[показать]
***************************************************
Нам понадобится филе лосося - 500 гр
Шпинат - 150 гр
Чеснок - по вкусу
Мясо креветок - 150гр
С пол-литра молока
Соевый соус
Укроп
[показать]
Режим на порции филе.
И тонким ножом делаем кармашек.
[показать]
Мелко режем креветки , шпинат и чеснок. Всё перемешиваем.
[показать]
И заполняем этой смесью кармашки.
[показать]
Перемешиваем молоко, нарезанный укроп и пару ложек соевого соуса. Можно добавить соль, перец по вкусу.
[показать]
Выкладываем рыбу в подготовленную форму и заливаем этой смесью.
[показать]
Закрываем фольгой и ставим в предварительно нагретую до 180 гр. духовку на 25 - 30 мин.
[показать]
Получилась, очень вкусная , нежная рыбка, которая просто тает во рту 
[показать]
[показать]
| [400x432] |
[477x370] |
Ксения Собчак, телеведущая, светская львица: "Я явный противник того, чтобы полностью с ног до головы одеться в черное, как сейчас модно, ... чтобы никто не обозвал Лолитой Милявской на последних стадиях климактерического кризиса". О своем участии во множестве новогодних проектах на телевидении: "Надеюсь, многим в новогоднюю ночь испорчу настроение".
| Имя | Адрес |
| ! ! ! ! "No Hard Shoulders" ! ! ! ! | reedu_23@hotmail.com |
| (#)Gert - talv! | AndresKukupai@hotmail.com |
| (#)waldall(#) | dj_decadence@mail.ru |
| (li)Vovan(li) | copa320@hotmail.com |
| (U)(K)_ КуКлА_(K)(U) | ksenka_@hotmail.com |
| * | needina@hotmail.com |
| **Doll** | jeny_rozenbel@hotmail.com |
| ...a-ma...ja:D | aharkova@hotmail.com |
| ...Seen it all,done it all,cant remember most of it... | blondie1663@hotmail.com |
| ...vitality... | dcivitali@hot.ee |
| .:souris:. | verryberry@yandex.ru |
| .Sweet Miracle | nahalka@hotmail.com |
| [S!!M] täna Kuressaare! | siim_pohlak@hotmail.com |
| ♥ღ♠ | 51906790@mail.ru |
| aare | aare@in-the-mixxx.com |
| ain | noismaster@hotmail.com |
| Aivar | havi@stv.ee |
| Alex | habarovalex@hotmail.com |
| alexij | alexij@hot.ee |
| Alex™ | knjaz66@hotmail.com |
| Alik | alik_3@hotmail.com |
| alsen | alsen@list.ru |
| andrei | andrei@banzay.ee |
| Andrei | zolotorecords@hotmail.com |
| andresnael | andresnael@hotmail.com |
| Andrew | andrew-k2@hotmail.com |
| andrus | andrusemerson@hotmail.com |
| Anfissa | Anfissa_@hotmail.com |
| angelina | angelina_gopka@hotmail.com |
| Anja | xanjutkax@hotmail.com |
| Anna | sweetface_anna@hotmail.com |
| annika | v2ixeke@msn.com |
| Antti Indow | AnttiIndow@hotmail.com |
| Azazello | roman_wind@hotmail.com |
| BaByBoo...:) Waaazzap Honey:) |
Меня часто спрашивают, настоящая ли у меня грудь причём спрашивают все и мальчики и девочки. Можно удивится что при моём "неполном" сложении, грудь у меня действительно большая. Вообще то я считаю, чтобы появились формы, нужно их для начала округлить и питаться полноценно, а вот после пытаться сохранить округлости в нужных местах; остальное безжалостно сбросить, иначе выйдет некрасиво. Кто меня не понял, то я имела ввиду: сначала на время превратися в жирную свинь,ю а потом кардинально бросить вес и при этом сохранить единственную жировую прослойку в области груди:Цель - полные и упругие груди, чтобы вы при желании могли загорать без лифчика.
Груди - такая часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть и сморщиться. Лучше сбрасывать вес в медленном темпе, и поэтому я вам предлагаю диету, рассчитанную на 1500 калорий в день.
Завтрак (300 калорий): 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, тост, яйцо всмятку.
Обед (400 калорий): сандвич с курицей, одно яблоко.
Ужин (450 калорий): « Говяжья запеканка »
(ГОВЯЖЬЯ ЗАПЕКАНКА: Рецепт рассчитан на одну порцию, в которой содержится около 450 калорий (включая 100 г картофеля и один апельсин).
