[630x418]

Сейчас, когда стандарты красоты к нам очень жестоки, легко стать неуверенной
в себе личностью.

Мы каждый день критически разглядываем себя в зеркало, и вместо
того, чтобы отмечать достоинства, начинаем искать недостатки. Всем нам
хочется иметь идеальное тело, красивую пышную грудь, длинные стройные ноги, но,
не находя этого, настроение ухудшается, а самооценка падает.

Ситуация усугубляется, если у вашего парня есть такие подруги, от которых аж
дух захватывает. Здесь уже вам, поверьте, не помогут такие банальные фразы типа
«он все равно со мной», или «любит ведь он меня». От всего этого не легче,
правда? Мужчины любят глазами. И это сказано еще давно и не нами.

Если присмотреться внимательнее к девушкам, которых считают красивыми, то вы
поймете, что они просто ухоженные, умеющие преподнести себя люди. Они любят
себя и свое тело, уверены в своей неотразимости, окружающие чувствуют
это в них и тоже начинают так считать.

Итак:

Научитесь любить свое тело

Ухаживайте за ним, ведь оно чувствует вашу заботу. Не пренебрегайте
маникюром, педикюром, от этого поднимется не только самооценка, но и
настроение. Балуйте себя хоть иногда различными spa-процедурами, кремами,
лосьонами. Только представьте, как захочет вас в эту ночь мужчина, если вы
накануне сделали эпиляцию, педикюр, натерли себя маслами. Они ведь обожают,
когда вы не забываете ухаживать за собой.

Носите правильную одежду

Практически все недостатки можно скрыть, если подобрать
подходящий гардероб. Если у вас небольшая грудь, купите лифчик с эффектом
push-up, на различных сайтах можно найти упражнения для груди. Не возьмете
размером, так привлечете внимание красотой и упругостью груди. Достоинства же,
наоборот, подчеркивайте.

Научитесь правильно себя преподносить

Держите себя всегда достойно, почувствуйте себя красивой, и
тогда все остальные тоже в это поверят. Улыбайтесь чаще, живите легче. Никогда
не думайте, что вы хуже других, это заранее обречет на неудачу.

Нет ничего невозможного. Начинайте воплощать мечты в реальность прямо
сейчас!

Стрессу подвластны все люди, независимо от пола и возраста.

Конфликт на работе, семейная ссора, прохождение
собеседования на новое место работы или рождение нового члена семьи - итогом всегда будет являться его величество Стресс.

Все мы реагируем на стресс по-разному.

Как же в условиях нашего времени, когда иногда все вокруг
раздражает, справиться с эмоциями и противостоять стрессу?

Ищите свои источники радости – рисование, танцы, игры –
каждый из нас имеет свой уникальный набор того, что вызывает у нас интерес и дарует наслаждение.

Не ленитесь регулярно выделять время и средства для своих
увлечений и тогда, даже лютый мороз и хмурые прохожие не испортят ваше хорошее настроение.

А возможно, для многих из ваших близких и знакомых вы
станете заветным источником радости, оптимизма и счастья.

Если общество неподвластно стремлению быть немного улыбчивее
и доброжелательнее по отношению друг к другу, то на личностном уровне мы можем помочь себе быть более жизнерадостными, любящими и весёлыми.

Зимой нам необходимо прикладывать намного больше усилий,
чтобы поддерживать бодрое состояние тела и духа, поэтому давайте выделим для себя немного времени.

Нам необходимо найти как можно больше источников эндорфинов,
которые вырабатываются естественным путем в нервных клетках головного мозга гипофизом и способны положительно влиять на наше эмоциональное состояние.

Хочу предложить вам более доступные
и безопасные методы вырабатывания заветных эндорфинов в собственном организме:

Улыбайтесь

Самое безвредное средство в своей среде обитания. (Если в
некоторых странах принято улыбаться в общественных местах, то у нас пока для этого необходима причина, а зря!) Просыпаясь, улыбнитесь себе и своему любимому человеку, и уверяю вас, ваше настроение будет намного более оптимистичным, чем, если во время пробуждения вы будете думать о проблемах семьи и государства.
Если искренне улыбнуться не получается, то все равно улыбнитесь.

