Ходите к друг другу в гости,
От мира не закрывайтесь,
А будьте добрей и проще,
И ближнему улыбайтесь.
Делитесь друг с другом счастьем,
И грустью своей делитесь,
В день солнечный и в ненастье
Друзей к себе в дом зовите.
Дарите друг другу Радость,
От Сердца всего дарите,
Друг друга не осуждайте,
Не думайте о корысти.
А лучше - налейте чаю,
Душистого, да с вареньем!
Чай Души объединяет,
Даёт нам успокоенье.
Теплее намного Осень,
Когда её делишь с другом,
Ходите почаще в гости,
Любите друг друга,

1. Возьмите регулярный сон в привычку. Засыпая каждую ночь в разное время, вы подвергаете стрессу свой организм и не даете ему наладить внутренние биологические часы.

2. Избегайте спать днем, если это нарушает ваш ночной сон.

3. Выберите наиболее удобный для вас матрас по жесткости и упругости.

4. Используйте удобную подушку.

5. Лучше всего спится без света в абсолютно темном пространстве.

6. Поставьте в ванную/туалет ночник, чтобы не включать большой свет, если вам туда понадобится сходить посреди ночи.

7. Устраните шум и другие внешние звуковые раздражители. Гул от кондиционера или ранних утренних машин можно замаскировать приятным и успокаивающим, например, звуком прибоя или шелестом листвы.

8. Поддерживайте оптимальную температуру тела: используйте дополнительное одеяло зимой или легкое покрывало жарким летом. Холод и жара являются нередкими нарушителями сна.

9. Не используйте успокоительное и снотворное – они только маскируют проблемы, но не устраняют. Плюс эти препараты могут вызвать зависимость.

10. Не ставьте в спальне компьютер или чего-либо, связанного с работой – это будет мешать вам заснуть на подсознательном уровне.

11. Не пейте кофе или другие стимулирующие напитки по крайне мере за несколько часов до сна.

12. Не тренируйтесь с отягощением вечером, если это оказывает негативное воздействие на ваш сон.

13. Выпейте небольшую чашку ромашкового чая за 2 часа до сна – прекрасное усыпляющее средство!

14. Не занимайтесь перед сном ничем, что может вызвать повышенную эмоциональность – иначе заснуть будет сложно.

Вложение: 13530761_olive_cardigan_vneck_by_pernille_larsen.pdf

Источник

Вложение: 13530810_sviter_kosuy.pdf

https://t.me/c/1697732875/22023

1.

        Для защиты роз от от ржавчины, пятнистости и мучнистой росы хорошо помогает следующее средство.

Потребуется:
• 1 столовая ложка соды;
• 1 чайной ложки средства для мытья посуды;
• 1 столовая ложка растительного масла;
• 1 таблетка аспирина;
• 1 л воды вместе.

Растворите аспирин в небольшом количестве воды, добавьте остальные ингредиенты. Получившимся раствором опрыскивайте розы каждые 7-10 дней.                    https://sadovodka.ru/journal/6999-otlichnyi-rastvo...aschity-roz-ot-vreditelei.html   

Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом.

Если Вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет видно.

Опубликовала luba7773 в личном дневнике http://www.stranamam.ru/post/9188934/

"Два носка сразу"

СЛОВА АВТОРА: luba7773

[показать]

Ищете деловых партнёров?
Ищете пассивный доход?
Хотите создать международный бизнес?
Любите общаться, проводить прямые трансляции?
У вас есть свой бизнес или продукт, о котором вы хотели бы рассказать другим?
Тогда это определённо новая социальная сеть UNILIVE, которая создана не только для общения, но и для поиска деловых партнёров. Эта социальная сеть должна решить, кто переводит свой голос на любой другой язык.

Регистрация бесплатна — и вы уже пользуетесь всеми её преимуществами.Если у вас есть вопросы — всегда обращайтесь ко мне, я помогу вам освоить новую социальную сеть, которая стремительно растёт по миру. 

https://h.unilive.io/#/login?recomId=WWAw4X&language=en_US

Telgram @DanuteZymantaite [438x700]