Мед
Знакомый нам с детства мёд не только сладкий помощник при простуде, но и натуральный заменитель сахара. О его полезных свойствах было известно ещё более 5 000 лет тому назад.
В чём польза
Мёд содержит глюкозу, фруктозу, небольшое количество сахарозы, антиоксиданты, витамины группы В и С, а также белок дефенсин‑1. Такой «витаминный коктейль», по мнению докторов из Академического медицинского центра Университета Амстердама, способствует:
уничтожению болезнетворных бактерий;
нормализации работы пищеварительной системы;
улучшению качества сна;
нормализации кровяного давления.
На что обратить внимание
При выборе мёда учитывайте гликемический индекс разных сортов. Гликемический индекс — это скорость повышения сахара в крови после употребления тех или иных продуктов. Его максимальное значение составляет 100 единиц. Чем ниже этот показатель, тем лучше, поскольку продукты с низким гликемическим индексом обеспечивают длительное чувство насыщения и не вызывают резких скачков инсулина в крови. Повышение содержания этого гормона приводит к избыточному накоплению питательных веществ в организме и набору веса.
Применительно к мёду самый низкий гликемический индекс у сладости, полученной из сосновых почек, — всего 25 единиц. За ней по возрастающей идут акациевый мёд — 35, эвкалиптовый — 50 и липовый — 55.
Важно помнить, что даже в потреблении такого полезного продукта нужна мера. По мнению учёных из Американской кардиологической ассоциации, суточная норма мёда для женщин составляет 2 столовые ложки, для мужчин — 3.
Мёд лучше не использовать в приготовлении блюд, где требуется термическая обработка, так как при нагревании он теряет полезные свойства.
Vulkan Platinum - надежная площадка для супер игры
Игровых платформ для азартного досуга много не бывает. Каждый гемблер имеет коллекцию сайтов, где можно не только развлечься бесплатно, но и сделать реальные ставки и заработать. Так, сайт Вулкан Platinum является суперпопулярным официальным ресурсом для поднятия настроения. Игроков клуба радуют акциями, множеством неожиданных возвратов и смелых бонусов. Именно здесь азарт превращается в нечто большее, чем просто досуг.
Портал Vulkan Platinum – это виртуальное казино, позволяющее развлекаться в бесплатном режиме, а также играть на деньги и зарабатывать. Площадка работает в круглосуточном режиме, создавая для пользователей непринужденную атмосферу комфорта. Каждый выбирает для себя не только развлечение или фарт, но и жанровую тематику слота. Ценители азарта найдут здесь море позитивных эмоций и возможность реализовать свои мечты. Однако не стоит слишком увлекаться азартом. Несмотря на авторитетность ресурса Vulkan Platinum и своевременные выплаты, есть нюансы, которые не зависят ни от кого. Речь идет о самой игре и ее финише, где все зависит от удачи. Стратегии игры не существует, поэтому предвидеть выигрыш или фиаско практически невозможно. Но некоторым пользователям удается сорвать джекпот Вот уж поистине настоящие счастливчики!
Ингредиенты:
Какао-порошок - 3 ст. ложки
Коричневый сахар - 3–4 ст. ложки
Соль - 1 щепотка
Молотый мускатный орех - 1–2 щепотки
Молотый имбирь - ¹⁄₂ ч. ложки
Молотая корица - ¹⁄₂ ч. ложки
Молотая гвоздика - ¹⁄₄ ч. ложки
Молоко - 480 мл
Ванильный экстракт - ¹⁄₂ ч. ложки
Маршмеллоу
Продукты (на 8 порций)
Чечевица (красная) - 1 стакан
Картофель - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 3 ст. ложки
Вода (или бульон) - 2,5 л
Соль
Перец
Лимон - по вкусу
Маслины
Зелень
Кулинарная алхимия (ароматизированный уксус).
Конечно, можно просто зайти в супермаркет, заплатить некоторую (кстати, немалую) сумму и купить пол-литра ароматического уксуса. Между тем приготовить такой уксус дома несложно - его настаивают на самых разных специях, травах, даже фруктах и цветах. Получившийся продукт - замечательный ингредиент в салатных заправках, различных маринадах и т.д.
Вам потребуется:
3 стакана (750 мл) уксуса: яблочного, столового или винного (красного или белого)
2 столовые ложки сахара
декоративная бутылка или стеклянная банка объемом около 750 мл
марля
Для начала подберите нужную посуду (только не металлическую), лучше всего взять просто стеклянную бутылку. В процессе приготовления можно использовать кастрюлю из нержавеющей стали. Так же заведите деревянную ложку - она вам еще пригодится для других кулинарных экспериментов. Бутылку следует закрывать пробкой или пластиковой крышкой.
Существуют три разновидности уксуса, с которыми вы можете иметь дело: яблочный, столовый и винный. Каждый из них произведен из определенного сырья, соответственно, имеет свой специфический вкус и разную кислотность.
