гулять идём?
смотрю на свою аватарку тут, и пиздец :DD
а как вы изменились за столько лет?:) в комменты давай кидай )
https://twitch.tv/ez1620 - повидаться



twitch.tv/ez1620

На ЭМОФЕСТЫ ХОДИЛИ?))

Настроение сейчас - камбек ту 2007

кто гулять? хахаха
ппц, даже дизайн не изменился тут... как буд-то сейчас пост накатаю и поеду на манежку... ебать до слёз

Настроение сейчас - Comeback

Как у вас дела, мои эмо господа?)

18 мая - Новосибирск - Локомотив Арена
20 мая - Екатеринбург- Конгресс-центр
22 мая - Казань - Татнефть Арена
23 мая - Самара - МТЛ Арена
25 мая - Краснодар - ДС Олимп
26 мая - Воронеж - Event Hall
28 мая - Питер - СК Юбилейный
29 мая - Москва - ДС Мегаспорт

Купить билеты!

Кто-то скажет, что диеты — это ерунда. Мол, диет целое море и раз их так много, то это значит, что ни одна из них не эффективна в 100% случаев. Иначе бы все пользовались только этой одной и забыли бы про все остальные.

И в чем-то этот кто-то будет прав. Как минимум, насчет количества диет, их очень много. На одном только сайте Похудейкина.ру я насчитала 225 диет!!! Но мой метод точно сработает. Итак, для того, чтобы похудеть при помощи диет, достаточно прочитать их все на странице https://pohudejkina.ru/diety и во время чтения не есть.

Конечно, все это шутка. Но вы должны понимать, что любое ограничение рациона не так уж безобидно, как может показаться на первый взгляд. Но если кто-то готов поделиться своим успешным сидением на диете, то добро пожаловать в комментарии.

А пока рассмотрим самое доступное для похудения и приготовления простых вкусных блюд - пшено.
Пшено в составе диетического питания и для похудения

Пшено – считается самым здоровым из круп, поэтому оно должно быть частью диеты для похудения. Если есть проблемы с лишним весом, имеет смысл обратить внимание на пшено. Это будет полезная диета, с содержанием ценных макроэлементов.
Пшено – крупа полезная для всех. Популярность этой желтой крупы в последние годы выросла настолько, что ее рекомендуют даже людям, которые хотят сбросить лишние килограммы.
Диета для похудения в основе, которой пшенная крупа, является одной из самых полезных и легких.
Пшено могут употреблять, даже люди больные целлиакией, то есть с непереносимостью глютена, а также люди с аллергией или повышенной чувствительностью к растительному белку. Она легко усваивается и может быть включена в детский рацион, ее легко можно давать ребенку старше 4 месяцев.
Из-за относительно высокого гликемического индекса, пшенную крупу не рекомендуют употреблять только диабетикам.
Пшено очищает организм от токсинов и раскисляет его, в отличие от целого множества других продуктов, которые являются кислотообразующими. Кроме того, оно обеспечивает организм легкоусвояемыми белками и полезными углеводами. Все это положительно влияет на самочувствие и дает энергию, особенно на стройную фигуру.
Пшено также содержит лецитин, который не только убирает из организма плохой холестерин, но также необходим для метаболических процессов.

1 (1) (700x341, 347Kb)

Как готовить пшено?

Пшенная каша на завтрак – идеальный вариант. Этот продукт замечательно подходит для здорового питания. Кашу можно приготовить вечером предыдущего дня, но стоит помнить, что перед тем как опустить крупу в кипящую воду, ее нужно ополоснуть холодной водой. Пшено можно варить в слабосоленой воде, тогда оно еще вкуснее.

Если хочется придать пшену уникальный вкус, его можно приготовить на молоке, и не обязательно коровьем. Можно варить кашу на молоке кокосовом, миндальном или соевом.

Рецепты блюд из пшена

Пшено на завтрак лучше всего есть со свежими фруктами или сухофруктами. Если блюдо по вкусу не очень сладкое, можно добавить мед, или другой подсластитель – эритрит, ксилит или стевию. Пшено вкусное и сладкое само по себе.

Для похудения, в качестве основного блюда прекрасным вариантом будет пшенная крупа с овощами. Из овощей хорошо подойдут – кабачки, сладкий перец и лук.

