Ищете простую, но эффектную закуску, которая порадует как в будни, так и на праздничном столе? Предлагаю попробовать маринованную селёдку с аджикой. Этот рецепт покоряет своей лаконичностью: минимум ингредиентов, максимум вкуса. Селёдка получается малосольная, в меру острая, с ярким ароматом — идеально сочетается и с варёной картошечкой, и с хрустящим хлебом.
Секрет этой закуски — в гармоничном сочетании ингредиентов. Аджика задаёт тон: придаёт рыбе пикантность и насыщает её вкусом. Лимонный сок добавляет лёгкую кислинку, а репчатый лук вносит сочность и свежесть. Результат — баланс между нежностью рыбы и остринкой специй.
Ездили на день открытых дверей в колледж при институте Косыгина. Это самый крутой ВУЗ по дизайну (а когда-то они только на пошиве одежды специализировались).
Самому дню открытых дверей кол с минусом. Никакой презентации специальностей. У нас помню были столики каждого факультета, и там рассказывали, что где изучают, кого выпускают, кем работать можно, какие предметы проходят, что сдавать.
Тут было общее собрание в формате лекции. Нет, специальности перечислили, что сдавать сказали, но презентацию не было видно вообще (не отключать подсветку стены доски, которая "глушит" проектор - классика же!). я ничего не видела из этой презентации. Ну хоть вопросы слышала.
Интересная информация: в МСК есть городские колледжи, и есть федеральные. Этот федеральный. Значит, туда берут с любой пропиской (например, наша Московская область - подходит). А в городские только с Московской пропиской берут и регистрация через Мос.ру - у нас такой платформы нет. Но для племянницы Саши подходит и то и другое.
В Московских колледжах учитывают результаты ОГЭ (после 9 класса) или ЕГЭ (после 11го). В федеральных (или конкретно в Косыгина, тут я не уверена) учитывается только средний балл аттестатаХоть вообще ОГЭ не сдавай!
Надо выполнить вступительное испытание (рисунок 2 часа, живопись 2 часа). Но баллы за эти испытания рассматриваются не наравне с оценками аттестата, а просто надо выполнить работу не хуже минимального проходного балла.
В аттестате нужен средний балл, то есть учитываются все предметы, а не какие-то профильные.
Средний проходной балл аттестата на бюджет на специальность Дизайн по отраслям в колледж 5.0. То есть все пятерки в атестате! А еще говорили, что в колледжи одни троечники идут, это же бывшие ПТУ!
На платное отделение тоже конкурс, и берут с лучшими аттестатами. Минимальный средний балл аттестата должен быть 4,5. Год обучения стоит 575 тыс р в год, но со временем может стать дороже. Учиться 3 года 1мес.
Охохонюшки хохо...
У кого дети/знакомые учатся или недавно учились в ВУЗах/колледжах? Интересно, сколько это стоит? Или вы на бюджете? И чего вам стоило прорваться на бюджет? Говорят, надо очень много репетиторов... Я прям в раздумьях. Если все образование платное, то что лучше - готовиться с репетитором и тратить кучу денег, или ту же сумму за год в ВУЗе потом отдать? При условии, что школьную программу дочь тянет.
Ездили за компанию с сестрой и племянницей.
Со мной была Полина, которая никак не определится, кем хочет быть, когда вырастет :)
Племяшка сейчас ездит туда на курсы подготовки, рисует. Но после озвученных требований становится ясно, что туда поступить нереально.
Обе сидели в телефонах блоки обирали, типа тетриса, и спрашивали, когда уже закончится эта нуднятина.
Потом была экскурсия по территории и в корпус колледжа завели, в аудитории мы не заходили к сожалению, не посмотрела атмосферу творческого заведения. Хотя, я ж на курсах дизайна интерьера в училище 1905 года преподавала, хоть и не долго :) Так что немножко видела (обычные школьные классы, но на стенах шедевры!)
Потом пошли есть. Я у метро увидела сербскую кафешку. Много лет назад мы были в Сербии на свадьбе моей офигенной подруги. И вот вспоминала поездку :) Я типа такой знаток, ага... Но в кафешке работают братья узбеки, ахаха, атмосфера не та :) И плескавица не такая огромная, как в Сербии мы ели :) Было фото, где непонятно, Рома ест плескавицу или она его :) Но котлета прям большая и мясная была, так что если будете у м Шаболовская, рекомендую зайти в Чевапи гриль!
В меню прям милые сердцу слова, ахаха :) Такая ностальгия!
