Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

мазь от боли в суставах

Не могу сказать, что у меня постоянно болят суставы. Но, так или иначе, я стала замечать, что не могу спокойно сгибать и разгибать колени, пронзает боль. Иногда боль возникает в спокойном положении. И я научилась справляться с этим, практически не выходя из дома, приготовив обезбаливающую мазь из того, что есть под руками на кухне.

 

• Возьмите мед,жидкую горчицу, соль и соду в равных пропорциях, хорошо перемешайте в однородную массу. Этой массой смажьте густо больное место., сверху утеплите слоем ваты или шерстяным мягким шарфом, закрепите повязку бинтом и оставьте на час - два.

Как и любой компресс, этот также лучше делать, когда есть возможность оставаться в покое, лучше всего вечером, перед сном. Одним компрессом не ограничивайтесь, сделайте 4-5 процедур подряд. Эффект будет ощущаться почти сразу же.

Это цитата сообщения Премьер Оригинальное сообщение

***Золотые хиты Советского Союза***

Что бы ни говорили, а музыка 70-х - 90-х годов прошлого века до сих пор остается самой востребованной. И будет пользоваться спросом ещё долго: потому, как халтуру тогда на эстраду не выпускали. Предлагаю вам, милые девушки и женщины, 200 лучших песен великой страны, которой уже нет. Но в которой большинство из нас родились. Наслаждайтесь! [650x650]

Для просмотра всех песен двигайте вниз квадратную кнопочку справа.

[показать] [показать] [показать] 

+11

liveinternet.ru/users/luz_l...130455094/

Может быть кто-то из ваших пч захочет помочь.. Жертвы аномальной жары. Один котенок спасен от смерти, второму остро нужна помощь! Я не знаю на сколько это в правилах сообщества, но по скольку оно назвается "кошколюбам" и прямого запрет...

"Ливерпуль" не собирается в ближайшее время продавать никого из своих ведущих футболистов, говорится в заявлении главного тренера команды Роя Ходжсона на официальном сайте клуба.
Так наставник "Ливерпуля" отреагировал на слухи о возможном уходе вратаря Пепе Рейны, капитана Стивена Джеррарда и испанского нападающего Фернандо Торреса.
"Ситуация вокруг Рейны разочаровывает и раздражает. Пепе является фантастическим игроком и является источником жизненной силы команды, - заявил Ходжсон. - Мы ничего не слышали об интересе "Манчестер Юнайтед" к нему. Более того, мы ничего не хотим слышать от них".
Главный тренер "красных" допускает, что Рейне, Джеррарду и Торресу достаточно восстановить свои физические кондиции для того, чтобы с "Ливерпулем" снова все начали считаться.

"Если бы я был Торресом, то не удивлялся бы тому, что каждый клуб гонялся за мной. Это означало бы, что я хорошо делаю свою работу. Но нам не нужны деньги, и мы не собираемся никого продавать", - добавил Ходжсон.
В середине октября команда сменила владельца: американцы Том Хикс и Джордж Джиллетт продали ее компании New England Sports Ventures (NESV), которой принадлежит бейсбольный клуб Boston Red Sox, за 300 миллионов фунтов.

В минувшее воскресенье "Ливерпуль", крайне неудачно стартовавший в нынешнем сезоне, взял верх над "Блэкберном" (2:1) на "Энфилд Роуд" и несколько улучшил свое положение в турнирной таблице, однако из зоны вылета команда пока не выбралась.

Это цитата сообщения Светланкин_дневничок Оригинальное сообщение

Плоский живот...легко!

Плоский живот.
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.

Для большинства женщин и всех тучных людей силовые тренировки не просто вопрос выбора. Это абсолютная необходимость для устранения жировых отложений. До тех пор, пока они не ускорят метаболизм увеличением мышечной массы, они никогда не смогут избавиться от жира, даже если регулярно заниматься аэробикой и правильно питаться. Безусловно, какое-то количество жира сойдет, но можно получить результат гораздо лучше и быстрее, если хотя бы один раз в неделю заниматься в тренажерном зале.

Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела. Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела. При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.

Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем отрывая лопатки-вдох, опускаешься выдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиним. (тянешься вверх)
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем. раз 50 без остановок. Можно начать с 15-20. (нижний пресс)
3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)
4. Ноги под себя (скрещены как по турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)
5. Ноги в колнях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемя локтями к колняем, не сгибаем, тянемся корпусом. 2 по 50. (работают косые мыщцы пресса) При соблюдении данных рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.

Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз). Кроме упражнений, также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке. При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс. Также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).


Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. При нагрузках на живот на более ранних сроках вас могут ожидать серьезные неприятности: расхождение швов (например, после кесарева сечения или после зашивания промежности при ее разрыве), повышение внутрибрюшного давления и опущение стенок влагалища. Поэтому не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион. А при ослабленной брюшной стенке, особенно во время резкого похудания или после родов следует, полезно еще растирать живот следующей смесью: отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.