Ваш организм, обнаружив на мышцах лица улыбку, примет сигнал
«всё хорошо и будет ещё лучше», прогонит эту информацию через кровь по остальным органам и системам, и вы встанете с постели более здоровым и удачливым, чем пятью минутами ранее. Не верите? Попробуйте!

Смейтесь

Больше смейтесь, ведь 10 минут смеха в день способны
продлить жизнь на один год! Находите поводы для смеха – читайте юмористические статьи, смотрите добрые комедии и общайтесь с позитивными людьми, которые способны «заразить» и вас своим настроением.

Поцелуй

Внимание! Сейчас вы убедитесь, что целоваться, не только
приятно, но и очень полезно, за один поцелуй в организм выбрасывается
успокаивающая доза гормонов, превышающая минимальную дозу морфия. Убедительно?
Вы ещё читаете или уже в объятиях своего возлюбленного?

Позитивные мысли и чувства

Несомненно, нужно иметь на все позитивный взгляд и быть
уверенным, что за черной полосой обязательно наступит белая, удачливая и легкая.

Генерируйте как можно больше положительных мыслей, особенно
тогда, когда окружение агрессивно или утомительно и пессимистично, а улицы скользки и унылы.

Движение

Самым же надежным способом снять усталость и напряжение
является движение, утверждают врачи! Не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками, неоценимую помощь организму принесут интенсивная ходьба по свежему воздуху, катание на коньках, лыжах, зажигательный танец под любимую музыку, бег, лазание по турникам вместе с ребенком, несколько несложных упражнений.

Ни для кого не секрет, что большая физическая нагрузка
вызывает колоссальный прилив эндорфинов, но даже небольшая гимнастика или растяжка подарит вам удовольствие и радость.

Эндорфины оказывают успокаивающий эффект, и организм
восстанавливает способность бороться со стрессом без каких-либо лекарственных
препаратов.

Эндорфинная система организма - это важнейшая система
управления. Общеизвестно, что эндорфины - это "гормоны удовольствия". Они являются главным звеном противоболевой системы организма, регулируют
эмоции.

Массаж

Посетите профессионала или обменяйтесь со своим партнёром
этим удивительным средством расслабления и источником удовольствия. Эфирные масла, свечи, лёгкая музыка, нежные прикосновения любимого человека, и все воспоминания о прошедшем суматошном дне рассеются как утренний туман в блаженстве ощущений.

Экстремальная еда

Если ничего из вышеупомянутого не помогает, съешьте стручок
(или сколько сможете) острого перца))). Американский учёный Доктор Фурман утверждает, что по пятибалльной шкале эти уникальные овощи способны вызвать прилив эндорфинов на три балла.
Только мы сами способны изменить мир вокруг себя, но каждый из нас может подарить своему окружению радость и тепло через улыбки, смех и позитивный настрой, позволяя тем самым своему истинному внутреннему свету излучаться естественно и благостно

В довершение всего подарите себе посещение салона красоты,
бани с веником, всего того, что приносит вам радость и хорошие Читать далее...

[593x421]
Органический. Естественный. Натуральный.

Любое из этих слов на этикетке для средств гигиены делает его более
привлекательным. В конце концов, все натуральное в наши дни стоит дорого. Так почему бы не избежать дополнительных
затрат и сделать эти косметические процедуры в домашних
условиях?

Можно не тратить огромное количество
денег на покупку дорогостоящих средств. Ведь удивительно просто получить прекрасные результаты с помощью средств,
которые всегда есть дома.

Вот несколько рецептов
Отбелить кожу лица и сохранить кожу рук мягкой и
эластичной

Смешайте сок 1 лимона на 2 ст. ложки молока или сливок.
Нанесите на лицо и массажными движениями на 5-10
мин. Затем смойте. Делайте это ежедневно перед сном.

