Хотите избежать ходунков в старости? Пять упражнений для равновесия.Алевтина_Серова
:
19-04-2026 07:32
Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.
Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.
Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.
Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.
«Начальнику хора». Хотя псалом, несомненно, предназначался для богослужений, очень трудно представить себе все священное собрание поющим эти строки. Дух Ветхого Завета нелегко сочетается с христианским духом, и этим словам трудно придать евангельский смысл. Логично предположить, что иудеям было непросто произносить эти суровые проклятия, не испытывая при этом жажды мести, которая совершенно неуместна, когда человек преклоняется пред престолом Божьим. Как в ветхозаветную, так и в новозаветную эпоху целью богослужения не может быть возбуждение чувства мести. Поэтому стоит с самого начала заметить, что Истолкование этого псалма, написанного для богослужений, представляет собой трудную задачу, которую можно разрешить, только пребывая в духе детской
Леонард Рейвенхилл - КАК ЗАЖЕЧЬ ОГОНЬ ПРОБУЖДЕНИЯТатьяна_Шохнина
:
18-04-2026 22:57
Почему гаснет пробуждение? Потому что нас устраивает жизнь без него — и потому что его цена слишком высока. Бог ищет не теологию, а горящие сердца, готовые к послушанию, жертве и молитве. Настоящий огонь начинается в тайне — на коленях, в сокрушении, в жажде Бога. И если этот огонь загорится внутри, он уже не останется скрытым — он изменит церковь и зажжёт других.
ЛЕОНАРД РЭЙВЕНХИЛЛ 18.06.1907 - 27.11.1994 (87лет) - британский проповедник, евангелист и автор, широко известный своими страстными призывами к молитве, святости и пробуждению в церкви. Его служение было посвящено восстановлению истинной духовной жизни и пробуждённой церкви, способной влиять на мир. Он наставлял молодое поколение проповедников, включая Дэвида Вилкерсона.
Сегодня — творчество художника Ричарда Сардент Джонсона (Richard S. Johnson) и его прекрасные женские образы на живописных полотнах. Сегодня в нашей виртуальной галерее — вереница обаятельнейших женских образов, где художник прекрасно воссоздает гармонией красок, линий и форм красоту, воплощенную в женщине..
Автор картины - художник Ричард Сардент Джонсон (Richard S. Johnson) Источник изображения : vk.com›
Автор картины - художник Ричард Сардент Джонсон (Richard S. Johnson) Источник изображения : vk.com›
Автор картины - художник Ричард Сардент Джонсон (Richard S. Johnson) Источник изображения : vk.com›
Сегодняшний герой моего рассказа — талантливый американский художник Эрик К. Уоллис (Eric Wallis), чьи работы привлекают внимание своей гармонией и глубиной. Родившийся в 1968 году в солнечной Аризоне, Уоллис с юных лет проявлял интерес к живописи, что впоследствии вылилось в создание неповторимого художественного стиля, сочетающего черты импрессионизма, реализма и умеренных современных модернистских элементов. Его работы можно назвать плавным синтезом классических и современных направлений, где цвет и текстура играют ключевую роль.
Источник изображения : vk.com›album-62777585_204879013 и Яндекс картинка.
Источник изображения : vk.com›album-62777585_204879013 и Яндекс картинка.
Источник изображения : vk.com›album-62777585_204879013 и Яндекс картинка.
[700x585]
Офицер Гестапо посмотрел через стол на маленькую женщину в монашеском облачении и задал свой вопрос. Она уставилась на него с пустым выражением лица. Он повторил. Она чуть наклонила голову — так делают люди, когда очень стараются понять. Ничего. Он попробовал снова, уже громче, наклонившись вперёд. Она следила за движением его губ и смотрела с терпеливым, беспомощным недоумением. В конце концов офицер встал, собрал бумаги и ушёл.
Остров с пряничными домамиВасмак
:
18-04-2026 10:28
Мартас-Винъярд (Martha’s Vineyard, что переводится как «виноградник Марты») — остров в 6 км от мыса Кейп-Код на юго-востоке штата Массачусетс. Длина 32 км, ширина от 3 до 16 км, высота до 94 метров. Относится к округу Дьюк. Добраться до острова можно на пароме или на самолёте.
