Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.
Это одна из лучших книг по практике медитации, опубликованных на Западе за последние десять лет. Ее цель – обеспечить людям быстрый и легкий доступ к самой сути медитации полноты осознания. Она адресована тем, кому претят жесткие рамки учебных программ, кто не любит указаний, как поступать, но готов попытаться воссоединить картину бытия, пользуясь лишь намеками и попутными советами. Одновременно книга предназначена для тех, кто уже занимается медитацией и желает расширить, углубить занятия и упрочить данное себе обещание жить более осознанно, проникая в самую суть бытия.
Книга "Искусство мыслить масштабно" помогла миллионам людей сделать свою жизнь лучше. Ее автор, доктор наук Дэвид Шварц, один из наиболее известных специалистов в области мотивации, поможет лучше работать, лучше руководить, зарабатывать больше денег и - что важнее всего - почувствовать себя счастливыми и обрести душевный покой. Автор дает не абстрактные советы, а практические рекомендации, с помощью которых можно наладить свою трудовую деятельность, личные отношения и общественную жизнь.
Для достижения успеха не нужно обладать супер-интеллектом или особыми природными дарованиями. Необходимо изучить и понять принципы мышления и поведения, ведущие к успеху.
Почему любовь проходит, а чувства остывают? Почему «острые ощущения» теряют свои яркие краски? Почему мы можем быть одержимы желанием получить что-либо и потерять всякий интерес, как только это становится нашим? И что связывает секс, творчество и политические убеждения? Ответ на эти вопросы кроется в одной-единственной молекуле – дофамине. Как этот гормон заставляет нас рисковать всем ради нового и неизведанного, расскажет американский исследователь и психиатр Дениэл Либерман.
Снабженная результатами интереснейших научных экспериментов и многочисленными «жизненными» историями реальных людей, книга станет отличным проводником в загадочный внутренний мир человека, способным не только разрушить существующие мифы насчет дофамина и гормонов вообще, но и помочь понять и объяснить наши собственные эмоции, чувства и реакции на внешний мир.
Радикальное принятие не подразумевает слабость или пассивность. Напротив: только оно позволяет открыться жизни и исцелиться от "транса неполноценности", свойственного многим западным людям.
По словам автора книги Тары Брах, психотерапевта с 20-летним стажем и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценной жизнью только тогда, когда прекратим воевать сами с собой. Тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и любовь, и посвящен этот бестселлер.
Каждому из нас так или иначе приходится задумываться о том, что же в действительности происходит с человеком после смерти. Книга М. Ньютона "Путешествия Души" - это сенсация. Сразу же после ее выхода в свет она стала мировым бестселлером. Благодаря этой книге широкому кругу людей впервые стала доступна достоверная, подробная научная информация о том, что происходит с человеком после смерти. То, что в ней описывается, окончательно снимает завесу тайны с самого загадочного процесса, который ожидает каждого из нас. Все, оказывается, не так плохо, как нам представляли на протяжении многих тысячелетий различные религиозные учения...
Дизайн человека - это революционная технология самопознания для современных продвинутых людей. Благодаря ей вы откроете свою истинную природу, причину поступков, взлетов и падений. Дизайн Человека - это синтез древней мудрости, включающей восточную и западную астрологию, "И-Цзин", индийскую систему чакр и Каббалу, и современной науки: нейтринной физики и генетики.
Узнав свой Дизайн (рассчитать его можно с помощью даты, места и времени рождения) и научившись проживать его, вы сделаете свою жизнь гармоничной и сбалансированной.
.Автор - Четан Паркин - самый известный международный исследователь Дизайна Человека, прямой ученик Ра Уру Ху (основателя системы)
Уникальная методика по типам конфликтов. Инструменты, для работы с конфликтами, и их решением.
В аудиокниге затрагиваются самые разные типы конфликтов: рабочие, семейные и даже социально-политические. Виктор Пономаренко дает советы, как их избежать, как помочь друг другу выйти из сложных жизненных ситуаций. Вы сможете решать конфликты на работе в свою пользу, а также налаживать отношения в семье со старшим и младшим поколениями.
В основу книги «Ищи в себе» положен одноименный тренинг, который в течение многих лет оставался одним из самых популярных в потоке корпоративного обучения корпорации Google.
