Понять человека, страдающего бессонницей, может лишь тот, кто сам испытал это ужасное состояние. Всем хорошо известно, что не бывает крепкого здоровья без крепкого сна. И какие бы лекарства мы ни принимали, нам ничего не поможет, если мы будем постоянно недосыпать. Следовательно, чтобы вернуть здоровье, надо прежде всего вернуть свой сон.
Принято считать, что, когда человек очень устает, он спит «как убитый». Однако, бывает так только в тех случаях, когда усталость — редкое явление. Когда человек устает постоянно, то ему становится все труднее и труднее засыпать. То есть первая причина бессонницы — это хроническое переутомление. Бессонница также бывает следствием атеросклероза, гипертонии, энцефалита и заболеваний внутренних органов. Однако гораздо чаще она возникает из-за определенных ситуаций, нарушающих деятельность нервной системы. Причины возникновения ситуационной бессонницы — это нервные стрессы, а также световые, звуковые и температурные раздражители. Может она быть вызвана и нарушением кровоснабжения мозга, например, если вы долго работаете, низко наклонив голову (шитье, печатание на машинке, работа над отчетами и т.д.).
Сон — активный процесс. Поэтому, прежде чем ложиться спать, нужно освободиться от всех тревожных мыслей. Плотный ужин в позднее время и чрезмерное употребление овощей и фруктов, обладающих мочегонным или слабительным свойством, тоже служат нарушением крепкого сна.
Некоторые ученые считают, что способствует сну употребление на ужин белковых продуктов (мясо, рыба и т.д.), поскольку из белков в тонком кишечнике образуются морфиноподобные вещества, способствующие засыпанию. Другие, наоборот, рекомендуют на ужин легкую углеводистую пищу, которая быстро переваривается и не вызывает сильной перистальтики кишечника и возбуждения нервной системы.
Правыми можно считать и тех, и других. Некоторые люди хорошо засыпают, выпив перед сном стакан кефира, другие после того же кефира долго ворочаются в постели. Так что важно соблюдать тот режим питания, к которому вы привыкли, избегая вечерних диетических экспериментов.
Влияет на сон и неправильный выбор постели. Принято считать, что на пуховых перинах сладко спится. Увы, это не всегда так. С возрастом, когда появляются боли в позвоночнике, остеохондроз, радикулит и отложение солей, более полноценный сон приносит жесткая постель. Не меньшее значение имеет и ширина спального места, особенно если супруги спят вдвоем. В этом случае кровать должна быть двуспальной, еще лучше, когда две кровати поставлены рядом. Слишком близкое расположение супругов не рекомендуется вследствие влияния выделений кожи, храпа, переворачивания во сне и т.п. Играет роль и качество постели, на которой мы спим. Лучше всего — деревянная кровать и белье из натуральных тканей.
Укрываться во время сна нужно как можно легче. Это способствует закаливанию. Но если человеку холодно, то сон тоже не может быть полноценным. Важно, чтобы помещение было проветриваемым. Если спать в душной, накуренной комнате — это приводит к ранним морщинам и неврозу.
Известны случаи, когда сон разлаживается после переезда на новое место жительства. Ряд специалистов считает, что причина может заключаться в неправильной установке постели перпендикулярно силовым линиям магнитного поля Земли. Более рационально для магниточувствительных лиц спать вдоль вектора магнитного поля, то есть головой на север.
Принято считать, что ситуационная бессонница исчезает с устранением вызывающих ее ситуаций. Это не совсем так. Если неблагоприятная ситуация повторяется, становится привычной, может замкнуться порочный круг корково-подкорковой циркуляции возбуждения, из которого не так просто выйти. И тогда возникает стойкая бессонница.
В целях ее профилактики, а также лечения необходимо постоянно соблюдать ритуал засыпания. Это значит, что ложиться спать важно в одно и то же время, в одну и ту же постель, в привычной ночной сорочке или пижаме. Далее необходимо использовать методы переключения внимания, отвлекающие от ночных раздумий о проблемах дня. Простейший способ воздействия — магнитофонная запись мерного шума моря, леса, дождя или убаюкивающей музыки. Есть люди, которые хорошо засыпают во время чтения книги. Однако, детектив, особенно остросюжетный, здесь исключается. Лучше всего читать хорошо знакомую, много раз перечитанную любую скучноватую книгу. При бессоннице хорошо гулять перед сном, вентилировать помещение и избегать переутомления и волнения, особенно вечером.
