Ци-гун

САН ШАН БА ДУАНЬ ДЗИН

"ВОСЕМЬ КУСКОВ ПАРЧИ НА КРОВАТИ"

ПОЗЫ (исходные положения) "ЦЗЫ-ШИ"

"Восемь кусков парчи на кровати" можно делать лежа или сидя на кровати, а также на стуле, или смотря по конкретным условиям. Но в любом положении упражнения лучше выполнять без одежды. Если выполннять упражнения в течении длительного времени, круглый год, и состояние здоровья при этом хорошее, и в холодное время года следует продолжать заниматься без одежды. Таким образом достигается эффект воздушной ванны. Если мало упражняться или состояние здоровья плохое, нельзя стимулироваться холодом; можно также делать упражнения под одеялом. Однако в этом случае некоторые упражнения нельзя выполнять (например, растирание подошвы, умывание ног).

Выбирать позу следует в зависимости от состояния здоровья, нельзя допускать принуждение, в противном случае можно простудиться, заболеть гриппом и другими болезнями. В положении лежа упражнения для головы следует делать лежа навзничь, чуть приподняв голову; перед растиранием подошв следует одеться; растирание точек Яо-янь можно делать лежа на боку попеременно одной рукой.

РАЗМЫШЛЕНИЯ (Сосредоточение) "И-НЯНЬ"

Ци-гун

"ВОСЕМЬ КУСКОВ ПАРЧИ НА КРОВАТИ"

Второй "Кусок": Игра на небесных барабанах

(упражнения для ушей)

Ладонями обеих рук с силой надавливать на ушные отверстия (кончики пальцев направлены назад), тремя средними пальцами обеих рук легко постукивать по затылочной кисти (область мозжечка) 10 с лишним раз. Затем усилить давление, пальцы при этом с силой нажимают на затылочную кость, но не двигаются; после плотного закрывания ладонями ушных отверстий внезапно оторвать руки от них , и проделать это открывание и закрывание ушей 10 с лишним раз.

Затем средние или указательные пальцы обеих рук вложить в ушные отверстия и покрутить три раза, и после этого внезапно вытащить;это считается за один раз.Так проделать 3-5 раз.

Так как на затылочной кости соединяются все "яньские" каналы, легкие постукивания по ней "прочищает" мозг, укрепляет память, что особенно очевидно, когда человек рано встал или переутомился. Таким образом можно усилить слух,предотвратить заболевания ушей.

Обеими руками одновременно размять и растереть ушные раковины (или сгибать их вперед и назад) 30-40 раз, до их разогревания.

долго я металась между темами росписи в туалете, но решила, что самая первая идея — морская, самая правильная). Но прежде, чем начать рисовать, нужно было сделать кучу подготовительны работ — зашпаклевать, зашкурить,загрунтовать и покрасить фон в 2 слоя! Всего-то... Начала я с персонажа, который как будто бы держит зеркало — с осьминога. Краска акриловая, нарисовала за день, мио марито повесил зеркало! На этом пока всё, жду следующего прихода вдохновения))). Рисовать, кстати не чень удобно, помещение маленькое, а уж фотографировать и подавно!

Туристы часто спрашивают, как правильно ставить ударение в слове "Катар": на первый или на второй слог? В мире предпочитают первый вариант, в России – второй.

А жителям Катара и вовсе удается сделать два ударения в таком коротком слове. Именно поэтому все варианты считаются верными. Выбираем тот, который нам удобен.

Непрямое внушение живёт в самых обычных разговорах, и Вы наверняка много раз попадали под его тихое влияние, даже не догадываясь об этом.

Оно не давит и не приказывает. Оно просто складывает слова так, что Вы сами приходите к нужному выводу и считаете его собственным.

Самое любопытное здесь то, что фраза может звучать совершенно нейтрально.

Никаких команд, никакого нажима. 

Вы любите путешествовать? Тогда мы идем к Вам!

[показать]

   ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

   Если вы любите смотреть на мир из окна самолета, парохода, поезда, автобуса или автомобиля,  или просто гулять пешком, и лучший отдых для вас - это новые впечатления от интересных мест, городов и стран, то это сообщество для вас!  

   Здесь вы можете знакомиться с единомышленниками, собирать попутчиков для очередного похода и публиковать рассказы и фотоотчеты о совершенных поездках.   Заходите, читайте, комментируйте, цитируйте, принимайте участие в пополнении информацией - ЗДЕСЬ ВАМ РАДЫ ВСЕГДА!

ПРАВИЛА СООБЩЕСТВА

Модератор сообщества Дмитрий Святославович    comandor-ya2013

По всем вопросам просьба обращаться на мой личный почтовый ящик.

   что ж... Можно традиционно повыть, что лето кончилос и ужас, ужас, и «зима близко», но это слишком банально. Хотя, я по-прежнему не люблю ни осень, ни зиму (особенно сильно), но такова природная цикличность. В этом году особенно понравился август, такой тягучий пряный, с особенными запахами ночи и утра; когда днём жарко, но зелено, а после потрясающих закатов, накатывает особенная прохлада. Ничего примечательного за лето не вышло, никуда не ездили, не загорали и не купались. Повторюсь, но после Средиземки, вся вода нашей полосы выглядит, как явление чисто визуальное, но с купанием никак не связанное). Регулярно гоняли только на дачу, отвозили и привозили родителей, так как папа водить машину уже не может, смотрели на меняющиеся поля гречихи и подсолнухов... Душились урожаем яблок, а вот кабачки в этом году скромные).

   Все изменения были внутренние, из неприятных — это то, что после ракетного удара по Воронежу, который произошёл на наших глазах, тело вздрагивет от похожих звуков. Ничего сделать с этим не могу, но желаю всем миновать этот жизненный опыт. Прямо вчера неожиданно появилось желание писать в блог лирические тексты, но опять-таки, зная себя, не особо надеюсь на стабильность, но как будто бы очень много переформатировалось и, надо это для себя же, законспектировать. В идеале, конечно, написав руками, но можно и так, а руками на бумаге то, что совсем-совсем личное. Ну, и подобрала фоточки, с идеальной стороны нынешнего мира, пусть будет так...

   ездили на выходных «поработать» на стройку в область, и на обратном пути решили посмотреть на водичку. Показали нам аистов, да и водичка была хороша для созерцания, купаться после Средиземки я уже нигде не могу))), но посмотреть — всегда приятно.

Шёнбруннский парк – чудесное место, потому что он  красив, цветаст и очень красочен.

Тут раньше ходили короли, королевы, принцы и принцессы.