
Марина Цветаева – «В огромном городе моем – ночь...»
Одна из самых нежных песен на стихи Марины Цветаевой
Ландыш, ландыш белоснежный, Розан аленький! Каждый говорил ей нежно: «Моя маленькая!» — Ликом — чистая иконка, Пеньем — пеночка… — И качал ее тихонько На коленочках. Ходит вправо, ходит влево Божий маятник. И кончалось всё припевом: «Моя маленькая!» Божьи думы нерушимы, Путь — указанный. Маленьким не быть большими, Вольным — связанными. И предстал — в кого не целят Девки — пальчиком: Божий ангел встал с постели — Вслед за мальчиком. — Будешь цвесть под райским древом, Розан аленький! — Так и кончилась с припевом: «Моя маленькая!» 16 июня 1919
Вот опять окно,
Где опять не спят.
Может - пьют вино,
Может - так сидят.
Или просто - рук
Не разнимут двое.
В каждом доме, друг,
Есть окно такое.
Не от свеч, от ламп темнота зажглась:
От бессонных глаз!
Крик разлук и встреч -
Ты, окно в ночи!
Может - сотни свеч,
Может - три свечи...
Нет и нет уму
Моему покоя.
И в моем дому
Завелось такое.
Помолись, дружок, за бессонный дом,
За окно с огнем!







Густая кровь — это нагрузка на сердце, мозг и сосуды.
Усталость, головные боли, варикоз, тромбы — всё это нередко следствие недостаточной текучести крови.
Хорошая новость: улучшить её можно простыми продуктами каждый день 
1. ВОДА — основа текучей крови
Пейте 30 мл воды на 1 кг веса.
Меньше воды → кровь гуще → выше риск тромбов.
2. РЫБА с Омега-3
Лосось, скумбрия, сардины.
Омега-3 делает кровь более текучей и укрепляет сосуды.
Дозировка: 150–200 г 2–3 раза в неделю.
3. ИМБИРЬ — природный антикоагулянт
Улучшает циркуляцию, снижает вязкость.
Как применять:
чай с имбирём
добавлять 1–2 см корня в еду ежедневно
🧄 4. ЧЕСНОК — мощный сосудистый помощник
Снижает вязкость крови и улучшает микроциркуляцию.
Норма: 1–2 зубчика в день.
5. ЯГОДЫ
Малина, клюква, черника:
уменьшают воспаление
укрепляют стенки сосудов
улучшают состав крови
Норма: горсть в день.
🫒 6. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Поддерживает эластичность сосудов и предотвращает образование бляшек.
Норма: 1–2 ст. ложки в день.
Премьера рождественского шоу Ильи Авербуха “Аллилуйя любви” и квартира Прохора Шаляпина.
Прохор Шаляпин показал новую квартиру в старой сталинке. Артист предпочел сталинский фонд 1955 года новостройкам и сейчас активно занимается ремонтом. В новой квартире Прохор сделал полную перепланировку под себя: «Снесли всю квартиру, стены заново переложили блоками, там было 20 контейнеров мусора только». Знаменитость заменил даже трубы 1958 года и батареи. Квартира получилась солнечная, летом вся залитая светом. Особое удовольствие артисту доставляет вид из окна, из которого открывается вид на древнейший Симонов монастырь.
Премьера нового рождественского шоу Ильи Авербуха “Аллилуйя любви” состоится 28 декабря во Дворце гимнастики Ирины Винер. Этим масштабным спектаклем знаменитый режиссер поздравляет всех любителей фигурного катания с наступающим Новым годом. “Канун Нового года и Рождества - особенное время для каждого человека, вне зависимости от возраста, - говорит Илья Авербух. - Все мы ждем чуда, и именно в декабре всегда кажется, что волшебство где-то совсем близко. Однако я хочу напомнить, что сотворить чудо для себя можем и мы сами, и лучшее, что есть в мире - это любовь. В гала-концерте примут участие Алексей Ягудин, Татьяна Тотьмянина и Максим Маринин, Роман Костомаров, Оксана Домнина и Максим Шабалин, Марк Кондратюк, Камила Валиева, Анна Фролова и Алиса Двоеглазова.
Так же посмотреть последние интересные видео новости вы можете на моём видео канале: https://rutube.ru/channel/1330514/