Какая похвала эффективна?

1. Своевременная. Если от поступка до похвалы пройдет неделя — эффекта не будет.

2. Конкретная. Человек должен четко понимать, за какие именно поступки его хвалят.

3. Искренняя. Не забудьте упомянуть о том, какие эмоции испытываете лично вы. Это может быть удовольствие, гордость, восхищение или облегчение.

4. Уверенная. Вы должны транслировать уверенность в профессионализме того, кого хвалите. Его успех — не случайность, а следствие усердного труда и дисциплины.

Лайфхак: похвалив человека, желательно выдержать небольшую паузу, чтобы дать ему возможность насладиться этим моментом. А после паузы можно показать ему новые горизонты — рассказать о том, чего еще он может добиться!

1. Желание, особенно сексуальное, — эволюционный двигатель человеческой жизни, но оно многослойно, и для управления им требуется осознанность. Сексуальность — больше чем физический инстинкт, она включает эмоциональные и культурные аспекты.

2. Настоящая любовь строится на трех опорах: привязанности (безопасность), сексуальном влечении (страсть) и заботе (ответственность). Только баланс всех компонентов создает зрелые отношения.

3. Детская привязанность определяет взрослую жизнь. Ранний опыт привязанности к родителям обеспечивает нашу способность строить взрослые отношения. Негативный опыт может создать тревожных или замкнутых людей, а гармония в детстве — уверенных и открытых.

4. Мы выбираем «знакомое». Часто партнеры привлекают нас по подсознательным причинам: они напоминают значимых людей из детства или заполняют внутреннюю пустоту, созданную травмами. Осознание этого помогает делать более осмысленный выбор в любви.

5. Деньги после удовлетворения базовых потребностей перестают делать человека счастливее. Погоня за богатством часто становится бессмысленной «гедонической беговой дорожкой». Настоящие ценности — те, что нельзя купить: время, здоровье, любовь и счастье.

6. Счастье — это навык, а не результат обстоятельств. Оно строится на оптимизме, активной жизненной позиции и способности жить здесь и сейчас.

7. Три ключевые составляющие счастья: иметь кого любить, что делать и на что надеяться. Отсутствие любого из этих компонентов делает счастье труднодостижимым.

8. Внутренний локус контроля (вера в способность влиять на свою жизнь) делает людей счастливее, чем внешний (ощущение себя жертвой обстоятельств).

9. Современное общество дистанцировалось от смерти, но это привело лишь к усилению беспокойства. Смысл жизни не в борьбе со смертью, а в способности ценить каждый момент.

10. Осознание неизбежности смерти может стать источником вдохновения для более глубокого и осмысленного проживания жизни, если научиться принимать смерть как естественную часть существования.


Почему нас пугает смерть

Страх смерти — это не враг, а часть нас самих. Он проистекает из инстинкта самосохранения, который противоречит осознанию конечности бытия. Смерть — это конец привычного «я», разрушение уникального мира каждого человека.4 Этот страх пробуждает в нас базовые эмоции — ужас перед уничтожением, одиночеством и утратой всего, что мы любим и ценим. Люди используют различные механизмы, чтобы справиться с этим экзистенциальным страхом.

Достижения. Мы часто бросаем себя в пучину работы или творчества, полагая, что наши достижения переживут нас. Это символическое бессмертие помогает нам чувствовать свою значимость и справляться с постоянной тенью смерти.

Продолжение рода. Еще один путь к бессмертию — дети. Мы видим в них отражение самих себя, передаем нашим потомкам убеждения, ценности и надежду. Через детей мы проникаем в будущее, даже если нас там не будет.

Религия. Религиозные верования смягчают тяжесть утраты, обещая жизнь после смерти — будь то рай, реинкарнация или другое вечное существование. Это один из самых мощных инструментов борьбы человека с осознанием своей конечности, хотя порой религиозный фанатизм приводит к агрессии и неприятию чужих точек зрения.

Страх смерти — не то, от чего можно избавиться до конца. Но вместо того, чтобы позволять этому страху ограничивать нас, мы можем использовать его, чтобы жить полной жизнью. Признав, что конец неизбежен, мы перестанем прятаться за иллюзиями бессмысленной деятельности и бегать от смерти.

1. Мир в голове. Мы все рождаемся с «чистым сознанием», но по мере взросления обретаем ценности, которые передают нам наши родители, воспитатели, учителя. Вместе с их любовью мы усваиваем и ограничивающие установки.

