Когда человек умирает, соседи узнают, сколько у него детей.
Что-то я расслабилась, и планку отодвинула на дальний план. А ведь это простое и полезное упражнение не требует ни спортзала, не экипировки, ни отдельного времени.
Это как "упал - отжался" и дальше вперед.
Сегодня с секундомером постояла, на 90й секунде начала подрагивать, но до двух минут бы достоять могла. Не стала. Лучше за день раз пять по минуте, чем ни разу сорок раз.
[700x408]
Фильм с хорошим концом. Легкий, с городскими и деревенскими картинками. Сын дипломата и дочка деревенской пары решают пожениться. Семьи против, видят разницу в положении, и договариваются между собой, что свадьбу нужно расстроить. В процессе выстраивания козней против молодых, сваты сами мирятся, сдружаться, и дети поженятся.
https://m.vk.com/video-223652256_456239090
[700x527]
По совету знакомых начала ходить на массаж. Выбрала общий массаж тела на 90 минут. Третий сеанс был уже по-взрослому. С 16 часов до ночи, а то и до утра была в состоянии как после убойной тренировки. Приятная побитость. Три раза в неделю пока не готова, два раза подойдет. Надо восстанавливаться. Какой ни спорт, а фасции сросшиеся имеются у всех, надо это дело исправлять. Потом пойду на гидромассаж.
Обычно у меня выходной только суббота. А тут подопечные заболели, и четверг оказался свободным. Ну ладно, дома тоже дела накопились, да и повод поспать подольше.
.
Выспалась. Дальше заступила на дежурство по кухне. И неожиданно провела весь день в стряпне. Хоть фильмы попутно смотрела, и то хорошо.
.
Завела полведра теста на блины. Наделала начинок разных, и пекла, пекла, заворачивала, заворачивала. В морозилку закладывала..
.
Какой подвиг совершила, самой не верится. Наконец этот день закончился, и завтра на любимую работу.
.
«Не нужен отдых ни уму, ни телу
Когда ты увлечён любимым делом.»
Когда я начинала худеть, то быстро до меня дошло, что диета на определенный отрезок времени не решит вопрос навсегда. Нужно отрегулировать питание так, чтобы был результат долговременный, доступно по бюджету, вписывался чтоб в мои кулинарные способности. Это мне удалось наладить и всё получилось без "шума и пыли".
Сейчас подошла к тому, что и подвиги в спортзале нужно отменять, а выстроить режим тренировок так же, как и с питанием. На долгосрочный режим, чтоб калораж в питании и затраты энергии сбалансировать, не превышать свои нормы и оставаться в рабочем круговороте.
Тренировочный стресс это и понижение иммунитета на определенное время. Черпаем ресурс, потом восстанавливаемся. У молодых потенциал роста больше, мне 65 лет, и тут уже стоит вопрос о сохранении себя в хорошем рабочем состоянии.
[343x700]
Маркетплейсами сейчас не пользуется только ленивый, и владельцы кнопочных раритетов.
Желание сэкономить это понятное дело, ищем, смотрим, выбираем.
Для меня мнение знакомых значит много, опять же отзывы просмотрю. Экономия может и боком выйти, потому..
А почему мысль сия с утра посетила?
В спортзале девочка начинающая, я когда вижу её, помогаю. Девчонка 17 лет, молодец что осознала свою общую слабость, пришла заниматься. Своих денег нет, родители или не могут выделить сумму на тренера, или не понимают важность. Ну это дело личное, не хочу осуждать.
*Дала девочке ссылку на пояс, который ей нужен. Уточнила, что не надо искать варианты, уже перебрали их достаточно. Именно этот цена/качество оптимален.
У мамы свой подход, нашла дешевле и размером не угадала. 400 руб экономии и в результате некачественный пояс на очень худенькой девочке сходится едва-едва. Хороший пояс на картинке.
[474x700]
Для всех ли спорт?
Надо ли ходить в спортзал?
Вы ходите? Если да, то чем занимаетесь?
Если нет, то почему?
Что мешает? Или просто лень, страх, некогда, денег нет на это?
.
Я вот изменила свою жизнь, на 180° развернула и теперь пять или шесть раз в неделю провожу в качалке.
Что я там делаю.. 🤔
Сама занимаюсь, и людей тренирую. 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Я вернулась. Сама не верю, как смогла войти в свой дневник.
С праздником, девочки!
Не знаю, остался ли кто тут из помнящих меня. Если да, то вас обнимаю в три раза крепче.
Прекрасная подборка нежных открыток, созданная мной с помощью нейросети. Сохраняйте себе!
[700x700]
Еще больше картинок для вдохновения тут
Друзья, приглашаю вас в прекрасный и очень красивый тг канал!
Очень вкусные красивые и полезные рецепты, интересные подборки.
Много идей для вдохновения. Позитивные картинки! Открытки!
Если вы не знаете, каким видом деятельности заняться, что вам больше всего по душе, в каком направлении двигаться и развиваться дальше, попробуйте себе ответить лишь на один вопрос - Без чего я не представляю своей жизни?
И методом исключения найдите свой ответ.
Представьте, что вы никогда не сможете этим заниматься, у вас будет все остальное, но не будет этого. Как вы будете себя при этом чувствовать ?
Если вы не знаете, каким видом деятельности заняться, что вам больше всего по душе, в каком направлении двигаться и развиваться дальше, попробуйте себе ответить лишь на один вопрос - Без чего я не представляю своей жизни?
И методом исключения найдите свой ответ.
Представьте, что вы никогда не сможете этим заниматься, у вас будет все остальное, но не будет этого. Как вы будете себя при этом чувствовать ?
Итак, как и обещала, начинаю публиковать свой пошаговый алгоритм изменения жизни к лучшему!
Как все изменить, если ничего не помогает?
🌟Первое, и самое важное, что нужно сделать для того, чтобы все изменить, познать себя настоящего и свою суть - это отказаться от всего, что вам хочется!🌟
Да, полностью обнулить все ваши желания, мечты, стремления.
✂️Отрезать
« Это можно сделать с помощью психологической практики «ножницы» - представить между вами и вашими желаниями жгуты, нити или канаты , как будто вы с ними связаны и с помощью виртуальных ножниц, перерезать их»
Привет друзья!
Так как Лиру давно умер, а вести блоги я не переставала, сегодня я переехала в Яндекс Дзен и Телеграмм!
Время шло. Я менялась, менялись мои мысли, интересы, направления развития!
И сегодня я приглашаю вас на свои новые площадки.
1.
[466x700]
2.
[466x700]
3.
[466x700]
4.
[466x700]
5.
[466x700]
6.
[466x700]
7.
[466x700]
8.
[466x700]