Мама 3 летнего ребенка из г. Нововолынска Волынской области пишет, что все тело ее чада поражено грибком кандидой, и просит совета в лечении этого неприятного заболевания.
Лечитесь, дорогие читатели. Я же всегда готов прийти вам на помощь.
Свои советы адресую мамам, имеющим маленьких детей.
Случается, что маленький ребенок страдает врожденным вывихом или подвывихом тазобедренного сустава. В таком случае он должен спать на матрасике, набитом полевым хвощем.
А вот при судорожных явлениях и общем беспокойстве малышу под голову подкладывайте подушечку, набитую шишками хмеля. На таких же подушечках при повышенной возбудимости, нарушении сна, гипертонии полезно спать и взрослым.
Если ребенок часто плачет, нужно подложить ему под матрасик веточку осины, а в изголовье корешок валерианы, завернутый в марлечку. Он станет намного спокойнее.
Бывает, что с головки новорожденного долго не сходит корочка. С этой проблемой поможет справиться зверобойное масло. 100 г сушеных цветков зверобоя растереть в порошок, залить 1 л подсолнечного, оливкового или льняного масла и настоять 12 дней в теплом месте. Процедить и смазывать головку малыша за 8-10 часов до купания и сразу же после купания.
Этим же маслом смазывают высыпания при потнице, крапивнице и экссудативном диатезе.
Пищу ребенку лучше варить на воде, которая сутки настаивалась на яичной скорлупе (собрать чистую скорлупу из 15-20 яиц, желательно с коричневой окраской, сложить в трехлитровую банку, залить кипятком и настоять сутки). Эту настоянную воду можно давать малышу пить и умывать его ею.
Здоровья вашим деткам, дорогие мамы! Буду рад, если мои советы в этом помогут.
Когда у маленького ребенка пучит животик, давайте ему пить укропную воду. Для ее приготовления надо 1 неполную ст.л. семян укропа залить стаканом кипятка, настоять ночь и процедить. Давать пить теплым. Кроме этого, на животик ребенка следует прикладывать компресс из подогретой молочной сыворотки. Он предохранит от пупочной грыжи. Но если пупочная грыжа все же появилась, возьмите старую медную монету или кругляшок из меди и положите его своему чаду на пупок. Прикрепите лейкопластырем. Держать до излечения, снимая только во время купания.
Будте осознающими
Однажды Будда сказал:— Вам ничего не поможет: нигде не спрятаться от двух вещей — от результата своих действий и от смерти.— Что же делать? — спросили его. Он ответил:— Будьте осознающими!Будду просили пояснить: "Как это быть осознающими?". Он рассказывал такую притчу:-Один путешественник встретился с тигром. Он побежал, тигр — за ним. Добежав до обрыва, он покатился вниз, ухватился за корни дикой виноградной лозы и повис. Тогда тигр начал обнюхивать путешественника сверху. Дрожа от страха, бедняга посмотрел вниз и увидел там другого тигра, который наблюдал за ним. Только лоза удерживала его. И вдруг рядом с собой человек заметил спелую, сочную землянику так захотелось жить!Держась одной рукой за лозу, другой он сорвал ягоду... Как она была вкусна!
Сострадание Будда говорил, что не может быть осознанности без сострадания, как и сострадания без осознанности. Сострадание — это внутренняя сторона осознанности.Став просветленным, Будда отправился домой Его отец был в гневе! Все это время он копил свои эмоции, и вот настал момент выплеснуть их. Он начал оскорблять сына, говоря: "Почему ты пришел сейчас, через 12 лет? Ты был "глубокой раной" для меня. Ты почти убил меня! Я так долго ждал! Ты не был для меня сыном, ты был врагом!"Это продолжалось долго, Будда молчал, в его глазах была любовь и великое сострадание. "Почему ты молчишь?" — спохватился отец.
