[550x892]

Современники художника отмечали его особую любовь к лошадям –  жанровые сценки, исторические и батальные картины Альфреда Веруш-Ковальского посвящены, в большей степени, не людям, а лошадям. Они, лошади, если не главные, то одни из главных персонажей почти каждого полотна.

Художник Альфред Ян Максимилиан Веруш-Ковальский родился в октябре 1849 года в родительском имении под Сувалками. В 1865 году отец Альфреда получает место нотариуса в Калише, и семья перебирается из имения в город. В Калише Альфред заканчивает гимназию и берет первые уроки живописи, а в последствии – поступает в варшавский Класс рисунковый.

В 1871 году Альфред Веруш-Ковальский выезжал в Германию, учится в дрезденской Академии изящных искусств. После академии поселяется в Мюнхене. Именно в этом городе к нему приходит успех, как к живописцу. А в 1890 году художник становится профессором мюнхенской Академии искусств.

Альфред Веруш-Ковальский писал

Первое, что приходит на ум — а если таблеток нет под рукой? Или просто не хочется лишний раз прибегать к химии. В таких случаях можно воспользоваться дыхательными упражнениями. Один из самых простых и эффективных способов — на каждом выдохе задерживать дыхание на 7–9 секунд. Делайте так в течение 2–3 минут, и давление может снизиться до 30 единиц — без лекарств!

 

Если болит голова или начинается мигрень, попробуйте понаблюдать, какая ноздря лучше дышит. Если боль с той же стороны, где дышит эта ноздря — аккуратно закройте её и дышите через противоположную. Часто этого достаточно, чтобы боль отступила.

 

При бессоннице, тревоге, умственном перенапряжении стоит попробовать дышать через левую ноздрю — это охлаждает и успокаивает ум. Правая ноздря, наоборот, стимулирует и активизирует, так что с ней лучше не экспериментировать на ночь.