Польза упражнения планка для мужчин. Это миф или все же реальность?

Оказывается, совсем не обязательно ежедневно ходить в спортивные залы и изнурять свое тело физическими тренировками. Но есть одно упражнение. Оно простое и не требует много свободного времени. Оно поможет вам поддерживать свое тело в хорошей форме!  

Планка. Так называется это упражнение. Само по себе оно статическое, но гарантированно укрепляет мышцы, дает хорошую возможность для избавления от жировых отложений особенно в области живота. Упражнение помогает сформировать не только стройную фигуру.  

Для его выполнения нужно только одно - зафиксировать свое тело в одном статическом положении. Сразу отметим нужно оговориться, что это не так просто, как кажется на первый взгляд.  

Фарфор "Каподимонте" — самый высокий и совершенный пример в области художественной керамики. Наряду с муранским стеклом, этот фарфор является одним из ярчайших представителей итальянского искусства. Изделия из фарфора "Каподимонте" ценятся во всем мире за мастерство исполнения и тщательное выполнение деталей.

Художественный неаполитанский фарфор Каподимонте представляет собой древнюю традицию со времен Карла III из династии Бурбонов. Взойдя на престол в 1734 году Карл поселился в Неаполе и перевёз с собой уникальную коллекцию предметов искусства, которую получил в наследство от матери, последней из рода Фарнези. Для размещения этой коллекции, в 1736 году на самом высоком холме Неаполя был построен дворец, в настоящее время т.н. королевский дворец Каподимонте. 

Итальянский фарфоровый завод Capodimonte.

Быстрый рецепт лаваша с морковью и яйцом. Вкуснотища

[400x268]Существует огромное количество рецептов рулетов из лаваша. Кто-то предпочитает делать их с рыбными консервами, иные – с курицей, третьи готовят в них шаурму. Но при любых обстоятельствах это всегда получается очень вкусно, главное – суметь правильно выбрать сочетание ингредиентов и купить свежий лаваш.

В остальном дело техники – свернуть такую закуску под силу даже самым неподготовленным хозяйкам.

Итак, рецепт с морковью и яйцом!

Рецепт царского сбора из Тибета. 26 трав

Если верить истории, то названием состав обязан королевской династии Российской империи, члены которой активно лечились при помощи этого снадобья. Он является одним из самых популярных во всем мире и способствует комплексному очищению и оздоровлению организма. В него входит всего четыре ингредиента: ромашка, береза, зверобой и бессмертник, взятые в одинаковых пропорциях.

Уже после первых приемов сбора вы почувствуете улучшение самочувствия!

Комплексный сбор для оздоровления
Этот состав помогает понизить «плохой» холестерин, избавиться от лишних солей, облегчить симптомы болезней суставов и унять хроническую головную боль. Кроме того, под его влиянием нормализуются функции поджелудочной, почек, печени, кишечника и сердечно-сосудистой системы. Для приготовления возьмите:

1. Столовую ложку эхинацеи, бессмертника, почек березы и зверобоя
2. По две столовых ложки ромашки и земляники

Количество можно менять, соблюдая такие же (1:2) пропорции. Смесь трав необходимо измельчить — например, с помощью кофемолки — и хранить в стекле, закрывая крышкой.

Сбор из двадцати шести компонентов

[600x400]

Самый простой рецепт тибетского сбора. Тибетские рецепты очищения организма - это мудрость, которая пришла к нам из глубины веков. веков для вашего здоровья

По своей эффективности тибетское очищение организма стоит в одном ряду со многими медицинскими процедурами. В то же время это средство является натуральным природным лекарством, не содержащим ничего лишнего и вредного для человека.

И все же применять его следует с осторожностью — действенность тибетского сбора трав так велика, что при нарушении правил употребления снадобье может пойти во вред. 

Самый простой рецепт тибетского сбора

Старые фотографии из семейных альбомов

Пролистывая альбомы, где хранятся старые фотографии, можно не только проникнуться ностальгией, но и узнать много нового о прошлом. Историческими фотографиями можно назвать те снимки, на которых запечатлены какие-нибудь важные или рядовые события в истории. Предлагаю вашему вниманию 10 самых забавных и интересных исторических фотографий. 

1. Как почистить лук без слез

Американские солдаты разработали инновационный метод очистки лука от шелухи. Если надеть противогаз, то слезы не будут литься из глаз.

