Пять упражнений для равновесия
Larisa_Vini
:
19-04-2026 07:56
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Хотите избежать ходунков в старости? Пять упражнений для равновесия.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Хотите избежать ходунков в старости? Пять упражнений для равновесия.
Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.
Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.
Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.
Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.
Читать далее
В мире много ещё дорог...
Larisa_Vini
:
19-04-2026 06:08
|
Не лечит ...
Larisa_Vini
:
19-04-2026 06:06
|
Эльдар Рязанов: «У памяти моей дурное свойство, — любая пакость будет долго тлеть…»
Лариса_Воронина
:
19-04-2026 05:14
|
Весеннее обострение...Кофейный аромат и вкус весны...
Valentina___L
:
18-04-2026 23:57
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Апрельское небо глазами оттаявших глаз
Встречает твой взгляд...
Утомленный зимой и неясными снами...
И песня скворцов прилетевших звучит как свирель...
Которая Душу твою снова Жить и любить пробуждает...
-------------------------------
----------------------
Кофейный аромат и вкус весны....Ручьев серебряные
нити на асфальте...Глаза закрыты...Звуки тишины...
И солнца след...Осколок рыжей смальты...
Я прошлое устала вспоминать...У новых дней причудливы узоры.
Мне б не спугнуть мечту...Не расплескать...И настежь распахнуть
Причудливые шторы...Жизнь...Смена декораций, масок, лиц....
Ненужное с улыбкой отпускаю...И белизну не начатых страниц
Перед рассветом в новый день вплетаю...
---------------------
Доброе утро всем!....
Всем Весны за окном...
И чашечку ароматного кофе в руках...
Первые листочки...
Larisa_Vini
:
18-04-2026 06:08
|
О, весна ...
Larisa_Vini
:
18-04-2026 06:06
|
Флорид Буляков.
Лариса_Воронина
:
18-04-2026 04:32
 Господи, ты знаешь лучше меня, что я скоро состарюсь. Удержи меня от рокового обыкновения думать, что я обязан по любому поводу что-то сказать... Спаси меня от стремления вмешиваться в дела каждого, чтобы что-то улучшить. Пусть я буду размышляющим, но не занудой. Полезным, но не деспотом. Охрани меня от соблазна детально излагать бесконечные подробности. Дай мне крылья, чтобы я в немощи достигал цели. Опечатай мои уста, если я хочу повести речь о болезнях. Их становится все больше, а удовольствие без конца рассказывать о них все слаще. Не осмеливаюсь просить тебя улучшить мою память, но приумножь мое человеколюбие. Усмири мою самоуверенность, когда случится моей памятливости столкнуться с памятью других. Об одном прошу, Господи, не щади меня, когда у тебя будет случай преподать мне блистательный урок, доказав, что и я могу ошибаться. Если я умел бывать радушным, сбереги во мне эту способность. Право, я не собираюсь превращаться в святого: иные у них невыносимы в близком общении. Однако и люди кислого нрава - вершинные творения самого дьявола. Научи меня открывать хорошее там, где его не ждут, и распознавать неожиданные таланты в других людях. https://vk.com/id185773852#/public44419569 Художник Lord Caroline A.  |