Состав: 100 г нежирного стейка; 100 г смеси свежезамороженных овощей; две чайные ложки томатной пасты; 200 мл говяжьего бульона; одна неполная чайная ложка муки; соль; перец.
125 г картофеля, сваренного в мундире, зеленые овощи.
Закуска (150 калорий): один шоколадный батончик, одно яблоко.
Упражнения: Плавание - вот что вам подходит лучше всего. Но если у вас нет возможности поплавать, не отчаивайтесь. Принимая ванну, проделайте следующее упражнение: сожмите запястье левой руки правой рукой, а запястье правой - левой рукой; держа руки на уровне груди, резко подайтесь вперед. Если каждый день вы будете проделывать это упражнение 50 раз, то через две недели почувствуете, что ваши груди стали упругими.
7 главных «врагов» красоты груди:
1. «Неправильный» бюстгальтер. Если он слишком тесен, то больно врезается в кожу и затрудняет кровообращение. А слишком свободный плохо поддерживает грудь. Отказываться от бюстгальтера не стоит, даже обладательницам 1 размера. Ну а если не поддерживать большой бюст, то кожа на нем растянется и вернуть ей эластичность будет весьма сложно.
2. Спорт. Точнее, не спорт, как таковой, а беспорядочное «прыгание» груди во время занятий, приводящие к растяжению тканей и связок. Подсчитано, однако, что амплитуда колебаний снижается на треть, если на женщине надет обычный лифчик, и на три четверти, если на ней – специальный спортивный бюстгальтер.
3. Плохая осанка. Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности ни вам, ни вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не сутулиться.
4. Прямые солнечные лучи. Кожа груди даже более чувствительна, чем кожа лица, потому ультрафиолетовые лучи для нее поистине губительны. Вокруг сосков образуются морщинки, в области декольте появляются пигментные пятна. Поэтому не стремитесь следовать моде на загар топлесс, а посещая солярий непременно пользуйтесь защитными стиккерами и кремами с мощным UF-фильтром.
5. Скачки веса. Когда вы садитесь на радикальную диету, жировая ткань в области груди расщепляется одной из первых, поэтому ваш бюст может не только резко «похудеть» на несколько размеров, но и стать обвисшим и вялым.
6. Горячая ванна. Груди вообще противопоказана высокая температура: она провоцирует потерю тонуса и дряблость кожи. Если вы заядлая любительница попариться, то старайтесь ограничиваться 10-15 минутами.
7. Беременность и кормление ребенка грудью. Как правило, после беременности и кормления грудь теряет былую упругость, могут появиться растяжки, отмечает Arabio.ru. Но если тщательно за ней ухаживать, то досадные изменения можно свести к минимуму.
Как улучшить форму груди
1. Пластика. Безусловно, самый оперативный и самый радикальный метод. Всем уже известно о возможных осложнениях, да и результат радует отнюдь не всегда. Взять, к примеру, Викторию Бэкхем.
2. Зрительный обман. Самый простой способ – бюстгальтер с приподнимающим эффектом (push-up), а также всевозможные подушечки, силиконовые вкладыши в лифы. Под обтягивающими кофточками смотрится вполне эффектно. Помочь груди округлиться можно также с помощью румян и кисточки. Нанесите темные румяна между грудей, а выпуклости припудрите более светлым
This is new exciting videohit soundtrack by the movie Brokeback Mountain. Вообщем новый хит от совместного проекта Дениса Караблёва и... . Саундтрэк к фильму "Голубая лагуна", нет... "Горбатая гора".смотрите сами...
[605x480]
Британские ученые пришли к выводу, что по количеству родинок можно определить, насколько быстро происходят процессы старения в организме человека.Ученые из лондонского университета Кингз-Колледж попытались проследить зависимость участков ДНК, отвечающих за старение человека, от количества родинок на теле.
Исследования, в которых приняли участие 1800 близнецов, показали, что чем больше у человека родинок, тем больше вероятность того, что его ДНК обладает особыми механизмами защиты от старения. Эти выводы удивили ученых, поскольку прежде было доказано, что большое количество родинок повышает риск развития меланомы и приводит к тяжелой форме рака кожи.
Родинки, как правило, появляются в детстве и с возрастом могут исчезнуть. В среднем на теле человека можно насчитать до 30 родимых пятен, но иногда их количество достигает 400.
