liveinternet.ru/users/seomo...144846626/

А вот такое чудо можно встретить и в Подмосковье.http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?action...users/seomonstr/post144846626/

Все мы знаем, что для того чтобы поддерживать свой организм в тонусе и не набрать лишние килограммы человеку нельзя есть после шести. Это строгое правило, которое внушают нам еще с древних времен. Поговорка «ужин отдай врагу» действительно действует, но что же делать, если есть все-таки очень хочется? От рокового ужина не спасает ни перспектива ожирения, ни собственная совесть, которая машет на все рукой при первом же запахе жареной картошки. А между тем, после шести есть все-таки можно! Главное знать, что именно!

Все живое, в том числе и наш организм, живет согласно солнцу. На закате все естественные механизмы замедляют свою работу, готовясь к отходу ко сну. В связи с этим потребление пищи после заката солнца нарушает подготовку организма ко сну и наносит вред здоровью. Но что делать, если, отказавшись от позднего ужина, Вы чувствуете голод и не можете думать ни о чем кроме куска мяса? В этом случае многие врачи-диетологи рекомендуют своим пациентам есть отварные овощи. Такая пища, возможно, не самая вкусная, однако успешно утоляет голод, не давая урчащему желудку совратить нас на сытный ужин.

Чувство голода может творить с нами поразительные вещи. Это и спонтанные покупки, и необдуманные действия, за которые позже мы сгораем со стыда. И самое главное, лишние килограммы, которые так сложно сбросить!

В тот момент, когда человек голоден, он не может себя контролировать. Его мысли занимает только еда, и лишь экстренная ситуация может отвлечь его от этого переживания.

Сколько раз, будучи сытым, мы давали себе обещание не есть после шести, однако продержавшись несколько часов, мы неслись к холодильнику, сметая в нем все, что попадалось нам на пути.

Вам следует знать, что возникающее вечером чувство голода ложное, и вся пища, съеденная перед сном, отложится потом в виде жира. Врачи советуют занять себя делом: почитать книгу или заняться домашней работой. Но если и это не помогает, попробуйте съесть те продукты, которые утолят голод, но при этом не повредят фигуре.

Сосиски

Да, это действительно так. Сосиски можно есть после шести, но не обычные, а только куриные. Идеально — вареные. И уж никак, естественно, не жареные свиные жирненькие сардельки или шпикачки. От копченых тоже лучше воздержаться. А вот нежирная пара куриных сосисок — отличный способ заморить ночного червячка.

Вареные овощи

Первое, что приходит в голову и всегда есть в доме — морковка и свекла. Возьмите их побольше и варите вместе в огромной кастрюле, как будто хотите сделать гигантский тазик салата оливье. Режьте кусочками, трите на терке, смешайте их в блендере с яблоком…но вкуснее, конечно, просто так — кубиками. Вареную картошку на ночь есть не нужно.

Икра заморская

Да-да, баклажанная. Или кабачковая, да любая овощная икра. Причем в неограниченных количествах! Но. Только ложкой, никаких тостов и хлеба. Не жалейте для себя любимого, есть ее можно в любых количествах.

Грибы

Небольшими порциями и без картофеля, а лучше с овощами. Осторожнее с консервированными грибочками — печени будет тяжело.

Консервированная кукуруза

Такую кукурузу можно есть прямо из банки. Но не шикуйте, максимум — несколько ложек. Еще можно поджарить ее на оливковом масле. Объеденье.

Кефир, нежирный йогурт

Попробуйте это прямо сегодня поздним вечером, когда захотите есть. Выпейте залпом стакан или два кефира. Вкусного, свежего, не вчерашнего и не холодного. Чувство, что утолили голод калорийным мясным ужином гарантировано.

Суши

Одно из величайших изобретений человечества. Они обязательно должны быть свежими, поэтому лучше всего приготовить их самостоятельно. Тут и близких порадуете, и сами довольны останетесь.

Помимо всего этого разнообразия существуют еще так называемые «продукты с отрицательной калорийностью». Проще говоря, это продукты, на переваривание которых требуется больше энергии, чем они сами содержат. Такими продуктами являются шпинат и капуста. Также труднопереваримыми считаются огурцы, помидоры, яблоки — в общем все то, что содержит много клетчатки.

10% потребляемых ежедневно калорий тратится на переработку пищи в организме. Так что чем больше огурчиков Вы съедите, тем меньше калорий попадет в Ваш организм.

