) и ночевкой на 5000. Не бог весть, конечно, но с чего-то надо начинать. Вернусь 3 августа, а в сентябре еще на недельку съезжу в Хибины.
комментарии: 8
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ну вот, до отъезда в горы осталось уже совсем не долго - улетаю 12 июля вечером из Домодедово. Поход (команда из московской Вестры и питерского КТУ) запланирован не слишком сложный (4 к.с.), но для меня необычный - первый раз я буду руководить первопрохождениями (запланировано аж 4 штуки) и ночевкой на 5000. Не бог весть, конечно, но с чего-то надо начинать. Вернусь 3 августа, а в сентябре еще на недельку съезжу в Хибины.
КатАцА! Шашлыки!
L_Barker
01-06-2007 19:53
Москва. Велосипеды. Воскресенье.
Собираем людей на небольшие покатушки.
Поездка туда. !Отдых-Шашлыки! Поездка назад.
Сбор в 11.00 у выхода из м. Щелковской.
Идея родилась здесь :) Велкам! :))
http://www.liveinternet.ru/users/661549/post37398487/
зы Рекомендованы коменты и приват.
[541x526]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Москва. Велосипеды. Воскресенье.
Собираем людей на небольшие покатушки.
Поездка туда. !Отдых-Шашлыки! Поездка назад.
Сбор в 11.00 у выхода из м. Щелковской.
Идея родилась здесь :) Велкам! :))
http://www.liveinternet.ru/users/661549/post37398487/
зы Рекомендованы коменты и приват.
[541x526]
Каталог перевалов
gladilin
13-04-2007 22:13
Хочу вам представить online-Каталог перевалов, организованный на сайте клуба Вестра. Это проект, объединяющий в себе классификатор перевалов, каталог ссылок на отчеты (содержит ссылки более чем на 400 отчетов с информацией о 1600 перевалах) и геоинформационную систему, основанную на Google Earth. Самое главное в каталоге - "народность", т.е. возможность, зарегистрировавшись, вносить новые данные через интернет.
Более подробный рассказ о Каталоге перевалов, в т.ч. о гео-интерфейсе можно найти по адресу:
http://www.westra.ru/forum/viewtopic.php?t=4271
Идеология проекта и ответы на часто задаваемые вопросы:
http://www.westra.ru/passes/help.php
Сам Каталог находится по адресу
http://www.westra.ru/passes/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Хочу вам представить online-Каталог перевалов, организованный на сайте клуба Вестра. Это проект, объединяющий в себе классификатор перевалов, каталог ссылок на отчеты (содержит ссылки более чем на 400 отчетов с информацией о 1600 перевалах) и геоинформационную систему, основанную на Google Earth. Самое главное в каталоге - "народность", т.е. возможность, зарегистрировавшись, вносить новые данные через интернет.
Более подробный рассказ о Каталоге перевалов, в т.ч. о гео-интерфейсе можно найти по адресу:
http://www.westra.ru/forum/viewtopic.php?t=4271
Идеология проекта и ответы на часто задаваемые вопросы:
http://www.westra.ru/passes/help.php
Сам Каталог находится по адресу
http://www.westra.ru/passes/
майские праздники
Shinshillochka
31-03-2007 21:30
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
камрады, есть предложение, на майские праздники выехать на природу. в полноценный поход, но дня на 2-3-4. с палатками, и т.д. предлагаю пешую прогулку по родному для меня подмосковью. приблизительные даты - с 29 апреля по 7 мая. раскладку и маршрут можно согласовать, когда будет известно точное количество народа.
отписываемся тут, если что - пишите на почту manunka1108@gmail.com
готова взять на себя организацию сего мероприятия
Туризм и безопасность
gladilin
16-03-2007 19:49
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как залить карты в GPS?
gladilin
15-03-2007 16:27
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
помогите блондинке...)
Карпушка
28-02-2007 21:57
хочу протопать родное подмосковье, с палатками, естессно, кострами и тд - как нормальный турист)))))))))))))
захожу на всякие туристические сайты и вижу, что речь там идет об урале, алтае, кавказе....
а я хочу в подмосковье гулять!:)
внимание, вопросы:
1. где в сети найти ресурс по походам не очень далеко от москвы?
2. как найти сотуристов? я на сайтах видела только отчеты о походах, а предложения.... ну не хочу я по горам лазать...
3. какие именно места в подмосковье посоветуете? ну ладно, как вариант рассматривается тверская область...)
з.ы. только не говорите, что нормальные туристы не хотят бороздить подмосковье...)
комментарии: 5
понравилось!
вверх^
к полной версии
хочу протопать родное подмосковье, с палатками, естессно, кострами и тд - как нормальный турист)))))))))))))
захожу на всякие туристические сайты и вижу, что речь там идет об урале, алтае, кавказе....
а я хочу в подмосковье гулять!:)
внимание, вопросы:
1. где в сети найти ресурс по походам не очень далеко от москвы?
2. как найти сотуристов? я на сайтах видела только отчеты о походах, а предложения.... ну не хочу я по горам лазать...
3. какие именно места в подмосковье посоветуете? ну ладно, как вариант рассматривается тверская область...)
з.ы. только не говорите, что нормальные туристы не хотят бороздить подмосковье...)
"Бродяга" Харамурин Саяны 2005 (1 минута 20 секунд)
Ponomaryov
22-02-2007 01:50
"Бродяга" маленький видеоролик по мотивам водного похода на р.Харамурин Саяны 2005 (1 минута 20 секунд). Использованы песня Михаила Кочеткова "Новый бродяга". Ссылка для скачивания исходного mpeg (14 mb) http://stream.ifolder.ru/1181136 Страничка с другими роликами http://video.mail.ru/inbox/ponomaryov/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
"Бродяга" маленький видеоролик по мотивам водного похода на р.Харамурин Саяны 2005 (1 минута 20 секунд). Использованы песня Михаила Кочеткова "Новый бродяга". Ссылка для скачивания исходного mpeg (14 mb) http://stream.ifolder.ru/1181136 Страничка с другими роликами http://video.mail.ru/inbox/ponomaryov/
Первый шаг в LPD-диапазон или рация для походов
Ефр
31-01-2007 11:35
Для путешествий на машинах, велосипедах, при нахождении в лагере и рядом с ним подыскиваю радиостанцию LPD (433Мгц) в связи с тем, что у пары друзей есть радиостанции в этом диапазоне.
Присмотрел себе Midland GXT-500 LPD. Хочу взять себе комплект сразу из 2х радиостанций.
Привлекла защищенность корпуса, большая мощность, возможность питания от АА, наличие гарнитур и автозарядника.
Кто-что скажет хорошего-плохого?
Спасибо.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Для путешествий на машинах, велосипедах, при нахождении в лагере и рядом с ним подыскиваю радиостанцию LPD (433Мгц) в связи с тем, что у пары друзей есть радиостанции в этом диапазоне.
Присмотрел себе Midland GXT-500 LPD. Хочу взять себе комплект сразу из 2х радиостанций.
Привлекла защищенность корпуса, большая мощность, возможность питания от АА, наличие гарнитур и автозарядника.
Кто-что скажет хорошего-плохого?
Спасибо.
Инструктор
gladilin
20-01-2007 16:49
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии