Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.
Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.
Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.
Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.
Читать далее
Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение
|
Мищенко-Сапсай Светлана Брониславовна родилась 26.08.197* г. в маленьком городке под Пермью. С 1993 г. живёт в Тольятти. В 1999 г. окончила Тольяттинский Университет, факультет изобразительного искусства. С 1999 г. работает художником-декоратором. Одновременно пишет картины. Относит свой стиль к декоративному реализму. Живопись - декоративный реализм, ближе к символизму, реализм, натюрморт, пейзаж, портрет. |
Это цитата сообщения Васмак Оригинальное сообщение
"Аморально для всех": такой вердикт вынесла комиссия этики. Снимать фильм о двух мужчинах, переодетых в женщин, даже для Голливуда было слишком смело для пятидесятых годов. Но режиссер Билли Уайлдер настаивал: он снимет, как задумал, и никто его не остановит, даже Кодекс Хейса.
Это цитата сообщения МАРЬЯША7 Оригинальное сообщение
|
Мне все кажется, что тот человек, какой не видел цветущей вербы над затихшей водой и не заметил ее чистого отражения в этой воде в такой теплый денек с нависшим серым небом, никогда не поймет, что такое наша русская застенчивая весна. Так же, как и тот человек, что не вдохнул холодноватого, почему-то чуть пахнущего нефтью воздуха над разливом. Или не приметил, как на глазах ползут из-под перепрелого палого листа, нагретого еще не набравшим полную силу солнцем, зеленые иголки травы. |
Это цитата сообщения МАРЬЯША7 Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение
|
 [показать] |
Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение
Ах, эта женщина - сирень,Благоухает нежным цветом...
Воспетая душой - поэтом,На сердце оставляет тень.
Сиреневый , лиловый, белый,Соцветья пышной красоты -
В них растворяются мечты,Цветов желания не смелый.
А если лепесточков пять? Примета в жизни есть такая -
Вкусив волшебный аромат ,Успей желанье загадать
На счастье, тогда можно ждать -Исполнится ль, в душе гадая...
Ах, эта женщина - сирень,Как жаль, цветёшь совсем недолго,
В душе запомнится надолго,Ей восхищались ночь и день,
Где гроздья маленьких цветов -Букетик в мае - дар Богов !
Т. Б.
Это цитата сообщения Валентина-л-1 Оригинальное сообщение
По мере таяния льда и снега в самой северной китайской провинции Хэйлунцзян различные перелетные птицы постепенно возвращаются на местные водно-болотные угодья и водные территории, добавляя жизни в весенние пейзажи.
Это цитата сообщения Ирина-Краснодарочка Оригинальное сообщение
Автор: Ирина-Краснодарочка
Создана: 18.04.2026 16:11
Скопировали: 3 раз
Установили: 1 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: Ирина-Краснодарочка
Создана: 18.04.2026 16:44
Скопировали: 2 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе