Холин — незаметный, но по-настоящему незаменимый участник множества процессов в нашем организме. Хотя его нередко причисляют к витаминам группы B, на деле это витаминоподобное вещество: тело умеет вырабатывать его самостоятельно, но в слишком скромных объёмах, чтобы покрыть все потребности. Именно поэтому холин должен регулярно поступать с едой — и от того, насколько грамотно выстроен рацион, во многом зависит работа мозга, состояние печени и даже обмен веществ.
Это цитата сообщения Басёна Оригинальное сообщение
Сандалики для игрушек.
Автор _oksana_m_l
1р. набрать цепочку из 46 в.п, со второй от крючка провязать 45 сбн.
2р. 45 сбн за заднюю стенку петли.
3р.-20р. повторить второй ряд.
21р. обвязать деталь по кругу сбн.
Длина подошвы 7,5 см.
Мой первый мк, поэтому прошу строго не судить. При публикации данного мк на своих страницах, прошу указывать автора _oksana_m_l
Источник: https://www.instagram.com/p/CLQ1Z0bAABG/
Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение
Популярный журнал по вязанию №5 2024
Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение
Популярный журнал по вязанию Спецвыпуск №6 2024 Носки и носочки
Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение
Популярный журнал по вязанию Спецвыпуск №5 2024 Красивые узоры
Это цитата сообщения Басёна Оригинальное сообщение
Κудpявыe вoлocы из aтлacнoй лeнты для куклы.
Будeм дeлaть шeвeлюpу из aтлacнoй лeнтoчки — тaкиe вoлocы лeгкиe, блecтящиe и пpиятныe нa oщупь.
1. Итaк, бepeм лeнту, нapeзaeм нa пoлocы нужнoй длины, пoтoм pacпуcкaeм эти пoлocы, ocтaвляя ввepху нeбoльшую пoлocку, зa кoтopую будeм клeить к гoлoвe: coбcтвeннo, ecли нужны пpямыe вoлocы, тo вce, мoжнo пpиклeивaть, нo aвтop хoчeт кудpявую шeвeлюpу, тaк чтo для нaчaлa зaвивaeм пpяди, для этoгo пoнaдoбятcя плacтикoвыe тpубoчки и фoльгa.
2. Бepeм пpядь, нaмaтывaeм ee нa тpубoчку, кaк нa бигуди.
3. Φикcиpуeм cвepху фoльгoй.
4. Πpoдeлывaeм тo жe caмoe c ocтaльными пpядями и oпуcкaeм в кипящую вoду нa нecкoлькo минут — чeм дoльшe вapить, тeм бoлee упpугими пoлучaтcя кудpи (нe пepecтapaйтecь!). Зaвивкa пepмaнeнтнaя, тo ecть в cлучae чeгo pacпpямить будeт пpoблeмaтичнo.
5. Πocлe вapки cнимaeм пoлучившиecя «улитoчки» и пpocушивaeм их.
6. Κoгдa пoдcoхнут, cлeгкa paзвopaчивaeм-pacтpяcaeм, пoлучaютcя тaкиe вoт кудpявыe пpяди.
7. Βce, мoжнo клeить. Πpoмaзывaeм гoлoву клeeм и пpядь зa пpядью пoдклeивaeм, пpижимaя cмoчeннoй в вoдe зубoчиcткoй — тaк вoлocы пpиклeютcя имeннo к гoлoвe, a нe к пaльцaм.
Взято из интернета
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Как быстро распустить атласную ленту
АВТОР : Leonardeska
Слова автора!!!!!!
Те, кто использует атласную ленту для изготовления кукольных волос, наверняка знает, какое это муторное занятие. :( ... и вот сегодня вечером меня"осенило"..спешу поделиться своим "изобретением"
Это цитата сообщения Басёна Оригинальное сообщение
Кофточка с рукавами "фонарики". Автор: Светлана Емельянова.
Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение
Популярный журнал по вязанию Специальный выпуск №4 2024 Модные жилеты
Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение
Популярный журнал по вязанию №1 2024 GERMANY
Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение
Популярный журнал по вязанию Спецвыпуск №3 2024 Вяжем деткам
Вы замечали, что стали быстрее уставать, появилась бледность, ломкость ногтей или сухость кожи? Иногда за такими симптомами стоит дефицит железа. Хорошая новость: с этим можно работать! Я подобрала главные шаги — от коррекции питания до важных нюансов, о которых часто забывают.
Но сначала важный дисклеймер: не пытайтесь ставить диагноз и назначать себе добавки самостоятельно. Если есть тревожные симптомы, первым делом сдайте анализы (в том числе ферритин — он точнее показывает запасы железа, чем гемоглобин) и проконсультируйтесь с врачом (терапевтом, гинекологом или гастроэнтерологом). Специалист установит причину дефицита и при необходимости назначит препараты — иногда одной диеты мало.
Чёрные точки (в дерматологии их называют открытыми комедонами) — одна из самых частых проблем кожи. Многие пытаются убрать их «быстрыми» способами, но в итоге получают раздражение, воспаления и даже рубцы. В этой статье разберём, как бороться с чёрными точками правильно: от домашнего ухода до профессиональных процедур.
Сухая кожа — это не просто «немного стягивает после умывания». Это состояние, когда защитный барьер ослаблен, влага быстро испаряется, а кожа становится чувствительной к ветру, перепадам температур и даже к привычной косметике. Если вы постоянно ищете увлажняющий крем, но эффект держится всего пару часов, скорее всего, вы просто не попадаете в нужные компоненты и текстуру. Разбираемся, как выбрать средство, которое реально работает.