Несколько правил тренировки мышц живота:

Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.

Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые визуально сделают талию еще шире.

Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава. Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться. Если вы до этого никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте постепенно, с одного подхода на пресс, постепенно доведите до четырех .

Делайте после гимнастики массаж с питательными или антицелюллитными кремами. Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Кекс нежный на кефире

 

Читать далее...

Меня пригласил на День рождения мой босс. На праздничном торжестве, которое состоится в честь его юбилея, будет множество моих коллег, известных людей города и даже будут гости из-за границы. С сотрудниками мы договорились дарить подарок вместе и организатором выбрали меня. Конечно же, деньги дарить не будем, потому что это очень состоятельный человек, не нуждающийся ни в чём. Этот подарок помимо того, что должен ему понравиться, должен быть ещё и эксклюзивным. После долгих поисков моё внимание сконцентрировалось на фирме, которая работает на коллекционировании автографов известных людей в разных сферах, а также предоставляет VIP подарки по всему миру. Называется эта компания VIP Poster. На украинском рынке фирма предлагает уникальную продукцию с изюминкой, которой является автограф известного человека из политики, спорта, истории и даже автографы звезд. Здесь также есть памятные вещи Кеннеди, Битлов, Одри Хелберн и к нашему большому счастью вещи Мэрилин Монро, от которой наш босс без ума. Благодаря компании VIP Poster, мы не только решим свою проблему выбора подарка, но и осуществим мечту начальника – подарим ему вещь его кумира.

[400x491]

В связи с тем, что я не особо доверяю нашей государственной медицины и нуждаюсь в индивидуальном подходе каждого врача, решил воспользоваться услугами частной клиники. С каждым днём всё больше и больше людей начинают задумываться о своём самом главном, что у них есть – здоровье, на которое не надо жалеть денег и уделять ему больше внимания. Этому примеру последовал и я, обратившись в международный медицинский центр ОН КЛИНИК. Это очень богатый опытом центр, которому в этом году исполнилось пятнадцать лет. Здесь работает высококвалифицированный персонал: профессора, доктора наук, врачи высших категорий. К тому же персонал повышает свою квалификацию в лучших клинках России и мира. В ОН КЛИНИК можно сдать разные анализы, для взятия которых могут приехать даже на дом или в офис. В клинике находится самое новое оборудование, комфортабельный стационар, собственная аптека, а также много других факторов, благодаря которым множество людей уже долгое время выбирают именно этот центр. Здесь есть возможность решать проблемы со здоровьем по всем веткам направления, даже сделать зачатие ребенка. Московские клиники ОН КЛИНИК расположены в самых комфортабельных и исторических районах города.

+5

 

Главный тренер "Ливерпуля" Рой Ходжсон рассказал, что нападающий Фернандо Торрес восстановился после травмы и готов выйти на поле в матче чемпионата Англии с "Эвертоном", который состоится в воскресенье.

"Восстановление Кончески идёт хорошо, как и Фернандо Торреса, так что мы рассчитываем на обоих в воскресенье. В то же время жаль, что мы потеряли Куйта. Торресу пора начать сезон, ведь травмы мешают ему ещё с чемпионата мира. Мы видим, что ему с каждым днём всё лучше. Хорошо, что матчей сборных в этом году уже не будет и Фернандо не будет пропускать матчи за клуб", - цитирует наставника официальный сайт красных.

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Бальзам для губ. Сделай сам

Холодает.. и чтоб не ходить с обветренными губами пора задуматься об их защите. Предлагаю мастер-класс по приготовлению бальзама для губ из своего любимого магазина Чуланчик.

Бальзам для губ

[показать]

Читать далее...

[показать] [показать] [показать] 

+26

В наше время, алкоголизм считается глобальной проблемой, решение которой очень сложно найти. Алкоголизм – это заболевание представляющее собой частое влечение к употреблению алкогольных напитков, в последствие, приводящее к деградации личности. Есть также понятие «пивной алкоголизм», но как научный термин он не сформирован. Суть его заключается в тяге к пиву. На самом деле сильное пристрастие к пиву, представляет более опасную угрозу, чем влечение к спиртным напиткам. Доказательством этому служит соматическая патология, которая наблюдается на ранних этапах, нередко опережая появления психопатологических расстройств. Статистика говорит, что употребление пива выросло, что приводит к развитию пивного алкоголизма. Но, благодаря специальным клиникам, например как «Ультрамед», вылечить пивной алкоголизм возможно. В этом медицинском центре есть очень много разных методик по борьбе с этой болезнью, в том числе и лечение пивного алкоголизма народными средствами. Также здесь занимаются лечением не только алкоголии, но и наркомании.

Это цитата сообщения Ir1na Оригинальное сообщение

Молитва Св.Марте.Исполняет желания.

Молитва Св.Марте

Молитва очень мощная; Исполняет все желания (если это угодно Небесам - имеется ввиду, что Вы никому своими желаниями вольно или невольно не повредите); желания исполняются часто еще до окончания цикла чтения.

1. Молитва Святой Марте- Читать 1 раз
«О Святая Марта, Ты Чудотворная!
Обращаюсь к тебе за помощью! И полностью в моих нуждах, и будешь мне помощницей в моих испытаниях! С благодарностью обещаю тебе, что буду эту молитву везде распространять! Покорно, слезно прошу- утешай меня в моих заботах и тяготах! Покорно, ради великой радости, которая наполнила твое сердце, слезно тебя прошу- хлопочи обо мне и моей семье, чтобы мы сберегли нашего Бога в своих сердцах и тем себе заслужили Спасенного Всевышнего Посредничества, прежде всего при той заботе, которая меня сейчас тяготит….
(далее желание, н-р, помоги мне найти высооплачиваемую работу; помоги мне встретить любимого и создать счастливую семью; и т.д.)…
…Слезно тебя прошу, Помощницу в каждой нужде, победи Ты тяготы так, как Ты побеждала змея, пока не лежал возле Твоих ног!»

2. Молитва «Отче наш» - читать 1 раз

3. Молитва Пресвятой Богородице - Читать 1 раз
«Богородице, Дево, радуйся! Благодатная Мария, Господь с Тобою! Благословенна Ты в Женах и Благословен Плод Чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших!»

4. «Слава Отцу и Сыну, и Святому Духу! И ныне, и присно, и во веки веков! Аминь!» - Читать 1 раз

5. «Святая Марта, проси о нас Иисуса!» - Читать 9 раз

*- Молитва очень мощная; Исполняет все желания (если это угодно Небесам- имеется ввиду, что Вы никому своими желаниями вольно или невольно не повредите); желания исполняются часто еще до окончания цикла чтения.
- Читать необходимо циклом - 9 вторников подряд. Если один из вторников пропущен - начать все заново. Если желание исполнилось ранее - все равно дочитать до конца цикла (все 9 вторников). Рядом (справа) на столе должна гореть свеча. Можно любую свечу, но лучше церковную, маленькую.
- Время суток- утро или вечер- неважно. Если свеча церковная, пусть догорит до конца; если иная- пусть погорит мин 15-20, а далее можно потушить (не задувать!). Лучше, если свечу смазать маслом бергамота (ладонью, снизу вверх, от основания свечи до фитиля). А также лучше, если рядом будут живые цветы! Но бергамот и цветы - не обязательно, а очень желательно!
- Также очень рекомендуется перед чтением молитв (любых) искупаться и одеть светлые одежды; быть в комнате одному!
- Желание лучше записать на бумаге, чтобы всегда одинаково звучало при чтении всего текста молитвы. Один цикл- одно желание.
- Молитву нельзя распечачать и читать; необходимо переписать все тексты от руки и уже ими пользоваться! Переписанный Вами текст нельзя передавать другим - каждый человек сам должен переписать своей рукой текст молитв (Вы можете при этом ему продиктовать или просто дать свой или этот распечатанный текст для переписывания).

Из семинаров Н.Правдиной

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

[300x248]
ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

Европейские косметологи поделились рецептом самой эффективной маски против морщин, которая может быть доступна любой женщине в домашних условиях.Как утверждают создатели рецепта красоты, эффект от ее применения виден уже через 15 минут после нанесения.

Исследования показывают, что заметным эффектом anti-age обладает сыр.

попробуйте

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

печенье Голова Негра"

Печенье"Голова Негра"- крембо.Не правда ли, звучит как имя большого добродушного африканца: Мамбо, Юмбо, Тумбо, Крембо? Да и первоначально, много лет назад, крембо неполиткорректно называли «головой негра».Ну и мы с вами оставим это историческое название печенью.

Это круглое печенье, на котором горкой стоит взбитая пена яичного белка. Вся эта сладкая нежность облита горьким шоколадом .
[500x375]

4 белка, 1 стакан сахара, 1 столовая ложка желатина, 2 столовые ложки воды, 1 пакетик ванильного сахара, или 1 чайная ложка растворимого кофе, 1 пачка круглого печенья.
Для глазури нужно 2 плитки горького шоколада (200 г) и 100 г сливочного масла.

Так,печенье мы купили.Осталось сделать крем.
А для крема:
Развести желатин в воде, подогреть до растворения и остудить. Взбить белки с сахаром в крепкую пену, добавить ванильный сахар или кофе и остуженный желатин. Продолжить взбивать. Переложить в конверт для запекания и на каждое печенье горкой выдавить взбитые белки. Печенье со взбитыми белками должно стоять на тарелке или подносе.
Растопить на водяной бане шоколад и масло, перемешать до однородной массы. Аккуратно чайной ложкой полить глазурью взбитые белки. Готовую "Голову Негра" поставить на 2 часа в холодильник.

 www.booknik.ru

Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение

МК.Дельфиниумы.

 МК.Дельфиниумы.

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Цветок из джинса №2+МК

  [показать]

Читать далее...