«Если будешь плохо учиться, станешь как твой дядя».

Эти убеждения проникают в подсознание и начинают руководить нашей жизнью. Они могут подпитывать страхи, чувство вины, тревогу или ощущение собственной никчемности. Но мы можем в любой момент изменить свое мировоззрение. То, как мы объясняем свои успехи и неудачи, как смотрим на жизненные события, определяет наш уровень счастья. Если мы позволяем голосам из прошлого руководить нами, радость оказывается недосягаемой.

Два человека в пробке ведут себя по-разному. Один злится и ощущает, что весь мир против него. Другой включает музыку, радуется времени наедине с собой и благодарен за передышку.

2. Локус контроля. Кто управляет вашей жизнью? Вы хозяин своей судьбы или жертва обстоятельств? В психологии это называется локус контроля, и он бывает двух типов.

Внутренний (интернальный). Человек уверен, что его жизнь — результат его собственных усилий.

«Только я сам могу изменить ход событий».

Внешний (экстернальный). Человек считает себя жертвой обстоятельств, а все происходящее объясняет случайностью.

«Мне не везет», «Судьба распоряжается моей жизнью».

Исследования показывают, что интерналы счастливее: они чувствуют себя хозяевами своей судьбы, а это Читать далее...

13 месяцев как мамы нет с нами. Ещё сквозь сон порой вздрагиваю от мысли: я маме забыла позвонить.. Просыпаюсь и понимаю, звонить некому.
Сегодня нашла коробку с тесёмочками и маминой шляпой от солнца.
Верёвочки, шнурки, шнуры, шпагат капроновый, веревки и просто оторванные от тканей полоски.
Но больше всего умилили резинки разные, которые в трениках и трусах побывали. Потом их мама выдернула, прежде чем трениками пол помыть или окна после побелки.. Резинки уже давно перестали ими быть, просто обвислые верёвочки. Не удивлюсь, если они ещё юность моего отца помнят.
Эх, сколько ненужного мы порой храним.
Потом надела на голову мамину шляпу, и пошла подвязывать помидоры. Ну не может быть такого, чтобы просто выбросить, без пользы и смысла.
И стало легче немного на душе, вроде как мама оттуда ручкой помахала.
То ли спасибо мне говорит, то ли я ей спасибо передала..

МОЯ СТРАНИЧКА В КОНТАКТЕ -https://vk.com/olgafadeikina

Ромашки мне счастье с удачею дарят Они, словно пара, восторженных глаз Цветы Приморского нашего края И мой оберег, скажу без прекрас. Цветут, когда солнышко яркое светит И даже в день хмурый, улыбкой блестят Все ими любуются -взрослые, дети Кто...ЛЮБИТ - НЕ ЛЮБИТ... они говорят....     Пройти не могу мимо, если их вижу Хотя б на мгновенье на них посмотрю Ловлю ароматы, приблизившись ближе, И обожаю за их простоту... Из инета Люблю ромашки луговые! Они так нежны и просты! Как вертолетики смешные Рассыпались на пол версты… Зайду в луга по самый пояс, Душистую вдохну траву, В ромашках незаметно скроюсь И погадаю на судьбу…   Мне хорошо в ромашках этих На свадьбе словно, все бело! Они как солнечные дети И мне от них всегда светло! Я соберу цветы в букетик, Ромашка — Ты, ромашка — Я, А вот ромашки — наши дети! Ромашка — крепкая семья! Шишкина Л. Среди разнотравия лета Что лучше для русской души, Чем символ России воспетой — Ромашки — они хороши! В них жёлтого солнца сиянье, И в них белизна облаков, Земли и природы слиянье И влага

Читать далее...

 

Душа, как скрипка, в тишине... вдруг тихо вздрогнула, А ночь на звёздах при луне надежды штопала. Судьбы изношенную бязь… в мечтах утюжила,

Читать далее...

 

А я живу уморя, Со мною всё в порядке. А я живу у моря- По берегу брожу. Пусть у судьбы и моря

Читать далее...

Еду в автобусе, место рядом с дверью. Так хочется дремать, что и делаю. Рядом паренек так же сидит расслабленный. Худенький, лет 20, бородку отращивает. Почему-то представился он в сомбреро, у костра и с гитарой.
Вот уже моя остановка следующая, хочу к валидатору пробраться заранее, и для этого надо встать. Тяну руку к поручню, в это время дверь начинает открываться, а парень хватает мою руку и удерживает. Конструкция раздвижная на самом деле травмоопасная, чуть руку дальше, и 😭
Спасибо - говорю.
-Я за вас испугался.
Вышла из автобуса, иду домой, и приятно на душе. Парнишка не военный ли? У нас их сейчас много.. Дай ему бог удачи.

