Какие физические нагрузки помогают худеть
https://youtu.be/0n4pJd9N8jI
00:00 Начинаем
01:34 Почему спорт не помогает худеть
09:55 Как увеличить физическую нагрузку для эффективного снижения веса
11:04 Какой уровень физической активности нужен чтобы худеть
15:50 Лучшее время для прогулки
18:00 Зачем нужна утренняя зарядка при похудении
21:36 Физическая активность и тяга к еде
22:42 Нагрузки при большом весе
24:00 Висцеральный жир и физические нагрузки
Почему ваша диета не работает, и какое меню сработает?
00:00 Начинаем
03:27 Главная задача любой программы по снижению веса
05:59 Два типа меню для диет
08:30 Сколько приемов пищи должно быть в плане питания
11:46 Каким должен быть завтрак, если вы хотите похудеть
18:31 Напитки в процессе похудения
20:32 Второй прием пищи или "перекус"
29:18 Обед. Какими должны быть супы для похудения?
32:59 Как нужно ужинать, чтобы худеть
38:51 Профилактика вечернего дожора
https://youtu.be/LwjXB3zOLdI
Многим женщинам в наше время хочется иметь стройную и красивую фигуру. На что только они ни идут ради того, чтобы ее обрести. Большинство садятся на диеты, кто-то мучает себя изнурительными тренировками в спортзале, а некоторые даже прибегает к помощи хирургов. Но мало кто из них задумывается о том, что причина лишнего веса всегда кроется в нашей голове, и пока она не будет устранена, лишний вес будет возвращаться снова и снова.
На встрече обсуждались вопросы:
• Возможности снижения веса без диет, БАДов, подсчета калорий.
• Особенности работы психолога при избыточной массе тела: психология стройности, отношения, кулинария, антистресс.
• Подходы к снижению веса через изменение качества жизни.
• Непищевые причины избыточной массы тела: поиск и устранение.
Ведущий - Валерий Владимирович Ромацкий, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, сертифицирован университетом Кембриджа (Великобритания) по вопросам изучения ожирения, один из создателей клиники «Доктор Борменталь», автор методики «Способ психологической коррекции избыточной массы тела».
https://youtu.be/0d9x5WMrtVw
Набагато простіше, придбати вже готову справу і продовжувати його розкручувати і отримувати від нього непоганий прибуток, і до того ж, це вже не такий ризик. Адже вести бізнес з самого початку - не так - то легко. І багато, знаходять вихід в оформленні кредиту на придбання готового справи.
Буде корисним:
- Чи можна взяти кредит під заставу дачі? - bez-zaloga.cc
- Кредит - переваги, недоліки, поради щодо вибору? - phado.org
- Кредит під час кризи: що буде зі ставками? - cherem24.ru
Відео: Як отримати швидко кредит онлайн без документів
Джерело: Як отримати швидко кредит онлайн без документів - YouTube
Відгуки:
Потрібні гроші, вигідну пропозицію " кредит без відмови & quot;, без проблем взяти кредит в той же день, вирішення питання за 10 хвилин з Сервісом: " Моя Готівочка (moyagotivochka.com.ua) & quot;. Гроші отримуєте відразу в руки, без всяких кредитних карт і страховок.
Дії при оформленні кредиту.
Перед тим, як звернутися в банк за позикою, вам необхідно написати чіткий і продуманий бізнес - план, в який входять стратегії подальшого розвитку придбаного вами справи. Він виступить гарантом надійності виплати кредиту. Якщо, крім цього бізнесу у вас є ще й стабільний заробіток, буде тільки плюсом, якщо ви підкріпите своє матеріальне становище довідкою про доходи. До того ж, буде це ще одним пунктом, який банк врахує в вашу користь. Правильним буде надати банку все виписки про фінансово - господарський стан на підприємстві. Бувають випадки, коли на ваш потенційний майбутній бізнес, приїжджає аудиторська та інша перевірка, не відмовляйтеся від такого ходу справ, в подальшому, це може послужити вам тільки на руку, при позитивному стані підприємства. Умови оформлення позики. Кредит на покупку бізнесу, можливо оформити з умовою початкового внеску, або ж без нього. Від вас банк може вимагати залучення до операції поручителя. Відсоток схвалення кредиту вище, якщо в якості застави, кредитної організації ви надасте своє майно.
Умови для позичальника.
