

1.


Артериальное давление измеряется двумя цифрами: верхним (систолическим) и нижним (диастолическим). Нижнее показывает состояние сосудов в момент, когда сердечная мышца отдыхает, и зависит от тонуса мелких артерий. Хорошим считается, если оно в пределах 60–90 мм рт. ст. Если же оно выходит за эти рамки, стоит задуматься о здоровье и, возможно, обратиться к врачу.
Интересно, что нижнее давление "дружит" с почками. Именно они вырабатывают ренин, который влияет на тонус сосудов, поэтому его иногда называют почечным.
ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОГО НИЖНЕГО ДАВЛЕНИЯ:
– сужение артерий почек
– хроническая почечная недостаточность
– гломерулонефрит
– пиелонефрит
– избыток натрия или йода
– нарушения работы надпочечников
– болезни щитовидной железы
А если повышены оба показателя, дело может быть в сердце или сосудах.
ПРИЧИНЫ ПОНИЖЕННОГО НИЖНЕГО ДАВЛЕНИЯ:
– обезвоживание
– туберкулёз
– анемия
– стрессы
– атеросклероз сосудов
У подростков низкое нижнее давление может быть временным и связано с ростом организма.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ НАРУШЕНИЕ:
Часто изменения нижнего давления проходят незаметно. Но иногда проявляются слабость, "мушки" перед глазами, раздражительность. Точную цифру покажет только тонометр. Особенно важно следить за давлением беременным и тем, у кого уже есть проблемы с сердцем и сосудами.
Если нижнее давление постоянно "скачет" или разница между верхним и нижним показателями очень маленькая, нужно обследоваться. Только врач сможет разобраться, в чем дело, и назначить правильное лечение.
Как правильно измерить давление?
– Измеряйте через 2 часа после еды
– Не курите и не пейте алкоголь перед измерением.
– Избегайте нагрузок перед измерением.
– Сидите удобно, рука расслаблена на уровне сердца.
– Манжета должна быть чуть выше сгиба локтя.
– Накачивайте воздух, пока не пропадет пульс, а потом медленно спускайте.
– Первые удары пульса – это верхнее давление, последние – нижнее.
Правильное измерение поможет вовремя заметить неполадки в организме.
Я услышу твой голос в раюСТИХИ ПО СРЕДАМ
По предсмертной воле Плисецкой и Щедрина , смешанный прах от их тел развеяли над русской землёй...
Все возвратится на круги своя,
Сбудутся вещие сны ,
Если ты это я , Если я это ты.
В неизвлекаемой памяти сердца ,
Я услышу твой голос в раю
И приду, чтобы снова согреться,
Чтобы душу проведать свою.



РАССВЕТ НОВОЙ ЭРЫ. Эммануэль Дагер декабрь 2025 года
Дорогой друг,мы переживаем один из самых важных переломных моментов в нашей жизни. Мы завершаем важную 9-летнюю эпоху, и решения, которые мы принимаем сейчас, будут определять нашу личную и коллективную реальность на долгие годы вперёд.
Итак, до конца 2025 года осталось всего несколько недель, и, вау, как же всё изменилось всего за месяц! Так много всего произошло, что нужно увидеть, прочувствовать и осмыслить. Так много всего перестроилось внутри

Трансформация сознания и гармонизация ума/ Магда
Родные мои, сейчас идёт такое трансформационное время, что не стоит пугаться каких-либо внутренних изменений. Не стоит паниковать, когда вы становитесь другими, иными, новыми… В последнее время идёт мощное сжигание старых трёхмерных программ в вашем сознании, чтобы вы по-новому, словно глазами своей Души, Бога увидели всё вокруг и почувствовали весь мир, как Единый Божественный организм. Приходит новое мироощущение, новое восприятие всех жизненных ситуаций и людей, новые взгляды на всё вокруг…
Вы меняетесь! Каждый в своём темпе, но меняетесь!
Замечайте, как раскрывающийся внутри вас Свет зовёт Любить этот мир и всё в нём. Как Душа просит скинуть с себя весь негативный груз, всё, что внутри вас тяготит. Как Свет вашего Божественного существа хочет разливаться по всей Земле и окутывать всё и всех вокруг. Да, вы можете заметить, как человеческий ум пытается вас тормозить. Он привык ограниченно видеть мир и иметь кучу претензий к нему, непонимание многого в нём. Он может уводить вас в быт, погружать в материальный план, завлекать бестолковыми рассуждениями, чтобы вы жили в бесконечной внутренней болтовне, мыслительном шуме и неразберихе. И сейчас дана огромная помощь человечеству в пробуждении. Переданы самые разнообразные практики и медитации, энергетическая помощь на усмирение ума, чтобы он перестал ограничивать вас. Чтобы стал спокойнее, гармоничнее.



Младшему сыну Сергея Жукова исполнилось два годика, Леонардо ДиКаприо скрывается на публике.
49-летний Сергей Жуков — многодетный отец. Младшему ребенку музыканта, сыну Эвану, исполнилось два года. «Тебе уже 2 годика, и ты — главное торнадо нашей большой семьи. И в независимости, братья или сестры рядом, мама или папа, бабушки или друзья — все они будто зачарованы твоей всепоглощающей любовью и сладостью, и обожают тебя очень-очень сильно. Роднулечка наш! Наше главное и самое доброе и нежное солнышко семьи Жуковых! С днем рождения! Расти здоровым и смышленым, постарайся не расти так быстро, как твои братики и сестренка. Дай нам с мамой подольше насладиться этими чудесными временами, когда ты еще такой маленький», — с нежностью обратился к сыну Сергей Жуков.
Леонардо ДиКаприо объяснил, почему скрывает лицо на публике под маской. 51-летний актер старается избегать общественного внимания. Главный голливудский холостяк никогда не расстается с бейсболкой, надвинутой на глаза, когда выходит на улицу в повседневной жизни. В период пандемии коронавируса Леонардо ДиКаприо начал носить маску на лице и с тех пор она тоже стала его неизменным аксессуаром. Лео объяснил, что для него эти детали гардероба играют роль своеобразной шапки-невидимки. По его словам, вне карьеры он предпочитает оставаться в тени, насколько это возможно. Думаю, моя простая философия заключается в том, чтобы действовать только тогда, когда тебе есть что сказать или показать. В противном случае, просто исчезай, насколько это возможно», — заявил ДиКаприо.
Так же посмотреть последние интересные видео новости вы можете на моём видео канале: https://rutube.ru/channel/1330514/