[300x199]
Итак, побывав у врача, подтвердившего, что ваше здоровье относительно стабильное и дальнейшее его улучшение напрямую зависит только от вас, вы можете обдумывать способы похудения.
Предлагаемые диеты хороши каждая по-своему, но все они подчиняются одной неприятной черте: не дают стабильный результат. Пока вы, голодны - вы довольны действием диеты. Как только бросаете диету, ушедшие килограммы не приминают возможностью возвратиться, да еще и пленных в подмышку прихватить.
В связи с этим хочется предложить как вариант для похудения – йогу. Это будет не только похудение, но и оздоровление.
Йога для похудения — это по своей сути, отточенная за долгие века техника физических упражнений (асан или поз), диетическое питание и тренировка сознания. В комплексе это дает отличнейшие результаты при соблюдении условия, что вы полностью выполните указания тренера и набравшись терпения дождетесь результатов занятий, которые станут заметны на вашей фигуре к сожалению не быстрее, чем спустя три месяца. Выполнять непосредственно комплекс упражнений йоги для похудения придется всего несколько раз в неделю.
К несомненным достоинствам йоги относится то, что вы можете следовать ей дома, в удобное для себя время. Вам не потребуются дорогостоящие форма и инвентарь, довольствоваться можно небольшим ковриком и легкою, не стесняющей движения хлопчатобумажною одеждою. Самое важное, что потребуется при занятии йогой, это научиться привести себя в надобное состояние духа и удерживаться по возможности в нем весь день. Однако, это не так уж и не достижимо, как говорится – идущий осилит дорогу.
Если вы предпочитаете групповые занятия йогой в коллективе единомышленников и под руководством тренера остановите свой выбор на посещении занятий.
Помимо древних наук, таких как йога, оздоровления и похудения помогут добиться и современные технологии, например, уменьшение биологического возраста - жить и чувствовать себя здоровым это не роскошь, а насущная необходимость.
[640x614]Были времена в моей жизни, когда приходилось считать каждый рубль и думать о том, как дожить до конца месяца. Это было в начале 90-х. Тогда большинство людей в нашей стране жили так. Многие, к сожалению, продолжают так жить и до сих пор…
Потом жизнь понемногу наладилась, но страх остаться без денег еще очень долго сидел в моей голове. Я боялась купить понравившуюся вещь, а старалась найти что-то подешевле или убеждала себя в том, что мне она не очень то и нужна. Но деньги, вместо того, чтобы накапливаться дружной кучкой, все равно куда-то утекали.
Но бывали и другие случаи, когда что-то очень сильно захочется и деньги находились. То заказ внеплановый подвернется, то эта желанная вещь попадалась по совсем смешной цене.
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл сегодня, в первый день Рождественского поста, был гостем российских космонавтов. Он посетил подмосковный Звездный городок, где совершил Великое освящение храма Преображения Господня, передает ИТАР-ТАСС.
Тринадцатикупольный деревянный собор с голубыми куполами напоминает и древние храмы Кижей, и устремленную ввысь ракету. Он построен на средства благотворителей при участии семей космонавтов. Настоятелем Преображенского храма патриарх назначил игумена Иова.
На первом в храме богослужении присутствовал руководитель Федерального космического агентства Анатолий Перминов. На первой литургии были несколько поколений космонавтов, в том числе вернувшийся в пятницу на Землю после длительной экспедиции на МКС Федор Юрчихин.
Фанаты «Зенита» подрались с приехавшими в Петербург «коллегами» из ЦСКА. Информация об этом появилась на околофутбольных ресурсах.
Как стало известно «Росбалту», 85 человек из зенитовской хулиганской бригады «Мюзик-холл» схлестнулись с равным количеством фанатов ЦСКА из группировки «Ярославка», которые, по информации «Росбалта», приехали в северную столицу специально для «встречи» со своими петербургскими оппонентами.
Победа осталась за московскими фанатами.
Как сообщают очевидцы, драка происходила около БКЗ «Октябрьский».
Граждане Швейцарии на референдуме поддержали идею, согласно которой иностранцев, признанных виновными в определенных преступлениях, будут автоматически депортировать из страны.
Как сообщает Lenta.Ru, предложение правой Народной партии (SVP) поддержали 52,9% голосовавших, против высказались 47,1%. По словам наблюдателей, франкоязычное население Швейцарии предложение скорее отвергло, однако немецкоязычное большинство высказалось «за». Решение считается принятым, если его поддержат как большинство кантонов, так и большинство жителей страны.
Из Швейцарии теперь будут автоматически изгонять за такие тяжкие преступления, как убийство, изнасилование, ограбление, торговлю наркотиками. Ежегодно страна и так депортирует 350-400 иностранцев, однако теперь ожидается, что этот показатель возрастет до 1500 человек. Депортированным будет не разрешено возвращаться в Швейцарию в течение срока от 5 до 20 лет.
