16 ЭЛЕМЕНТОВ ПСИХИЧЕСКОГО И ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПО нэнси мак-вильямс

1. Способность любить (партнера, детей…)

Уметь быть в отношениях, открываться другому человеку, любить его таким, какой он есть, со всеми недостатками и достоинствами. Не идеализировать и не обесценивать. Быть способным отдавать, а не брать.

 

2. Способность работать

Не только в прямом смысле — в офисе, на работе, за зарплату. Важно создавать, творить, привносить в мир что-то новое, реализовывать свой творческий потенциал. Осознавая, что все, что вы делаете, должно обладать смыслом и значением не только для вас лично, но и для других людей.

 

3. Способность играть

Речь о способности взрослых людей «играть» словами, символами, уметь использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие.

 

Психологи отмечают пугающую тенденцию: мы перестаем играть. Наши игры из «активных» превращаются в «отстраненно-наблюдательные». Мы все меньше танцуем, поем, занимаемся спортом и все больше наблюдаем за тем, как это делают другие. Интересно, каковы будут последствия?..

 

4. Безопасные отношения

Психоаналитик Джон Боулби описал три типа привязанности: нормальную, тревожную (человеку сложно выносить одиночество, поэтому он «прилипает» к значимому объекту) и избегающую (мы можем легко отпустить другого, но при этом остаемся с колоссальной тревогой внутри). Впоследствии выделился еще один тип привязанности — дезорганизованный: люди «прилипают» к объекту привязанности и одновременно «кусают» его.

 

К сожалению, нарушение привязанности — весьма распространенное явление. Однако его можно изменить, в том числе и с помощью психотерапии.

 

5. Автономия

Ее недостаток выражается в первую очередь в том, что люди делают не то, чего хотят на самом деле. Они даже не успевают прислушаться к себе и выбрать, чего бы им... хотелось хотеть.

 

При этом человек по-прежнему хочет быть автономным и что-то решать, а значит, пытается контролировать хоть что-то, к примеру, свой вес. В тяжелых случаях это приводит к анорексии.

 

6. Способность оставаться в контакте с собой

Точнее, со всеми сторонами собственного «Я»: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими радости. Это, в частности, помогает переживать конфликты, не распадаясь на части.

 

Очень важно держать в себе три образа: кем вы были когда-то, кто вы есть сейчас и кем станете через десять

Читать далее...

https://www.b17.ru/tatarintseva/?prt=talisman

https://school.acicularis.com/lpw?gclid=EAIaIQobCh...wEZCh0yiA9IEAEYAiAAEgK2MvD_BwE

Интересно то, что вдохновение как приходит, так и уходит... Неожиданно) Вот и меня покинуло до N-ного дня... 

Но в глубине души мой художник сидит ... где-то очень глубоко)) .... и ждёт)) У ели свободы или у моря погоды))

[525x700]

Доброго времени суток всем читателям!
В интернете я уже более 20 лет, на многих сайтах и форумах перебывала. Хотя, наверное, нет, за столько времени можно было бы и большее количество посетить. Но уж такой я человек, если понравилось где-то, то остаюсь надолго. Прихожу, в первую очередь, за общением по интересам. Ухожу, как правило, только если сайт совсем затухает и общаться становится не с кем. Т.е. насиженное место так просто не меняю.
Обычно общаюсь только на одном-двух сайтах, на большее количество просто времени не хватает при всём желании. Сделала вывод о том, что меняю "место обитания" примерно раз в 5 лет.

Думаю, никого не удивлю своим наблюдением, что новичков на сайтах чаще всего встречают не слишком радушно, особенно если те сразу включаются в обсуждение во многих темах одновременно. А ведь такое условие частенько прописывается в правилах (для наработки рейтинга, для принятия в определённые группы).

Активных старожилов обычно знают все, и это неудивительно. Они уже давно обзавелись группой поддержки, могут писать что угодно (только что не матом), и за это им уже ничего не будет. Модераторы лояльны, друзей, которые всегда поддержат, тоже полно. Вот люди и расслабляются, может даже получают удовольствие. Не знаю. А иначе зачем гнобить новичков и тех, кто не нравится? Если старожилы провоцируют,то бан от модеров получают не они, а те, кто не сдержался и ответил.