 

Люблю сирень! Её цветенье в мае В душе моей вершит переворот. И буйством красок мир весь наполняя, Она цветет, чтоб радовать народ. Люблю сирень! Её нежнейший запах Кружит мне голову и наполняет грудь. Всё утопает в дивных ароматах, И сердце шепчет: «Про печаль - забудь!» Люблю сирень, что помнит моё детство. Годами юности так веет от нее: Первый букет и первое кокетство… За первое «Люблю...» - благодарю её. Лариса Рындова     Люблю душистую сирень, С её красивым, нежным цветом. Как-будто в этот майский день, Она из юности с приветом. И снова, через пепел лет, Сгоревших, и обжегших сердце, Пробился этот нежный цвет, И приоткрыл в былое дверцу. А там, в далёком далеке, Весной, в сиреневом тумане, Уста к устам, рука в руке, Сирень цветущая над нами. И мы сгорали на огне, Безумной и горячей страсти, И пели гимн своей весне, Хмельные от любви и счастья. Сирень осыпала цветы — Весна лишь раз в году в природе, И лишь разбитые мечты, Как раны ноют к непогоде. Не возвратить былого нам, Не повторить весну шальную, Прижму сирень к своим губам, Как-будто бы тебя целую. Люблю цветущую сирень... Зинаида Трубицына

Читать далее...

Свет черемухи в белой накидке
Льет весенний густой аромат.
И кружится в мелодии зыбкой,

Читать далее...

Я погуглила, попыталась читать, и у меня аж мозги на бигуди накрутились..
Сказки - фантазки в японском стиле.
Наверное, я слишком старомодная, чтобы читать такое..
[700x520]

Вольный перевод, точнее пересказ с итальянского:
.

Анекдот про Берлускони.

Умер, и ему предложили по 24 часа прожить в аду и в раю. В аду встретил всех своих друзей- политиков, жарко обнимали и жали руки, предложили поиграть в гольф, погулять, ужинать в ресторане, купаться с дивами в бассейне. День прошел замечательно. Второй день в раю. Играют арфы, поют нежными голосами молитвы, райские кущи благоухают, ангелы крыльями обмахивают.

На третий день святой Петр спрашивает, где бы хотел остаться?

Берлускони говорит, что в раю несомненно очень хорошо и святость кругом. Но в аду оно как-то привычнее, словно не умирал.

Св. Петр говорит, ты сам выбор сделал, иди к лифту, спускайся в Ад.

Лифт спустился, открывается дверь, а там местность незнакомая. Друзья политики мусорные мешки потрошат, ищут еду. Тут же на мешках спят, как на диванах. Сами грязные, воняет всё.

Берлускони в шоке, спрашивает: это что такое, где прекрасное поле для гольфа, где ресторан, бассейн, дивы?

Ему отвечают, что всё как всегда. Пока надо, чтоб проголосовал народ, ему показывали прекрасное будущее, после голосования что могли, то дали.

Ты проголосовал за обещание, за картинку, а получил как и всегда получал твой электорат.

Принцип бездонного космического одиночества, или нарастающего хаоса.
Хаос — это вселенский бардакомометр. Чем сильнее хаос, тем хуже система, до той поры пока сам хаус не систематизируется.
Но обо всём по порядку.

Пример №1:
Возьмём банку: внизу — гречка, сверху — рис.
Идеальный порядок — антипод хаоса.
Теперь трясём банку. Крупы смешиваются, и вуаля — хаос.
Теперь, сколько ни тряси, обратно в два аккуратных слоя они не выстроятся.
Хаос создаётся легко, а порядок — только с вашим участием.

Пример №2:
Возьмём почти собранный лего — это ваш триумф 30-летнего вундеркинда.
Но стоит отдать его ребёнку, для завершения, и через пять минут вы получите хаос.
Только что вы получили пример перекладывания жизни на стороннего человека.

Двигатель хаоса.
В изолированной системе, в вашей жизни, хаос растёт сам по себе:

— Не общаетесь с семьёй? Она развалится.
— Не говорите на родном языке? Забудете через год.
— Переехали из дома? Через год это декорация к хоррору.