Будда сказал:
— Вначале выскажи все то, что ты накопил в себе за 12 лет. Отведи душу! Только тогда ты сможешь понять меня. Я хотел бы сказать тебе одну вещь: ты разговариваешь с кем-то другим, не со мной. Человек, который покинул твой дом много лет тому назад, не вернулся. Он умер! Я совершенно новый человек. Но сначала отведи душу, твои глаза полны гнева, так что ты не можешь даже видеть меня.Постепенно отец остыл, он вытер слезы и с интересом стал разглядывать сына. "Да, это другой человек. Конечно, лицо и фигура те же самые, но он не знаком мне, это совершенно новое существо" — думал он про себя. Он сказал:
— Ты изменился. Я хотел бы вкусить то, что ты вкусил. Смерть приближается, я очень стар. Посвяти меня в Тайну! Прости меня за мой гнев. Хорошо, что ты пришел.
Посвящение
Поговорив с отцом, Будда направился к жене. Яшодхара чуть не сошла с ума, увидев его. Конечно, этот человек исчез однажды ночью, даже не простившись с ней, ничего не объяснив.Она сказала:— Почему ты не объяснил, я бы поняла и не стала препятствовать. Ты не доверял мне.И она стала плакать. Только подумать: прошло двенадцать лет!Будда извинился и сказал:— Это произошло из-за непонимания. Я был невежественным, не осознающим. Но сейчас я осознаю. Ты мне очень помогла. Забудем старое, сейчас не время думать о прошлом. Посмотри на меня. Произошло что-то важное. Я пришел и многое хочу тебе сказать.Гнев утих, ярость ушла. Яшодхара посмотрела на него сквозь слезы. Да, этот человек очень изменился. Он весь светился изнутри, был таким умиротворенным, таким тихим. Его присутствие было трудноуловимым и в то же время заполняло собой все пространство. Она долго смотрела в его глаза, а потом припала к его ногам и попросила посвящения
я не предсказуем
Однажды Будда шел от одной деревни к другой. Было жарко. Он шел по берегу реки. Песок был сырой и на нем оставались следы.Случилось так, что великий астролог закончил обучение в Каши, цитадели индусского знания, и возвращался домой. Он завершил свое обучение и стал совершенен в предсказаниях.Неожиданно он увидел следы на песке и не мог поверить своим глазам. Это были следы великого царя, который правил миром."Либо вся моя наука фальшива, либо это следы великого царя. Но если это так, то тогда зачем царь, который правит всем миром, идет в такой жаркий день в такую маленькую деревню? И почему он идет босиком? Я должен проверить свои предположения" - подумал он.И великий астролог пошел по следам, оставленным на песке.Будда сидел поддеревом. Подойдя к нему, астролог был еще более озадачен.Перед ним сидел царь, но выглядел он, как нищий.Смущенный астролог обратился к Будде:— Пожалуйста, рассей мои сомнения. Пятнадцать лет я обучался в Каши. Пятнадцать лет моей жизни я посвятил науке предсказания. Ты нищий или великий царь, правитель всей Земли? Если ты скажешь, что ты нищий, я выброшу мои драгоценные книги в реку, ибо они бесполезны. Я выброшу их и пойду домой, ибо тогда я зря потратил 15 лет своей жизни.Будда открыл глаза и сказал:
— Твое смущение естественно. Ты случайно встретил исключительного человека.— В чем же твоя тайна? — спросил астролог.— Я непредсказуем! Не волнуйся и не выбрасывай свои книги. Почти невозможно встретить подобного
Блаженно уединение радостно познавшего и
узревшего истину;
Блажен непоколебимый, и ежечасно умеющий
обуздать себя, Блажен положивший конец всем страстям, всем желаниям;
Победа над строптивой самостью — величайшее блаженство.
Махавагга
Гаутама Будда — одна из самых ярких личностей в истории человечества. Трудно себе представить человека, которому было бы выражено столько любви, почитания и преклонения.
Великое сострадание и любовь ко всем людям излучало все его существо и люди отвечали ему взаимностью. Он проповедовал более сорока лет и со всех сторон к нему устремлялись и сильные мира сего и простолюдины, чтобы прикоснуться к его ногам и получить благословение.Будда принес в ведическую культуру новое понимание и новые требования.Если пророки, приходившие до него, направляли свои усилия на развитие в своих последователях веры в Единого Бога, то Будда разрушал в сознании своих учеников всякое слепое, неосознанное верование, ибо оно мешало разуму воспарить к духу.В этом не было никакого противоречия. Для его последователей заканчивался этап нисходящей эволюции, когда от человека требовалось верить и повиноваться и наступал этап, который можно выразить словом "познавать".Учение Будды побуждало учеников к самостоятельному поиску, к осознанию в себе Высшей Божественной природы и следованию только Ей.