Прекрасное отбеливание для жирной кожи, избавление от
жирного блеска

Возьмите 1 ч. ложку сока лимона + половина чайной ложки меда +несколько капель молока. Перемешайте и нанесите на
лицо и шею на 15 минут, перед принятием ванны.

Отличный отбеливатель для всех типов кожи

Столовая ложка огуречного сока + несколько капель сока лимона и потрите куркуму. Хорошо перемешать и наносить на лицо и шею. Оставьте на полчаса, а затем удалить его обычной водопроводной
водой.

Освежить и очистить кожу

Освежить лицо тоже просто. Залейте кипятком цветки ромашки
в миску, далее, подержите Ваше лицо над паром.
Для того чтобы очистить лицо, смочите кусочек ваты
в сыром молоке и протрите нежно от подбородка вверх ко лбу.

Чтобы удалить мертвые клетки с кожи лица, применяется смесь глицерина с соком лимона и сахаром.

Натрите и выжмите сок из небольшого куска арбуза.
Протрите им лицо и не смывайте 15 мин.
Затем смойте сначала горячей водой и затем ополосните
лицо холодной водой.
Это позволит не только освежить, но и очистить кожу.

Борьба с сухой кожей

Например, из яиц, мёда можно сделать
великолепные маски (смотрите в Интернет)

Измельчить несколько листьев капусты с соком капусты + немного дрожжей + 1 ч. ложка меда. Хорошо перемешать и нанести толстым
слоем на лицо и шею, оставить на 15 мин. Затем смыть водой. Это отличное средство для борьбы с сухой кожей.

Проблемная кожа

Шрамы на лице, рубцы от прыщей и прочие неровности кожи могут постепенно исчезнуть, если смешать морковный и апельсиновый
сок со стаканом молока и ежедневно протирать полученной
смесью эти участки лица.

Немного о волосах

Для блеска волос, достаточно ополоснуть волосы после мытья
яблочным уксусом, приготовленным в пропорции половина
чашки яблочного уксуса на 1 л. воды.

Для тела

Скраб для тела: смешать горсть овсянки и 2 чайные ложки морской
соли.
Расслабиться в ванне, добавив в воду половину чашки сухого молока, которое действует как смягчающее средство для кожи. Можно также добавить в ванну мешочек с Вашими любимыми травами:
успокаивающие травы цветков ромашки и розовые цветки и др.

Для бодрящей ванны, вы можете использовать базилик,
лавровый лист, розмарин, тимьян и т.д.
Земляничные листья облегчат боль в мышцах и суставах.

[300x271]
С каждым днем наша жизнь становится невероятно напряженной и беспокойной.
Подумайте сами: перемены на работе, семья и друзья, - это лишь часть того, что влияет на наш ежедневный список неотложных дел.
Вы действительно ищете способ, как справиться со всем и сделать это проще?
Я предлагаю восемь простых шагов, делая которые каждый день, Вы повысите Ваше психическое здоровье и сможете жить своей лучшей жизнью, именно той жизнью, о которой Вы мечтаете.

1.Отдыхайте
Каждый день уделяйте 15 минут своему спокойствию, просто сидите и отдыхайте. Постарайтесь не думать ни о чем.

2.Само совершенствуйтесь!
Очень важно - это Ваше состояние души. Смотрите на все с лучшей стороны.

3.Составьте план достижений
Подумайте, чего Вы хотите в жизни? Известно, что это не простой вопрос, но ответы на него обеспечат Вам приток жизненной энергии для деятельности и поддержки уставшей психики.

4.Осуществляйте, действуйте!
Пробегитесь на открытом воздухе, желательно утром и на открытой местности. Не следует слушать музыку (за исключением классической). Постарайтесь не думать ни о чем, кроме положительных воспоминаний и Ваших достижений к настоящему времени, просто вспоминайте, но не анализируйте.

5.Будьте благодарны!
Запишите на бумаге список всего, чему Вы благодарны в Вашей жизни. Не останавливайтесь, пока вы не запишете, по крайней мере, 30 пунктов.