Якщо ви готові до оформлення кредиту, то будьте готові пройтися по списку вимог, які висуває банк. Ви повинні:
- Бути Громадянином РФ з реєстрацією на її території;
- Мати позитивний досвід кредитних відносин з банком;
- Бути фінансово стабільним;
- Мати у власності майно - майбутнього застави при необхідності.
Необхідні документи.
Якщо ви підходите під всі перераховані вище параметри, то пора подбати про документи для оформлення позики. Вам буде потрібно:
- Свій паспорт, а також паспорт поручителя;
- Договір передачі власності, в якому прописано, що саме ви є власником підприємства;
- На основі всіх цих документів скласти заявку в банк. Після всіх перевірок і зібраних вам залишається дочекатися відповіді від банку, і в разі позитивної відповіді - підписати договір.
https://oir.mobi/
То, какие обои стоят на вашем смартфоне или рабочем столе компьютера, не только считается проявлением индивидуальности, но и прекрасно влияет на ваше настроение. Устали от стрессов на работе? Поставьте на стол картинку с морем или красивыми цветами. Любите вкусно покушать, но сидите на диете? Для вас подойдет изображение, например, с каким-нибудь оригинальным десертом. Если вы будете видеть его часто, то, скорее всего, необходимости в том, чтобы попробовать нечто подобное в реальности, у вас не будет. Ну и конечно, подобрать подходящие обои на телефон - задача очень ответственная. Если кликните по ссылке, то увидите много категорий, которые помогут облегчить этот выбор. Благодаря многообразию, вы можете менять обои хоть каждый день. Кстати, перебирать картинки в поисках "той самой" - это еще и увлекательное занятие, которое отлично отвлекает от забот и хлопот.
Новый год прошел хорошо. По-крайней мере, лучше, чем в прошлом году. Хотя вообще брать для сравнения или за пример прошлогоднее встречание - это глупо, ибо такого эпичного фэйла в Новый Год в моей жизни еще не было.
В этот раз я не ждала от этой ночи чего-то особенного - да и чего ожидать, если молодому человеку 1-го числа к 10 утра на работу, да и в целом настроения новогоднего не было. Так что встретили, по-быстрому сходили к друзьям-знакомым на часик и улеглись спать.
Ну и что, зато были рядом. А то изначально разговор шел о том, чтобы справлять Новый Год по отдельности. Разве это было бы дело?
Любите получать скидки? Тогда добро пожаловать в клуб любителей скидок billkill.ru, где представлены только самые большие скидки на самые актуальные услуги и интересные мероприятия в Москве и Санкт-Петербурге.
Система получения скидок заключается в следующем. Компания, которая хочет заявить о себе и найти новых клиентов создает акцию на billkill.ru. Затем те, кто заинтересованы в предложении, могут купить купоны на сайте и получить значительную скидку на пользование услугой, предоставляемой данной компанией.
Например, акция дня - это 50% скидка на услуги фотостудии "Фото-сон". Вы можете приобрести на сайте купон всего за 50 рублей и этим купоном оплатить половину стоимости любых услуг, предоставляемых студией.
Сервис скидок billkill.ru может стать отличной рекламной площадкой для компаний, которые смогут максимально быстро добиться успеха, ведь те, кто приобретут купон со скидкой, вполне могут стать постоянными клиентами. Ну и конечно, это отличный вариант для тех, кто хочет значительно сэкономить, заплатить за качественные услуги половину реальной стоимости или даже еще меньше.
И кстати, каждая акция действует всего несколько дней. Чтобы не пропустить ничего важного, советую подписаться на рассылку по электронной почте.
Пока сервис работает только в Москве и Санкт-Петербурге, но в ближайшем будущем, возможно, будут предоставлены скидки и в других городах России.
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Нежные салфетки подарят уют Вашему дому. А связанные не в белом, а в фиолетовом цвете подойдут и для современного интерьера. Главное знать, где лучше будет смотреться такая красота.
Да, у меня тоже есть традиция подводить итоги года. А этот год был насыщен глобальными событиями в моей жизни. В перечислении событий буду давать ссылки на посты, посвященные им.
Увы, не всегда это были хорошие события. Особенно неудачным год стал для моей семьи: в самом начале года из семьи ушел отец - как поддых ударили. Для меня это было абсолютной неожиданностью, страшной и горькой - до последнего дня родителям удавалось сохранить видимость того, что все нормально. Но это не все. Чуть больше месяца назад умер кот, который жил с нами 16 лет и был полноценным членом семьи. Таким образом, в семье теперь числится только двое вместо четырех. Два таких события для одного года - это слишком много. Еще не скоро я с этим смирюсь.