Написала Оле, еще и пообщались с ней вечером в телеге, но я что-то вырубалась, недолго вышло. Она там молодец вообще!
После еды похали в гости к Оле. Сперва такие - может ехать, может нет. Но она забыла взять краски, которые покупала для покраски доспехов. Это как обычно, банки закончились, а новых точно таких же от того же производителя не найти нигде! Нашла прям на сайте производителя, а у них пункт выдачи недалеко от дома Оли. Подписала ее на квест бродить по развалинам НПП с ремонтом врем СССР. Короче, еще и в гостях у нее весь чай и растворимый кофе я выпила, а девочки в приставку поиграли.
Ну, краски забрала, домой привезла.
А тут и мама позвонила - надо! Всё вовремя.
Миша был с Ромой, они там тоже молодцы.
Хорошо съездила, обстановку сменила, но конечно надо как-то определяться с направлением деятельности Поли, а она никак... надо везде ездить и смотреть, я думаю...
Дымчато-розовый пуловер с узором из «звёзд» и пышными рукавами: гармония объёма и утончённости
В мире моды детали решают всё — именно они превращают обычную вещь в произведение искусства. Сегодня мы поговорим о пуловере, который сочетает в себе сразу несколько ярких акцентов: дымчато-розовый цвет, выразительный узор из «звёзд» и эффектные пышные рукава. Этот предмет одежды — не просто элемент гардероба, а настоящий манифест стиля и индивидуальности.
Утро, обед, вечер: усталость настигает вас в разное время и ощущается тоже по-разному.
И это не случайно.
За каждым типом усталости стоит своя физиологическая причина.
📌 Давайте разберём четыре распространённых сценария:
1️⃣ Утренняя усталость.
Вы спали 7–8 часов, но встаёте с ощущением, что не отдыхали вовсе.
Голова тяжёлая, оторвать её от подушки просто нет сил. Вы снова и снова даёте себе «ещё 5 минуточек», но энергии не прибавляется.
Вы снова впопыхах собираетесь, опаздываете на работу и встречи, и чувствуете себя виноватой…
А причины могут быть вовсе не в вас:
🔹 Нарушение ночной регуляции кортизола: его уровень должен падать к вечеру и плавно расти утром. При сбое подъём может быть слишком резким или, наоборот, недостаточным.
🔹 Дефицит гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) — замедляет все обменные процессы, и восстановление за ночь становится неполноценным.
🔹 Снижение уровня тестостерона (как у мужчин, так и у женщин) — влияет на глубину сна и утренний тонус.
🔹 Дисбаланс между кортизолом и ДГЭА: гормон стресса доминирует, а адаптационный ресурс истощён.
2️⃣ Усталость после еды
Обед прошёл, но вместо заряда энергии вы получаете только желание прилечь.
Думаете, что снова переели и копите себя за несдержанность.
Хотя такая реакция организма может быть связана с метаболическими нарушениями:
🔹 Инсулинорезистентность: клетки теряют чувствительность к инсулину, глюкоза не проникает внутрь, и энергия не вырабатывается.
🔹 Нарушение толерантности к глюкозе: скачки сахара после еды с последующим резким падением вызывают сонливость.
🔹 Нарушение углеводного и липидного обмена — организм не может эффективно перерабатывать топливо в АТФ.
3️⃣ Усталость после нагрузки.
Тренировка была вчера, а тело до сих пор «не пришло в себя»?
Вы думаете, что «спорт не для вас» или «возраст берёт своё», и отказываетесь от хобби.
Но, возможно, дело в нарушении функционирования митохондрий, при котором даже привычная нагрузка вызывает длительное истощение.
Такое состояние часто сопровождает:
🔹 Хронический дефицит витаминов группы B, CoQ10, магния, карнитина.
🔹 Низкую физическую активность — при её недостатке митохондрии в мышечных клетках постепенно деградируют и их становится меньше.
4️⃣ Постоянная усталость
Если в любое время дня вы чувствуете, что ваша батарейка «на нуле», несмотря на все попытки взбодриться, пенять на возраст снова не нужно — вы можете позволить себе быть бодрыми и активными всегда. 💚
🔥 Возможно, в организме идёт хронический воспалительный процесс, который мешает вам это сделать.
🔹 Хроническое воспаление постоянно активирует иммунную систему, и она потребляет огромное количество энергии.
🔹 Нарушение работы митохондрий на системном уровне: клетки не могут производить достаточно АТФ для повседневных нужд.
💭 Понять свой тип усталости — это уже половина пути к её устранению. Не нужно «лечить» утреннюю разбитость кофе, а послеобеденную сонливость — сладким. А вот найти реальную причину состояния — необходимо.