Так как пшено изначально сладкое, из него можно готовить великолепные десерты – это хорошая замена калорийных конфет, которые вредят здоровью и способствуют увеличению веса. В интернете можно найти множество рецептов тортов с «пшеном» и фруктами, пшенных пирожных, пшенного пирога и даже пшенного чизкейка!

2 (541x317, 174Kb)

Вкусным диетическим блюдом являются котлеты с пшенной крупой, для приготовления которых нужно:

стакан пшенной крупы,
половина небольшого кабачка,
половина перца,
лук,
морковь,
стебель сельдерея,
яйцо,
специи (соль, перец),
рапсовое или оливковое масло.

Крупу нужно промыть холодной водой, залить 3-мя стаканами кипятка и варить около 20 минут на слабом огне. Перец порезать кубиками, остальные овощи натереть на терке.

Смешать все с яйцом и вареной кашей, затем сформировать пшенные котлеты, которые обжарить с двух сторон. Чтобы избавиться от лишнего жира, готовые котлеты сложить на бумажное полотенце.

id_10065_1460717974_750x500 (700x466, 290Kb)

Из всего семейства круп, пшено считается одним из самых здоровых, благодаря содержащимся в нем витаминам и макроэлементам. В нем содержится витамин Е, называемый витамином молодости, витамины группы В, железо, магний и калий.

Одним из наиболее ценных ингредиентов, содержащихся в крупе пшена, является кремний, который не только помогает в регенерации эпидермиса, но и отвечает за поглощение нескольких десятков других элементов, необходимых для правильного функционирования организма.

Пшено должно быть обязательным в рационе питания людей, которые жалуются на плохое состояние ногтей, кожи, волос, а также людям, страдающим заболеваниями полости рта и прыщами. Кроме того, Читать далее...

Хотел придумать и пожелать огромные предложения, но потом в голову придумались, написались 4 строчки, которые выразили все, что хотел пожелать в этом году:

Верности, разности,

Радуги, вечности,

Права, веселья,

И солнышка нежности!

 

Может, коряво и непонятные слова! По пьяне пишу - но от всей души!!!

Смотреть это видео

[показать]

Анекдотец:

Станешь солнцем - свети!
Станешь птицей - лети!
Станешь рыбкой - плыви!
Станешь раком - зови!

 

Боян, конечно, но может кому и пригодится)))

[555x685]

Смотреть далее [показать]

Анекдотец:

По ходу, на Новый год мы будем кидаться асфальтом...

[700x525]

Смотреть далее [показать]

Не знаю, как Вы, но я чуть не прослезился)))

Слушать этот музыкальный файл

[321x350]

Перевод...
[показать]

Нашел кучу прикольных ёлочных игрушек времён СССР. У меня большая половина была! Выкладываю понравившиеся)))

[374x449]

Смотреть далее [показать]

Анекдотец:

Из дневника будущей мамаши:
"Первые пять минут беременности были просто потрясающими!!!"

 

Довольно креативные, на мой взгляд, вещицы:

Подушка ДУ

[600x426]

Смотреть далее [показать]

Анекдотец:

Муж говорит жене: "Почему ты такая у меня тупая?? Ты даже не умеешь пользоваться логарифмической линейкой!! Или учись, или уё#ывай!!". На следующий день приходит с работы. Видит жена с линейкой что-то считает. Спросил что делает. Она отвечает: "Длина твоего члена 16 см, глубина у меня 18см. Женаты мы 8 лет. Таким образом,суммарный недо#б составляет 42 км 345 м. Или до#бывай или уё#ывай..."

[450x600]

Смотреть далее [показать]

[450x529]

1. Сделать запас 100-ваттных лампочек
С 1 января 2011 этот полезный предмет домашнего обихода в соответствии с законом «Об энергосбережении и повышении энергетической эффективности и о внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации» полностью исчезнет не только с прилавков по всей России, но и будет снят с производства. И прогресс на этом не остановится. Очень скоро вы не найдете ни одной привычной лампы накаливания. С 1 января распространится запрет на продажу 75-ваттных лампочек, а с 1 января 2014 это коснется и лампочек мощностью в 25 Вт.

Смотреть далее [показать]