Количество его учеников достигало десяти тысяч. Свет Будды был так велик, что в одном месте одновременно появились десятки просветленных, реализовавших себя людей. Этот свет освещал Индию еще многие века после его ухода.
Рождение Будды
Будда родился в царской семье ( 623-544 гг. до н.э.). Его мать умерла при родах. Отец назвал ребенка Сиддхартха, что означает "Приносящий добро".
На следующий день после его рождения во дворец пришел известный в те времена святой. Отец Будды любил его и всегда при встрече касался его ног. Святой попросил показать ему новорожденное дитя. Увидев мальчика, он заплакал и прикоснулся к его ногам.
Отец спросил:
— Зачем Вы это сделали? Святой ответил: — Я прикоснулся к ногам ребенка потому, что могу видеть будущее. Сейчас он — бутон, но когда вырастет, будет прекрасным лотосом!— Почему же вы плачете? — спросил отец Будды.
— Я плачу потому, что тогда меня уже не будет на свете, и я не смогу увидеть это чудо.В то время новорожденным принято было составлять гороскоп. Астрологи предсказали ему великое будущее: "Этот мальчик будет или царем всего мира, или саньясином".
Отец сказал:
— Как это так? Вы говорите о двух крайностях, как это возможно?
Астрологи ответили:— Это всегда так. Когда бы не родился человек, способный стать властелином мира, он способен отречься от этого мира.
Отец не мог понять. Он попросил: "Расскажите подробней", И астрологи ответили:
— Мы не знаем многого о феномене саньясы, но вот, что говорится в писаниях: когда человек имеет все, то в нем вдруг расцветает понимание, что все бесполезно. Чтобы отбросить мирскую жизнь, нужно иметь ее в полном объеме, нужно иметь то, что отбрасывать. Чашу может отбросить лишь тот, кто испил ее до дна.
Отец Будды очень обеспокоился и спросил:
— Что делать? Как воспитывать его? Он единственный мой сын. Я уже не молод и моя жена умерла сразу после родов. Я не могу надеяться, что у меня еще будут сыновья. Мое царство может разрушиться.
Дайте мне рекомендации: как воспитывать такого ребенка?
И астрологи посоветовали:
— Чтобы он не отвернулся от этого мира, спрячьте от него негативные стороны, такие, как старость, болезни, смерть. Окружите его жизнь только красивыми вещами: цветами, произведениями искусства. Запретите при нем говорить о смерти.
Говорят, что в саду дворца Будды даже цветку не давали завянуть. Ночью садовники обрезали их и сухие ветки, чтобы это не наводило мальчика на мысль о смерти. Будда знал только прекрасные вещи, только сны, он жил в этих снах. Но реальность слишком сильна, она проникает в каждый сон. Никто не может избежать реальности. Она ударяет в нас, подобно свежему ветру, постоянно.
Отречение Будды
Однажды ночью Будда наслаждался: было много музыки, танцевали красивые девушки. Затем он заснул. Было поздно и он устал. Все девушки тоже заснули. Среди ночи он проснулся, посмотрел на девушек, они уже были не так хороши. Одна из них спала с открытым ртом, а у другой потекли краски. В эту ночь проникла реальность.Другой случай, подтолкнувший Будду к отречению, произошел, когда он отправился участвовать в празднике. По дороге ему встретилась похоронная процессия. Он увидел мертвое тело, которое несли на гхату для сожжения. До этого он никогда не видел ни одного мертвеца и долго смотрел на
Хочу встретиться со всеми людьми кому интересны наши знания и кто хочет узнать больше, кто может быть хочет просто со мной познакомиться или задать вопросы лично.
На работе я выходной выбираю сам так что те кто из Москвы и области ну или кто сможет приехать на встречу ,ПРОШУ ВАС
написать какой день недели и время для Вас удобно ,а я в свою очередь всё обдумав напишу позже когда мы встречаемся думаю это будет на В.Д.Н.Х. у метро ну или если есть другие предложения тоже высказывайтесь!
[409x79]
Храни Господь того кто поставил мне антипатию!
Пусть Святая троица дарует Вам вразумления и счастья!
Храни Вас Господь!
[290x400]
возьмите:0,5 кг чернослива без косточек.
1 бутылку холосаса(140г).
1 пакет крушины (50 г).