Ученые обнаружили связь между количеством родинок и длиной теломеров - концевых участков генов, которые как раз и являются индикаторами старения сердца, мускулов, костей и артерий человека (когда теломеры становятся слишком короткими, клетка перестает делиться и погибает).
"Поразительные результаты"
Сравнив количество родинок и длину теломеров близнецов, ученые пришли к неожиданным выводам: разница в биологическом возрасте между обладателями 100 родинок и тех, у кого их не больше 25-ти, составляет 6-7 лет.
"Результаты наших исследований просто поразительны. Впервые было доказано, что люди с большим количеством родинок хоть и подвергаются серьезному риску развития рака, с другой стороны, и прожить могут дольше", - считают авторы проекта.
Ученые надеются, что в будущем их открытие поможет бороться с такими возрастными заболеваниями как стенокардия и остеопороз.
В то же время британские онкологи считают, что результаты исследований требуют дальнейших подтверждений. А пока настоятельно рекомендуют обладателям большого количества родинок беречься от солнца.
Качество отбеливания зависит от многих факторов, таких как профессиональные качества стоматолога, индивидуальные особенности зубов пациента, особенности гигиены и питания пациента. Пациенты всегда стремятся улучшить эстетику своих зубов как можно быстрее и иногда предъявляют нереальные требования, что затрудняет планирование лечения и прогнозирование его результата. Поэтому очень важным моментом при проведении домашнего отбеливания является установление полного взаимопонимания между врачом и пациентом. Врач- стоматолог, основываясь на опыте и знаниях, старается объяснить пациентам, что их ждет в результате отбеливания. В этой связи неоценимую помощь оказывают современные компьютерные программы, с помощью которых стоматолог может наглядно продемонстрировать пациенту ожидаемый результат отбеливания.
Если изменение цвета поверхностное, т.е. вызвано употреблением в пищу таких продуктов, которые обладают красящимися свойствами (кофе, чай и т.д.), то отбеливание таких зубов обычно длится 6 недель. Отбеливание зубов курильщика может длиться до трех месяцев. Если изменение цвета зубов глубокое, т.е. имеются тетрациклиновые зубы, флюороз, изменения под воздействием некоторых системных заболеваний, то в таких случаях трудно достичь хорошего результата. Хотя, после домашнего отбеливания, такие зубы выглядят гораздо светлее, чем они были. Когда темнеют одиночные зубы (следствие травматического повреждения и осложнение лечения корневого канала зуба), лучше использовать методику внутреннего отбеливания.
В большинстве случаев отбеленные зубы через 1-3 года начинают менять цвет. Поэтому, после первого отбеливания, рекомендуется по мере необходимости проводить и повторные курсы. Курс повторного отбеливания продолжается меньше, чем первого.
Побочные эффекты, возникающие при домашнем отбеливании
При домашнем отбеливании следует обратить внимание на побочные эффекты. Самыми частыми из них являются: раздражение мягких тканей (особенно в области пришеечной части десны и межзубных сосочков) и повышенная чувствительность зубов к температурным раздражителям. В некоторых случаях побочные эффекты при домашнем отбеливании являются настолько серьезными, что приходится прекратить лечение, но такое случается очень редко. В случае возникновения таких ситуаций, пациент обязательно должен связаться со своим стоматологом. В процессе домашнего отбеливания зубы могут стать чувствительнее, чем обычно, к холоду и теплу. Чаще всего связанные с этим неприятные ощущения продолжаются от одного до четырех дней и проходят с прекращением отбеливания. Во время домашнего отбеливания вторым частым побочным эффектом является раздражение десен. Раздражение десен обычно связанно с соприкосновением отбеливающего геля с десной, т.е. с плохой адаптацией индивидуальной каппы. В этом случае индивидуальную каппу стоматолог переделывает. Самое популярное народное средство отбеливания зубов в домашних условиях – обыкновенная пищевая сода. Это довольно просто – обмакиваете зубную щетку в раствор соды и чистите зубы. Зубы сразу станут белее, но десны, травмированные грубым трением соды, будут болеть. Внимание ! Помните что сода буквально сдирает верхний слой зубной эмали ! Если чистить зубы с содой чаще одного раза в месяц, можно быстро истончить эмаль. Возрастет чувствительность зубов к любой острой или горячей пище.
Действие отбеливающих зубных паст похоже на действие соды – в пастах содержатся абразивы и ферменты, влияющие на цвет зубов. Не рекомендуется пользоваться такими пастами подолгу – ведь чувствительность эмали будет постепенно возрастать.
Зубные пасты хороши, но вряд ли ими можно добиться желаемого результата, т.к. осветление зуба происходит незначительное.
