всевышний знает, какие послать тебе штормы,
чтобы ты наконец расправил крылья.
какие бури нужны твоему морю,
чтобы ты открыл в себе силу.

всевышний знает, что тебе вправду надо,
он проведёт тебя сквозь боль и череду помех,
он знает, какие нужны глубины ада,
чтобы ты устремился вверх.

он знает, что нужно для роста твоей душе,
что приведёт к счастью сквозь сотни перепетий,
из каких событий сложить сюжет,
каких людей тебе дать, а каких отвести.

и встретятся нужные люди, двери откроются без ключа,
и нет смысла сожалеть об упущенным,
однажды как бы случайно и невзначай,
для тебя все изменится только к лучшему.


© Анна Захарова
[400x700]

Мне слышится музыка. Это листва
Так ласково шепчет сейчас в вышине.
Мне слышится музыка. Это трава
Прозрачной росою звенит в полутьме.
Мне слышится музыка. Это цветы
Свои лепестки раскрывают, маня.
Мне слышится музыка. И это ты
С букетом тюльпанов встречаешь меня.




© Наталья Бемова
[400x700]

Пускай победы не обещаны
В вопросе вечном «быть — не быть?»…
Однажды мне, уставшей женщине,
Вновь захотелось… полюбить.

К чему пустое многословие?
Мигнет фонариком проспект —
Луна, вино [ну все условия],
И — предусмотренный объект.

Но возраст бархатными лапами
Обнял [хоть я и не прошу!] -
Жаль, уши стали слишком слабыми,
Не держат вкусную лапшу.

Любовный пыл замаринованный
[Консервы — модная волна].

И вроде не «разочарована»,

А просто

«Не удивлена».

© Лисёнкова
[466x700]

Уйти в сентябрь, оставив всё за кадром:
Извечные проблемы и дела,
Свод глупых правил — как что делать надо...
Всё сделав так, как я хочу сама!

Не объяснять другим свои поступки,
Логичность аргументов не искать:
Всё это ерунда и предрассудки,
И я могу на них не отвечать.

Мне всё равно, что скажут, как посмотрят:
А судьи — кто? Судить — кто право дал?
Ведь мы не боги, а всего лишь люди...
И ангелов тут мало кто видал.

Уйду в сентябрь и сказочную осень,
Шурша опавшим золотом листвы...
Слагать стихи, смотреть на неба просинь,
На мир осенне-дивной красоты.

Вдохнуть коктейль сентябрьских ароматов,
И ощутить восторг и благодать...
Забыв про возраст, перепутать даты,
И, лет на тридцать, вдруг моложе стать.

Какое счастье быть самой собою,
И на одной волне с природой быть!
Стать чище и возвышенней душою...
И небеса за жизнь благодарить,

Взгляд устремив в безмолвном восхищеньи,
Не нарушая словом тишины...
За прелесть мне подаренных мгновений
И чудо возрождения души.



© Ирена Буланова
[551x700]

Знаешь, как проверить подходит тебе человек по жизни или нет? Поговори с ним. Если разговор льется легко и непринужденно, если темы для беседы искать не не приходится, неловких пауз, которые нужно заполнять хоть чем-то, вообще нет, а если и воцарится молчание, то лишь для того, чтобы коснуться друг друга - руками, губами … Человек определенно твой. С таким сердцами зацепиться проще простого и жизнь прожить душа в душу шанс имеется. А если сразу говорить не о чем, если даже шутки другого непонятными и не смешными кажутся, вы друг для друга чужие, и не стоит время зря тратить…

«Советы самому себе»


© Алина Ермолаева
[499x700]

Торопиться не следует...надо только не терять времени.....

(с) Анри Барбюс
[700x466]