Источник: канал в MAX "Аюрведа и интегративная нутрициология"
⭐️ Шпаргалка по цвету мочи
1.
Моча меняет цвет не просто так. Это один из самых доступных способов понять, что происходит с почками и организмом в целом.
💛 Светло-жёлтый - норма
Организм хорошо гидратирован, почки работают нормально. Именно к этому и стремимся.
🌕 Тёмно-жёлтый - пора пить воду
Моча концентрируется - жидкости не хватает. Не критично, но сигнал выпить стакан воды прямо сейчас.
🟠 Оранжевый - стоп
Сильное обезвоживание. Или приём некоторых витаминов - рибофлавин даёт яркий оранжевый цвет. Если витамины не принимаете - повод насторожиться.
🟤 Коричневый - срочно к врачу
Может говорить о серьёзных проблемах с печенью или почками, либо о распаде мышечной ткани. Не ждите - проверяйтесь.
🔴 Розовый или красный - немедленно к врачу
Кровь в моче - это всегда повод для срочного обследования. Может быть и свёкла после обеда - но лучше перестраховаться.
🩷 Бледно-розовый после свёклы или граната - норма, проходит само.
⚪️ Почти прозрачный - вы пьёте слишком много воды. Почки справляются, но электролиты могут вымываться.
☁️ Мутный - воспаление, бактерии, возможный цистит или проблемы с почками. Стоит сдать анализ мочи.
🍺 С пеной - если пена не проходит несколько минут после мочеиспускания, это может говорить о белке в моче. Повод проверить почки.
Источник: канал в MAX "Клуб Первой Школы Биохакинга" (https://max.ru/c/-72037977461298/AZ2WI1B1IYU)
Наталья Селезнёва – известная советская и российская актриса, обладательница звания Народная артистка РФ. Широкую известность Селезнёвой принесли роли в фильмах «Операция “Ы” и другие приключения Шурика», «Иван Васильевич меняет профессию», а также «Кабачок «13» стульев».
ДЕТСТВО И ЮНОСТЬ
Родной город Натальи – Москва. Здесь она родилась летом 1945-го года. Родители девочки имели непосредственное отношение к миру искусства. Мама работала иллюстратором, а отец – фотографом. В детстве Наташа носила фамилию своего отца – Полинковская. Именно под этой фамилией она снялась в своих дебютных картинах. Однако, когда пришло время получать паспорт, девушка решила взять девичью фамилию своей матери.
Первую роль Наташа получила в шестилетнем возрасте. Малышку взял на прослушивание в Театр Советской Армии известный актер Михаил Майоров. Очарование маленькой проказницы привело в восторг всю съемочную группу и вскоре девочка появилась в главной роли в спектакле под названием «30 сребреников». Эту роль Наталья исправно играла в течение трех лет.
Сниматься в кино девочка начала чуть позже, в 8 лет. Из-за постоянных съемок Наташе часто приходилось менять школы, однажды она в течение целого года жила в Ленинграде в гостинице вместе с мамой.
После окончания школы она поступила в Щукинское театральное училище. Вскоре начинающая актриса начала работать в Театре сатиры, где играли такие признанные звезды советского кинематографа, как Спартак Мишулин, Анатолий Папанов, Андрей Миронов.
В течение многих лет работы на сцене актриса приняла участие в спектаклях М. Микаэляна, В. Плучека, А. Ширвиндта и других известных режиссеров. Отдельной любовью зрителей пользовались спектакли «Клоп» (по произведению Владимира Маяковского), «Горе от ума» по нетленной работе Александра Грибоедова и многие другие.
|
Хроника специальной военной операции за 18 апреля 2026 года:
Российские войска в течение суток нанесли серию ударов по энергоузлам в Черниговской и Днепропетровской области. Также серия взрывов прозвучала в окрестностях одесских портов.
Противник атаковал беспилотниками объекты нефтяной промышленности в Крыму, а также предприняли налёт на предприятие в Тихорецке. Прилёты дронов также были зафиксированы на освобождённых территориях ДНР и Запорожской области.
На Константиновском направлении российские войска предпринимают попытки выбить противника из Часова Яра. Параллельно с этим штурмовики постепенно продвигаются через застройку самой Константиновки, стремясь закрепиться в центре населённого пункта.
На Добропольском направлении бойцы ГВ «Центр» зачистили северо-западную часть Гришино, на окраинах южнее пока сохраняется «серая зона». Также штурмовики установили контроль над ставком Утятник на подступах к соседней Новоалександровке...