Необходимо помнить одно: продукты с отрицательными калориями съедаются в естественном состоянии, если их готовить, добавлять масло и другие ингредиенты, меняется их калорийный состав, а значит и пользы они приносить уже не будут.

Также, исключите из вечернего рациона алкоголь и напитки, содержащие кофеин. В алкоголе, как и в сладком торте, содержится куча калорий, которые попадая в наш организм, вызывают ожирение.

Помните, что в среднем для взрослого человека необходимо около 3 000 ккал в день. Постарайтесь, чтобы все они были съедены до шести часов.

Таблица калорийности алкоголя

Ликеры — от 300-350 ккал

Водка, виски, ром, джин — 250 ккал

Бутылка пива (0,5) — около 200-250 ккал

Крепленое вино — 200-250 ккал

Бренди, коньяк — 175 ккал

Вермут сладкий — 170 ккал

Вермут Читать далее...

Друзья,поздравляю всех вас с Новым годом!  Здоровья,счастья,радости и удачи!  [показать]

Смотреть это видео

Peter Gabriel & Sinead O'Connor с песней - Blood Of Eden . Как всегда Peter Gabriel на самом высоком уровне. :)

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ПРАЗДИКОМ 9 МАЯ-ДНЁМ ПОБЕДЫ!

[700x467]

Смотреть это видео

THE NEVERENDING STORY-изумительный фильм о стране фантазии, в котором говориться,что если мы перестанем верить в чудеса, то он -погибнет. И респект режиссёру этого фильма- Вольфгангу Петерсону.Между прочим,фильм "ТРОЯ" ,тоже он снял.

Наше детство, это мечты в стране фантазии. Мы мечтали и строили свой мир, который никто, никогда, так и не увидел. Вольфганг Петерсон(реж.фильма) мне его показал.
Мне сейчас далеко не 10 лет, но окунутся в это приключение и вновь почувствовать себя мальчишкой ... Сколько ностальгии и положительных эмоций несет этот фильм, что не перестает быть интересным.И пока мы верим в чудеса, мир страны ФАНТАЗИИ будет всегда.

Смотреть это видео

Peter Gabriel & Kate Bush с песней "Don't give up".Что можно сказать...просто и гениально :)

Смотреть это видео

Песня Ободзинского в начале фильма и советский дубляж, сделали из обычного американского вестерна,шедевр.Смотрится до сих пор на одном дыхании...Респетк Грегори Пэку,Омару Шарифу и конечно же нашим великим актёрам озвучившим этот фильм:)

Смотреть это видео

Ингмар Бергман,удивительный режиссёр.Какая глубокая задумка,передать калейдоскопом лиц-музыку Моцарта.Какое единство-многообразия,поразительно.Все люди,такие разные,но попадая под власть великой музыки их лица становятся такими одухотворёнными,что даже не вериться,что эти люди могут принести кому-нибудь зло.Может быть всем нам надо в душе носить именно такую музыку...?

Это цитата сообщения Malli82 Оригинальное сообщение

У Queen(ов),очень много хороших песен ,но" The Show Must Go On"-это как у Моцарта "Реквием",в представлении не нуждаеться...:)

Смотреть это видео

Этот фильм, имел феноменальный успех у зрителей и был признан лучшим фильмом 1966года,ну и несколько премий "ОСКАР" отхватил,вот.В этом фильме снялась замечательная актриса Джули Эндрюс. Кто смотрел фильм "Мэри Поппинс" (Диснеевский вариант),так вот, она блистает и здесь. Кристофер Пламмер,тоже составил ей хорошую пару.Ну и замечательные дети,которые на протяжении всего фильма радовали своими голосами.У кого есть дети и кто не равнодушен к музыке,покажите им ,да и сами посмотрите его.А я "Звуки музыки "посмотрел первый раз в 1975 году:)

Смотреть это видео

Эх...,и снова о любви...,без комментариев :)

Смотреть это видео

Один из лучших американских мюзиклов.Режиссёр фильма Стенли Донен обратившись к эстэтике кантри в её песенном и танцевальном вариантах,создал балет с множеством замечательных музыкальных номеров. Вот один из них :)

Смотреть это видео

Ещё один фрагментик из фильма,помоему здорово !:)

Смотреть это видео

ВЕСЬ ЭТОТ ДЖАЗ-захватывающий,ослепительный фильм,рассказывающий о самоотверженной работе Боба Фосса.Боб Фосс рулит!Респект!:)