Виктория Климкевич. Незапертая дверь...
Лариса_Воронина
:
10-09-2025 03:46
|
Завтра может быть поздно...Притча.
Лариса_Воронина
:
10-09-2025 03:45
|
Мужчина и женщина....
Лариса_Воронина
:
09-09-2025 04:03
Кот Басе. Заходишь в глаза...
Лариса_Воронина
:
09-09-2025 04:02
|
Судьба розы. Притча.
Лариса_Воронина
:
08-09-2025 07:01
|
Можно ли замедлить старость?
Лариса_Воронина
:
08-09-2025 06:48
Среди моих пациентов , конечно, очень много пожилых людей. И, кроме схем лечения их болезней, мне приходится отвечать на массу вопросов о старении организма и о том, как это самое старение замедлить.... Поэтому я стараюсь читать книги на эту очень волнующую людей тему... Недавно мне попалась замечательная книга английского ученого - психолога Марисы Пир, которая разработала свою систему занятий, при которой с помощью физических и умственных упражнений, диеты, аутотренинга, коренной перестройки отношения к себе и к миру можно заставить "старость" отступить. Главное правило, которое декларирует Мариса Пир, это:" Думайте о том, какой Вы хотите быть, а не о том, какой боитесь стать". Мариса Пир пишет о множестве примеров людей, прекрасно переносящих старость. Эти примеры всем нам хорошо известны и лично я не перестаю восхищаться этими людьми.  • Художники Микеланджело и Пикассо создавали гениальные работы в 90 лет. • Тициан создал свои лучшие работы в 80 и 90 лет • Верди написал "Аве Марию" в 85 лет • Марта Грэхем, блистательная балерина, продолжала танцевать в 75 лет, а в 95 поставила свою 180-ю композицию. • Пианист Горовиц играл в Карнеги - Холл в 98 лет при полном аншлаге. • Артур Рубинштейн там же играл в 90 лет. • Глэдстоун в 85 лет был премьер - министром. • Хульда Хоен Крукс начала заниматься альпинизмом, когда ей было 70, а спустя 25 лет побила рекорд - вошла в историю, как самая старая женщина, покорившая гору Фудзи, ей тогда перевалило за 90. И хотя моя задача совсем другая - рассказать пожилым людям, как им жить после инфаркта или с тяжелой стенокардией, я им всегда рассказываю об этих примерах, о том что должны быть стимулы к жизни, к творчеству, к полезной деятельности, чтобы головной мозг справлялся с притоком новой информации, не давал состариться интеллекту и тогда все будет хорошо.  |
Святая Матрона Московская
Ольга_Букова56
:
30-12-2025 18:54
комментарии: 25
понравилось!
вверх^
к полной версии
Валентин Гафт. Грязь...
Лариса_Воронина
:
06-09-2025 08:08
 "Какого цвета грязь? – Любого. Пол грязным может быть и слово, Идея, руки, площадь, шины, Грязь – лишний штрих, и нет картины. Грязь в вечном споре с чистотой, И дух свой, смрадный и густой, Своё зловонье, безобразье Грязь называет простотой. И чистоту ведёт на казни, Грязь – простота убийц и палачей. В орнаменте народного фольклора Есть в лживой простоте её речей Смертельная тональность приговора. Грязь – простота страшнее воровства. Из-за таких, как мы, в неё влюблённых, Молчание слепого большинства Кончалось страшным воем заключённых. И так проста святая простота, Что, маску позабыв надеть святоши, Открыто, нагло, с пеною у рта Устраивает грязные дебоши. Уже близка опасная черта, Пустые души искажают лица. О, вечная земная Простота, О, вечная земная Чистота, Спасительница мира – Красота, Явись скорей, хочу успеть отмыться." https://lit-ra.su/valentin-gaft/gryaz/ Фото- интернет |
Наша память...
Лариса_Воронина
:
06-09-2025 06:57
Читать далее...
комментарии: 11
понравилось!
