• Авторизация


Хотите избежать ходунков в старости? Пять упражнений для равновесия. Алевтина_Серова : 19-04-2026 07:32


Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.

18 (700x700, 25Kb)

Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.

Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.

Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.

Читать далее
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Новостной листок Новостной_листок : 19-04-2026 04:24


На главную Новостной листок (архив рассылки)
от 19 Апреля 2026
интересное видео
интересное в дневниках

📕Тони Бранто «Гарпун дьявола»Книга-лучший_друг

Пуловерalocka13

📙Кэрола Данн "Тайна зимнего сада"Бусильда50

Но мы живём в сегодняшнем и в этом...Cymylau

И пускай моя любовь запоздалая.RED_ROSE_OLGA

Андреа Бочелли «Назовем вещи своими именами»ulakisa

дворжак, рим.-корсак.liudmila_leto_-Stella_Polaris

Живите бережно...tatyana_serebryakova

Моим друзьям...Светлана_Ковалевска

Трудно не согласитьсяrobot_marvin

понравившееся в дневниках

✿༻♡༺✿ 2752 ✿...Nina_Stavitskaya

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рамочка Дождь весенний Елена_Краева : 18-04-2026 14:59


 


ВАШ ТЕКСТ...
 
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что сегодня про погоду? Ольга Мешковская Пятакова Елена_Краева : 18-04-2026 14:58


 

Что сегодня про погоду

Обещают между прочим,

От закатов до восходов,

Утром, днём и даже ночью?

Слабый ветер, дождь и слякоть

Вместо солнца в горизонты.

Что же будем хныкать? Плакать?

Нет, достанем ярче зОнты

И... отправимся навстречу

Новым дням, делам, заботам...

Будет утро. Будет вечер.

Удивительное что-то

Застучит ритмично в окна.

Это дождь апрель рисует.

Видишь? Улица промокла.

Акварельную мечту и

Травяную зелень ищет,

Оправданий мягких слово...

Будет ярче. Будет чище.

Будет жизнь опять и снова.

© Copyright: Ольга Мешковская Пятакова, 2026

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Об иудейской оккупации Российской Империи и Советского Союза в первой половине ХХ века Доктор_Хаус_Ру : 18-04-2026 07:03


Оккупация в музыке
В Советском Союзе было принято восхищаться мастерством Ростроповичей. И, действительно, виолончелист и пианист Мстислав Ростропович выделялся среди своих коллег классом исполнения музыкальных произведений.
Ростроповичи.jpeg
Только, как известно, всё познаётся в сравнении. И мы сегодня даже себе не можем представить, что такое реальное русское мастерство музыкального исполнителя, ибо нам попросту... не с чем сравнивать, кроме как с иудейскими воспитанниками лучших музыкальных школ России.

Почему так? Ответ несложен: ещё при последнем царе, Николае Втором, уже была завершена оккупация сферы исполнительского искусства в музыке. Что наглядно показывает нижеследующий список учеников столичной (петербургской) консерватории.

И дело здесь не в том, что иудеи хорошие или плохие. Речь не об этом. Они - другие! С чуждым для обычных людей мировоззрением, культурой. У них своя, особенная совесть, применимая лишь к соплеменникам. „Не давай в рост брату своему, а иноземцу давай в рост“ - чёткая иллюстрация этой самой другой совести, специфической.

Так и в музыке: иудеи с детства воспитывались на своих мелодиях (так наз. квадрат), у них свои герои, своё, отличное от восприятия и толкования русскими людьми, видение мира. Сравните музыку Чайковского или Вагнера с произведениями распиаренного Западом Мендельсона: это вообще несопоставимо! Поэтому и в исполнении музыки иудеи привносят своё, свои нормы понимания окружающего, воспитанные с детства, но такие чуждые русскому или немецкому человеку!

Вот поэтому мы и говорим, что нам, увы, не дано насладиться высшим совершенством исполнения музыкальных произведений русскими музыкантами. Ибо последних буквально выдавили из этой сферы искусства. Ещё при царе...

*

Пишет Леман Анатолий Иванович /1859-1913/ – выдающийся русский скрипичный мастер. Лучшие его скрипки по акустическим данным и качеству исполнения соперничали со скрипками выдающихся итальянских мастеров Страдивари и Гварнери.

---------------

Итак, в С.-Петербургской консерватории обучаются исключительно евреи. Но как же так случилось, что там совершенно нет русских? Об этом надо спросить г-на Ауэра. Когда пройдет тяжелая эпоха его владычества в консерватории, причинившая неисчислимый вред русской музыке и русскому искусству, тогда увидят, что две трети учеников, по меньшей мере, могли бы быть чисто русскими.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ну,что стареющее племя+Новый плеер+Доброе утро! starik51 : 18-04-2026 06:49


комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии
"О жизни". Стихи Эльдара Рязанова. Алевтина_Серова : 18-04-2026 06:05


 (305x499, 38Kb)
Пётр Дранга - Жизнь


Меж датами рожденья и кончины

(а перед ними наши имена)

стоит тире, черта, стоит знак минус,

а в этом знаке жизнь заключена.

В ту черточку вместилось всё, что было.

А было всё! И всё сошло, как снег.

Исчезло, растворилось и погибло,

чем был похож и не похож на всех.

Погибло всё моё! И безвозвратно.

Моя любовь, и боль, и маета.

Всё это не воротится обратно,

лишь будет между датами черта.


Автор: Эльдар Рязанов


Спасибо за ваши комментарии!
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Новостной листок Новостной_листок : 18-04-2026 04:23


На главную Новостной листок (архив рассылки)
от 18 Апреля 2026
интересное видео
интересное в дневниках

Кардиган Crossroads .зверобой

📗Ребекка Дзанетти "Ледяной убийца"Книга-лучший_друг

📗Лейла Аттар "Дорога солнца и тумана"Бусильда50

" Смотрю на мир... "Ирена БулановаЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ

А счастье состоит из пустяков.RED_ROSE_OLGA

«Я никак не пойму, время — друг или враг»наталья_ландыш

Теперь он объявил войну Папе Лео и мстит католикам...ulakisa

Александр Лактионов и его картиныkolybanov

Ой, что делаетсяСибирский_Лапоть

На работе.-_Шоколад_-

понравившееся в дневниках

Я хочу говорить с тобой снова, часами, как и тогда...tatyana_serebryakova

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии