Одна из самых красивых украинских певиц Оля Полякова рассказала о своих экспериментах с питанием, о том, как ей удается за 5 дней сбросить 7 килограммов, и благодаря чему ее кожа сияет

Своими самыми преданными поклонниками Оля Полякова называет детей. «Их на моих концертах так много, что у меня иногда складывается впечатление, что я Снегурочка на детском утреннике», — делится певица. Она и внешне очень похожа на внучку Деда Мороза: высокая, стройная, с длинными светлыми волосами и фарфоровой кожей. О ней мы и задали свой первый вопрос, ведь, как известно, некрасивых не бывает — бывают женщины с плохой кожей. 

«Страшная кремоманка»: покупает крема ведрами

 «Тональный крем вам в помощь», — рассмеялась поначалу 37-летняя Оля. Но потом все-таки открыла пару секретов:

«Я никогда не лягу спать с макияжем. В каком бы состоянии ни вернулась домой, всегда умываюсь перед сном и наношу на кожу тоник. Потом мажусь кремами. У меня один для шеи, другой для лица, третий под глаза. Я страшная кремоманка. Могу сэкономить на одежде, но никогда — на хороших кремах. Когда в магазинах распродажи, покупаю их ведрами».«Тональный крем вам в помощь»,

Оля Полякова со старшей дочкой / Instagram

Тысячи онлайн казино, ведущих деятельность на всемирных просторах инета, вовлечены в жесткую конкуренцию, что вынуждает владельцев игорных клубов искать новые и эффективные варианты привлечения клиентов, повышая трафик. Клубы предлагают широкий игровой контент всех категорий, завлекают быстрыми выплатами, максимальными суммами вывода, проведением турниров и розыгрышей джек-потов. Но наиболее часто создать эксклюзивные условия для потенциальных игроков на деньги удается уникальными бонусными предложениями.

Особое внимание игроков заслуживают казино дающие деньги за регистрацию – так называемый приветственный бонус, который можно использовать для ставок. Также в качестве стимулирующего к игре способа практикуется и немонетарные формы поощрения, например, серия бесплатных фриспинов. Получить дополнительные средства всегда приятно, а особенно, если выдаются они без предварительного требования пополнять депозит собственными кровными. Именно бездепозитный бонус казино является наиболее привлекательным и выгодным для игрока, поскольку дает шансы получить выигрыши без какого-либо финансового риска.

Суть и особенности бездепозитного бонуса казино за регистрацию

Получить поощрительные средства от игрового зала может любой зарегистрированный на сайте клиент. Принудительно бонусы никому не навязываются – игрок при желании может активировать подарок в своем личном кабинете или проигнорировать его. Надо понимать, что казино дающие деньги за регистрацию четко устанавливают условия их использования. Вывести бездепозитный бонус непосредственно нельзя – он используется исключительно для ставок в эмуляторах, рулетке, карточных играх, а выигранные средства заносятся на депозит игрока.

Отыгрыш бонусных средств

Важное условие – бездепозитный бонус казино нужно отыграть с установленным вейджером. Только после этого все выигранные средства будут переведены на депозитный счет, откуда уже можно осуществить кеш-аут.

Вейджер – это коэффициент, который умножается на сумму бонуса и определяет количество внесенных на ставки средств. Простым языком, если игрок получил бездепозитный бонус казино Украины в размере 100 гривен, а вейджер заявлен х40, нужно сделать общих ставок на 40х100, т.е. 4000 гривен и только после этого подарок считается отыгранным, а все выигрыши переводятся на счет.

Гейминг на игровых автоматах на деньги с бонусом при регистрации – наиболее популярен, поскольку эта категория игр довольно проста в правилах, при этом открывает очень широкие перспективы для выигрышей.

Также нужно учесть и такой момент, как срок отыгрыша. Некоторые казино четко устанавливают период использования бонусных средств и если за это время бездепозитный бонус не отыгран, он просто аннулируется. Но и игрок, собственно, ничего не теряет – деньги-то казенные.

Еще один момент, касающийся условий отыгрыша. Часто казино устанавливают правила – играть в конкретные игровые автоматы с бонусом за регистрацию, не допускается использование подарочных бездепов для ставок в Live-казино или букмекерских конторах на площадке игорного заведения.

Какие еще бывают в онлайн казино Украины бездепозитные бонусы?

Бездепозитный бонус казино за регистрацию в монетарной форме – не единственный вариант поощрений новичков. Клубы также реализуют подарки фриспинами, бесплатными лотерейными билетами. Есть и другие варианты бездепозитного поощрения постоянных клиентов:

• подарки ко дню рождения;
• поощрения за активность на сайте и за приглашение друзей;
• бонусные промо-коды.

Тем не менее именно стартовые бездепы позволяют привлечь наиболее широкую аудиторию игроков.

В таблице можно увидеть самые интересные актуальные предложения бездепов за регистрацию от казино:

Пока  лето не собирается отступать. Синоптики прогнозируют жару, а  гастроэнтерологи – отравления. Как питаться при высоких температурах,  чтобы насытить организм и не навредить? Есть ли запрещенный список  продуктов? И что туда входит?

Вы замечали, что средиземноморская кухня безумно простая? Южные народы знают толк в питании в жару  Все, что может нанести им вред, они из рациона на время высоких  температур убирают. Нам стоит у них поучиться. Пускай иногда хочется  себя побаловать вредными вкусностями, но лучше забыть об этих продуктах  до осени.

Тортики
Пирожные  и тортики из-за крема быстро портятся. Крема чаще всего делают на  основе сырых яиц – идеальная почва для размножения сальмонеллы в жару.  Кстати, именно тортики являются наиболее частой причиной визита в  инфекционку летом. Так же они способствуют обезвоживанию организма.  Хочется сладенького? Отдай предпочтение фруктам, бубликам или печенью  без начинки.

Ошибки воспитания, которые плохо сказываются на детях – какие они? Что не стоит говорить ребенку, как избегать психологического давления на малыша и какие родители - плохие

Кажется, что вы как родитель делаете все для ребенка: правильно воспитываете, говорите нужные вещи, корректируете поведение. Но если вы делаете хоть что-то из этого списка, прекратите это немедленно!

1. Выговор за правду 

Вы не представляете, сколько требуется храбрости и смелости, чтобы признаться родителям и сказать правду. Не ругайте за нее, пусть даже ребенок совершил что-то плохое.

2. Наказания на людях

Без зазрения совести можете наорать, а то и шлепнуть ребенка на людях? Неважно, будь то родственники или просто прохожие? Знайте, каждый упрек и шлепок останется зарубкой на его сердце.

3. Больше советов, меньше поощрений

Постарайтесь хоть иногда отставить свои поучительные тексты и просто поддержать малыша. Не говорите: «Тебе стоит просыпаться раньше, чтобы успевать». Лучше замените на: «Ты очень умный. Я помогу тебе проснуться раньше, чтобы успеть собраться в школу».

Британские исследователи изучили данные более 380 тысяч человек.

Недавно австралийские ученые выяснили, что люди с недостатком сна имеют больше шансов умереть от онкологических или сердечно-сосудистых заболеваний, чем все остальные. Это далеко не сенсационная новость, потому что вред плохого сна был доказан в ходе очень многих научных работ. Взрослым людям срочно рекомендуется начать поддерживать оптимальный режим сна, но что же делать, если у человека нет такой возможности из-за работы или другой причины? К большому счастью, ученые выяснили, что трудоголики не обречены на скорую смерть — если в течение дня поддерживать достаточный уровень физической активности, вред от недостатка сна можно свести к минимуму. Может показаться, что это очередное заявление в стиле «занимайтесь спортом и будете здоровы». Но все же интересно, как исследователи пришли к такому выводу? В чем заключалось проведенная научная работа и решим для себя, верить ученым или нет.

Вред недостатка сна

Пётр и Феврония – православные покровители семьи и брака. 8 июля, в день их почитания, в России установлен праздник в их честь - День семьи, любви и верности. Важность этой праздничной даты в том, что она напоминает нам о первостепенной роли семьи в государстве и обществе.

Какого числа праздник Петра и Февронии в 2021 году - 8 июля

Церковная практика сообщает о двух основных датах: кончины святых Петра и Февронии и перенесения их мощей. Исследователи считают, что 25 июня были перенесены мощи в собор Рождества Богородицы, который снесли в 1930 году. Согласно юлианскому календарю днём почитания праздника Петра и Февронии является 25 июня, по григорианскому – 8 июля. В этот день в храме проходит богослужение, семейные пары молятся Петру и Февронии, просят счастья, гармонии и взаимопонимания. Вступающие в брак молодые люди хотят лишь благословения. Каждый может совершить паломничество в Свято-Троицкий женский монастырь, который располагается в городе Муроме. Именно там хранятся мощи святых.

Праздник Петра и Февронии в 2021 году выпадает на Петров пост, и тот, кто его соблюдает должен знать о том, что если он пришёлся на вторник, четверг, субботу, либо воскресенье – разрешается употреблять рыбу, в понедельник следует ограничиться только горячей пищей без масла, а в пятницу и среду разрешается только пища растительного происхождения.

На день 8 июля многие пары назначают дату свадьбы, свято веря в то, что будут жить в согласии и мире на протяжении долгих лет. Некоторые, наоборот, считают, что играть свадьбу в период Петрова поста - не самая лучшая идея.

Чаще всего в нашей жизни бывает недостаточно только одного желания выглядеть хорошо. Каждый для этого прикладывает разного рода усилия, кто-то больше, кто-то меньше. Волосы могут быть хорошими от природы. Ну а что делать тем, у кого проблемы с волосами не решаются? Использовать в комплексе с другими техниками и лунный календарь стрижек на июль 2021 года.

Для начала рассмотрим общие характеристики месяца.

Финансы

Финансовая составляющая в этом месяце будет для многих важна как никогда. Могут появиться неожиданные крупные траты на технику или другую крупную покупку. Если вы не позаботились о заранее о таких форс-мажорах, вам будет нелегко.

Здоровье

У большинства людей со здоровьем все будет хорошо. Возможны какие-то легкие недомогания, небольшие травмы или порезы. Полезно больше отдыхать, набираться сил и энергии.

Как правильно воспользоваться их чудесной силой?

Наибольшей энергией обладают деревья, растущие одиноко (солитеры). Энергию, исходящую от них, человек может почувствовать на расстоянии 1,5-2 м от дерева.

[показать]

Опытные биоэнергетики советуют найти свое дерево и подзаряжаться около него.

Попробуйте подойти к разным растениям и прислушаться к своим ощущениям. Если чувствуете легкость на душе, поднялось настроение – значит, дерево «ваше».
Дерево должно быть правильной формы, здоровое. Посмотрите на листья – если они поражены тлей или другими паразитами, выберите другое. На стволе не должно быть опухолей или наростов.

Деревья доноры

Деревья-доноры – это деревья, которые обладают большим запасом биоэнергии и способностью к его быстрому восстановлению. Человек, с согласия деревьев-доноров, может пользоваться этими удивительными свойствами.

Традиционно считается, что к дереву-донору надо подходить с южной стороны. Сначала нужно коснуться его лбом, затем обнять ладонями на уровне головы, потом прислониться всем телом. Северная сторона, наоборот, способна избавить организм от лишней энергии, снять стресс. Только вставать к стволу нужно спиной, обнимая его опущенными вниз руками. И, конечно, подзарядившись биоэнергией, не растрачивать ее по пустякам, не суетиться. Тогда все будет хорошо.

ТОП-8 проверенных способов спастись от жары в собственной квартире. Как обойтись без кондиционера и снизить температуру в доме подручными средствами

Нынешнее лето не перестает удивлять нас погодой: грозы и ливни то и дело сменяются аномальной жарой. Она нетипична для наших широт, говорят синоптики. Каждый год наше лето «добирает» в температуре +1,5-2 градуса. Хорошо, если дома есть кондиционер или климат-контроль. Однако в его регулярном использовании есть свои нюансы: во-первых, он потребляет дополнительную энергию. Во-вторых, в небольших помещениях есть риск, что вас просто продует. Мы подобрали несколько эффективных способов остудить квартиру в жару без использования кондиционера. В комплексе они вполне могут снизить температуру в помещении на 5-7 градусов.

Закрывайте окна

Главная ошибка в охлаждении помещения – это держать окно открытым в жару. Так вы не только не снизите температуру в квартире, но наоборот, впустите туда еще больше горячего воздуха. Если расположение комнат не позволяет вам сделать сквозняк, плотно закрывайте все окна, как только солнце на улице начинает раскалять атмосферу.

Проветривать помещение лучше вечером, ночью и на рассвете. Конечно, в это время есть риск запустить в квартиру комаров. Чтобы этого избежать, правильно используйте фумигатор: для начала его нужно включить в закрытом помещении на 30-40 минут, а потом оставить работать при открытых окнах.

Всем хозяйкам прекрасно знакомы процедуры мойки окон: несколько раз в год, приходится вымывать стекла до блеска и это сопряжено с массой этапов.

Сначала моем просто тряпкой, чтобы убрать грязь, потом специальным средством и в самом конце, еще и насухо вытираем бумагой или газетой, чтобы удалить разводы.

Неудобств еще и доставляет такой момент, как высота, что особенно актуально для тех, кто проживаем в многоквартирном доме и есть риск выпасть из окна, когда пытаешься вымыть их снаружи.

Но не смотря на все трудности, приходится аккуратно и осторожно заниматься мойкой окон.

Делюсь с вами рецептом средства, благодаря которому, мыть окна не придется часто, стекла будут сверкать от чистоты и блестеть без разводов.

Средство для чистоты окон:

• кондиционер для белья, 1 колпачок;
• вода теплая, 0.5 стакана;
• глицерин, 1 ст.л;
• инструменты для мытья.

Известный астролог Павел Глоба рассказал, каким будет второй месяц лета для представителей всех знаков Зодиака. Июль обещает быть захватывающим и ярким

Овен

Начните месяц с обустройства своего гнездышка и чистки перышек. Сходите на шопинг за обновками  и немного смените имидж, чтобы выглядеть актуально. Все это пойдет на пользу вашим отношениям с противоположным полом. У одиноких Овнов в июле очень большой шанс встретить свою вторую половинку. У тех же, у кого уже есть пара, июль может стать вторым медовым месяцем. 

Телец

Звезды в июле на вашей стороне. Вам будет везти, отношения с окружающими будут складываться наилучшим образом. Успех более вероятен, если вы будете работать именно в команде. Единственная ложка дегтя в этой бочке меда – могут быть небольшие конфликты у семейных Тельцов. Берегите нервы, не переходите на крик и не подливайте претензиями масла в огонь – и буря утихнет. Звезды помогут тем, кто не будет «бодаться», а будет готов идти на компромиссы.

В то время, когда чемпионат Европы по футболу «Евро-2020» в самом разгаре, а поклонники этого  замечательного вида спорта спорят между собой и стараются предсказать не только результат какого то определенного футбольного противостояния, но и какая команда в этом году станет чемпионом Европы, мне пришла в голову мысль подсказать вам как можно превратить ваш опыт и умение правильно предсказывать результат спортивных событий в звонкую монету и неплохо заработать.
А на самом деле все очень просто, главное выбрать авторитетную букмекерскую контору, которая пользуется доверием у поклонников разных видов спорта, гарантирует своевременную выплату выигранных вами денежных средств и предлагает большое разнообразие различных вариантов ставок с очень выгодными коэффициентами.
Чтобы помочь вам в правильном выборе надежной букмекерской конторы, хочу рассказать вам про сайти які дають гроші за реєстрацію, предлагают солидные бонусы, имеют большой рейтинг и пользуются большой популярностью не только в Украине, но и далеко на ее приделами.
Чтобы внимательно познакомиться с топом букмекерских контор онлайн, достаточно воспользоваться предложенной в тексте ссылкой.
От себя могу добавить, что все представленный на сайте букмекерские конторы принимаю ставки и прогнозы на все популярные виды спорта, в том числе на спортивные события которые проходят на других континентах,  имеют огромных опыт работы и предлагают различные способы вывода честно заработанных вами  денежных средств, причем в удобной для вас валюте.
Хочу заметить, что этот рейтинг составлен по результат отзывов людей, которые хорошо разбираются в спортивной жизни нашей планеты и давно научились зарабатывать хорошие деньги своим умение предсказывать  исход того или иного спортивного события.

[показать]

Вопрос бессмертия во все времена интересовал как ученых, так и эзотериков.

Продлить себе жизнь и не состариться – чем не заманчивое предложение?

Однажды ученые геронтологи решили узнать, каковы ресурсы жизненных сил человека и на сколько их может хватить. Они взяли человеческую клеточку и поместили ее в самую благоприятную среду.

Результат исследования превзошел все ожидания – благодаря заряду жизненной энергии человек может жить 100-140 лет и это, возможно, еще не предел. 

[показать]

Что предлагает народная медицина в борьбе с храпом?

Который раз вы молча и терпеливо миритесь с ночными концертами любимого человека, который раскатисто, громко и беспрерывно испытывает вас не самой лучшей мелодией. Все: хватит! Пришло время положить конец происходящему: пора объявить храпу настоящую войну.

Оливковое масло против храпа

1. О чудодейственной силе облепихового масла знали еще наши предки. Именно они и придумали бороться с помощью этого великолепного средства с язвенной болезнью и храпом. Итак, масло следует закапывать за 2 часа перед сном по 2 капли в каждую ноздрю.

2. Интенсивность храпа можно значительно снизить, если перед сном хорошенько полоскать рот оливковым маслом (столовая ложка) в течение 40 секунд.

Вечерняя гимнастика от храпа

• Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд.
Упражнение повторить 30 раз.
• Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз.
• Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут.

Девушка на высоких каблуках всегда притягивает восхищенные взгляды. Что бы ни говорили о вреде такой обуви, ни одна настоящая женщина не откажется от удовольствия процокать по асфальту в модных туфельках на «шпильке». Такая обувь меняет походку и осанку, делает спину более прямой, а ноги – длинными и стройными. Но как же быть, если ты никогда не стояла на каблуках? Как научиться ходить на высоких каблуках красиво и изящно, не сгибая коленей и не горбясь?

Совет №1, как научиться ходить на высоких каблуках

Оптимальный вариант – тренироваться заранее, на протяжении хотя бы 2-3 недель. Прежде всего, выбери удобную обувь. В идеале, это должны быть классические закрытые туфли на устойчивом и довольно толстом каблуке, желательно – не выше 5 см. Ходи по квартире в этих туфлях хотя бы час в день, с обычной для тебя скоростью, поворачиваясь и меняя направление, по гладкому полу и ковровому покрытию. После часовой тренировке дай ногам отдых: помассируй стопы и голени, побалуй ножки прохладной ванночкой с добавлением черного чая или отвара зверобоя. Если спустя 8-10 дней такая высота каблука стала для тебя привычной и комфортной, можешь переходить на обувь с более высоким каблуком.

Знак бесконечности в кошельке

Знак бесконечности в кошельке несет большую силу и способен мощно воздействовать на человека. Читай статью, чтобы узнать, почему он должен стать твоим личным талисманом.

Символ бесконечности — один из древнейших символов. Его используют во многих культурах и магических практиках. Он может служить усилителем любых энергетических воздействий, может преобразовывать энергию в позитивную и давать силу.

Этот символ используют для гармонии и баланса. Символ бесконечности представляет собой число восемь— это число считается особенным и является числом посвященных. В Китае, например, восемь символизирует богатство и процветание.

В фен-шуй символ бесконечности используют для гармонизации пространства, усиления жизненной энергии Ци в жилище. Можно даже сказать, что сама по себе энергетика знака очень мощная.

Данный знак способен положительно влиять на любое пространство, в котором он будет находиться. Этот знак может быть усилителем для любого ритуала, действия, даже мысли.

[показать]

Рост нашего словарного запаса происходит всю жизнь со средней скоростью — одно слово в неделю. Не очень быстро. Как ускорить этот медленный процесс? 

1. Общение. 

Во время разговора каждый его участник пополняет свой словарный запас из арсенала собеседника — происходит словообмен между ними.

2. Чтение вслух.

Читая про себя, мы тоже пополняем свой лексикон, но не так быстро, потому что таким способом мы слова только видим, при чтении же вслух, мы их помимо этого еще и слышим и, что самое важное, - произносим, поэтому лучше запоминаем.

В  еде мужчины неприхотливы и избирательны одновременно. Они могут уныло  ковырять вилкой овощной салат, а вот порция жареного мяса однозначно  вызовет восторг. Действительно, вкусовые пристрастия мужчин и женщин  различаются. Но что для мужчин особенно полезно? Давайте разберемся…

Истинная  правда, что мужчинам необходима иная пища, нежели дамам. Ведь и  физически они устроены иначе, и энергозатраты у них значительно выше, и  обмен веществ другой. Так что, отправляясь в магазин за продуктами,  учтите эти особенности. На одном йогурте ваш любимый не продержится, но и  потакать всем его слабостям тоже не стоит.

Животные страсти

Любовь  к мясу заложена у мужчин генетически - на подсознательном уровне в  каждом из них живет охотник и добытчик. Конечно, современному мачо уже  ни к чему сражаться с саблезубыми тиграми, а коррида - всего лишь  зрелище, а никак не способ добычи пропитания. И что же? Разве что-то  изменилось? Приготовление мяса для них все равно осталось культом. 

Помните  сакраментальное "Шашлыка не должны касаться женские руки"? Так что же  такого содержится в мясе, что мужчины его просто боготворят?

В  первую очередь, мясо содержит белок - строительный материал для мышц.  Для мужчин, у которых энергозатраты очень велики, - для тех, кто  занимается спортом или тяжелой физической работой, - это действительно  важно. Еще более важно правильно выбрать сорт мяса - свинина, например,  не обладает практически никакими достоинствами, а вот говядина - совсем  наоборот.

Лучший освежающий напиток летом - квас. Предлагаем три необычных рецепта, которые точно порадуют вас оригинальным вкусом

В летнюю жару часто хочется освежающего кваса - вот только магазинный вариант не всегда устраивает вкусом, а "уличный" - свежестью. Предлагаем приготовить квас самостоятельно в домашних условиях. И воспользоваться для этого не совсем обычными рецептами.

Белый квас

Вам понадобится: 2 л воды, 3 ст.л. сахара, 8 ст.л. ржаной муки, пригоршня изюма (порядка 30-40 штук).

Как готовить. Муку смешайте с небольшим количеством воды, чтобы получилась консистенция сметаны. Затем добавьте сахар, перемешайте до однородности, сбросьте изюм. Ёмкость накройте полотенцем и поставьте на несколько дней в теплое место. Это будет закваска.

По прошествии нескольких дней перелейте ее в 3 л стеклянную банку, добавьте 2 л чистой воды, сахар, 3 ст.л. ржаной муки, все перемешайте. Квасу нужно настояться при комнатной температуре примерно два дня. Тогда жидкость можно перелить, а закваску использовать ещё раз.