Вот еще интересная информация :
Домашние средства
Как правило, дешевые отбеливающие зубные пасты неэффективны. Чтобы придать зубам вожделенную белизну, придется раскошелиться на дорогую пасту. К сожалению, профессиональное отбеливание зубов доступно далеко не всем. Если вы решили проверить эффективность отбеливающих кремов, капп и гелей, которые продаются в аптеках, воспользуйтесь натуральными и доступными средствами, эффективность которых проверена временем.
Пищевая сода: проверенный временем фаворит домохозяек, пищевая сода имеет множество функций и применяется, в том числе, и для отбеливания зубов. Большинство стоматологов согласятся, что пищевая сода безопасна для здоровья и быстро и эффективно действует. Чистите зубы только пищевой содой или смешивайте ее с зубной пастой – тогда соленый вкус соды будет менее ощутимым.
Перекись водорода: перекись водорода – популярное, дешевое и доступное средство, которое всегда под рукой. При использовании перекиси
| [623x480] |
|
Денис Кораблеф (DJ Denis Karabljoff) работает диджеем на радио Dinamit Fm.Помимо работы на радио Кораблеф занимается организацией различных праздников, проводит дискотеки, вечеринки, в общем, работает практически без выходных.
Само понятие «ди-джей» довольно многогранное, можно быть диджеем на радио, можно быть диск-жокеем, а можно создавать свою музыку и звуковые эффекты. Кораблефу удается все, кроме создания собственной музыки — на это просто не хватает времени.
| [290x350] |
[290x251] |
Многогранная работа
[290x433]«Я больше коммерческий диджей, который работает одновременно и диджеем, и ведущим, плюс еще организует всевозможные корпоративные праздники и вечеринки, а это занимает много времени», — говорит Денис.
Работать диджеем не просто, как может показаться. Диджей должен быть хорошим психологом, чувствовать людей и понимать, что им действительно нужно в данный момент. Когда люди приходят в клуб, они хотят не только повеселиться, но и отвлечься от своих повседневных забот и проблем, и диджею следует помочь им в этом.
[290x238]Актерское мастерство
В этой профессии имеет значение актерское мастерство, говорит диджей. «У тебя лично может быть все плохо, но народ не должен знать о твоих жизненных проблемах, я не думаю, что они кому-то интересны».
Объяснить, как работает техника в студии, можно и слону, но человеку, который хочет добиться успеха в этой области, нужно иметь определенные качества, помимо знаний по психологии и актерских навыков.
В первую очередь нужно быть жизнерадостностным, утверждает Кораблеф: «Ты должен любить жизнь, брать только все самое позитивное и дарить этот позитив людям». Диджей должен обладать тонким чувством юмора — что смешно одному, другому покажется большой глупостью.
Навыки приходят со временем, нужна лишь практика. Говорить следует грамотно, красиво и внятно, ведь аудиослушатель выбирает радиостанцию не только по хорошей музыке, его привлекает и ведущий программы.
Аудитория на радио очень разная, иногда в программу дозваниваются «просто туповатые товарищи». От них можно услышать: «Алло, куда я дозвонился? А что, можно привет передать?» С такими радиослушателями Кораблефу общаться, как правило, не хочется. [290x305]
Только спонсорские текс-ты приходится заучивать, проговаривать их нужно слово в слово, ничего от себя не добавляя, однако у Кораблефа все получается наоборот.
За речью надо следить
Ошибки в прямом эфире неизбежны (иногда чавкает, порой пердит, когда с кем-то по телефону разговаривает) особенно приходится следить за своей речью на вечеринках «Субботник» и «Back to USSR», которые организовывает и проводит Кораблеф.
Идет прямая трансляция в эфир и если случайно допустить оговорку, это услышат не только участники вечеринки, но и радиослушатели всей страны.
График работы удобный: передачи на радио идут почти каждый день по несколько часов, а в пятницу и субботу после эфира сразу нужно ехать в клуб. «Тут оговорился, а там отыгрался», — смеется Денис Кораблеф.
«Усталости уже не чувст-вую. Когда работаешь не первый год, организм привыкает, главное не распылять свою энергию в один день, иначе потом будет очень трудно, так как на восстановление сил совсем нет времени», — говорит диджей.
Любимую работу диджей бросать не собирается, так что его голос мы будем слышать в эфире еще долго.
Плюсы и минусы 
[214x160]+ профессия нравится и утром в голове не возникает мысли: «О, бля,