Автор этого необычного тренинга – инженер и «евангелист» Google Чад-Мень Тан, сумевший творчески соединить древнюю мудрость буддийской медитации с новейшими научными открытиями в области эмоционального интеллекта. В результате получилось мудрое, глубокое и в то же время чрезвычайно практичное пособие по воспитанию эмпатии, осознанного внимания и внутренней концентрации – качеств, необходимых подлинно современному человеку, готовому ответить на вызовы технологической революции, до неузнаваемости меняющей знакомый нам мир.
У этой книги всё в порядке. Автор - один из самых известных инженеров Google (работать туда берут не всех подряд, это факт), который ведет подобный курс по саморазвитию для других сотрудников. Четкий текст без воды, только суть и пошаговые действия, как прокачать свои навыки медитации, перемежаемые шутками, поднимающими настроение (буквально на каждой странице вы будете как минимум улыбаться). Человек, который добился реальных высот и как профессионал, и как личность. Учиться у такого, я считаю, прекрасная возможность для роста!
Здравствуйте. Кто нибудь знает к кому можно обратиться, чтобы восстановили мне связь с почтой и дневником , т.е присылать оповешания на почту. Я хочу общаться, комментировать своих подписчиков, и тех,на кого я сама подписана. Но у меня не получается. Нет регистрации в почте. А куда она делась то.если ктото может. Помогите. Listopad648@mail.ru
Это моя почта. Как привязать дневник к почте.
.....
Доброго утра. Или ночи. У меня ночь . Не знаю прчему, но моя почта не работает, от того и не могу толком паботать и с дневником. Новый создавать -это уже не я буду. Что делать? Не могу коментировать нигде. Только посты размещать получается. А мне сейчас просто хочется читать вас всех. На душе огромный груз. Вываливать его не получается. Этот год принес одни страдания.все к чему стремлюсь,вроде добиваюсь, рушится. Хочу щабыть все. Чувствую , что лиру мне поможет, как помог однажды.но вот вход мне запрещен.не знаю что делать. Меняпочту, все равно не идет ничего
[407x700]Иногда встречаешь людей масштаба Вечности... Смотришь в их глаза – словно в космос открытый. В их словах – будто мудрость всего человечества, В их сердцах – сокровища жизни сокрыты. В них, как в зеркале, вся душа отражается, Сердце вдруг срывается с ритма истово. Их не обмануть, не укрыться, не спрятаться. В них гуляет свет, в них мечта и истина. Постоишь в сиянии, обогреешься И потом идёшь своими дорогами. Только изнутри навсегда изменишься – Эти люди будут тебе уроками, Путеводными звёздами, маяками в сумраке, Вдруг тебе тебя приоткроют заново. И звучишь как будто другими струнами, И встаешь, как будто бы и не падала. И живешь, как будто не разбивалась ты, Веришь вновь в людей, и в себя, и в истину. Эти люди – вестники красоты. Словно солнышка ручейки лучистые. Остановку сделай-ка, улови их свет, Не спеши бежать от них и не прячь глаза. Это сам Господь передал привет Через тех, кого не любить нельзя... (А.Островская)
cкоро новый год.
все ждут чуда , но не я
мама является подарком от ВСЕВЫШНЕГО.
БЕРЕГИТЕ СВОИХ МАМ.
У меня не получилось.
Беседуйте с ними.
В связи с тем сейчас время инфекций, увеличиваются случаи вирусных заболеваний, рекомендую ознакомиться с Методом Вима Хофа, который гарантированно поднимет иммунитет и гарантированно обеспечит в противостоянии заболеваниям.
Еще лет 100 назад люди не жили в таких теплоизолированных домах и проводили на улицах больше времени. Как результат — естественные функции организма выдерживать низкие температуры уже атрофированны.
Мы стали боятся холода, мы стали заворачивать наших детей в 10 слоёв одежды и обматывать их шарфами, словно холод наш злейший враг.
Что же это за «Метод Вима Хофа»? Если кратце — нужно ежедневно делать дыхательные упражнения с задержанием дыхания.
Читать далее
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Нагуализм, Карлос Кастанеда, Шаманы- скачать
Откопала еще одну библиотечку, скачиваем!
Помнить о смерти - не значит сидеть и бояться.