Футболисты "Мальорки" взяли верх над "Малагой" в домашнем матче 13-го тура чемпионата Испании.
Встреча в воскресенье закончилась со счетом 2:0 в пользу хозяев поля. Подопечные Микаэля Лаудрупа забили дважды за 5 минут: Пьер Вебо отметился голом на 50-й минуте, Чори Кастро - на 55-й.
Сантандерский "Расинг" на своем стадионе одержал верх над "Депортиво" (1:0) благодаря единственному голу Маркуса Розенберга на 61-й минуте поединка.
В других матчах воскресенья "Реал Сосьедад" в гостях нанес поражение хихонскому "Спортингу" со счетом 3:1, а "Эркулес" дома оказался сильнее "Леванте" (3:1). Дубль в составе "Эркулеса" оформил Нельсон Вальдес, еще один мяч на счету Давида Трезеге.
"Осер" проиграл "Тулузе" в матче 15-го тура чемпионата Франции по футболу.
Встреча в Осере закончилась со счетом 2:1 в пользу гостей. В составе "Тулузы" отличились Даниэль Браатен (8-я минута) и Федерико Сантандер (35-я), хозяева ответили голом Алена Траоре на 57-й минуте встречи.
В другом матче воскресенья во Франции "Сошо" также на чужом поле разгромил "Кан" - 3:0. Дамьен Перкис открыл счет на 41-й минуте, Браун Идейе увеличил отрыв на 50-й, окончательный результат установил Николя Морис-Белай на 63-й.
Футболисты лондонского "Тоттенхэма" на своем поле одержали волевую победу над "Ливерпулем" в матче 15-го тура английской премьер-лиги.
Матч завершился со счетом 2:1 (0:1) в пользу лондонцев. На 42-й минуте защитник "Ливерпуля" Мартин Шкртел вывел гостей вперед, он же срезал мяч в свои ворота на 66-й минуте. Победный гол забил вингер "Тоттенхэма" Аарон Леннон в добавленное время.
Форвард "шпор" Джермейн Дефо промахнулся с 11-метровой отметки на 61-й минуте поединка. Игроки "Тоттенхэма" в этом сезоне реализовали лишь пять пенальти из девяти.
Роман Павлюченко всю игру провел в запасе во многом потому, что в первом тайме "Тоттенхэм" произвел две вынужденные замены. Лидер "шпор" Рафаэль Ван дер Варт из-за травмы лодыжки покинул поле уже на 12-й минуте.
"Тоттенхэм" набрал 25 очков и поднялся на пятое место в чемпионате Англии. "Ливерпуль", имеющий в своем активе 19 очков, находится на 10-й позиции в премьер-лиге.
Белорусы с 2011 года смогут пользоваться бесплатным Интернетом в маршрутных такси. Об этом накануне сообщил директор автоцентра Ford «Атлант-М Боровая» Сергей Елистратов, передает БЕЛТА.
По его словам, проект по подключению маршруток к высокоскоростному Интернету находится на последней стадии разработки. В настоящее время автомобильная компания изучает предложения нескольких мобильных операторов. «Окончательное решение об участии в проекте того или иного оператора будет приниматься с учетом его готовности предоставить сертифицированное оборудование в кратчайшие сроки», — сказал директор, отметив, что проект вызвал большой интерес со стороны ведущих игроков рынка сотовой связи.
Несмотря на то, что решение взимать или не взимать плату за интернет-доступ с пассажиров, будет принимать каждый перевозчик в отдельности, автодилером Ford и сотовым оператором будут созданы условия, при которых конечным пользователям можно будет предложить эту услугу на безвозмездной основе. «Нам бы хотелось, чтобы пассажиры могли пользоваться новыми технологиями бесплатно или за минимальную плату», — пояснил Сергей Елистратов.
Вывод войск США из Афганистана может привести к новой гражданской войне, кризису в правительстве нынешнего президента Хамида Карзая и получению движением «Талибан» контроля над большей частью страны. Такие выводы, пишет Газета.Ru, делают в своем докладе специалисты некоммерческой организации International Crisis Group.
Исследователи уверены, что даже частичная победа «Талибана» будет означать, что Афганистан станет убежищем для беженцев из Пакистана, придерживающихся радикальных исламских взглядов и сторонников «джихада», что может привести к атакам пакистанцев на Индию и началу военного конфликта между странами региона.
«Хамид Карзай, президент Афганистана, теряет популярность и политический рейтинг, поэтому не сможет в одиночестве выступать гарантом политической стабильности в регионе. При этом переговоры с мятежниками, которых особенно много на юге страны, пок ане приносят ощутимого результата», — говорится в сообщении International Crisis Group.