Ко мне недавно обратился пациент, страдающий гипертонической болезнью , ему 78 лет, и он жаловался не на плохое самочувствие, а исключительно на плохую память…Мой пациент работал учителем, сейчас на пенсии, но совершенно не хочет стареть и быть в тягость свои детям... Память – это одна из основных психических особенностей человека. Недаром еще древние греки считали, что богиня памяти Мнемозина – это мать девяти муз, покровительствующая всем известным в те времена искусствам и наукам. На плохую память часто жалуются не только пожилые люди с атеросклерозом головного мозга, но и достаточно молодые, которые не могут справиться с лавиной информации, стрессами или просто ленивые. Я каждому своему пациенту объясняю и рассказываю –как улучшить память. Думаю, что можно взять на заметку 10 очень простых, но действенных советов по улучшению нашей памяти ( я их прочитала в журнале "Столетник") – когда нибудь они могут пригодиться. 1. Не пытайтесь вдалбливать вечером в утомленную голову чрезмерное количество информации –лучше просто ознакомиться с тем, что нужно знать, а тем более выучить. Утром можно встать на час раньше и позаниматься. После утренних занятий в памяти останется гораздо больше информации, чем за весь вечер и бессонную ночь! 2. Никогда и никому не говорите, что у вас плохая память!!!!! Ведь человек способен убедить себя как в собственном таланте, так и в отсутствии способностей и даже в полной бездарности! 3. Избегайте повторять на работе ( особенно в присутствии руководства), как бы оправдывающую вас фразу «Опять забыла!!! – ну что поделаешь – склероз!» Подобная фраза выдвинет вас в список первых кандидатов на увольнение. 4. Постоянно вспоминайте и рассказывайте самом себе прочитанное или увиденное. 5. Как можно чаще считайте в уме! Если стоите в очереди в кассу, - прикиньте в уме, сколько вам нужно будет точно заплатить. К тому же это выгодно – кроме тренировки памяти вас еще точно не обсчитают! 6. Ежедневно или 2-3 раза в неделю учите стихи! 7. Вечером перед сном, уже лежа в постели , попробуйте в деталях вспомнить прошедший день с момента звона будильника и до самого вечера. Не следует « разматывать» воспоминания уходящего дня, если в нем были какие то волнующие или тревожащие вас события, поскольку это может помешать вашему сну. 8. Используйте свою способность к самовнушению. Ранним утром и перед сном по 30 раз убедительно повторяя, внушайте себе : « Сегодня моя память улучшилась! С каждым днем мо память становится все лучше и лучше! Я начинаю пользоваться всеми резервами своей памяти.» 9. Если вы мучаетесь , что забываете какое –то определение или нужное вам слово, воспользуйтесь несложным приемом: как только вспомните слово, составьте с ним короткую рифмованную нелепую по смыслу или смешную фразу. Например: слово «печь» - « рыба –меч влезла на печь»… 10. Если вам необходимо что-то заучить механически, попробуйте разбить текст на смысловые куски, выделив при этом главное и второстепенное, сложное и простое. Все должно быть осмысленным, не надо надеяться на простую зубрежку! От всей души желаю вам успехов, дорогие мои друзья! Использованы материалы из журнала «Столетник» Художник Bertha Wegmann

Наступила осень.... Пока еще самое начало, за окном тепло, нет слякоти и упорного дождя.... Но уже пожелтели листики у берез и осинок, очень холодно ранним утром, в саду отцветают цветы и не поют ранним утром птицы...еще немного - и наступит унылая пора.... Я думаю, что лучше снег и морозы, чем серость и слякоть за окном... Унылый пейзаж навевает апатию и меланхолию, хочется уснуть на всю зиму и проснуться только весной....."Осенняя депрессия" знакома большинству их нас... А что же говорят по этому поводу ученые? Они считают, что хандра осенью - это проделки гормона сонливости мелатонина. Он вырабатывается в головном мозгу и отвечает за целый ряд реакций: клонит ко сну, снимает возбуждение , понижает жизненный тонус. Темнота- лучший друг мелатонина: солнечный свет прекращает его синтез, а сумерки- стимулируют. А что же нам делать? 1. Обязательно включать в пищу продукты с большим содержанием витаминов группы В- их еще называют нейровитаминами. Рис, орехи, чернослив, творог, рыба, яйца, морская капуста. Чтобы побыстрее соображать, помним о калии и кальции- добавляем помидоры и сыр. 2. Радуемся жизни- гуляем, смотрим комедии, балуем себя горьким шоколадом. 3. Черпаем вдохновение в творчестве - фотографируем, рисуем, рукодельничаем, читаем книги, ходим в театры и музеи. Слушаем любимую музыку, танцуем. 4. Обязательно высыпаемся, ложимся спать до полуночи , чтобы наше тело полностью восстановилось и зарядилось энергией. 5. Следим за цветом нашей одежды - желтые цвета дают ощущение тепла, оранжевые - поднимают настроение, а малиновый шарф - активирует наш иммунитет. 6. Вечером хорошо зажечь свечи , а у кого есть -камин. Живой огонь очищает энергетику от накопленного за день негатива, снимает раздражение и злость. Ждать и знать, что нам станет обязательно легче как только выпадет снег ... Художники : Г. Егоренкова, А. Силивончик, Аерроl, Катя Дудник, Christine Haworth, Гришина Наталья Виктория Кирдий.

Читать далее...