«Не проверяйте соцсети утром» — совет, который я игнорировала годами. Но когда я наконец попробовала, случилось чудо: 

• Исчезло чувство тревоги (оказывается, новости в 7:00 — это как холодный душ для психики). 
• Кофе понадобилось в 2 раза меньше — потому что кортизол не «съедал» энергию заранее. 
• Утро стало… приятным. Даже для меня, заядлой «совы»! 

В статье — ещё 9 небанальных лайфхаков + готовые чек-листы для скачивания. Например: 

- Как «обмануть» мозг, если встаёте затемно. 

- Рецепт смузи, который заменяет кофе (да, такое возможно!). 

- Тест, который определит ваш идеальный график. 

Готовы к волшебным переменам? Переходите и берите полезное - читайте полную статью с научным обоснованием советов, тестом и чек-листом: Как начать утро правильно: 10 привычек для энергии и хорошего настроения.

P.S. Пишите в комментариях, какой пункт возьмёте на вооружение первым! 

   не секрет, что Турция стоит в первых рядах по потреблению чёрного чая, в среднем по 5 кг на человека в год. Невозможо представить ни одну турецкую трапезу без заключительного чаепития. Черноморская провинция как раз выращивает и перерабатыает чайный лист в турецкий чай. Просто проехав по главной трассе Ризе или Трабзона, можно увидеть холмы, заросшие чайным кустом. Частные фермерске хозяйства выращивают чайный куст и сдают для переработки непосредственно на фабрику. В некоторых местах можно попросить экскурсию и примерить на себя роль сборщика чая). Наша дорога и туда и обратно в этом регионе была дождливая, так что мы обошлись знакомством с чаем самостоятельно, не углубляясь в горные дороги, но в сухую погоду можно с упоением прокатиться по холмам чайных фермеров.

Объятия - это самый божественный парадокс!
Ими можно исцелить и наполнить себя, друзей и всю эту головокружительно прекрасную планету.
И пока я ещё не осознала всего того, что случилось. Но это было похоже на таинство и вселенский счастливый "бардак" одновременно!
Счастливый день продолжается!
Я Счастлива!
Просто люблю всех вас, красивые светлые люди и
БЛАГОДАРЮ!

Волшебство - это то, что толкает,
поднимает, и вообще делает вещи из ничего.

Из волшебства сделаны листья и деревья,
цветы и птицы, барсуки, лисы, белки и даже люди.Значит, волшебство просто везде - и вокруг нас, и во всех остальных местах тоже.

О чем можно разговаривать без остановки?
Конечно, о самом важном для каждой из нас, о состоянии Счастья!

Стремление жить, по счастью, не знает выходных...!!!

Много ли женщине нужно для счастья?
Вряд ли ответ можно дать в двух словах:
Где-то внимания, где-то участья,
Где-то восторга в любимых глазах...

Второй по численности населения город России!
Город федерального значения!
Административный центр Северо-Западного федерального округа!
С Днем рождения, любимый Питер!
Основан 27 мая 1703 года царём Петром I.

Когда-то здесь было море.....

  -Когда-то здесь было море, - говорит мой спутник и обводит рукой пространство. С крыши видно почти всю Петроградскую сторону.
Врешь ты все, хочу сказать я, но не говорю, потому что когда-то море было везде. Вся земля была море.

 - Думаешь, почему эти здания так выглядят? – он показывает пальцем на дома с башенками, похожими на фонари, только многократно увеличенные в размере. - Да потому, что это - маяки. Когда здесь было море, они были маяками.

Вот теперь точно врешь, думаю я. Потому что, когда здесь было море, этих зданий не было и быть не могло. Когда появились эти доходные дома, море было уже далеко.
 - Думаешь, я вру, да? - улыбается мой спутник. - Тогда смотри, что сейчас будет.

Вы когда-нибудь задумывались, почему скибка арбуза всегда вкуснее ресторанных кубиков? Я долго не понимала в чем тут фокус, пока не наткнулась на интересное исследование: способ нарезки влияет на вкус.

Попробуйте сами:

Возьмите один арбуз.

Одну половинку нарежьте дольками (вдоль, не поперек!!!), другую — кубиками.

И сравните, в каком случае один и тот же арбуз кажется сочнее, слаще, натуральнее.

Я серьезно заинтересовалась этим феноменом и собрала в одной статье всё, что узнала об этом явлении — от физики до культуры. Не поленитесь, прочтите: Как нарезать овощи и фрукты, чтобы вкус стал ярче? Научные секреты вкусной нарезки https://mirpiar.com/publ/vkusno_bystro_krasivo/kak...raskryt_ikh_vkus/111-1-0-10538.

Там вы найдёте:

• Научные объяснения;
• Личные наблюдения;
• Подробную таблицу «фрукт — способ нарезки — вкусовой профиль»;
• Советы, которые можно применять уже завтра на кухне.

   в горный монастырь Сумела мы поехали на следующий день после въезда в Турцию (напоминаю, что пишу публикации не в хронологическом порядке). Монастырь находится в национальном парке долины Алтындере на склоне горы Карадаг, в 50 км от города Трабзон. Красивая и комфортная дорога среди лесов, горных рек и водопадов, уже настраивала на сказочный лад, но когда мы стали подниматься вверх, то нежная весенняя травка сменилась снежными прогалинами, а когда мы приехали ко въезду в монастырь, вокруг была настоящая зимняя сказка, потрясающая, но совершенно неожиданная!