А теперь о назревшей у меня проблеме. Нахожусь на одном женском форуме 6 лет. Может быть ошибаюсь, но другого такого большого и активного я не знаю. Пробовала поискать, но пока не нашла. Мне интересны те, где ежедневно появляется хотя бы несколько десятков новых постов, пусть даже не связанных с моим хобби.
За эти 6 лет приобрела там несколько друзей, но это нельзя назвать группой поддержки. Антифанатов тоже приобрела, они все давно в чёрном списке, но есть отдельные личности (из старожилов), которые, увидев мои комментарии в чужих постах, обязательно привяжутся.

Ещё год назад я и не помышляла о том, чтобы покинуть сайт. Но сменилась администрация, одна из новых модераторов оказалась моей антифанаткой. С тех пор я получаю бан на сутки ежемесячно. Обращалась к администратору, она всегда отвечает, что за дело. Как я не стараюсь, как не выбираю выражения, всё равно получаю бан. Вижу, что в теме вовсю резвятся старожилы, которые вообще не следят за своим языком. Но только им можно, другим же вообще ничего нельзя, даже просто отличного от других мнения.
В последние пару месяцев вообще жесть. Все мои посты (а их было всего три) были закрыты модерами за разжигание конфликта и провокацию пользователей. Это означает, что разговоры в посте уже свернули к холивару, т.е. пришли старожилы (которые ещё не в ЧС), а может их клоны, кто его знает, и стали язвить по поводу заявленной темы поста, какой бы она не была безобидной. А виноват автор, кто же ещё?
В общем, выживают меня с этого сайта. Честно, ушла сама на две недели, искала другое место, пока не нашла.

Была мысль сделать себе новый ник и как бы начать общение сначала, но поняла, что прятаться не смогу. У меня много рукодельных работ, по которым меня могут опознать.

Прошу прощения за длинный текст, но иначе не получилось описать.

Кто был в подобной ситуации? Что посоветуете? А может подскажете интересные места для общения?

Была такая книга "Странные люди", в ней рассказывалось о людях с физическим (явным) уродством. Так вот я не об этом... Есть мультик "Вольт", там кошка проронила фразу: "Я не знаю, что здесь происходит, но меня немного беспокоит количество психов вокруг меня. Мне хватит одного..."
Так вот последнее время меня очень беспокоит это количество... Вокруг сплошной неадекват(( Люди вытворяют странные вещи и я в шоке! И порой задумываюсь, а может это я еду по встречке?))

Оказывается можно говорить руками....

Фотографии Занесённая_Ветром



 

 

Хорошо ей...)

[525x700]

Типа ландыши и васильки... даже можно будет задарить на 8-е марта)

Первое животное в коллекцию) Хотя если считать ёжика и лошадку, то третье)

Рисовать портреты это о-о-очень сложно.... Ну может просто не моё...

Оказывается от того что картины пастелью приходится растирать руками, начинает трескаться кожа на пальцах... Особенно указательные страдают(( Сижу думаю что делать? Рисовать хочется, а пальцы болят...(
Сегодняшняя моя картинка...

Лошаааадкааа))

ПЕРВАЯ ЗАПИСЬ
Суббота, 23 Августа 2003 г. 00:37
______________________________
17 лет - это срок!

Села писать пост о себе... но потом поняла что не хочу, что проще нарисовать картинку чем рассказать что то, всему свету по-секрету))

Я шучу) Но я наконец то вышла в Ли.ру с компьютера. Невыносимо когда для написания поста или просмотра страницы, выскакивает назойливая реклама! Кто сидит с телефона, понимает о чём я...

У нас в городе есть художественный салон «Орхидея». Там я встретила знакомую когда покупала все для рисования. Она сильно удивилась, что это все не для детей, а для меня...)
И вот он мой первый пейзажик)

Если честно, то мне очень понравилось рисовать ромашки. Просто и поэтично! Помню в детстве карандашиком все вырисовываешь, каждый лепесток... А пастелью раз, два и готово! Потрясающе! Я как маленький ребёнок которому в детстве рисовать не давали.... Настроение сейчас: всепоглощающее умиротворение.
ПсЫ: Ещё хочу ромашки! Буду скидывать сюда, по мере рождения.