Рекомендации по коррекции веса, которые мы даем в нашем Центре своим клиентам, получили очередное подтверждение из независимого источника.

Ученые из Университета Копенгагена завершили масштабное исследование в области диетологии. Согласно результатам работы, наибольшей эффективностью обладает диета с высоким содержанием белков, с большой долей диетического мяса, обезжиренных молочных продуктов, бобов. Ученые также советуют употреблять в пищу меньше продуктов с высоким содержанием рафинированного крахмала, например хлеб и рис. Благодаря такой диете человек может практически не ограничивать себя в еде и при этом не набирать лишние килограммы. В исследовании приняли участие в общей сложности почти 2 тысячи человек, среди которых были и дети, и взрослые.

Диетологи предложили участникам исследования сесть на одну из пяти популярных в Европе диет и сравнили их эффективность и безопасность для здоровья.
Диета с высоким содержанием белков и низким гликемическим индексом оказалась самой эффективной и самой комфортной для участников эксперимента.

Обширное исследования делает вывод, что официальный диетические рекомендации не являются достаточными для профилактики ожирения.

Результаты и примерное меню читаем далее...

Я хочу вам поведать историю счастливой встречи.

Она ждала меня очень долго. Это было счастливое ожидание. Я с первых мгновений понял, что море, в котором я плаваю, - это море счастья. Она полюбила меня сразу и навсегда. Я чувствовал это. Мне было приятно слышать её голос, он убаюкивал. Она называла меня "мой малыш", я же её называл

Читаем далее..

Как похудеть, не нанеся вреда организму, и с гарантированным эффектом?

Маложирное питание на сегодняшний день самая эффективная и самая легко переносимая программа контроля за весом.

Изучаем 6 приемов похудения, которые доступны абсолютно каждому человеку и не требуют специальных ужасных диет...

В основе похудения всегда лежит разница между потребляемой и расходуемой энергией. Если потребляет человек мало, а расходует много, то недостающая энергия будет извлекаться организмом из запасов, то есть, из жировой ткани. Количество последней будет уменьшаться, и мы с вами будем наблюдать похудение, столь нами желанное!

На этом и построен так называемый арифметический подход к похудению. (А – Б = С, где А – расходуемая энергия, Б – потребляемая, а С – успех предприятия).

А самый простой способ снизить потребление энергии, это усесться на низкокалорийную диету. Именно так мы и поступаем в большинстве случаев.

И вот

читаем далее...

[200x253]
Как только Славка уехал в Киев, я села на диету, ибо это самое благостное для нее время – по вечерам готовить не надо и проще отказаться от ужина. Куриный бульон, гречка, водоросли и отруби не только лучше друзья фигуры и отвратительны на вкус, если их перемешать и готовить без специй и соли, но и худшие друзья мозга, который без глюкозы в крови начинает отмирать и стартует деградация. По моим скромным подсчетам мне снесло 2 кг веса и 20 лет мозга… т.к. сегодня я задумалась над тем, чтобы купить себе раскраску. Да, раскраску, это где контуром картинки нарисованы, а внутри надо красками закрашивать, привет детство :)

А началось все с того, что я снова вернулась к вышивке крестом, т.к. вечера стали скучными и грустными. Стала снова общаться на форумах по вышивке, интересоваться новинками, выбирать дизайны для вышивки на будущее. Перезанимавшись калланетикой (тип гимнастики на растяжку мышц) до состояния, когда руки трясутся, а ноги отваливаются, я залезла на форум по рукоделию, где девчонки выложили новые дизайны от Dimensions - очень известный и популярный в мире производитель наборов для вышивки крестом. Производит он не только наборы вышивки крестом и гобеленовым, но и, как выяснилось, картинки для раскраски .

Очень уж понравился букет с пионами и тигренок и пошла я по и-нету смотреть где такая красота продается и заболела. Раскрасок, разного уровня сложности продается огромное количество, масштаб разнообразия можно неплохо себе представить на этом сайте (видела сайты с более низкими ценами на наборы, но ассортимент меньше). И вот тут меня зацепило... Учиться рисовать мне уже поздно, в вот раскрашивать не поздно никогда :)

Вот я думаю, кто-нибудь еще подобным увлекается и может рассказать про подводные камни такого хобби и посоветовать хороших производителей наборов (чтобы краски не текли, картон не бугрился, но и на даче на стенку можно было смело повесит и не распугать родителей)?

Что из себя представляет раскраска по номерам, картинка под катом Читать далее...

Блинчики с апельсинами и ревенем!

Соус делается просто: выдавливается апельсиновый сок, добавляется сахар (3 ст. л), кукурузный крахмал (2 ч. л), корица и все это доводится до кипения.
В конце добавить ревень и еще немного поварить.
Полить этим соусом блинчики.
[468x699]
Удобный прокат лимузина барнаул, цены ниже, чем у остальных.
В гости зовет интернет-магазин элитной парфюмерии, косметики и средств для маникюра! Удобная навигация, заходим!

2 свеклы, очищенных и отваренных, нарезанных на ломтики
2 апельсина, очищенных и нарезанных на дольки
луковица фенхеля (режем мелко)

Заправляем: оливковым маслом, бальзамическим уксусом, посыпаем укропом и для остроты кладем столовую ложку горчицы. Солим.
[468x699]
Есть неплохой интернет-магазин товаров для маникюра, там огромный выбор и цены отличные! Есть картинки товаров!
Наткнулась вчера на анализ рейтинга лучших блогов. А вы есть в рейтинге?

Такой вопрос задала мне одна пчелка. Так вот, выкладываю рецепт салата, который разнообразит любой стол.
200 грамм белой фасоли (консерв.)
2 крупных помидора
1 маленькая красная луковица, мелко порезанная
артишоки
Свежая приправа орегано
1 стол. ложка красного винного уксуса
1 стол. ложка белого винного уксуса
1 стол. ложка яблочного сока
" зубчика чеснока, порубленных
Соль, перец

Вообщем, из всего этого выходит оригинальный салат.
[699x466]
Продается обалденная Тойота, гляньте, есть фото! Она ждет хозяина!
Существует фонд помощи детям, можно помочь фонду финансово.
Телефонная служба 09 009 Бизнес Ярмарка, 09-009, 09 009, Направление клиентов, большое количество потенциальных клиентов, ООО Бизнес Ярмарка, ООО Издательский дом Бизнес Ярмарка, 411 66 31, 411-66-3

У меня совсем не было рецептов, подходящих для поста, т. к. я сама не придерживаюсь поста, но вот про этот рецепт умолчать не могу:
Необходимо:
чечевица, грамм 300
2 стебля сельдерея, тонко нарезанного
паприка
2 зубчика чеснока, мелко нарезанного
тмин
бальзамический уксус или оливковое масло - для сбрызгивания
пол стакана мелко нарезанных грецких орехов

Чечевицу отварить в подсоленной воде, предварительно положив туда тмин и лавровый лист. Слить воду и перемешать чечевицу с оставшимися ингредиентами.
Вкусно и полезно.

[699x466]
Быстрый и качественный офисный переезд, работают только опытные грузчики.
Интересный Форум о банках, валюте.Форекс.Учет, налоги.Биржи.Прогнозы. Есть что почитать.
Отличный брезент от производителя, цены лучшие.

Необходимо
4-5 картофелин
1 средняя головка репчатого лука
1 цуккини
1 помидор
2 ст. ложки муки
5 ст. ложек соевого молока
1 яйцо
3 ст. ложки уксуса
3 ст.л. оливкового масла
соль, молотый перец по вкусу


Приготовление:
Картофель, цуккини очистить и тонко нарезать. Лук тоже очистить и тонко нарезать.
Нагреть оливковое масло и протушить в нем овощи до мягкости. Посолите и поперчите по вкусу.
Уксус соединить с молоком, добавить муку и соль.Туда же добавить помидор, очищенный от кожуры и мелко порезанный.В конце добавить отдельно взбитое яйцо.
На картофельную смесь аккуратно выкладываем томатную, распределяем ложечкой равномерно, готовим около 6 минут на среднем огне. Омлет можно переворачивать, чтобы был поджаристым с двух сторон.
[700x468]
Давно уже хочу научиться играть в казино, а вы как?
Попался необычный рецепт запеченой рыбы, советую глянуть.
Очень легко и просто теперь Снять квартиру без посредников, обращайтесь по ссылке.

Распознать несложно, как она приготовлена: картофель, натертый на терке и обжаренный, как на драники, начинка - мякоть авокадо. В принципе, начинить можно чем угодно, тем же плавленым сыром с чесноком.
[350x526]
5 элемент. Магазин техники в Беларуси: микроволновые печи, плазменные телевизоры, стиральные машины. Минимальная цена и отличное качество!
Классная недвижимость на Лазурном берегу, цены замечательные.