В качестве вкусовых добавок травы, фрукты, пряности, овощи, и смеси в следующих комбинациях:
яблочный уксус + специи;
уксус из красного вина + специи +травы (шалфей, розмарин, майоран, орегано)
уксус из белого вина + шалфей, орегано, чабрец
столовый уксус + фрукты (вишня, малина), цветы (настурция)
Розмарин, базилик, тимьян
Перец чили, чеснок
Петрушка, шалфей, розмарин, тимьян
Орегано, тимьян, петрушка, базилик
Розмарин, корочки лимона, гвоздика
Тимьян, чеснок, корочки лимона и апельсина
Только розмарин или тимьян
Эстрагон, черный перец, чеснок, лук
Семена укропа, черный перец
Базилик, черный перец, чеснок
Корень хрена, перец, лук (лучше использовать для настаивания яблочный уксус)
Цветы настурции, чеснок, перец.
Учтите, что многие травы придают очень нежный аромат, поэтому не ждите, что уксус получится сверхароматный. Однако вкус "раскроется" при добавлении уксуса в блюдо.
Итак, приведем несколько примеров для более основательного знакомства с "уксусным вопросом". Это лишь возможные варианты, но вы можете экспериментировать. Основное правило: начинайте с несложных смесей, постепенно добавляя другие приправы для создания более необычных уксусов.
Шнит-лук и чеснок. Рисовый уксус, 2—3 очищенных зубчика чеснока, шнит-лук.
Укроп и черный перец-горошек. Яблочный уксус, 1 ст. ложка горошин черного перца, веточки укропа.
Шалфей-розмарин. Красный винный уксус, веточки шалфея и розмарина
Базилик-апельсин. Белый винный уксус, нарезанная полосками цедра 1 апельсина, веточки базилика
Малина-мята (слева). Белый винный уксус, 350 мл свежей малины, веточки мяты.
Чили-кориандр (в центре). Дистиллированный белый уксус, 1—4 свежих чили, веточки кориандра
Лимон-тимьян (справа). Белый винный уксус, нарезанная полосками цедра1 лимона, веточки тимьяна.
Зеркало Вулкан Платинум поможет развлечься
К сожалению, не всегда можно свободно зайти на сайт любимого клуба. Бывают случаи, когда происходят такие неприятности, как блокировка сайта провайдерами, атаки хакеров или же случаются какие-либо другие проблемы технического плана. Причины бывают совершенно разные.
Не исключение и клуб Вулкан Платинум. Эта всем известная и всеми любимая развлекательная площадка необыкновенно популярна и всегда востребована. Здесь нашли способ, как избежать блокировку и обойти любое препятствие, как дать возможность каждому посетителю свободно пользоваться главным ресурсом.
Оказывается, это все просто. Альтернатива основному сайту - зеркальный сайт, точная копия главного сайта. Зеркало полностью сохраняет наполняемость ресурса, все возможности пользователей, даже те баллы, которые заработал игрок. Кроме того, техническая служба поддержки всегда на связи и в любое время придет на помощь.
Рабочее зеркало vulkan-platinum
Рабочее зеркало официального сайта vulkan-platinum предлагает любителям азартных игр богатую коллекцию разнообразных слотов. Здесь https://vulkanplatinum.com/zerkalo-vulkan-platinum можно прекрасно отдохнуть и приятно провести свободное время. Зеркальный сайт работает круглосуточно без перерывов и полностью гарантирует защиту личных данных каждого посетителя. Зеркало Вулкан Платинум дает возможность выбрать любые игровые автоматы - известные всем классические или самые современные аппараты, новые видео слоты. Вся эта продукция отличается отличным качеством, потому что создана ведущими разработчиками мира. Это такие известные компании и фирмы: Новоматик, ЭвоПлей, Игрософт и многие другие. И ассортимент постоянно расширяется, коллекция пополняется новыми разработками.
Количество порций на выходе: 1 трёхлитровая банка
Время приготовления: 60 минут
Ингредиенты:
Огурцы - 2 кг
Укроп с ззонтиками - 10 г
Чеснок - 5 зубчиков
Перец черный горошек - 15 шт.
Семена горчицы - 2 чайные ложки
Лук репчатый - 1/2 шт.
Морковь - 1 шт.
Уксус 9% - 100 г
Соль - 1,5 стол. ложки
Сахар - 3 стол. ложки
Лавровый лист - 2 шт.
Варка малинового варенья — вопрос не столько заботы о заготовках на зиму, сколько удовольствия от самого процесса и дивного аромата на кухне. Результатом ваших усилий станут и непосредственно готовый продукт, и невыразимо вкусные пенки, которые можно есть в чистом виде, со свежим белым хлебом или с мороженым.