Мимо острова, вероятно, проплывали все первые исследователи побережья Новой Англии. Первое же документальное свидетельство о нём датируется 1602 г. и принадлежит британским мореходам Бартоломью Госнольду и Габриэлю Арчеру, которые назвали остров в честь дочери Госнольда, Марты.
В XX веке Мартас-Винъярд, сохраняя необычный для этой части США патриархальный уклад и нетронутую природу, стал излюбленным местом отдыха нью-йоркцев и бостонцев. Помимо голливудских знаменитостей, на острове обосновались клан Кеннеди и чета Клинтонов.
В 1969 году Мартас-Винъярд попал в новости в связи с тем, что автомобиль, управляемый сенатором Эдвардом Кеннеди, упал в канал, в результате чего погибла спутница Кеннеди. В 1999 г. при аварии частного самолёта у берегов острова погиб Джон Кеннеди-младший (сын президента) с женой.
В 1974 году остров выступал в качестве съемочной площадки — вымышленного острова Эмити (Amity Island) — при съемках знаменитого кинофильма Стивена Спилберга «Челюсти». Именно на пляжах Винъярда снимались сцены нападения акулы, а также отправление лодки Квинта «Орка» на охоту за морским хищником.
Слишком горячо: как снимали фильм «В джазе только девушки».Васмак
:
18-04-2026 10:12
Слишком горячо: как снимали фильм «В джазе только девушки». Кадры со съемок и интересные факты
"Аморально для всех": такой вердикт вынесла комиссия этики. Снимать фильм о двух мужчинах, переодетых в женщин, даже для Голливуда было слишком смело для пятидесятых годов. Но режиссер Билли Уайлдер настаивал: он снимет, как задумал, и никто его не остановит, даже Кодекс Хейса.
Город Москва в живописи .Васмак
:
18-04-2026 09:08
Парад в честь 7 ноября на Красной площади в 1941 году. Картина К.А. Васильева (1972 год)Сергей Годына «Средний Кисловский переулок», 1950-еСоломон Боим, «Рождественский бульвар»
Узбекский макаронный плов: сытный и ароматный плов без рисаРецепты_приготовления
:
18-04-2026 08:48
Узбекский макаронный плов: открываем для себя новый вкус привычного блюда
Традиционный плов ассоциируется у многих с рассыпчатым рисом, ароматным мясом и пряностями. Но узбекская кухня хранит немало сюрпризов — например, рецепт плова… с макаронами! Этот вариант блюда ничуть не уступает классическому по сытности и аромату, а готовится из простых и доступных ингредиентов.
Ажурный бежевый джемпер с V-образным вырезом: описание вязания спицами
В поисках одежды, которая сочетает в себе элегантность и комфорт, многие обращают внимание на ажурные джемперы. На фото представлена модель, которая идеально иллюстрирует, как простой элемент гардероба может стать изюминкой образа. Лёгкий, воздушный джемпер с V-образным вырезом выполнен в нежном бежевом оттенке, подчёркивающем женственность и утончённость.
ГУЛАГ не сломил их: Как семья пастора Фетлера сохранила веру до смертиТатьяна_Шохнина
:
17-04-2026 22:52
ИСТОРИЯ ПАСТОРА РОБЕРТА АНДРЕЕВИЧА ФЕТЛЕРА — баптистского пресвитера, миссионера, редактора журнала «Благовестник». Младшего брата всемирно известного евангелиста Вильгельма Фетлера.
Пока старший брат строил Храм Спасения в Риге и собирал тысячи людей на евангелизации, Роберт нёс тихое, верное служение — в Уссурийске, в эмигрантском Харбине, в латышской церкви Дома Голгофа.
Он пережил ссылку в Якутию при царе. Пережил революцию. Пережил гражданскую войну. Отказ в американской визе. Эмиграцию. Возвращение.
Но советскую власть тысяча девятьсот сорок первого года — не пережил.
[700x585] 
Сергей Годына «Средний Кисловский переулок», 1950-е
Соломон Боим, «Рождественский бульвар»