6.Не отступайте и научитесь говорить себе «нет»
Это касается всей Вашей жизни. Если Вы уверены в себе и знаете, что будете чувствовать себя лучше, чувствовать себя отлично, - это обязательно наполнит Вас жизненной энергией.

7.Все будет замечательно!
Ничего не добавит Вам столько жизненной энергии как уверенность, уверенность в себе и собственном успехе.

8.Все просто!
Ваш подход к собственной жизни и распорядку дня напрямую влияет на Вашу энергичность, выносливость, на Вашу жизненную мотивацию и чувство собственного достоинства. Планируйте свой отдых так же, как вы планируете работу.

[400x400]
Вместе Мы за:

- Движение за здоровый образ жизни
- Позитивный взгляд на мир и стремление сохранить молодость и энергию в любом возрасте
- Хорошее самочувствие и хорошее здоровье
- Чувство радости и наслаждение жизнью
- Оптимизм
- Стремление к сохранению качественной жизни и замедлению процессов старения

Пишем обо всем, что способствует образу жизни в стиле Wellness!

 Все, что ни делается, все - к лучшему!

Дорогая жена!
Пишу тебе это письмо, чтобы сообщить, что я тебя покидаю навсегда. Я был
хорошим мужчиной и любящим мужем семь лет, и ничего не получил взамен...

Последние две недели были особенно ужасны. Последней соломинкой стал звонок
твоего босса, который сообщил, что ты уволилась с работы.

На прошлой неделе ты пришла домой и даже не заметила, что я сделал новую
стрижку, приготовил твоё любимое блюдо на ужин и даже надел новенькие
шёлковые трусы. Ты поела за две минуты, пересмотрела все свои мыльные оперы
и сразу отправилась спать. Я давно не слышал, чтобы ты говорила, что любишь
меня; ты не хочешь заниматься чем-нибудь что объединяет мужа и жену. Или ты
встречаешься с кем-то ещё, или ты меня разлюбила. Что бы то ни было, я
ухожу.

Твой БЫВШИЙ МУЖ
P.S. И даже не пытайся меня найти. Мы с твоей сестрой переехали в Западную
Вирджинию навсегда! Счастливо оставаться.


Дорогой бывший муж!
Давно меня ничто так не радовало, как твоё письмо. Действительно, мы женаты
семь лет, хотя до хорошего мужчины тебе ой как далеко. Я смотрю мыльные
оперы, чтобы заглушить твоё постоянное нытьё. Впрочем, последнее время и это
не помогает. Я ЗАМЕТИЛА твою новую стрижку на прошлой неделе, но всё что я
хотела сказать - это "Ты выглядишь совсем как баба!" Поскольку мама учила
меня говорить только хорошее или промолчать, я предпочла второе. А когда ты
приготовил моё любимое блюдо, ты наверное перепутал меня с моей сестрой,
потому что я уже семь лет не ем свинину.

Кстати, о новых шёлковых трусах: я отвернулась потому, что на них ещё
оставался ценник на $49.99; возможно, просто так совпало, что тем утром моя
сестра заняла у меня 50 баксов. Тем не менее, я всё ещё любила тебя, и
думала, что мы сможем ужиться. Поэтому, когда я выиграла в лотерею 10
миллионов долларов, я бросила работу и купила два билета до Ямайки. Но придя
домой, я обнаружила, что ты уехал. Ну что ж, наверное, ничто не случается
просто так.

Надеюсь, что ты будешь счастлив в новой жизни. Мой юрист сказал, что
благодаря твоему письму, ты не сможешь вытянуть из меня ни копейки. Так что
удачи!

Твоя бывшая жена, богатая и свободная!
P.S. Не знаю, говорила ли я тебе это когда-нибудь, но моя сестра Карла при
рождении была Карлом...
Хорошего дня!

(с)

есть два вида людей: те кто меня любят и тупые
(с)

Marilyn Manson

...ещё один Porsche... (чуть позже поменяю фотку на получше, и может чуть добавлю инфы)

[700x525]

Porsche 911 Speedster 
(двигатель 3.8л, 408 л.с.; разгон до 100км/ч за 4.6 с; максимальная скорость 302 км/ч)