А планы такие — держать равновесие, Беречься от мелочных споров и драм,   Не множить в уме бесполезные «если бы»,   «Спасибо за всё» говорить небесам.   Такие вот планы — поменьше сутулиться,  И бог с ним, что мир пошатнулся слегка,  Гуляя по тёплой, приветливой улице,  Как верных друзей провожать облака.   Жить в полную силу, свободно и счастливо,  К мечтам сокровенным прокладывать мост.  И что-то хорошее пообещать себе Под шелест высоких серебряных звёзд.   В июль постучаться как в повесть знакомую,  Почувствовать сердцем, что солнце взошло,  А планы простые, но очень весомые: Быть с летом в ладу. И вставать на крыло.    Алеся Синеглазая

Читать далее...

---

---

Читать далее

---

---

Читать далее

---

---

Читать далее

---

---

Читать далее

---

---

Читать далее

---

---

Читать далее

---

---

Читать далее

---

---

Читать далее

---

---

Читать далее

---

---

Читать далее

---

---

Читать далее

Откинув со лба шевелюру,
Он хмуро сидит у окна.
В зеленую рюмку микстуру
Ему наливает жена.

Как робко, как пристально – нежно
Болезненный светится взгляд,
Как эти кудряшки потешно
На тощей головке висят!

С утра он все пишет и пишет,
В неведомый труд погружен.
Она еле ходит, чуть дышит,
Лишь только бы здравствовал он.

А скрипнет под ней половица,
Он брови взметнет, - и тотчас
Готова она провалиться
От взгляда пронзительных глаз.

Так кто же ты, гений вселенной?
Подумай: ни Гете, ни Дант
Не знали любви столь смиренной,
Столь трепетной веры в талант.

О чем ты скребешь на бумаге?
Зачем ты так вечно сердит?
Что ищешь, копаясь во мраке
Своих неудач и обид?

Но коль ты хлопочешь на деле
О благе, о счастье людей,
Как мог ты не видеть доселе
Сокровища жизни своей ?


Николай Заболоцкий
https://www.culture.ru/poems/39120/zhena
фотограф Valentina Kostuaeva

Очень часто на приеме мои больные просят у меня дать им совет - что надо делать, чтобы не прибавлять в весе....Ожирение- это один из главных врагов нашего сердца, к тому же рядом находится сахарный диабет, при котором , как правило, находится ишемическая болезнь ....
Я твердо знаю, что можно давать миллион советов, но все они редко бывают механизмом к действию, пока человек сам не поймет, как важно притворить их в жизнь....... Но я все таки решила, что напишу здесь, в дневнике те советы, которые без всяких просьб всегда настоятельно даю своим пациентам....

• Не покупайте продукты впрок.

• Не пробуйте то, что Вы готовите. Если это необходимо, попросите попробовать пищу кого – нибудь из близких.

• Вставайте из – за стола слегка голодным. Чувство сытости приходит не сразу, поэтому оставьте немного пустого места в своем желудке.

• Никогда не доедайте за другими членами Вашей семьи, в т.ч. за ребенком. Любые причины , по которым Вы переедаете – неуважительные.

• Никогда не ешьте перед телевизором. Если Вы привыкли что – то жевать во время просмотра телепередач, то ешьте капусту. Можно квашенную, но без хлеба и масла.

• Удовольствие Вам должна доставлять не сама еда, а обстановка, в которой Вы принимаете пищу.

• Еда и гости:
1. очертите себе на столе границу, в пределах которой Вы сможете съесть любое количество продуктов. Выберете себе среди блюд те, что Вам можно съесть / овощные салаты и т.п. /;

2. не афишируйте среди гостей по столу то, что Вы соблюдаете диету. Если Вам настойчиво предлагают попробовать какое –то блюдо из тех, что Вам противопоказаны, то не говорите, что Вам нельзя это есть – Вас все равно уговорят. Объясните, что Вы НЕ ХОТИТЕ есть именно это блюдо, или, что Вы съедите его позже ;

3. выложите на тарелку сразу все, что Вы планируете съесть на столе, а не подкладывайте по чуть –чуть;

4. если Вы уже соблазнились на вкусную еду и приняли избыточное количество килокалорий, то придется попотеть, чтобы от них избавиться – бегом 5 километров по пересеченной местности.

Удачи Вам!!!

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

КРАСИВЫЕ КАРТИНЫ НА ПОЛОТНЕ ИЗ НИТОК

СДЕЛАЙ ЧТО-ТО ПОДОБНОЕ И РАЗНООБРАЗЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

КОЛЬЕ И СЕРЬГИ БИСОРОМ СХЕМЫ

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения макоши_дом Оригинальное сообщение

Мало кто задумывается о том, что энергетика больших групп людей - эгрегоры - влияет на нашу жизнь буквально каждый день.

Вы заходите в офис и чувствуете неприятную тяжесть ещё до того, как успели выпить кофе.

Или наоборот - попадаете на концерт любимой группы и ощущаете такой подъём, что кажется, будто выросли крылья.

Это не просто «настроение».  

Читать далее...

КОСМОС

У каждого из нас есть интуиция.

Часто именно она подсказывает нам не идти в одиночку по пустой дороге, не доверять не тому человеку или не рисковать там, где риск явно лишний.

Часть интуиции — это умение читать людей. Джефферсон Фишер отлично умеет это делать.

У него почти миллион подписчиков на YouTube, и он подробно объясняет, как замечать поведение людей и понимать, что за ним стоит. 

Я многому научился, просматривая его видео.

Вот на какие признаки стоит обращать внимание.  

Читать далее...

Вибрации месяца — стабилизация.

Это некое мгновение замирания после того, как волна откатилась назад, поднялась вверх и вот-вот обрушится на берег.

Что может вызывать странное ощущение — то ли угроза, то ли звенящая тишина неопределённости, то ли обманчивое чувство завершённости.  

Кто попадал под большие волны океана, тот знает это ощущение — замирание и остановка времени, в котором возникает иллюзия, что всё прекратилось и весь размах стихии куда-то исчез.  

Читать далее...