Представители старшего поколения расскажут вам, как они, будучи маленькими, томились в ожидании момента, когда мама или бабушка, наконец, вручит им мисочку с теплой розовой массой. Счастье в чистом виде! А еще малиновое варенье было причиной радоваться… простуде зимой, ведь оно считалось одним из лучших средств для снижения высокой температуры.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
сахар – 2 кг
питьевая вода – 1,5 л
соль – 2 ч. л.
малина – 1 кг
лимонная кислота – 1 ч. л.
Приготовьте сироп для малинового варенья. Для этого насыпьте в большую кастрюлю сахар и залейте его 500 мл воды. Помешивая, доведите до кипения и варите 2 минуты. Дайте остыть.
Казино Вулкан Россия - надежный и популярный клуб
Казино Вулкан Россия пользуется необыкновенной популярностью и востребованностью у любителей азартных ощущений и незабываемых эмоций. Потому что этот развлекательный клуб надежный и отличается прозрачностью игрового процесса, дорожит собственной репутацией и каждым пользователем. Для посетителей здесь собрана богатая коллекция самых разных игр и развлечений на любой вкус. Играть можно в любом режиме - демо и на реальные деньги.
Казино гарантирует надежную защиту личной информации и всех финансовых операций. Администрация постоянно заботится о регулярном проведении турниров, соревнований, лотерей и прочих мероприятий. Активным геймерам выдаются призы и подарки, щедрые бонусы. Потому в клубе всегда царит уютная дружеская обстановка, а досуг проходит быстро и весело.
Игровые аппараты Вулкан Россия
На официальном сайте Вулкан Россия собрана шикарная игорная продукция на разные темы и сюжеты. В каталоге есть игровые автоматы классические и новые современные разработки с яркой графикой и увлекательными сюжетными линиями. Чтобы посетитель легко и быстро нашел нужную ему игру, все аппараты собраны в специальные разделы по названию, по популярности, новинки, по отдаче, для любителей классики, игры настольные и так далее. Вся игорная продукция качественная и надежная, потому что разработана лучшими специалистами таких компаний мира: Novomatic, Igrosoft, Unicum, UG Production, Evoplay, Play’n GO, Belatra и другие.
Среди самых популярных и любимых игр можно назвать Fruit Cocktail, Crazy Monkey, Book of Ra, Bananas go Bahamas, Resident. В этом онлайн казино можно в игровые автоматы Вулкан играть бесплатно и на деньги. При демо режиме регистрация не нужна. Бесплатный режим особенно хорош для новичков, так как поможет им разобраться с нюансами игры, изучить основные правила и даже выработать свою тактику стратегию игры. А потом уже смело переходить на реальную игру с настоящими выигрышами. Но важно знать, что в этом режиме игры обязательна регистрация.
Обновил спортивную экипировку и купил одёжу для улицы в "Спортмастере".
Тренировался сегодня дома - "убивал" трицепс.
Вечером прогулялись. Потом я поиграл на гитаре. А сейчас смотрю футбол.
Топлю за "Барсу".
Завтра на работу.
Наконец-то!! =)
Окончание Карантина.
Некоторые считают забавным, когда люди, простые смертные, поздравляют звёзд на своих страницах в социальных сетях.
Может быть, может быть... )
Только вот как же положительные эманации, которые идут от души поздравляющего?
Это как тост за здоровье и счастье и прочие благополучия именинника.
Да, сэр Ричард Старки не пригласил меня на торжество)
Однако это не помешает мне отметить юбилей великого битла и спеть его песни =)
7 июля на моём канале Youtube и IGTV они, эти песни, собственно, и появятся.
Заходите, слушайте, пойте и празднуйте!
Всем Мир и Любовь! ✌
#Ringo2020 #RingoStarr #80thAnniversary #theBeatles
Ссылка на плэйлист Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=i8UgbSssJFw&list=PLq9S6t_ox5uCLmcdE5fFp6_VHE4gROfdb
Снова тренировался в зале. Полноценный день ног!
Записал видео программы "Ringo 2020", частично обработал. Доработаю и выложу завтра.
Прогулялись. Хорошо и много поиграл на гитаре.
Новость! Можно возвращаться на репетиционную базу в ДК и репетировать.
1 июля. Наконец-то открылись фитнес-клубы!
Пока не знаю, будет ли какая-то компенсация за 3 месяца простоя, как вариант - продление владельцам годовых абонементов.
Или значительная скидка на следующий абонемент.
Сходил сразу же. Больше всего не хватало кардио и полноценной тренировки мышц спины - этому и посвятил первую тренировку в зале.
Дыхалка после карантина конечно... скажу я вам...
Тренировка голени.
Футбол. Много футбола. Очень много футбола.
Расшарил Okko-спорт на ноут и планшет. Английский футбол теперь вообще повсюду.
Футбол. Футбол. Футбол.
Барселона чёт никак... Спартак... Ливерпуль - чемпион...
Футбол.
Обычный такой день - качал грудь и читал книги. =)
Сходили в гости к родителям Иры, давно у них не были. Давно не сидели вот так - мило, по-семейному...