вверх^
к полной версии
 Иногда главной жалобой моих пациентов бывает отсутствие или значительное снижение памяти. Причем совершенно не обязательно, чтобы эти пациенты были глубоко преклонного возраста, иногда потеря памяти беспокоит людей от 50 до 60 лет. Все они не понимают – как это с ними случилось, а главное – что теперь делать? Говорят, что Билл Гейтс способен запоминать сотни кодов созданного им программного языка, Моцарт точно записывал по памяти сложную пьесу, слышанную им лишь однажды, а Наполеон не только знал почти всех своих солдат в лицо, но и помнил, кто храбр, кто сообразителен, а кто пьяница. Память у нас бывает самая разная - хорошая, короткая (она же девичья), светлая (о родственниках, души которых на небе, о школе), добрая ( на нее подписывают открытки, фото, автографы), долгая, злая ( злопамятные люди) . Память можно беречь и тогда она сохраняется до глубокой старости, ее можно тренировать, можно развивать, иногда –засорять, освежать и пополнять. Некоторые люди живут памятью , другие- теряют ее. У кого- то она нарушается от старости, у кого-то - от травмы. В некоторых случаях, что бы избежать наказания, люди имитируют амнезию. Главной причиной потери памяти у моих пациентов является атеросклероз кровеносных сосудов головного мозга , но и они должны свою память постоянно тренировать, Я им всегда советую стараться жить активной жизнью, учиться чему- то для себя новому, читать и учить стихи, разгадывать кроссворды, ребусы, считать . Ну и конечно рассказываю пациентам о необходимости правильного питания, включения в рацион продуктов, содержащих микроэлементы и витамины, улучшающие мозговую деятельность и память: 1. Для умственной деятельности очень полезен фосфор, который содержится в жирных сортах рыбы ( сельдь , тунец, лосось ). Рыбу лучше не жарить, а парить, тушить или варить. 2. Улучшают кровоснабжение мозга ягоды – черника, земляника, клюква, черная смородина. Лучше всего эти ягоды просто есть, горстями. 3. Обязательно, что бы не дожить до болезни Альцгеймера, в рационе должны быть шпинат, свекла, капуста обычная и брокколи. Морковь стимулирует обмен веществ в мозгу и очень полезна в сочетании с растительным маслом или сметаной. 4. Ослабление памяти часто бывает связано с недостатком железа, которое содержится в мясе, печени, укропе, петрушке, сельдерее. 5. Снижение интеллекта отмечается у людей с недостатком йода. Поэтому обязательно надо есть морскую капусту, орехи, клюкву, черноплодную рябину. 6. Не забываем про витамины В и С, без них мозг не может нормально функционировать. Витамины группы В – в гречке, яйцах, рыбе, мясе. Источники вит.С – шиповник, черная смородина, цитрусовые, петрушка, укроп. Источники вит.Е – листовые овощи, зеленый горошек, отруби, шпинат, брокколи. И, наконец, хочу с вами поделиться советами от Юрия Пугача, автора книги «Развитие памяти. Система приемов». Этими приемами автор рекомендует заниматься только в утренние часы , поэтому я на себе пробую их на даче или в отпуске. Утром, через 5-10 минут после пробуждения, следует: • Как можно быстрее сосчитать в обратном порядке от 100 до 1; • Повторить алфавит, придумывая при этом на каждую букву слова ( делать это нужно быстро, поэтому если какая –нибудь буква выпала из вашей памяти, не задерживайтесь и переходите к следующей); • Быстро назвать двадцать мужских и двадцать женских имен; • Выбрать любую букву алфавита и назвать двадцать слов, начинающихся с нее; • В заключение с закрытыми глазами сосчитать до двадцати. Если вам это удастся, значит все усилия были потрачены не напрасно. Мне кажется, что великое счастье сохранить ясность и твердость ума до глубокой старости, поэтому беречь нашу память нужно смолоду, чего я вам всем, мои дорогие друзья, от всей души желаю. Использованы материала журнала "Психология и Я" Фото из интернета |
Ирина Полонина. Красных рябин дорогое убранство....
Лариса_Воронина
:
06-09-2025 06:31
 Яблочный Спас и дождей постоянство. Рыжие кудри и инея проседь Осень-девчушка и женщина-Осень За руки рядом бредут по аллее… Ветер им мокро целует колени, Листьями рвёт на обеих одежды, Словно лишая последней надежды. Небо унылостью давит на плечи…. Словно стыдясь, что прикрыть тело нечем, И сквознякам отдаваясь со страстью, Просят они напоследок причастья — Хоть на немножечко — бабьего лета, Тёплого марева красок и света. Сжалившись, ветер румянит зарницы. Тучи раздвинув, из сини сторицей В воздух прозрачный вливается солнце, Сладким шампанским играя сквозь донце. Только успеть бы теплом надышаться! Девочка с женщиной в вальсе кружатся - Пёстрыми листьями в лете пьянящем…. Короток срок между тем — настоящим, Что повзрослеть так беспечно стремится, С вечным грядущим, нам старящим лица… https://forum.in-ku.com/showthread.php?t=56062&page=59 Художник Цурина Ольга |
Коллаж и материал к нему от Herbstblatt
Ольга_Букова56
:
04-09-2025 17:51
Это цитата сообщения Herbstblatt Оригинальное сообщение
Мой колаж и материал к нему
Смотреть далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Herbstblatt Оригинальное сообщение
Мой колаж и материал к нему