Спортивный комментатор Владимир Маслаченко был человеком, с которым всегда было приятно общаться. Об этом заявил его коллега по цеху Григорий Твалтвадзе, передает «Русская служба новостей».
«Большой профессионал, большой человек, человек, с которым всегда было приятно общаться на самые разные темы», — отметил он.
«Я не могу сказать, что мы с ним были очень близко знакомы, но я считаю, что каждая встреча с ним лично для меня была и своеобразным уроком, и особым взглядом на вещи, о которых я не задумывался никогда, но после общения с Владимиром Никитовичем это происходило. Большое сердце было у этого человека, и вот, к сожалению, оно перестало биться», — сказал Твалтвадзе.
Напомним, Маслаченко скончался утром в воскресенье, врачи на днях поставили ему диагноз «тяжелый инсульт».
За час до завершения досрочных парламентских выборов в Молдавии в воскресенье к избирательным урнам пришло 54,95% избирателей, что составляет 1,506533 миллиона человек, заявил РИА Новости пресс-секретарь ЦИК Юрий Чекан.
В выборах участвуют 20 политических партий и 19 независимых кандидатов, которые претендуют на 101 место в парламенте. Они борются за голоса 2,64 миллиона избирателей, внесенных в списки для голосования.
Криминогенная ситуация в Молдавии в день выборов во всех районах и городах страны остается контролируемой и стабильной, сообщили в МВД. По данным министерства, четыре тысячи сотрудников и оперативники в штатском полностью обеспечили безопасность у избирательных участков.
В апреле 2009 года после парламентских выборов, на которых победила ПКРМ, лидеры тогдашней оппозиции, а ныне руководители Молдавии вывели на улицы своих сторонников, протестуя против победы коммунистов. Они разгромили здания парламента и рабочей резиденции президента. В стране были объявлены перевыборы, но политический кризис затянулся на полтора года.
Премьер-министр России Владимир Путин выразил соболезнования родным и близким заслуженного мастера спорта СССР, известного спортивного комментатора Владимира Маслаченко. Об этом сообщили в пресс-службе правительства РФ.
Владимир Маслаченко скончался в воскресенье в Москве на 75-м году жизни. 18 ноября он был доставлен в больницу с острым гипертоническим кризом, позже у него был диагностирован инсульт.
В последние годы Владимир Маслаченко был футбольным комментатором телеканала «НТВ-Плюс Футбол». Кроме НТВ+, комментировал еще и на Первом канале, а также на телеканале НТВ.
Президенты Ирана и Туркмении торжественно открыли вторую магистраль газопровода, по которому туркменский газ будет поступать в Иран.
Как было заявлено на церемонии открытия, новый газопровод поможет более чем в два раза увеличить экспорт туркменского газа в Иран, передает BBC.
Между тем, заместитель министра нефти, генеральный директор Иранской национальной газовой компании Джавад Оуджи заявил, что в перспективе газовая сеть Ирана может быть связана с шестью соседними странами — Ираком, Турцией, Пакистаном, Туркменией, Арменией и Азербайджана, а также государствами Персидского залива, передает ИА Regnum. «Иран скоро станет региональным газовым центром», — отметил Оуджи. Также сообщил о готовности Ирана осуществлять транзит газа Туркмении, Азербайджана и других соседних стран.
Во Львовской области четыре пешехода погибли, попав под колеса грузового автомобиля. Как сообщили в местном управлении Госавтоинспекции, авария произошла накануне поздно вечером на объездной дороге возле города Буск.
Погибли 21-летний, 27-летний, 29-летний и 38-летний жители Буска и села Петричи Буского района. Три родных брата и их сосед, переходя автодорогу, попали под колеса фуры Volvo, которой управлял 46-летний житель Одесской области (ехал из Киева во Львов), передает Ukranews. http://ukranews.com
Двое пешеходов скончались сразу на месте происшествия, а еще два — 28 ноября утром в реанимационном отделении Буской центральной районной больницы.
Как сообщает РБК, всего за минувшие сутки на территории Украины зарегистрированы 102 дорожно-транспортных происшествия, в которых погибли 22 человека и 120 — травмировано.
Полузащитник питерского "Зенита" Константин Зырянов вышел получать золотую медаль чемпиона России по футболу вместе со своим сыном Львом, передает корреспондент РИА Новости.
В воскресенье "Зенит" сыграл вничью 0:0 с самарскими "Крыльями Советов" в заключительном туре чемпионата страны.
"Выход с ребенком на вручение медалей не был экспромтом, - сказал Зырянов. - Поэтому я и взял его с собой, чтобы он через некоторое время знал, что выигрывал папа и чем он занимался".