Это значит не пойти на плохую работу, не терпеть плохих людей, не проглатывать хамство и ложь.
Помнить о смерти - значит уважать свое время и свою жизнь.
Ученые из Университета американского штата Орегон выявили способность кошек привязываться к людям не меньше собак, считающихся самыми верными друзьями человека.
Выводы ученых обнародованы в научном журнале Current Biology. Во всем мире домашних кошек больше, чем домашних собак. Несмотря на популярность кошек в человеческом окружении, социальное познание собак привлекло значительно большее научное внимание за последние несколько десятилетий. Несмотря на меньшее количество исследований, они показывают, что мы можем недооценивать социокогнитивные способности кошек, отметили ученые.
Искренность в отношениях – это то, в чем нуждается каждый из нас. Но по странному стечению обстоятельств мы так редко удостаиваемся этого счастья. Почему?
1. Если мы хотим быть искренними, то мы прежде всего должны быть искренними с самим собой.
Если человек, с которым мы устанавливаем близкие отношения, нам по-настоящему дорог, то мы с легкостью откажемся от своих претензий (ожиданий и требований), причем сделаем это искренне и от всего сердца, всем сердцем. Если же наши «принципы» и «взгляды», наше представление о жизни нам дороже, то незачем и мучиться, но выдавать желаемое за действительное – это пагубная стратегия.
Представим себе двух людей, которые считают себя близкими друг другу. Конечно, такие отношения предполагают наличие компромиссов, отказ от каких-то своих желаний или пристрастий в пользу другого, наконец, они невозможны, если мы не умерим свои требования (ожидания и претензии). Все это можно сделать искренне, по-настоящему, всем сердцем, хотя это и не просто. А можно и погрешить против истины, можно сделать это отчасти – внешне отказаться, в глубине своей души продолжать настаивать на своем, оплакивать собственные нереализованные пристрастия и предъявлять требования.
Читать далее
Непротиворечивая картина мира
Понимание меняет картину мираМировоззрение — основа нашего сознания. Давайте попробуем разобраться, каким образом создаётся и изменяется наша картина мира. Определим источники её формирования и процессы, при этом происходящие. Покажем фундаментальную роль понимания для становления и развития мировоззрения.
Для правильного восприятия непротиворечивой картины мира нам необходимо уточнить некоторые общепринятые термины и определения. Термин «понимание» является ключевым. В этом тексте мы дадим расширенное и привязанное к конкретному мировоззрению определение «понимания». Определим, чем «понимание» отличается от «знания» и «веры». Покажем, в чём заключается преимущество достижения «понимания» по сравнению с другими способами познания мира.
Задумайтесь, как мы формируем свою картину мира, свои представления о нём. В процессе создания нашего мировоззрения участвуют:
1.- знание о мире, полученное нами из различных источников информации и принимаемое нами как истина;
2.- наш личный жизненный опыт, сформированный совокупностью контактов с внешним миром;
3.- мировоззрение, принятое нами от ближайшего окружения, критически или некритически осмысленное;
4.- вера — представление о мире, основанное на внутреннем убеждении, не имеющее и не требующее доказательств.
Читать далее
Уходя, оставьте Свет!
Это больше, чем остаться,
Это лучше, чем прощаться
И важней, чем дать совет.
Уходя, оставьте Свет -
Перед ним отступит холод!
Свет собой заполнит город,
Даже если Вас там нет.
Уходя, оставьте Свет,
Как маяк, в туманном море,
Как лекарство, против горя,
Как сердечности привет.
Кто-то скажет: "Чушь и бред!
Нет лекарства против горя!"
...Я ни с кем не стану спорить.
Я дарю вам свой секрет:
Уходя, оставьте Свет,
Свет любви средь серых буден,
Как надежду: "Будем! Будем!"
В час, когда надежды нет.
Уходя, оставьте Свет,
Даже если расстаётесь,
Даже если не вернётесь -
Уходя, оставьте Свет.
Уходя, включите Свет.
Кто ошибся, Тот вернётся.
Пусть не гаснет Ваше Солнце!
Уходя, оставьте Свет!
Приходя, несите СВЕТ!
Тот, кто СВЕТЕЛ, тот и ВЕЧЕН!
Путь со Светом бесконечен.
Приходя, несите СВЕТ!...