Все соединить в эмалированной кастрюле и довести до кипения. Томить на медленном огне 30 минут. Процедить, долить до двух литров кипяченой воды и поставить в холодильник на 7 дней.Принимать по 1 столовой ложке один раз в день, на ночь, через 2 часа после ужина. После приема ничего не есть и не пить до утра.
Вечером сделать клизму из двух литров теплой кипяченой воды. На следующий день - полное голодание, пить только дистиллированную или талую воду. Вечером в стакан с теплой кипяченой водой положить шишку средних размеров (еловую, сосновую, кедровую, пихтовую). Утром в этой же воде шишку прокипятить в течение пяти минут. Шишку после кипячения выбросить, долить стакан до 200 мл кипяченой водой и выпить половину. Другую половину оставить на вечер.
Взять порцию риса (две столовые ложки), хорошо промыть, залить 500 мл (желательно дистиллированной или талой) воды и поставить на огонь. Довести до кипения и снять с огня. Заменить воду, снова хорошо промыть рис и снова поставить на огонь, дать воде закипеть, кипятить в течение минуты, отставить. Снова заменить воду, промыть рис, залить 500 мл воды и поставить на огонь. И так - 4 раза. На 4-й рис доварить, слить воду. Не солить! Это - завтрак. После него до обеда ничего не есть и желательно не пить. В обед и ужин - питание обычное, но недосоленное. В питании основной упор делать на вегетарианские блюда.
Курс лечения - месяц. Утром и вечером по 100 мл отвара шишек, на завтрак - четырежды отваренный рис. Обычно за месяц из организма уходит от трех до четырех кг солей. Наиболее активный выброс солей начинается с 15-18-го дня лечения и будет продолжаться в течение 3-4 месяцев. Соли уходят из позвоночника (остеохондроз), из суставов (полиартрит), из кровеносных сосудов (атеросклероз). Так как с прочими солями уходят и соли калия, очень нужные для работы сердца, могут начаться боли в области сердца на 16-18-й день. Чтобы избежать этого, с 10-го дня лечения надо начать принимать, мед - по 1 чайной ложке 3-4 раза в день, а также ввести в рацион жареное пшено, курагу, печеный картофель, яблоки, лимоны (продукты, содержащие калий в большом количестве). Из лекарств - панангин или аспаркам.
Суть этой методики заключается в том, что четырежды отваренный рис является своеобразным «насосом», который «тянет» в себя соли. Причина - разность осмотических давлений в органах и тканях, где солей избыток, и в рисе, где их почти не осталось после четырехкратного вываривания. Поэтому в идеале желательно варить рис в дистиллированной воде. Тогда он намного лучше исполняет роль «насоса».
Не надо бояться того, что из организма выйдут «нужные» соли. Здесь так же, как при обычном голодании, выходят те соли, которые организм считает лишними. А он у нас мудр мудростью тысячелетий. Соли, связанные в клетках, не уходят, так как связь там намного сильней той разности осмотических давлений, благодаря которой рис «тянет» соли из органов и тканей. И когда мы во время очищения начинаем потреблять недосоленную пищу, организм, не получая достаточного количества солей извне, начинает использовать «запасные» соли, отложенные в сосудах, суставах, в хрящевой ткани и позвоночнике. В результате организм омолаживается.
Теперь о роли шишек в очищении. Сосновая или еловая живица, которую мы принимаем с отваром шишек, ослабляет связь между «лишними» солями и прилежащей тканью. Она является как бы растворителем веществ, связующих «залежи» солей с тканью. Поэтому без нее очищение идет намного медленней. По сути дела, очищение организма от солей является одним из лучших видов лечения остеохондроза и атеросклероза.
Метод прост, всем доступен и эффективен. Противопоказаний у него почти нет. Единственно, почечным больным пить отвар шишек нежелательно - начинается раздражение почечной ткани, появляются белок в моче, боли в области почек.
Берем 4 средних головки чеснока, 4 лимона с кожурой, все проворачиваем через мясорубку, перекладываем в 3-литровую банку, заливаем доверху теплой кипяченой водой и настаиваем в течение трех дней, постоянно перемешивая. Затем процеживаем и начинаем пить по 75-100 г 3 раза в день.
Пока пьете одну банку, делайте следующую.Выпить5-6 банок.
Каждую весну я запасаюсь мокрицей, сушу ее и пью всю зиму, она тоже чистит сосуды.