Вскоре "Зениту" предстоит матч Лиги Европы с бельгийским "Андерлехтом". Зырянов считает, что команде необходимо собраться, чтобы одержать победу.
"Мотивация (в игре с "Крыльями") у нас была, мы ведь чемпионами стали. Но футбола было мало, поле непригодное, мяч красный совершенно не видно. Матч с "Андерлехтом" надо выигрывать. От себя скажу, что у нас сейчас полнейшее опустошение после сезона. Будем искать резервы, чтобы сыграть в достойный футбол", - резюмировал Зырянов.
"Зенит" завоевал титул чемпиона России за два тура до окончания первенства.
На срочном брифинге представители оппозиционной партии коммунистов предоставили журналистам список нарушений зарегистрированных сегодня на избирательных участках страны Молдавии.
Как сообщает Газета.Ru, среди нарушений значатся частые подкупы избирателей. К примеру, утверждают коммунисты, в городе Кагул одна из партий предлагала избирателями бесплатные алкогольные напитки. Также коммунисты заявляют, что были выявлены случаи подкупа избирателей, за один голос предлагали $15.
Помимо этого, представители оппозиции заявили, что в течение дня молдавские пользователи мобильной связи получают на телефон sms-сообщения с компроматом на кандидатов, а также с призов голосовать за некоторых из них.
Житель подмосковного Серпухова задержан в московском метро при попытке продать героин.
Как передает «Интерфакс», 31-летний наркоторговец был задержан накануне вечером на станции Арбатско-Покровской линии в ходе спецоперации. За 15 тыс. руб. он продал оперативнику 10 граммов героина. При обыске в карманах задержанного было найдено еще более 20 граммов наркотика.
Милиция возбудила уголовные дела по статьям «незаконный оборот наркотиков» и «торговля наркотиками».
22 ноября Протвинский городской суд вынес приговор 29-летнему сержанту патрульно-постовой службы милиции ЦАО УВД района Хамовники Москвы Александру Соколову. Он признан виновным в сбыте наркотиков и приговорен к 10 годам лишения свободы с отбыванием в колонии особого режима.
Как сообщили «Росбалту» в СУ СКП РФ по Московской области, Соколов приобретал наркотики и сбывал их местным наркоманам. В августе 2010 года он был задержан при попытке сбыта 2,05 грамм героина сотрудниками территориального отдела УФСКН России по Московской области.
Певцы Lady GaGa, Джастин Тимберлейк и другие знаменитости покинут социальные сети Facebook и Twitter в рамках благотворительного проекта «Пожертвовать виртуальным миром ради спасения человеческих жизней».
Как пишет Газета.Ru со ссылкой на AP, 1 декабря, в международный день борьбы со СПИДом, знаменитости удалят свои аккаунты в социальных сетях и вернутся в них обратно только после того, как пожертвования в благотворительный фонд Алиши Кис Keep a Child Alive не достигнут $1000000.
К кампании намерены присоединиться такие знаменитости, как Дженнифер Хадсон, Серена Уильямс, Элайджа Вуд. Покидающие Facebook и Twitter сняли рекламные ролики, в которых они будут сняты лежащими в гробах, что будет символизировать их виртуальную смерть.
«Это такой эмоциональный и немного саркастический способ заставить людей обратить внимание на проблему»,— сказала Алишия Кис. Ее фонд, основанный в 2003 году, будет принимать пожертвования с помощью платных текстовых сообщений. Полученные деньги получат семьи, пострадавшие от заболевания ВИЧ и СПИДа в Африке, отмечает GZT.Ru.
Фанаты «Зенита» отметили чемпионство любимой команды с размахом, но без драк. Колонна с флагами прошла по Невскому проспекту до Гостиного двора, где сотрудники ОМОНа погрузили особо отличившихся болельщиков в автобусы и увезли для проверки документов.
Весь путь по Невскому проспекту колонну, размахивающую сине-бело-голубыми флагами, сопровождал ОМОН. Также на дорогах дежурили автомобили ППС, а движение по проезжей части контролировали усиленные по случаю праздника наряды ДПС. Путь прошел без стычек. Болельщики дважды зажигали файеры, проезжающие машины активно сигналили фанатам. Фирменное «бип-бип-бибибип» выдал даже один из милицейских автомобилей.
Первое задержание произошло около выхода на канал Грибоедова станции метро «Невский проспект» — едва держущегося на ногах парня посадили в машину посреди улицы на пешеходном переходе. Некоторая часть болельщиков нырнула в метро, остальные под предводительством троих особо разгоряченных молодых людей (в одной руке – древко флага, в другой – банка пива) двинулись к площади перед «Гостиным двором». Всего до точки сборки дошли около сорока фанатов.