Чтобы деградировать, жиреть или забыть, как выглядит спортзал, усилия не нужны — всё будет сделано за вас.
Причем если даже если «стоишь на месте», уже отстаёшь.
Если мы не развиваемся, значит мы деградируем, в постоянном состоянии мы никогда не пребывать.

Почему мы не замечаем хаос?
Потому что человек — мастер адаптации к хаусу.

Атрофия мышц? «Да, нет, я просто устал!»
30 лет на одной работе? «Я — ценный кадр!»
Родители, считающие себя умнее детей. «В наше время интернета не было, зато мозги были!»

Мы искренне верим, что отдаёмся на 100%, даже когда наши 100% — это дожить до обеда.

Ещё и наше окружение усиливает хаос.

Если вы — розовый морской гребешок, среди селедки, то скоро станете пахнуть одинаково.

Но есть и хорошая новость: общайтесь с теми, кто занимается собой, — их порядок может вас заразить. Ваш хаос уменьшится, а их немного возрастёт.

Вы можете сказать, что не любите взаимодействовать с людьми.
Но есть такая штука Relatedness — это связанность.
Это потребность во взаимосвязях с людьми.
Мы с вами социальные создания, даже если так не считаем и готовы жить в тайге в обнимку с медведем. Но даже если с медведем, это всё равно социальная взаимосвязь. Просто сслриться с косолапым, а не в курилке.

Хаос — это часть жизни: избежать нельзя, но можно замедлить.
Чем больше запустили здоровье, дом или отношения, тем сложнее будет вернуть всё в норму.
Но есть и плюс: у хаоса есть предел. Когда крупа в банке окончательно перемешаются, всё успокоится, как сильно не тряси.
Правда, для человека этот «предел» иногда называется «седая задница», ну или пенсия.

Приведения хаоса в порядок — это не конечная цель, а бесконечный процесс.
То есть надо постоянно что-то предпринимать, а нас с детства учили что предприниматель антигерой.
А что предпринимать?

Вот смотрите: что для вас действительно важно?
Здоровье? Диета? Спорт? Допустим…
Хотите, чтобы вас окружали люди, которых вы любите, а они вас? Предположим…
Желаете дело жизни, которым вы будете гореть? Сомнительно, но окей…

А тогда почему в своей ежедневной жизни вы игнорируете эти действительно важные для вас вещи?
Ведь это же ваши заявленные ценности? Или нет?

Хотите узнать, что вы на самом деле делаете каждый день?
О*уеваете от того, что какой-то не такой.

Ваша же настоящая цель — в любой непонятной ситуации делать то, что вы обозначили важным для себя.

У вас в потных ладошках должен быть мятый листочек с пунктами действий которые вы решили выполнять, а не делать то что захотели сиюминутно. Для сиюминутного есть отдельный листочек со своими датами и временем.

P/S/

Только тогда другие люди будут признавать ваше право на собственное мнение.

Чувствуете конфликт?

Хочется быть самостоятельным и при этом чувствовать признание. Мы страдаем от этого конфликта. И длится это до самой смерти.
Есть только один способ избежать этот конфликт – быть компетентным. Но это уже совсем другая история

Так получилось, что накануне др мужа я наткнулась на вынос библиотеки. Люди купили квартиру как есть, а библиотека им не нужна. Просто выставили в подъезд.
.
Сын приехал, и помог забрать. Не всё, только томов 300 и из них две трети детективы. Муж любит, потому подарок упал в руки.
.
Вспоминаю, как мы читали взапой.. Как читали ночи напролёт. Теперь всунулись все в телефоны и компьютеры, читать некогда. Ещё аудио в почёте. У меня аудио не прижилось пока, раздражает даже.
.
Попробовала читать в автобусе, когда еду на работу и с работы. Выходит 35 мин туда, столько же обратно. Чтоб не тупить в телефоне, читаю.
.
Ничего, приживается привычка. Надо же как-то освоить новый книжный запас?
[700x533]

У вас тоже так?
«Много зарядок от разных устройств
Большинство современных устройств можно зарядить по одному проводу. Даже в Apple сдались и перешли с Lightning на USB‑C. Но старожилы помнят, как у каждого гаджета был свой разъём и нужно было хранить миллион проводов. С большой долей вероятности где-то в коробке они лежат до сих пор — на всякий случай.»
.
Вот сейчас прямо пойду, и выброшу лишнее..