Геодезия земельного участка. Этому вопросу мало уделяют внимание горе застройщики. Те кто занимается самостроем. А это, между прочим, важный начальный этап перед строительством любого проекта. Если говорить правильно, то перед началом возведения любого здания нужно правильно оценить местность, где будет возводиться строительство, узнать действительный уровень нахождения грунтовых вод, дать оценку возможны ли оползни, определить существуют ли пустоты в грунте под строительство. И это еще не все. Все проекты должны составляться лишь с учетом этих показателей. Делать это нужно обязательно, чтобы в дальнейшем при эксплуатации помещений не возникла их просадка и деформация, и как результат, даже разрушение.

Я как-то уже 1 раз писал про Синтезит. Но недавно увидел на канале Ютуб видео с известным ведущим программы «В мире животных» доктором биологических наук профессором Николаем Николаевичем Дроздовым и решил кратко изложить интересное интервью о феноменальном действии этого препарата.

Синтезит — это нечто принципиально новое: "Я начал принимать его ровно пол года  назад, как раз в день осеннего равноденствия. Путешествовал я очень много, но ничего похожего на эту добавку я не встречал за все время, потому о ней хочется рассказать.

Здесь нужно сделать небольшое отступление и отметить, что я всегда был очень оптимистичный. Тем не менее, какая-то общая усталость, старые травмы, вроде падения с велосипеда или маленькой операции, давали о себе знать. У меня изношенный тазобедренный сустав, да и в общем видно, что кости уже не те, не такие прочные. Я занимался йогой и хорошо помню одну сложную позу: достать левой рукой правую пятку за спиной. Сейчас я ее уже не повторю, поскольку подвижность и гибкость уменьшилась. Так вот, после такой небольшой зарядки пришлось в больнице пролежать некоторое время.

Роял Далтон / Royal Doulton производит фарфор с 1815 г. Посуда и коллекционные статуэтки создаются из костяного и английского фарфора непревзойдённого качества. Слово “royal” (с англ.  «королевский») в названии компании jзначает то, что она является поставщиком двора Её Величества королевы Великобритании.

Бренд Royal Doulton - уникальное наследство и достояние Великобритании, эта продукция  высоко ценится коллекционерами всего мира.

Элитный фарфор – это многовековые традиции изготовления первоклассных изделий, аналогов которым в мире просто нет. Несмотря на огромный выбор предметов коллекционирования, статуэтки из фарфора сегодня не менее популярны, чем 100 лет назад. А когда речь идет о фарфоре с более чем 200-летней историей производства, о фарфоре, которому отдавали предпочтение король Англии Георг III, адмирал Нельсон и его возлюбленная – леди Гамильтон, принц Альберт, королева Елизавета II и герцог Эдинбургский, а также многие другие представители королевской семьи, его популярность неоспорима.

   Цена на сайдинг сегодня дешевле. Срочно покупаем кровельные и отделочные материалы 

Нынешнюю зиму, которая уже прошла середину своего пика, и зимой-то назвать, наверное, было біы сложно. Эдакое довольно теплое и слякотное время межсезонья. Говорили, что даже в Якутии этот год был намного теплее. Хотя и поговаривают, что Россию в конце этой зимы (2021/2022 год) ждет ужасная погода с невероятно обильными снегопадами, холодными трескучими морозами, а также и температурными качелями. Прогнозировать погоду (а еще буквально 1-2 недели назад синоптики обещали всем климатическую весну уже в феврале) трудно. Сегодня они свои прогнозы уже спешно меняют. Но так ли это на самом деле -  сказать трудно. Сегодня даже в Турции прошли сильные снегопады, нападало много снега и в Израиле.  

Ну как бы там ни было, а второй месяц календарной зимы уже вышел на финишную прямую. Впереди все равно весна. Самое время задуматься  тем, кто решил заняться ремонтом своего жилища. Ведь зимой, по понятным причинам, строительные материалы стоят намного дешевле. Даже предлагают заплатить деньги, а товар забрать в теплое время года. Новые реалии!

Сегодня можем приготовить картофельный рулет с лесными грибами. Все просто, ибо ингредиенты необычайно просты 

Это сытное блюдо, состоящее из простых и доступных ингредиентов. А еще оно очень вкусное. Понравится даже гурманам! Итак, вперед!

Картофельный рулет с грибами - это просто!

Ингредиенты таковы:

• Картофель – 700 г
• Лук репчатый – 1 шт.