Из других глобальных событий:
Закончила универ. 5,5 лет бессмыслицы, зато с дипломом, блин. Никаких знаний я не вынесла из стен университета, лишь оставила неоправданную сумму денег. Жаль, что родители не дали мне права выбора - я хотела поступить в техникум на программиста - это была моя мечта. Но мне сказали: "Только высшее!", и я устремилась... В общем, диплом получен, да и только.
На стыке зимы и весны вдруг пришла мысль создать свой автономный блог. Мысль эта быстро воплотилась в жизнь, потому что гвозди в заднице горели нестерпимо! Блог существует, живет и зацветает потихоньку :) Это моя отдушина, возможность рассказать людям о своем мире, делясь его кусочками. Рада, что кто-то находит для себя что-то интересное, полезное и новое - когда я получаю слова благодарности, это очень благотворно влияет на мое настроение и поднимает боевой дух :)
Лето из-за своей аномальной погоды выдалось на удивление унылым и бесполезным. Несколько фотосессий не удались, ну и так еще по мелочи. Однако оно тоже вместило в себя пару событий. Впервые за несколько лет погостила недельку у бабушки в Старом Осколе. Уволилась с работы - до сих пор ни разу не пожалела. Весь доход идет от рукоделия - конечно, не так много, как я получала в зарплату, но мне хватает.
Летом же выдались отменные концерты групп Ill Nino и Apocalyptica. Последний меня очень сильно впечатлил - так, что я на какое-то время разочаровалась в большом количестве музыки. Сейчас вроде все стабилизировалось :))
Затем последовали два хэнд-мейд фестиваля: Райские яблоки и Trendweekend, где я познакомилась с замечательными людьми, особенно рада знакомству с Юлей, которая привозит из Индии всякие разные украшения, и Аней, которая делает чудесные деревянные браслеты, расписывая их вручную.
Месяц назад завела улиток.
Что касается личного фронта, там все стабильно и замечательно по мере своей возможности, *тьфу-тьфу*.
Вроде все важное собрала - боюсь что-то упустить. А с другой стороны, да какая разница.
Всех с наступающим!
[464x403]Поздравляю всех с Новым годом!
Пусть этот год принесет вам гору положительных эмоций, замечательных событий и успехов во всех начинаниях и продолжениях)
Еще отдельно поздравляю "котов" и "кроликов", которые родились в год кото-кролика) У вас всё обязательно получится, ведь это ваш год! Дерзайте! Мяу ;-)
И не забывайте заглядывать в гости ;-)
Всегда ваша
Sti_Letto_DpkZ 
[500x368]За декабрь в блоге
DubplatekillaZ было опубликовано достаточно много новогодних сообщений со всякими интересностями. Да и в прошлом году было несколько хороших подборок картинок. Поэтому я решила сделать последний (ну может и не совсем прям последний ;-) новогодний пост в этом году, в котором будут собраны ссылки на все новогодне-рождественские сообщения из этого дневника. Может быть это кому-то пригодится, может, здесь вы найдете для себя что-то интересное, чего не заметили раньше, а может быть, вы о празднике еще и не думали даже, значит, можете побродить по ссылкам и настроиться на праздничное настроение) Итак, встречайте, новогодние сообщения от "DubplatekillaZ":
Чем украсить верхушку елки?
Новогодние картинки (часть 1), (часть 2)
Советские Новогодние открытки
Новая и старая рождественская реклама от Coca-Cola
Хит сезона - половинчатые ёлки
Необычные ёлки 2011
Будут проданы самые старые в мире рождественские открытки
Советы по украшению праздничной ёлки
Гороскоп на 2011 год
Оригинальные ёлочные украшения
Как появилась традиция дарить открытки на Новый год
Календарь с "Симпсонами" на 2011 год
Новогодние традиции в разных странах
Необычные елочные игрушки
Самая маленькая открытка с использованием нанотехнологий
Рождественские картинки с кошками
Дизайнерские рождественские открытки
Дизайнерские новогодние ёлки
История новогодней елки
Самодельная ёлка из бумаги
***
А здесь собраны ссылки на все самые-самые сообщения за этот год. Их получилось больше двух сотен!