1 кг сосисок
3 зубчика чеснока, мелко порезанных
1 лук, нарезанный
Соль, перец
Красный перец хлопьями
Макароны "Волосы ангела"
пол стакана пива

Лук и чеснок протушить на сковородке в большом количестве масла, добавить сосиски. Под конец добавить пиво и специи.
Отварить макароны. Полить их полученным соусом и выложить сосиски.
[477x500]
Веселые приколы, загляните!
Полезная ссылка, все про герпес на губах, лечение герпеса.
Все скупают недвижимость во Франции, цены заманчивые.

Рецепт голландского соуса не вижу смысла писать, он очень подробно выложен на Кукинге http://www.kuking.net/10_408.htm
Рада представить вам еще одну идею необычного завтрака!
[700x525]
Очень классная вещь капиллярный массажер мурашка антистресс, советую почитать!
Каков он, Ислам в фотографиях? Восток, как говорится, дело тонкое!
Тут можно заказать самые различные Методические пособия для вашей учебы.

2/3 стакана рисового уксуса
1/2 стакана соевого соуса
1/2 стакана сухого вина
1/2 стакана кленового сиропа
2 чайных ложки оливкового масла
Соль, черный перец
Рыба, как пример - тилапия

Все ингредиенты соединяем и даем прокипеть на среднем огне. Жарим нашу рыбку буквально 2 минуты с двух сторон, затем поливаем соусом и в духовку. В духовке не забываем переворачивать и поливать раза три соусом. Рыбка выходит словно в глазури (кленовый сироп - великая вещь!).
[699x465]
Полезная ссылка сварочные аппараты цена, в ООО "ГазКом" только самые лучшие цены!
Стоит ли ремонт квартир заказывать? У профессионалов точно стоит!
Все свежие новости рок музыки на одном портале!

Предлагаю ознакомиться с небольшим мастер-классом.
Мы имеем в наличии 4 стакана муки, соль, сахар, корицу, кокосовую стружку, 1 яйцо, пачку масла 100 грамм, стакан молока.
Процесс готовки, думаю, уловите с картинок.
Если есть вопросы, задавайте.
[671x699]
Интересная инфа о том как сидеть в контакте и не быть онлайн!
Полезная ссылка для тех, кто верит в мистику: Узнай о загадочные предсказания ванги на 2014 год
Оказывается, снять квартиру в санкт-петербурге очень просто и удобно, если пройти по ссылке.

Для булочек делается стандартное дрожжевое тесто, кто не помнит, могу вкратце напомнить:
Ставим опару (стакан теплого молока, свежие дрожжи грамм 20-30, столовая ложка муки и столовая ложка сахара). В отдельной миске просеиваем 4 стакана муки, 2 чайных ложки соли, стругаем на терке 100 грамм сливочного масла. Перетираем руками. Когда опара поднимется, соединяем все вместе, хорошо вымешиваем. Даем тесту подойти пару раз.
Некоторые добавляют в тесто яйцо, тогда выпечка будет более сдобной.
Из этого теста лепим миниатюрные булочки, украшаем кукурузой (обычной, из банки) и в духовку, на 40 минут.
[465x699]
Советую стильный магазин женской одежды, недавно отоварилась в нем на приличную сумму.
Продаются телескопические подъемники по отличных ценам из рук изготовителя.

Не помню, показывала вам или нет такой вариант подачи завтрака...
[700x525]
Классная вещь совет: эргономичные офисные кресла Аэрон, это просто бомба для офисов. Рекомендую!
Узнайте Современные методы диагностики и лечения паразитов., обширный материал.
Скупают виллы на Лазурном берегу, там шикарные виды и теплый океан.

Нужно всего навсего бананы, кокосовое молоко, сахар, соль
Бананы почистить, порезать на кусочки, залить молоком, посахарить, бросить щепотку соли и довести до кипения на среднем огне.
Охладить.
Вкууссно!
[700x525]
Качественная труба полипропиленовая по низким ценам, заходите на сайт!
Мечтаете про виллы во Франции? Цены падают, мечты могут осуществиться!
Быстрые такелажные работы от профессионалов.

Весь смак этого рецепта, что филе говядины маринуется в морской соли. Попробуйте заменить вашу обычную кухонную соль морской, и все ваши блюда заиграют по-новому.
Жарила я говядину так: 2 столовых ложки томатной пасты разбавила немного винным уксусом, положила несколько веточек розмарина и довела до готовности на медленном огне.
Попробуйте сами с морской солью, вкус мяса непередаваемый!
[699x500]
Надежный качественный хостинг от ведущей компании. Обращайтесь!
Нашла 7 советов блоггеру, полезная информация, почитайте.

Люблю придумывать что-то новое. Особенно утром, на свежую голову.
Вот такие вот бутерброды.
[700x525]
Уже составлен рейтинг суперкаров, по-моему, отличная подборочка фото!