Молитва к Святому Николаю Угоднику. Поможет незамужним

Многие люди прибегают к молитвенной помощи святых в разных нуждах. И каждому святому Господь дает особую благодать помощи людям в различных ситуациях. Сколько женщин становятся счастливыми матерями после долгих лет бесплодия по молитвам. 

Святой Николай Угодник или Чудотворец – это покровитель всех невинно осужденных, обездоленных и одиноких. 

Мое новое видео. Молитва, которая поможет незамужним. 

Подписывайтесь на мой канал на Ютубе. Пишите комментарии и ставьте лайки. СПАСИБО!

Салат "Мужские слезы" – это не просто салат, а мечта, ведь в нем сочетаются самые вкусные продукты. Подкупает и простота приготовления, ведь с приготовлением салата запросто управится даже начинающая хозяйка. Салат с курицей, маринованными грибами и морковью по-корейски покорит сердце любого мужчины.

Продукты на 5 порций таковы:

Творчество современного художника Дмитрия Колпашникова. Видео

Предлагаю познакомиться с работами замечательного художника реалиста Дмитрия Колпашникова. Вся информация про живописца есть в видео.

Это мое новое видео. Подписывайтесь на мой канал на Ютубе, ставьте лайки и пишите комментарии. Спасибо!

Как правильно варить яйца, чтобы не треснула скорлупа. Все очень просто и легко

Почти все знают, что при варке яиц в воду нужно добавлять соль, чтобы скорлупа не треснула и содержимое не вылилось в воду. Но мало кто догадывается, что такого же эффекта можно добиться, бросив в воду несколько спичек или зубочисток.

Интересно, что способ действительно работает по утверждению многих любителей готовить. При этом объяснить, как именно дерево в этом помогает, не могут.

Просто залейте яйца водой и бросьте в воду 5-10 спичек (зубочисток).

Через 8-10 минут остудите яйца холодной водой и осмотрите их на наличие трещин - их не будет.

Что еще можно добавить, чтобы избежать вытекания

25 января (12 января по старому стилю) отмечается Татьянин день по народному календарю. Название праздника происходит от церковного дня святой Татианы, погибшей за свою веру во Всевышнего.

Дорогие и милые Тани, Танюшки и Татьяны. Поздравляю вас с днем ангела. Пусть в этот зимний и морозный день сердце ваше будет окутано теплом и нежностью. Желаю, вам чтобы каждая ваша мечта в скором времени стала реальностью, а в душе постоянно находилось место для новых, сладких грез. Пусть рядом будут только самые лучшие люди, готовые всегда вас поддержать, понять и прийти на помощь.
В подарок вам мой маленький поздравительный ролик. Им вы можете поздравить всех, кого пожелаете. Подписывайтесь на мой канал на Ютубе. СПАСИБО,

Этот нетрадиционный способ лечения сегодня очень популярен.

Лечение нетрадиционными методами, является неотъемлемой составляющей у многих людей в борьбе с тяжелыми патологиями суставов. Как оказалось, доступным и эффективным компонентом народных рецептов является лавр.

Лечение суставов лавровым листом по своим качествам практически ничем не уступает лечению болотным окопником и золотым усом. А главный компонент для такой терапии всегда есть в каждом доме. Цена продукта невысокая, а купить его можно в любом магазине.

Микстура от кашля на основе молока и яйца. Актуально. Убивает кашель наповал 

Когда появляется кашель - это пренеприятная вещь. А когда он не проходит длительное время, не смотря на использование самых современных препаратов (а таких сегодня рекламируют очень много), мы начинаем думать насколько они эффективны. Часто бывает так, что народные средства, по своей эффективности, превосходят многие из этих лекарств.

Конечно, многое зависит от того, на какой стадии вы начали лечить кашель. Если делать это, как говорится, при первых симптомах, то вероятность побыстрее от него избавиться возрастает в разы. А запущенный кашель, в большинстве случаев, быстро вылечить вряд ли получится. Хотя, есть определенные средства, которые справляются и с таким кашлем. Часто для этого используют и яичную микстуру, которая работает тоже весьма хорошо.

Творчество современной художницы Любови Титовой

Художница Любовь Витальевна Титова родилась, живет и работает в Москве. Закончила Архитектурный институт (МАрхИ), где ее самым любимым предметами были живопись, академический рисунок, композиция.

Работает в проектной организации, где занимается архитектурной деятельностью, но рисование акварелью остается ее страстью.

Любовь пишет очень тонкие по цвету, легкие и нежные акварели в разных жанрах: натюрморты, анималистика, пейзажи, портреты.

1.