Многие спрашивают меня о живице, сосновом или еловом соке. В аптеках живица не продается, поэтому собирать ее нужно во время сокодвижения в начале мая. Сделайте небольшое отверстие в стволе и вставьте трубочку, как при сборе березового сока. Соберите смолу в лоточек, привязанный к дереву, а после обязательно замажьте отверстие.
[478x360]
Сегодня ехал в маршрутке и заметил у одной девушки бородавку на мизинце левой руки.Эта бородавка была размером с вишнёвую косточку, чувствовалось что она стесняется её и по меньшей мере мешает ей! Я не стал говорить ей как избавиться от этого, по ряду причин, но хочу посоветовать тем у кого такая же проблема.
Самое меньшее что может сделать обычный человек в такой ситуации...- мой совет как колдуна 
Возьмите обычный "нулёвый" простой карандаш и потрите бородавку обратной стороной естественно на нём не должно быть ластиков и тому подобного...карандаш после этого сразу выкинуть в окно!
А вообще...бородавки это проявление скрытой обиды на кого-либо,в данном случае смею предположить что девушка обиженна своим ребёнком т.к. мизинец отвечает за наших детей...как только она простит своего ребёнка или своих детей(ей видней) бородавка сама отсохнет!
Храни Вас Господь, с уважением и почтением M.A.V. !!!!!
Итак продолжим... ранее я уже писал как набирать стихии. А теперь пришло время поговорить о том, что же дают и как действуют на нас стихии.
Для тех кто не сможет вникнуть в написанное в этом посте, верниетесь в начальные мои записи и прочтите пост о наборе стихий.
Как мы уже знаем сушествует 5 стихий (воздух, огонь, земля, вода, Дух). Все они разные по своиствам и эти свойства оп разному в нас проявляются и на нас влияют. Иногда просто необходим перебор какой либо стихии, а иногда перебор стихии может принести негативные последствия. Теперь рассмотрим подробно:
Воздух: Энергия этой стихии (точнее ее небольшой перебор) просто необходима людям, которые "принимают все слишком близко к сердцу", она поможет им быть менее ранимыми. НО! Если вы этим не страдаете, то перебор этой стихии может проявлять себя в легкомысленных Ваших поступках, меньшей серьезности и неуравновешенности.
Огонь: Энергия этой стихии (точнее ее небольшой перебор) просто необходима творческим людям, так как немного перебрав огня появляется желание творить (петь, плясать, писать стихи,рассказы, картины и т.д.) и людям которые хотят стать более эмоциональными и энергичными, которым надоело быть пассивными и слишком спокойными, людям которым не хватает загадочности и сексуальности, мужественности. НО! Если набрать очень много энергии этой стихии, то и в творческом человеке начнут проявляться такие качества как вспыльчивость, гнев, зависть, злоба, может повысится температура на физическом плане.
Земля: Энергия этой стихии (точнее ее небольшой перебор) просто необходима людям, которым не хватает твердости воли, усердия в работе, жесткости в поступках, которым сложно сказать нет. НО! Если будет большой перебор энергии земли, то начнут проявляться такие качества как жестокосердечность, глупая упрямость, нераскаеваемость в ошибках, проявления тупизма и желание тупить, плохая память.
Вода: Энергия этой стихии (точнее ее небольшой перебор) просто необходима людям которым не хватает женственности, мягкости в характере. НО! Если будет большой перебор энергии воды то, она начнет себя проявлять в плаксивости, слишком мягком характере (невозможности отказать).
Надеюсь вы прекрасно понимаете, что это далеко не весь список! И поразмыслив о качесвах каждой стихии вы найдете еще много проявлений в людях. А если вы еще задумаетесь над смешанными проблемами, вы найдете новые качества смешанных стихий. Моя задача дать направление, а Ваша найти его для себя. Желаю Вам успехов!
Благодарю за вопросы 
Anima_Serpentis, и жду еще!!!
Это цитата сообщения ТеНь_ Оригинальное сообщение
Как ответить спамеру? (образец письма).
Своей pекламой Вы заблокиpовали получение дpугих, исключительно важных для меня сpочных сообщений. Чтобы pазблокиpовать их, мне пpишлось тpатить деньги на доpогостоящие услуги связи для вынужденного получения Вашей совеpшенно не нужной мне pекламы.