Прошло почти 80 лет со дня смерти преподобного Лаврентия Черниговского, но его слова о будущем России и мира до сих пор передаются из уст в уста.
Монах-отшельник, прошедший через гонения и годы подпольных молитв, предвидел крутые повороты истории, которые предстоит пережить стране.
Лаврентий (в миру Лука Евсеевич Проскура) родился в 1868 году в Черниговской губернии в крестьянской семье. Он застал расцвет империи, ужасы революции, закрытие монастырей.
Открыли ли пролив? Десант на Кубе. Российская угроза — плод воображения - итоги 17 апреля 2026 года:
Не прошло и суток, как Ормузский пролив вновь оказался закрыт. Иранцы используют Ормуз как рычаг давления, обвиняя США. Несмотря на фокус на Иране и Ливане, Израиль продолжает давление на сектор Газа: ежедневные авиационные и артиллерийские удары не стихают. «Хезболла» тем временем заявила о полной боевой готовности к возобновлению конфликта. Перемирие выглядит крайне хрупко, и любая искра может разжечь новый пожар.
Власти Сирии продолжают переговоры с Израилем несмотря на «чрезмерно жёсткую» позицию Тель-Авива. По данным американской разведки, Иран тем временем обсуждает с Китаем возможные поставки современных радаров для усиления ПВО. Ну а администрация Трампа провела первые за 10 лет закрытые переговоры в Гаване.
Европа готовится к войне: Эстония расширяет парк HIMARS и переходит к постоянной модели ускоренного перевооружения. При этом выясняется, что часть «российской угрозы» была раздутой. В Бельгии «кризис дронов»во многом оказался паникой и ошибочными наблюдениями — доказательств «русских шпионов» так и не нашли.
Между тем дела в самой Европе обстоят всё хуже. В Британии суд раскритиковал полицию, соцслужбы и родителей за системные провалы, а во Франции известный концерн осуждён за финансирование терроризма.
Что происходит в Ормузском проливе и в зоне СВО, будет ли Китай снабжать Иран вооружениями, и зачем европейцы пугают всех «российской угрозой»
— об этом в новом выпуске «Разборов Рыбаря — Итоги дня»...
Мне кажется, они чем-то неуловимо похожи)) Причёской?)
Джин и Зося. I was made for lovin' you baby, You were made for lovin' me (c))
Джин, кстати, ходил со мной на концерт группы Kiss.
Иранская война-главные события к исходу 18 апреля 2026 года:
Ситуация в регионе напоминает эмоциональные качели: иранские власти вновь закрыли Ормузский пролив, обвинив США в продолжении блокады. При этом пропуск нескольких танкеров из Персидского залива иранцы объясняют своими «добрыми побуждениями».
Тем не менее не обходится без громких событий. Из-за сбоя в системе пропуска кораблей военно-морские силы КСИР обстреляли индийское судно Sanmar Herald недалеко от острова Ларак. Судя по радиопередаче, полученной сервисом TankerTrackers, это действительно была ошибка.
Несмотря на это, танкеры через Ормуз все равно следуют. По данным Marine Traffic, не менее восьми кораблей смогли пройти в Оманский залив по маршруту, определенному иранскими властями. При этом часть судов по неизвестной причине развернулись.
Между тем ливанцы познают прелести перемирия. Израильские власти запретили местным жителям возвращаться на оккупированные Армией обороны Израиля территории юга республики под предлогом уничтожения инфраструктуры «Хезболлы».
Одновременно в районе Бинт Джебеля был атакован патруль Временных сил ООН в Ливане (UNIFIL), один миротворец из состава французского военного контингента погиб. В Израиле ответственность возложили на «Хезболлу», хотя её представители обвинения отрицают.
Несмотря на то, что все внимание приковано к Ливану и Ирану, израильтяне не забывают про сектор Газа. Территория палестинского анклава ежедневно становится целью для ударов АОИ. При этом наземных боев там не зафиксировано, поскольку мирное соглашение де-факто действует.
Не менее тяжёлая ситуация сохраняется на Западном берегу реки Иордан. Израильские власти забирают у палестинцев их земли, а на их месте создаются еврейские поселения. Арабские жители организованного сопротивления же оказать не могут.
А в соседней Сирии все никак не могут решить «курдский вопрос». Переговоры режима Абу Мухаммада аль-Джуляни с «Сирийскими демократическими силами» продолжаются, однако вероятность возобновления конфликта остается высокой – противоречия пока сильны...