文法のテスト （ 〜おうと思う、 〜おうとする、 〜おうとしない ）
ссылка на контрольную работу
１） お風呂に ＿＿＿ としたとき、だれか来ました。
入よう
入ろう
２） 父はそれについて何も ＿＿＿ としない。
話そう
話しよう
３） このジャムのふたは、いくら開け ＿＿＿ としても ＿＿＿ 。
よう、開かない
よう、開こうとしない
ろう、開かない
ろう、開こうとしない
文法 （ 〜おうと思う、 〜おうとする、 〜おうとしない ）
１） 会社をやめようと思っている。
２） 会社をやめるつもりです。
３） 来年、国に帰ろうと思っています。
４） 来年、国に帰るつもり。
５） 大学で働こうと思っています。
６） 仏蘭西に留学しようと思っています。
７） 今度の休みに海に行こうと思う。
８） 子どもができたからタバコを辞めようと思う。
９） 今から書店へ行こうと思っています。
１０） 藤井さんは外国で働こうと思っている。
ссылка на полный текст
[500x333]
Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение
РАБОТА "ИЗНУТРИ"
Начинать делать пресс надо «изнутри» - то есть задействовать самые глубокие, не видимые глазу мышцы. Проблема в том, что напряжение и работу наружного слоя легко почувствовать, а внутреннего - нет. Предлагаемые упражнения помогут вам справиться с ней, поэтому вы сможете укрепить глубокие мышцы и прорисовать «6 кубиков».
1. СКРУЧИВАНИЕ НА ВЕСУ
Работают мышцы ног, ягодиц, пресса и рук.
Сядьте и упритесь ладонями в пол, руки - за туловищем, колени согнуты, ступни - на расстоянии 15 см от ягодиц.
Поднимите бедра, вытяните правую ногу вверх и коснитесь левой рукой ее голени (как на фото).
Вернитесь в принятую ранее позицию (бедра - над полом) и повторите.
Выполните упражнение 8-10 раз. Затем выполните на другую сторону.
2.ПЛАНКА С КАСАНИЯМИ КОЛЕНА Работают косые мышцы пресса, мышцы бедер и мышцы-стабилизаторы.
Примите положение для отжиманий от пола, руки - на одной линии с плечами, пятки оторваны от пола.
Удерживая бедра и плечи параллельно полу, коснитесь коленом левой ноги локтя правой руки (как на фото).
Задержитесь в этом положении